Када увек тражите следећу најбољу ствар, не можете да цените оно што имате испред себе.
У свету у којем је све што желите често удаљено само један клик, а ви сте преплављени притиском свакодневног живота, престајете да видите све тренутке радости који се могу пронаћи у сваком тренутку.
Имати и учинити више неће вам помоћи да пронађете испуњење. Поновним повезивањем са собом открићете да око себе већ имате све што вам треба да бисте били срећни ... ако сте то научили само да цените.
Прочитајте неколико савета о томе како најбоље искористити оно што имате тренутно.
1. Покрените дневник захвалности.
Узимање времена за записовање ствари даје вам прилику да обрадите своје мисли и осећања.
Покретање дневника захвалности помоћи ће вам да стекнете навику да сваки дан одвајате време за размишљање о стварима које цените.
Не морате пуно писати, можда само три мисли. Али размишљање уназад како бисте пронашли лепе тренутке у свом дану, чак и ако их тада нисте приметили, показаће вам да смо увек окружени стварима на којима можемо бити захвални.
Записивање својих мисли значи да их можете поново прегледати ако вам икада затреба појачање расположења. Моћи ћете да видите да су и у најгорим данима постојале ствари због којих бисте могли да се радујете.
Ускоро ћете ући у сваки нови дан са позитивнијим и захвалнијим ставом и почети активно примећивати много више око себе на чему ћете бити захвални.
шта је тешко добити
2. Волонтер.
Ако добровољно помогнете онима којима је потребна, ствари ћете брзо вратити у перспективу ако се осећате као да сте изгубили своје.
Видећи како људи остају позитивни у невољи натераће вас да схватите колико цените све што имате.
Понижавајуће је искуство видети напоран рад добротворних радника и њихову посвећеност да помажу другима, а да заузврат не траже ништа. Можете видети да у животу заиста нису битне материјалне ствари, већ људска интеракција, саосећање и подршка.
Није ствар само у помагању онима којима је потребна било која врста волонтирања може бити прилика да искористите оно што имате на позитиван начин да вратите, било да је то волонтирање вашег времена, вештина или имања.
Натераће вас да схватите колико узимате здраво за готово и помоћи вам да преиспитате шта је то што вам заиста треба у животу да бисте били срећни.
3. Престаните да се упоређујете са другима.
Упоређивање себе са неким другим неће вам побољшати живот. У ствари, упоређујући себе са другим људима, размишљате само о ономе што немате, а не о свему што радите.
Имате могућност да доносите одлуке и обликујете своју будућност онаквом каква желите да буде, само да сте се усредсредили на то.
Поређење себе са другим људима је губљење вашег драгоценог времена и енергије. Будите захвални на сопственим мислима, осећањима и вештинама и усмерите своју енергију у њихово ширење.
Никада нико није тако савршен као што изгледа, зато цените дарове својих јединствених способности и погледајте колико далеко могу да вас одведу у вашем животу, уместо да се ухватите за туђе.
4. Искористите оно што већ имате.
Да ли икад прођете кроз свој ормар и наиђете на одевни предмет који сте потпуно заборавили да поседујете?
Понекад не морамо да идемо и купимо нешто ново, већ само да се поново упознамо са оним што већ имамо.
Посетите стару књигу на полици коју нисте читали годинама или се потрудите да носите одећу на задњој страни фиоке. Ископајте фудбалске лопте и тениске рекете из гараже или старе фото албуме из поткровља.
Често имамо све што нам је потребно, а више за забаву једноставно заборавимо да их максимално искористимо.
Упцицлинг је још један начин да од ствари које већ поседујете направите нешто што осећа ново.
Без обзира на то да ли је реч о одећи или нечему за кућу, последњи комад ћете много више ценити ако имате задовољство да га сами направите, а не да га купите.
Не треба вам више да бисте били срећни, само треба да видите потенцијал свега што је испред вас.
5. Замислите живот без.
Никада не ценимо нешто док то не нестане. Никада не размишљате о котлу или прекидачу за светло док се вода не охлади или док се струја не искључи.
Ако се осећате незадовољним, покушајте да погледате нешто што узимате здраво за готово и замислите живот без тога.
кад те пријатељи лажу
Тестирајте се с времена на време без ичега што је део ваше свакодневице и ускоро ћете схватити колико ствари не ценимо онолико колико бисмо требали.
Показаће вам шта вам заиста недостаје и шта вам је заиста важно. Схватићете колико цените мале ствари у животу које чине сваки дан лакшим и светлијим.
6. Проводите мање времена на друштвеним мрежама.
