Колико често узвик иритације или чак љутње због неуспеха вашег партнера да види ваше становиште побегне са ваших тако фрустрираних усана?
Кладим се да чешће него што бисте желели да признате
Превазилажење тог комуникацијског јаза је витално ако желите да ваша веза напредује и развија се током времена.
Не будите тај пар који је на паралелној путањи, сваки оре своју бразду постојања, али без праве духовне везе или разумевања.
Тако је лако изгубити из вида садашњост кад смо паклено спремни да правимо планове за будућност. Тај поклон би могао бити много пријатнији кад бисте вас двоје видели очи у очи овде и сада.
Признајмо, ваша веза можда неће преживети довољно дуго да би видела толико планирану ружичасту будућност ако се не позабавите проблемима проузрокованим неуспехом у комуникацији у садашњости.
Када канали за комуникацију више нису отворени, може бити веома изоловано и тако лако се осећати самим, иако делите дом и живот са неким другим.
Сјајна вест је да постоје начини да се та празнина затвори и да су подједнако релевантни за упоредне новајлије у игри односа као и за оне који су трчали, у добру или у злу, кроз неколико деценија брака.
Вратите се корак уназад и размислите
Ако озбиљно покушавате да исправите оно што видите као неправду у начину на који комуницирате са супружником или партнером (или они са вама), онда направите корак уназад и дајте себи времена и простора да размислите о начинима како то разумети други бољи би могао да донесе неиспричану корист.
Двострука природа сваке интимне везе значи да често постоје две сасвим различите перспективе одређених ствари.
Ови ставови и веровања се природно развијају током живота и на њих утиче све од искуства из детињства, породичних односа, образовања, па чак и радног места.
Ако једна или обе стране у вези нису имале среће да имају родитеље који су ефикасно комуницирали и показали међусобно поштовање , онда је то још теже постићи за следећу генерацију.
Сетите се како је све почело
Једна од најрадоснијих ствари у раним данима везе је начин на који брзо прикупљате знање једни о другима говорећи без престанка, често у ситне јутарње сате.
Покушај да откријете шта чини другог крпеља и сазнање што више о њиховој животној причи огроман је део вртоглаве навале нове љубави. Поделите информације о готово свему, од најважнијих до најтрагичнијих.
заљубљивање у ожењеног човека који воли и тебе
Кључно је то што се обе стране стварно труде да размотре осећања свог будућег или новог љубавника и да комуницирају искрено и отворено.
Никада не заборавите да је и физичка блискост огроман део овога. То је оно што често делује као канал за размену поверљивости у данима нове романтике подстакнутим хормонима. Причање јастука може бити врло откривајуће када је у питању откривање шта се заиста крије испод.
Нажалост, та блискост и радосни осећај узајамне повезаности и разумевања који су били огроман део првобитне привлачности лако се губе усред слојева ц ** п-а који живот нагомилава у вези.
Ако успемо да ољуштимо ове слојеве, постоји шанса да обновимо бар шапат духа тих чудесних раних дана.
Потребно је двоје
Не заборавите да у овом погону нема смисла за ближе повезивање ако је све то једностран .
Можда се ваш партнер не фрустрира колико сте фрустрирани оним што доживљавате као недостатак комуникације. Она или он можда нису блажено свесни.
На крају, неопходно је да нађете начин да о томе искрено и искрено разговарате, тако да можете обоје да унесете потребне промене.
Фокус овог дела је на промени сопственог понашања и откривању неколико бебиних корака ка ефикаснијој комуникацији.
Те промене могу почети да имају позитиван ефекат на понашање вашег партнера, а да они то ни не схвате.
10 најбољих савета за ефикасну комуникацију парова
Размотримо како бисте могли покушати да растворите или бар смањите ту штетну празнину узајамног неразумевања и да идете у већој хармонији.
Ови савети ће вам помоћи да проведете више времена певајући из исте химне и мање времена плешући у различитим ритмовима.
Ниједан од њих није ракетна наука, а неки су заслепљујуће очигледни. Ипак, лако их је заборавити. Мали подсетник ће вам дати нагон и одлучност да их примените у пракси.
Помоћи ће вам да отворите свој ум како бисте могли поново да процените своју везу и отворите (или поново отворите) те виталне канале комуникације.
1. Проведите време заједно
Иако се већи део овог чланка бави побољшањем вербалне комуникације, све то је прилично небитно ако се не потрудите да делите исти простор.
Многе ствари које радите у пару могу изгледати безначајно, али никада не потцењујте вредност једноставног дружења.
