Да ли сте огорчени што вам се чини да су људи око вас срећнији од вас?
Шта кажете на то да се осећате као да су ваша интересовања, преференције и циљеви заостали у односу на дужност и очекивања других?
Испод је 10 ствари којима можда дајете предност у односу на своју срећу. Ако вам било који од њих одговара, време је да преиспитате своје приоритете.
1. Туђа срећа.
Да ли стално остављате по страни своје преференције да бисте усрећили друге људе?
Можда бисте се радије одморили и читали књигу током викенда уместо да идете на маренду или куповину, али то радите да бисте усрећили свог партнера.
Или можда презирете омиљени оброк који кувају неколико пута недељно, али га угушите јер им се не свиђају јела која бисте волели.
У суштини, ви стално жртвујете сопствену радост да бисте друге људе учинили срећним, али они не раде исту ствар за вас заузврат.
Штавише, можда никада нећете имати прилику да пратите своје активности или чак проводите време у сопственој глави, јер се од вас очекује да радите на начин који одржава задовољство оних око вас.
2. Породичне обавезе.
Многи људи се затекну да учествују у стварима које их не занимају само да би усрећили своју породицу.
Ово може укључивати бављење каријером за коју нису страствени или имати децу коју никада нису желели јер су њихови родитељи захтевали унуке или супружник желео бебе.
Ове обавезе се обично покрећу кривицом, коју људи користе да манипулишу другима да раде оно што желе.
Родитељи често подсећају своју одраслу децу на све жртве које су поднели за њих и сада је „на њих ред“ да уберу награде. У оваквим случајевима, важно је то запамтити ови људи су бирали да имају децу. Као такви, они не „заслужују“ да добију оно што желе од оних који уопште нису имали право да се роде.
Поред тога, „породица“ се често налази и окупља док пролазимо кроз живот.
зашто немам амбиција
Можда немамо никакве везе са онима за које смо везани крвљу, тако да се свака уочена обавеза према њима негативно увећава хиљаду пута.
Неки људи грешком користе „ крв није вода ” изрека да манипулишу члановима своје породице, заборављајући да је стварна фраза „ крв завета је гушћа од воде материце, ” (другим речима, везе које бирамо су јаче од оних у ДНК).
3. Друштвена очекивања.
Стално смо оптерећени идејама о томе како треба да се понашамо, изгледамо или чак размишљамо.
Као резултат тога, већина људи не може искрено да одговори на питања о томе како се осећају у вези са одређеном темом - они једноставно понављају оно што су говорили њихови вршњаци или познате личности.
То нуди мањи ризик од друштвеног отуђења, али може доћи са осећањем самопрезира и стида због тога што не говоре истину.
Пречесто се умањујемо да бисмо се уклопили, иако резултат није допадање или поштовање људи које видимо у огледалу.
Постоје и ситуације у којима људи осећају да се морају придржавати одређених верских или културних очекивања како би се уклопили са својим вршњацима.
Ово може укључивати придржавање пракси или традиције уместо давања приоритета личној срећи и испуњењу.
Радње се могу кретати од пристанка на уговорени брак до учешћа у верским службама које нису у складу са нечијим веровањима или избегавања да једу храну коју апсолутно воле јер им је божанство у које не верују рекло да то не чине.
4. Материјална добра.
Постоји разлика између материјалних добара које ће вас заиста испунити и оних које ће „попунити празнину“ како бисте се осећали мање празним.
Исто важи и за предмете које купујете да бисте били у току са гомилом.
На пример, да ли бисте волели да добијете кул мач или старински музички инструмент, али осећате да морате да идете у корак са својим вршњацима куповином најновијег иПхоне-а?
Да ли бисте се осећали савршено задовољни основним ИКЕА намештајем, али се осећате обавезним да купујете „кул“ комаде како вас пријатељи и чланови породице не би лоше проценили?
Затим, ту су и они људи који користе малопродајну терапију како би им помогли да се осећају боље када пролазе кроз кризу, али којима није стало до било чега што купују.
