Мислим да ниједно људско биће које привлаче ближњи не може тврдити да се никада није осећало тескобно у вези, али анксиозност у вези односи ствари на сасвим други ниво.
Шта је тачно?
То је директан резултат осећаја несигурности у вашој вези. Бринете се због свих врста ствари које би могле негативно утицати или прекинути вашу везу.
Ако сте у прошлости имали лоша искуства, ваш мозак ће научити да на њих реагује на одређени начин и да очекује да се обрасци понављају.
Можда ћете живети са сталним нивоима основне анксиозности у вези са вашом везом или би мале, наизглед безначајне ствари могле покренути њене таласе. Сумњате у себе и сумњате у партнерова осећања према вама.
Ако мислите да је оно што доживљавате можда анксиозност у вези, ови знаковни знаци би вам требали помоћи да утврдите да ли вам ово заиста представља проблем.
1. Верујеш да је крај ноћ
Без обзира на то колико добро иде ваша веза, не можете да промените мучан осећај да је све у реду да кренете мало „Титаник“ и ударите у санту леда пре него што потонете с вама на брод.
Чак и код најнезначајнијег неслагања између вас и вашег партнера желудац се ускомеша од страха да су ваше шансе за срећу заувек добро и истински изгризле прашину.
2. Љубоморни сте
Љубомора је прилично стандардна емоција, али ниједна веза не може опстати ако јој измакне контроли.
Показивање знакова љубоморе не мора нужно значити да ће ваш партнер променити своје понашање и можда ће га одбити. Али ако постоји нешто сигурно, то је да ће вас дефинитивно учинити јадним.
вве монеи ин тхе банк 2017 карте
Ако јесте био издан у прошлости није ни чудо што постанеш љубоморан , али дефинитивно ће вас забринути.
3. Ви контролишете
Ваша анксиозност значи да очајнички желите да контролишете своју везу како бисте спречили да се повредите. Осећате да ће, ако сте се снашли у вези са тачно оним што се догађа, све бити у реду.
4. Превише сте сусретљиви
Можда звучи контраинтуитивно, али један од начина на који контролишете ствари је тако што ћете увек учинити све да удовољите свом партнеру и будете особа за коју мислите да жели да будете.
На тај начин не могу имати оправданих разлога да се баве везом. На крају, они сваки пут добију оно што желе, па шта се ту има жалити?
5. Нерадо се обавежете
Овај се тиче самоодржања. Иако се то можда не чини толико логичним, можда нерадо спуштате заштитне зидове и предузимате кораке ка озбиљнијој вези.
То је можда зато што се бојите да ће се веза завршити и не желите да се отворите да се повредите.
Можда сте били опечени кад сте посвећен некоме у прошлости, а ово сада храни вашу анксиозност.
6. Доводите у питање своју компатибилност
Уско повезан са вашом фобијом посвећености, покушавате да пронађете разлоге зашто сте ви и ваш партнер једноставно неусаглашен .
Понекад су ствари које смислите толико мале да би се лако могле превазићи, али их не видите тако. Ви их доживљавате као нагазне мине које само чекају да на њих нагазе.
(Наравно, ваша анксиозност се такође може заснивати на истинским разликама које би се могле показати превеликом за помирење, попут веровања око брака или деце или где желите да живите дугорочно. Ове стрепње се мало разликују од оних општијих и нејасних овај чланак углавном говори.)
7. Наљутиш се
Стално сте на ивици, што значи да ћете лако изгубити живце када се догоди нешто што заиста покреће вашу анксиозност. Увек очекујете да нешто пође по злу, па кад се догоди, тешко је не експлодирати.
Пошто сте несигурни у везу, међутим, након што изгубите живце, вероватно бринете да ће ваш испад променити њихов осећај према вама.
8. Постављате пуно питања
Никад вам није драго само прихватити објашњење. Постављате питање за питањем и анализирате одговоре, окрећући њихове речи у глави покушавајући да пронађете скривено значење у њима.
9. У сексу не уживате толико
Ваша анксиозност због везе вам отежава истинско опуштање у спаваћој соби. Ако сте жена, мучите се да постигнете сексуално задовољство једнако често (ако уопште), а ако сте мушкарац, можда бисте се мучили да наступите пре свега.
Ваш сексуални нагон би се могао смањити због ових разочарања у спаваћој соби и интимност у вашој вези може да пати због тога.
10. Прелазиш као хладан
Анксиозност у вези са односом може значити да ваш партнер мисли да сте хладни, несклони или сте удаљени. Одбрамбени сте и не волите да показујете пукотине у вашем оклопу у случају да успеју да продру, а затим вас повреде.
11. Или си превише лепљив
Са друге стране, ваша анксиозност у вези може значити да идете потпуно у другом смеру. Можда ће вам требати константа физичка и вербална наклоност и уверавања да вас и даље воле и да се нису предомислили откад су то последњи пут рекли пре 5 минута.
Превазилажење анксиозности у вези
Анксиозност у вези је ужасна ствар коју треба доживети. Значи да нисте у могућности да уживате у магији заљубљености, па се бринете да ли ће ваш партнер то учинити испасти из ње .
Иронично, сва негативна енергија коју излучујете бринући се о својој вези може бити разлог што ваш партнер на крају жели да је прекине.
Срећом, много тога можете учинити да смирите мисли и почнете да прилагођавате начин размишљања како бисте могли да уживате у својој вези уместо да живите у сталном стресном стању.
Ево неколико једноставних начина који ће вам помоћи да превладате анксиозност у вези.
Потражите помоћ од стручњака.