Провођење превише времена на друштвеним мрежама може бити најбржи начин да се осећате незадовољно оним што имате.
Када је сваки пост неко ко се забавља, одмара или позира са нечим скупим, он само наглашава све оно што не радите или немате.
Друштвени медији нису стварни живот. Не мислимо само на уређивање и филтере који чине да ови постови изгледају сто пута боље него што заправо јесу.
Објаве на друштвеним мрежама су тренутни снимак. Као други који је потребан за објављивање, све би могло изгледати савршено, али ми немамо појма о стварности ситуације.
Друштвени медији бележе само оно што особа жели да видите, а ви немате појма колико је ове ’савршене слике’ заиста постављено.
Овај притисак да пројектујете савршену слику може вас спречити да искусите живот какав јесте. Ако се упијете да бринете о томе да ли ћете добити прави угао или филтер и направите савршен наслов, можете да спречите да цените право искуство пред собом док живите живот преко екрана телефона.
Друштвени медији вас подстичу да бринете о томе шта сви други мисле и да ви судите другима. Живот ће вам бити пуно испуњенији ако га прихватите са свом пажњом и цените сваки минут у реалном времену.
7. Изаберите неке позитивне дневне потврде.
Прво расположење ујутро има огроман утицај на то како се осећамо остатак дана. Не можемо увек да контролишемо како се будимо, али можемо да уведемо технике које ће нас довести у позитиван став ума који иде напред.
Одабир дневних потврда које ћете себи рећи чим се пробудите може бити једноставан, али ефикасан начин да појачате самопоуздање и започнете свој дан са ставовима добродошлице и захвалности.
Они вам могу бити лични, али покушајте да одаберете себи мантру коју ћете поновити кад се пробудите и која ће вам помоћи да усредсредите свој ум око онога што је важно.
зашто се осећам као такав губитник
Шта год да одлучите да кажете, побрините се да то буде нешто што одјекује и испуњава вас осећајем радости и мира што можете понети у дан.
Ако добро започнете дан, помоћи ћете вам да своје активности започнете са осећајем захвалности и будете захвалнији за оно што ваш дан нуди.
8. Вежбајте бригу о себи.
Нека се редовно почастите на неки једноставан начин.
Скухајте чај у својој омиљеној шољи, прочитајте књигу, вежбајте, препустите се маски за лице - у чему год да уживате, учините то делом своје рутине.
Када се борите да идете у корак са заузетим животом, лако је заборавити колико сте захвални на делу мог времена у којем не морате да бринете или размишљате о било чему другом.
Није себично трошити време на себе, битно је помоћи вам да ствари ставите у перспективу ако се осећате изгубљено у очекивањима свакодневног живота.
Нека вам постане навика показивати себи љубав. Цените свој ум и своје тело и радост због тога што сте живи.
9. Останите ментално присутни.
Када увек размишљате о следећем, пропуштате све што се тренутно догађа.
Можда се бринете за сутра, уместо да уживате у укусном оброку који је ваш партнер скувао. Могли бисте бити толико узбуђени за предстојећи празник да не схватате какав је леп дан напољу.
Не само да вам недостаје радост у тренуцима који су пред вама када сте толико заокупљени другим стварима, на крају пожелите свој живот фокусирајући се само на оно што предстоји.
како уништити нарцисоидног бившег
Провера на себи да ли сте ментално присутни добар је начин да се поново повежете са тренутком и подсетите да цените све што имате тренутно.
10. Реците некоме да их волите.
Одвојити тренутак да се обратите пријатељу или породици може бити понижавајуће и неопходно искуство.
Проведите време заиста размишљајући о томе колико вам та особа значи и схватићете колико сте захвални што их имате и колико би живот био празан да их нема.
Искористите прилику да им вратите део љубави и радости које су вам донели рекавши им колико вам значе.
Дељење љубави са онима до којих вам је стало највећи је поклон који можемо понудити. Само пријављивање некога да види какво је стање може учинити највећу разлику у његовом дану.
Ми оне које волимо узимамо здраво за готово јер су увек ту, али то су људи на којима бисмо требали бити најзахвалнији. Без њих не бисте били оно што јесте.
Толико је радости свуда око нас ако само одвојимо време да је препознамо.
Не морамо да купујемо више или да постижемо више да бисмо били срећни, не ако схватимо да већ имамо све што нам треба да бисмо били задовољни.
Када почнете да отварате очи и цените свет око себе, никада вам неће понестати ствари на којима ћете бити захвални.
То је једноставна промена у ставу која може променити остатак вашег живота.
Можда ће ти се свидети и:
