4 будистичка веровања која ће променити ваше разумевање живота и учинити вас срећнијим

Који Филм Да Видите?
 

Што се тиче различитих религија и система веровања на овој чудној малој планети, будизам има много за то. Уместо да је усредсређено на обожавање врховног бића, то је филозофија која се темељи око тога познајући себе , прихватање онога што јесте, присуствовање и бити саосећајан .



како рећи некоме ко вам се свиђа

Будизам се може практицирати у тандему са другим вјерама, јер његове поставке више допуњују него што су у сукобу са већином, ако не и са свим структурама вјеровања.

Испод је неколико дивних будистичких цитата сјајних учитеља попут Тхицх Нхат Ханха, Пеме Цходрона и самог Буде, који могу помоћи да се аспекти вашег живота ставе у перспективу и да вам помогну да постигнете већи осећај смирености и среће.



Удишући, смирујем тело и ум.
Издишући, смешим се.
Становање у садашњем тренутку
Знам да је ово једини тренутак. - Тај Нхат Ханх

Оно што је прошло прошло је, а сутра је само сан. Све што смо икада имали је садашњи тренутак, али већина људи га расипа размишљајући о ономе што се већ догодило или забринувши се шта би се могло догодити у будућности. Тиме пропуштају мир и смиреност који се могу наћи само усредсређивањем у потпуности на оно што се тренутно догађа. Ово је будистичко веровање или принцип пажљивости .

Када се не заваљујемо у успоменама или не узнемиравамо се „шта-шта“, ми се у потпуности задржавамо у овом тренутку, овом даху, овом откуцају срца, овом искуству. Бити присутан не значи само да треба да седимо и не радимо ништа, већ да се фокусирамо на своје дисање. Уместо тога, требали бисмо бити пажљиви у вези са сваком радњом коју предузмемо.

Када загризете храну, ништа на свету не би требало да постоји, осим тог залогаја хране и чина жвакања, уживања у њој, гутања. Када перете посуђе, сву пажњу треба усмерити на прање те плоче, бришући је, испирући је, исушујући ... уместо да само шибамо кроз живот на аутопилоту, а наш ум иде у супротним смеровима према сваком другом делу нашег тела.

У основи, када су ваше мисли у потпуности заокупљене садашњим тренутком, немају прилику да се окрену према ван у лудом граду. Испробајте и погледајте како мирни и задовољни можете постати када је сва ваша енергија усредсређена Сада .

Нема страха за онога чији ум није испуњен жељама. - Буда

Жеља и одбојност су две стране истог грозног новчића. Постоје ствари (или искуства) које желимо, и ствари (или искуства) које не желимо, а превише наше енергије троши се фиксирајући на обоје.

Многи људи желе да живе дуго, здраво, желе да избегну патњу и јесу плашећи се смрти . Остали покретачи анксиозности и страха укључују губитак посла, улазак у саобраћајну несрећу, доживљавање ужасне неспретности у јавности или чак нешто једноставно попут губитка кључева куће.

Много страха можете ублажити прихватањем чињенице да ће се усране ствари догодити и да многе (већина?) Ствари које заиста желите никада неће настати.

Цитат који иде уз ову линију размишљања гласи: „бол је неизбежна, патња није обавезна“. Тај цитат се током година приписивао небројеним људима, али заправо није важно ко га је рекао - важно је да је тачан на безброј нивоа. Сав живот ће бити испуњен неком мером бола, али патња се јавља у томе што се нагињемо даље од тог бола, уместо да га прихватимо са благодаћу.

Ово је у суштини будистичко веровање (и прво од Четири племените истине ) познат као Дуккха , што значи да је живот болан, а патња неизбежна када се држимо несталних стања и ствари.

Ево примера: Можда живите у страху од могућности да изгубите посао, али када и ако се то догоди, проћи ћете кроз то. Наћи ћете други посао, можда привремено отићи на накнаду за незапослене или можда завршити у каријери из снова захваљујући некоме кога сте упознали у кафићу док сте слали животописе. Чему је служио тај страх? Апсолутно ништа. Да ли је живот бацао кривине упркос свој тескоби? Апсолутно. И сви ћемо ионако проћи кроз срање, као што ћемо ускоро видети.

како пребродити нешто срамотно

Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):

Нико од нас никад није у реду, али сви смо све у реду. Мислимо да је поента у томе да се положи тест или превазиђе проблем, али истина је да се ствари заправо не могу решити. Окупљају се и распадају се. - Пема Цходрон

Ово може звучати помало поразно, али заправо је изузетно ослобађајуће. Утешно је прихватање чињенице да је живот непрекидна осека и проток између ствари које иду глатко и ствари које иду у апсолутни пакао. Ако сада седите и читате ово, ваш рекорд проласка кроз несталне делове је 100 посто, а то је прилично проклето сјајно управо тамо.

Већина људи кроз живот иде с идејом да ће једино истински бити срећни када све иде по плану, дође на своје место и буде текло без проблема. Па, погоди шта? Живот нам обично спрема друге ствари, и то је заиста вожња тобоганом између масивних планина срања. Не постоји чудесно стање продуженог постојања у којем је све савршено и дивно. Покушај да постигнете тај циљ само ће вас учинити јадним, јер ћете сву своју енергију улити у постизање немогућег.

Кључ је заиста усредсредити се на овај дах и овај откуцај срца и на овај пролазни блип на време и схватити да ће све што се усрано деси тренутно проћи. Сваки тренутак има нешто лепо у себи за ценити, а свака олуја се на крају разбистри.

Ово је будистичко веровање у несталност или аницца , који каже да су све ствари у сталном току како настају и растварају се.

Кад вас друга особа натера да патите, то је зато што дубоко пати у себи и његова патња се прелива. Не треба му казна потребна му је помоћ. То је порука коју он шаље. - Тај Нхат Ханх

Ово је сјајно запамтити када имате посла са неким ко вас повређује зато што се из овог или оног разлога труде. Обично, када нас друга особа повреди, наш природни инстинкт је да јој замеримо што се осећамо грозно. Други стандардни инстинкт је одмазда како бисмо их повредили због тога што се осећамо лоше. То онда покреће њихов одговор на одмазду, и тако се круг патње и окрутности спушта у заборав.

Када вас особа повреди, обично је тешко покушати да направите корак уназад и саосећајно и емпатично посматрате ситуацију. Попут лекара који покушава да утврди болест која стоји иза симптома, покушајте да одвојите тренутак и утврдите зашто се друга особа понаша онако како се понаша. Обично можете бити сигурни да њихови поступци произилазе из нечега што их дубоко повређује и узрокује да монументално трпе изнутра, а не само зато што се осећају окрутно или осветољубиво.

Ово је будистичко веровање или идеја позната као Каруна што се преводи као саосећање и доживљава се као жеља за ублажавањем Дуккхе или патње код других.

Будизам људи који су навикли на суперпозитивне афирмације и мемове пуне блиставих једнорога и слично могу сматрати помало грозним, али заиста, то је филозофија која подстиче искреност, прихватање и безусловна љубав - и према себи и према другима. Постоји запањујућа количина среће и слободе која може настати испуштањем везаности, жеља и одбојности ... и сви имамо прилику да започнемо такву свакодневну праксу са сваким удахом.

Покушајте одмах: док удишете, цртајте у миру. Док издишете, издишите очекивања, жеље, бриге. Што више ово радите, живот може постати радоснији и спокојнији ... и ако осетите да посустајете, само се поново фокусирајте на дах.

Можеш ти то.

Популар Постс