Разговарање кроз ваше мисли и осећања помаже многим људима да се носе са њима и, у вашем случају, смирите олују која бесни у вашем уму.
Могли бисте да разговарате са партнером (као што ћемо ускоро разговарати), али можда се још увек не осећате довољно угодно за то. Можда ће вам бити лакше да разговарате са неким ко је потпуно непристрасан и ко је обучен да помогне људима попут вас у њиховим изазовима у вези.
Добра опција за многе као полазиште је саветовање на мрежи. Када се повежете са једним од њихових стручњака, имаћете брижно ухо које ће вас чекати и кад чују ваше забринутости, моћи ће да пруже прилагођене смернице које ће вам помоћи да управљате овом анксиозношћу и смањите је на нешто то не утиче толико на ваш живот.
Ако желите да истражите ову опцију даље, да бисте одмах разговарали са неким.
1. Запамтите да ће све бити у реду.
Када сте усред везе која се распада, то се лако може осећати као крај света. Са свим тим хормонима који журе, може бити невероватно тешко држати ствари у перспективи и угледати светлост на крају тунела.
Једноставно је као упамтити да ће, шта год да се догоди, све бити у реду. Размислите. Вероватно сте већ доживели слом срца и прошли сте га сасвим добро.
Било вам је потпуно добро пре него што сте упознали свог партнера, и, колико год то могло бити тешко, живот би се наставио и након њих ако ствари икад оду на југ.
Ваш живот се неће завршити ако ваша веза престане, а бити у вези није бити све и завршити све. Веза може бити дивна ствар, али вас никада не дефинише.
Ако неко не жели да буде са вама, ту ништа не можете учинити. Заслужујете некога ко би померио небо и земљу да буде са вама.
Кад паника почне да расте, само шапните себи да ће све бити у реду. Ако си то довољно кажете, пре или касније ћете почети истински да верујете.
Што се мање бојите краја везе, то ћете више моћи да се опустите и уживате у тренутку.
2. Разговарајте са партнером о томе како се осећате.
Недостатак комуникације или погрешне комуникације често су покретач анксиозности у вези, па је најбоље да будете проактивни у разговору са партнером.
Ако планирате да се видите, будите тај који ће тражити конкретне детаље, на пример када и где. То не значи да увек морате доносити одлуке (мада ћете желети да поделите ту одговорност), али значи да ћете бити организатор у својој вези.
Могло би се рећи да је ово само продужење превелике контроле, али није. Не возите сами сваку ситницу, већ размишљате о правцу путовања.
Ако је ваша веза више успостављена, али и даље осећате забринутост за њену будућност, разговарајте са партнером из места искрености и отворености.
Објасните како се осећате и реците им да то не узрокују они, већ ваша прошла искуства. Покушајте да дате примере ситуација које су вам тешке и како би они могли да ублаже ваше страхове.
Ако су озбиљни у вези, желеће да учине све што могу да вам пруже мир.
Изражавање својих осећања такође им може помоћи да реагују саосећајније када вас анксиозност натера да учините нешто што их узнемирава. Знаће да не морате стално да мислите оно што говорите (или радите) и да вам могу помоћи да превладате осећања не додавањем уља на ватру.
И сам чин саопштавања партнеру о својој анксиозности може вам одмах донети бољу осећај. Осетићете као да је са ваших рамена скинут утег, а ако одговоре позитивно и с љубављу, осећаћете се сигурније да никамо не иду.
3. Негујте своју независност.
Када сте заљубљени, можете осећати као да бисте сасвим сретно живели у џепу свог партнера, ако бисте то могли, али губљење себе у вашој вези сигуран је начин за повећање нивоа анксиозности у вези.
Ако почнете да се дефинишете само у смислу своје везе, вршите превелики притисак на њу да бисте дугорочно успели. Уосталом, ко бисте били да јесте раскид ?
Обавезно радите ствари само за вас и водите живот који је одвојен од вашег партнера. Радите на очувању ствари због којих сте јединствени и који су вероватно били разлог што сте свог партнера пре свега привукли.
Ваш партнер није ваша „друга половина“ и не довршава вас. Већ сте комплетни и савршени такви какви јесте. Бити у вези је фантастично, али није битно за вашу срећу.
4. Свесно се зауставите у анализирању сваког њиховог потеза.
Људи дају одбачене коментаре. Они не узимају у обзир сваку реч коју изговоре или анализирају начине на које би сваки ваш СМС могао да протумачи ваш узнемирени ум. Дакле, не бисте смели да дозволите малим стварима да утичу на ваше душевно стање.
5. Запамтите да контролирате свој ум, он не контролише вас.
Нисте на милости и немилости. Имате моћ управљања, обликовања и обуке. Једном када то схватите, можда још увек искусите анксиозност, али моћи ћете да је препознате онаквом каква јесте и дозволите јој да прође, уместо да јој дозволите да вас поједе и усмери ваше понашање.
Још увек нисте сигурни како се носити са анксиозношћу у вези?Иако на томе можете сами радити, можда ће бити лакше и ефикасније ако разговарате са стручњаком за везе који ће вас одржати на добром путу док научите да контролишете своје мисли и осећања.Па зашто не бисте разговарали на мрежи са једним од стручњака из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- 17 знакова упозорења да прекомерно размишљање нарушава вашу везу
- Како поново веровати: научити пустити некога унутра упркос прошлости
- Кад се љубав претвори у нездраву емоционалну везаност
- Зашто везе морају бити тако тешке?
- 20 знакова да неко има проблема са напуштањем (+ како их савладати)
- 7 начина за сигурно приказивање емоционалне рањивости у вези
