Срушити заштитне зидове око срца и пустити некога велика је ствар за свакога. Ипак, некима од нас је теже од других да се отворе према партнеру.
Понекад се боримо да пустимо људе унутра јер смо такви били природно рођени. Понекад је то резултат наших породичних веза или детињства. А понекад је резултат попуштања страже у прошлости и сломљеног срца.
дечко ме лаже о малим стварима
Ако сте око срца изградили чврсту љуску и бринете се да ли ћете јој допустити да се само мало пукне да би пустио партнера, то ће сигурно имати негативан ефекат на вашу везу.
Ако се ваш партнер не бори са емоционалном рањивошћу, тешко ће разумети зашто не може да пређе до оне коју воли.
Многи људи се боре са рањивошћу јер је то по њиховом уму исто што и слабост. Они мисле да ће, ако некоме омогуће увид у њихове несигурности или осетљива места, некако бити сматрани мањом особом.
Они верују да ће изгубити поштовање партнера, бити осуђени или ће се отворити за напад и биће у већем ризику да буду повређени.
Радо ће поделити површинске детаље о себи - небитне ствари као што је њихов омиљени бенд или где би волели да путују - али се покваре када се покрену озбиљни проблеми. Ствари попут тога како су повређени у прошлости и њихов страх од повреде у будућности.
Желе поштовање свог партнера, па постављају фронт и понашају се попут снажне особе за коју сматрају да треба да буду да би стекли то поштовање. Али, они не схватају да ће неко ко их воли превише добро знати када нису искрени.
Уместо да је јака особа за коју замишљају да ће их њихов партнер видети, њихов партнер види само циглени зид, што није баш привлачна перспектива.
Ако сте овај проблем имали у претходним везама или га тренутно доживљавате, несумњиво сте свесни да је показивање емоционалне рањивости важно у романтичним везама.
Претходна ваша веза можда се чак и завршила као резултат тога што нисте могли да се отворите, али још увек нисте сасвим сигурни како то да урадите, а да се не препустите сломљеном срцу.
Међутим, постоје начини на које можете партнеру сигнализирати да заиста желите да их пустите унутра, чак и ако се борите да то заиста учините. И начине на које се можете полако, али сигурно увежбати поверење у свог партнера - и у себи - довољно да се отвори.
1. Дајте им до знања да се борите са рањивошћу
Идемо редом. Важан корак ка показивању веће рањивости у вашој вези је давање до знања партнеру да се борите с тим.
Вероватно ће то већ сами решити, али можда ће им бити лако да знају да то нису они, већ ви.
Обавестите их да сте свесни важности емоционалне рањивости и да ћете дати све од себе, али да нећете увек успети.
Не морате да улазите у превише детаља ако се не осећате пријатно, али добро је да им дате идеју одакле мислите да су потешкоће потекле.
2. Кад те питају како си, реци истину
Искреност је велики део рањивости, али сви смо навикли да скривамо своја осећања.
Стандардни одговор на питање „Како си?“ је „У реду“, и то је све лепо кад вас колега пита. Нема сумње да би били затечени кад бисте им у ствари рекли како сте.
Али када вас партнер пита, покушајте да будете мало искренији. Ако сте сјајни, реците им и реците им зашто. Ако се осећате ниско, чак и ако не можете сасвим да додирнете зашто, поделите то са њима.
Искрени према нечему наизглед безначајном као што сте, отварате пут већој искрености у вашој вези у целини. Ако им можете рећи да сте имали лош дан и схватите да вас не осуђују, ваше поверење у њих ће почети да расте.
ствари које би сви требали знати о животу
3. Будите искрени према себи
Нема шансе да ћете икада моћи да делите унутрашњи рад свог ума са партнером ако не можете бити искрени према себи.
Генерално смо прилично успешни у убеђивању себе да је заправо ствар коју постављамо за друге људе.
Дневник је невероватан начин да схватите како се заиста осећате. Пустите своја осећања на страницу у току свести и не брините о речима или граматици. Покушајте да се ухватите када нисте потпуно искрени.
Артикулирање како се осећате себи даје много веће шансе да можете да се отворите партнеру.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Шта учинити у вези којој недостаје интимност и повезаност
- Зашто су везе тако тежак посао?
- 3 знака питања поверења и како их превладати
- 9 циљева односа које сваки пар треба да постави
- 9 начина суочавања са издајом и лечењем од бола
- 20 знакова да неко има проблема са напуштањем (+ како их савладати)
4. Поделите своје страсти и снове
Емоционална рањивост није само подељење брига и страхова. И око добрих ствари је!
Одличан начин да се почнете отварати је дељење снова о којима можда не желите да разговарате. Можда бринете да ће им се људи смејати или помислити да су смешни или потпуно нереални.
Ако имате хоби, страст или циљ који вам се чини невероватно узбудљивим, али никада никоме нисте рекли, зашто не пустите свог партнера у ту тајну
Осетиће се као да су стекли прави увид у ваш свет и схватићете да дељење ствари са њима заиста ипак није тако застрашујуће!
5. Сједните, разговарајте и поставите границе
Ако сте закључили да желите нешто посебно да делите са својим партнером, обавезно седите на ћаскање с њим у тренутку када нема ометања и временског притиска.
Пре него што седнете, утврдите у својој глави тачно о чему бисте желели да разговарате са њима. Покушајте да се усредсредите на једно издање по ћаскању, уместо да их одједном бомбардујете са неколико издања или несигурности.
Када говорите, обавестите их да ли их има границе волели бисте да их поштују, на пример, ако не покушавају да вам дају савет о вашем проблему или вас критикују, чак и ако су ненамерно.
Кад све скинете са груди, обавезно им ставите до знања да сте захвални на пажњи, подршци и поштовању.
песме за оне који су прошли
6. Не бој се да плачеш
Ако сузе навиру, немојте их задржавати. Плакање је невероватно чишћење и ако су вам очи сузне, боље их је избацити него унутра.
Не мислите на сузе као на знак слабости, већ као на сигнал да се не бојите да препознате и поседујете своје емоције и делите их са партнером.
Неко ко се не плаче и дозвољава себи да се заиста осећа далеко је атрактивнија другима него некоме ко одбија да се отвори.
7. Узми полако, али сигурно
Ако ово читате, већ сте фантастично започели. Препознали сте да се борите са емоционалном рањивошћу. То је први корак ка променама и започињању изградње јаке, искрене и отворене везе коју желите.
Не форсирајте се превише брзо. Наставите да корачате бебе напред, и пре него што се сетите, бићете ту где желите.
Још увек нисте сигурни како да покажете већу рањивост? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Ова страница садржи повезане везе. Добићу малу провизију ако одлучите да купите било шта након што кликнете на њих.