како бити проактиван у животу
Размислите о томе да се решите ствари које имате који вам не доносе радост и замените их комадима који су вам посебни или важни.
Ако други људи у вашем животу не одобравају, запитајте се зашто се дружите са њима, а не са онима који вас подржавају и прихватају онаквим какви јесте.
5. Нереалне перцепције здравља или перфекционизма.
Да ли сте икада пили смоотхие од кеља? Од свих људи који их пију, вероватно је да само мали проценат заиста воли укус и текстуру, док их остали пију због њихових наводних здравствених користи и да би показали колико су ужасно свесни здравља.
Многи људи имају нереалне идеје о томе шта је „здравље“ и покушавају да их се придржавају што је савршеније и побожније могуће.
Штавише, они често жртвују своју срећу, благостање, па чак и разум у потрази за савршеним идеалом који или не постоји, или је потпуно пролазан.
Можете да будете јаки и здрави без 2% телесне масти, живећи на еликсирима од пшеничне траве и занатским шљунцима од јака. Не морате да будете савршено „шишани“ да бисте били привлачни и мужевни, нити морате да покушавате да будете заувек млади да бисте били лепи у очима других људи.
Да ли вас гладовање или провођење сваког будног сата у теретани заиста чини срећним? Шта кажете на пуњење вашег тела хемикалијама и имплантатима у покушају да спречите природни процес старења?
Шта бисте радили да нисте опседнути тиме да вас у очима других људи виде као „савршене“?
6. Статус.
Ово се може односити на успех у каријери или ваш ниво популарности у одређеној групи. Такође се може односити на признања која сте зарадили у одабраном хобију или потрази.
На крају крајева, спољну валидацију од других поставља као већи приоритет од тога да будете истински задовољни оним што радите и ко сте.
Многи људи јуре за неискреним амбицијама да би их други високо поштовали, не схватајући једну врло једноставну, али веома дубоку истину:
Никога заиста није брига шта радиш.
Можда ћете зарадити неколико диплома или медаља и дивити вам се неколицина вршњака на неколико секунди док њихова пажња не буде привучена негде другде, а привремени налет ендорфина који можете добити ако се „осећате да сте виђени“ у тих неколико секунди брзо ће нестати.
Онда остајете да схватите да сте провели године радећи ствари до којих вам заправо није стало да бисте добили признања од оних који ће вас заборавити пре него што се мастило осуши на вашем сертификату.
Сав статус који сте постигли ће нестати чим вас нема, заједно са свом срећом на коју сте се могли фокусирати.
Да ли често у свакодневном животу говорите о Милу од Кротона? Шта кажете на Ибн ал-Хаитхама или Кассианија?
Баш тако.
7. „Уклапање“.
Да ли осећате да сте у могућности да слободно изразите своје искрене мисли и мишљења?
Или цензуришете своје изразе лица да не будете исмевани или изопштени?
Многи људи прилагођавају своје мисли тако да удовоље што већем броју других. Објављиваће на друштвеним мрежама о ствари коју сви други подржавају, и неће говорити шта мисле ако то значи да би њихова свађа могла да узнемири или отуђи некога ко им се свиђа.
Слично томе, они ће се облачити или понашати на исти начин као сви остали, плашећи се да ће њихово аутентично ја бити исмејано или потпуно одбачено од стране оних које поштују или желе да им се диве.
Ако откријете да падате у ове обрасце понашања, а не да будете најаутентичнија верзија себе – тип особе која би вас учинила најсрећнијим и најиспуњенијим – важно је да се запитате зашто.
Да ли желиш да свој живот проведеш подигавајући другима којима је стало само до тебе све док си ти верзија себе коју они желе?
Или желите да пронађете „племе“ које вас воли и прихвата магичну, невероватну верзију вас коју сте способни да постанете?
8. Страх.
Где год да се окренемо, постоји нека врста пропаганде која нас обавештава о томе чега би се данас требало да се плашимо.
Постоји стара скица Била Хикса у којој он говори о вестима које изнова и изнова најављују УБИСТВО, СМРТ, РАТ... али ако отворите прозор и слушате, чућете цврчке и пјев птица.
Будућност се још није догодила.
Наравно, добро је припремити се за потенцијалне замке, али живот у сталном менталитету опсаде где мислите да ће се нешто страшно догодити у сваком тренутку сигурно ће саботирати много вашег пријатног животног искуства.
како се понашати женственије за момке
Лоше ствари ће се десити — верујте ми у то — али никада не затварајте очи пред потенцијалом доброг у олуји, па чак ни ако је олуја негде тако лоша као што други мисле да јесте.
Тај застрашујући торнадо који се врти на хоризонту може бити мали ђаво од прашине који ће нестати за тренутак.
Оно што често радим је да правим игру од ужасних ствари које се дешавају око мене. Следећи пут када осетите страх од нечега, проверите да ли можете да останете у смиреном (или чак живахном) расположењу када све иде дођавола.
9. Како други људи живе своје животе.
Када би вас замолили да причате о стварима у вашем животу које вас чине срећним, да ли бисте имали листу сјајних аспеката свуда око себе?
Или бисте их упоредили са оним што други људи имају или раде са својим животима?
На пример, да ли бисте рекли да заиста волите ту ствар и да је тако оставите? Или реците нешто попут: „Знам да није тако кул као оно што Џо ради, али ми се свиђа“, или „Јане’с је много скупљи и лепши од мог, али ће успети“?
Ако радите овакве ствари, запитајте се зашто осећате потребу да изговарате ствари које вам доносе радост.
Да ли сте забринути да ће вас други осуђивати због тога што волите ствари које нису „кул“ или због тога што доносите животне изборе који се разликују од вршњака у вашој друштвеној групи?
Када се стално упоређујемо са другима, на крају постављамо приоритете њихов мере успеха уместо да ценимо ствари под сопственим условима.
Само зато што их ауто вашег пријатеља чини срећним не значи да ће вам исто возило донети исту радост. Пратите своје блаженство - не туђе.
10. Уочена племенитост несебичности.
Многи људи називају друге „себичнима“ како би их изманипулисали да раде оно што желе.
Поред тога, наше друштво тежи да самопожртвовање стави на пиједестал, хвалећи оне који своје снове и циљеве остављају по страни да би се бринули за туђе потребе.
Погледајте људе који су своје животе посветили бризи о другима уместо да следе своје циљеве, или дају своју животну уштеђевину неком циљу уместо да се брину о себи и својој породици.
Њима се диве и хвале што су тако племенита, несебична бића... а онда их се брзо заборавља.
Штавише, када се ти исти људи обрате другима за помоћ након што су њихове сопствене енергије или финансијске резерве исцрпљене, генерално их се опомиње да нису поставили планове за сопствено самоодржање.
како да се не брине шта људи мисле
У реду је ставити потребе других испред својих поводом , али исто тако је важно да се бринете о себи и својим најмилијима - посебно ако знате да ћете се исцрпити ако се баците под аутобус у корист других.
Ваша срећа и благостање су једнако важни као и они, па зашто би онда ваша била позади?
——
Ако вам било која од ових ствари одјекне, одвојите мало времена да се запитате зашто их стављате изнад сопствене радости.
Да ли сте одгајани са идејом да ваша срећа није толико важна колико задовољавање жеља или очекивања других?
Једном када схватите зашто овим стварима дајете приоритет у односу на своју срећу, можете предузети акцију да то у складу с тим уравнотежите.
Живот је кратак, зато пронађите своју радост и идите за њом колико год можете.
Можда ће ти се свидети и:
- Како бити емоционално независан и престати се ослањати на друге за срећу
- 18 ефикасних начина да пронађете срећу у себи
- 12 ствари које срећни људи раде када почну да се осећају лоше
- 20 знакова да сте прилично задовољни животом (чак и ако то не осећате увек)