Читање новина, гледање телевизије, кување, слушање музике или чак прање веша можда се чине тривијалним и бесмисленим, али дељење ових ствари је подједнако важно - можда и више - за јачање здравља ваше везе него за разговор о томе како се осећате .
Неподељивање ових основних активности може довести до пропуста у комуникацији и узајамног неразумевања.
2. Не бојте се комуникације
Неки људи се плаше да правилно разговарају са својим партнерима, јер мисле да ће то погоршати укупну ситуацију.
Они се брину да подносећи притужбе или превише отворени према својим проблемима, ризикују да отуђе свог партнера или изазову свађу. Или једноставно не желе да повреде другу особу.
Истина је, међутим, да је отворена и искрена комуникација основа сваке чврсте и стабилне везе.
Оно чега бисте се заиста требали бојати су неспоразуми и препуштање било каквим проблемима са којима се можда суочавате. Ако не комуницирате, однос ће увек представљати већу претњу од говора из срца.
3. Будите захвални
Лако је потценити вредност реч-две захвале или уважавање између партнера. Често узимамо здраво за готово безброј ситница које једно ради за друго.
Љубазне мисли, гестови и дела увелико иду према томе да вам покажу да разумете спољне стресове и проблеме које ваш партнер можда пролази.
Мала признања попут овог, која искрено чине нула напора, имају неизрециву вредност у смислу поновног потврђивања везе.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 8 начина на који мушкарци и жене различито комуницирају
- Како препознати и решити се анксиозности у вези
- 7 начина за сигурно приказивање емоционалне рањивости у вези
- Шта учинити у вези којој недостаје интимност и повезаност
- Ако желите да се вратите у љубав са својим дугогодишњим партнером, урадите следеће
- 4 начина на које ће недостатак емпатије уништити ваше везе
4. Похвалите свог партнера
Комуникација није све у негативном наговарању ваших притужби. Заиста је важно да позитивним речима ојачате своју везу и покажете колико вам је стало.
Све док су искрени и искрени, будите сигурни да заиста обликујете речи да бисте рекли колико вам се свиђа нова хаљина или кошуља вашег партнера или колико је укусна била вечера коју су скували.
Тако је лако да вам ове лепе мисли пролете главом, а да их заправо не вокализујете. Такође је трагично лако престати уопште примећивати ове ствари.
Давање комплимента захтева мало напора и лако је то учинити када то постане навика. Ове кратке и наизглед тривијалне фразе преносе вашем партнеру да га примећујете и да сте срећни што је он или она у вашем животу.
Не задржавајте се и реците партнеру колико га дубоко волите и бринете. Под претпоставком да знају како се осећате никада није у реду. Чувши речи „ Волим те ”Је стално уверавање и потврђивање ваших осећања.
5. Физичка близина
Комуникација у љубавној вези не подразумева само речи, већ и дела.
И не мислим на секс - не зато што потцењујем вредност Водити љубав као начин преношења љубави и наклоности према партнеру.
Ако желите да побољшате дубину и ефикасност ваше комуникације и разумевања, то ће имати највећи ефекат доследни мали гестови, попут држања за руке, љубљења и збогом, поновљени сваких петнаест пута сваког дана.
Додиривање показује колико вам је стало без потребе за речима - посебно драгоцено јер се речи лако могу погрешно протумачити. Никада не потцењујте снагу загрљаја.
Љубав и наклоност која се показује и осећао се у овим очигледно небитним акцијама много већи него што бисте могли помислити.
У заузетости живота 21. века, то су такође ствари које се врло брзо забораве усред журбе.
6. Распитајте се о дану вашег партнера
После најважнијег пољупца, поздравите се, запитајте се како је протекао дан вашег партнера.
шта учинити ако вас бивши жели назад
Неки људи више од других желе да поделе детаље и ово можда није прави тренутак за то. Међутим, само изражавање интереса отвара канале комуникације.
Можда им је нешто на уму и ствари нису ишле тако добро. У том тренутку им можда није до тога да разговарају о томе. Али ваше исказивање интереса значи да могу да поделе своје бриге када буду спремни и знају да ћете их саслушати.
7. Не дозволите друштвеним мрежама Трумп Социал Интерацтион
Колико времена ви и ваша вољена особа проводите у истим или различитим просторијама, ентузијастично и анимирано комуницирајући са ’пријатељима’ на друштвеним мрежама?
Буди искрен буди искрена.
Превише времена је највероватнији одговор.
Иронично је да толико много нас троши велику количину свог времена на интеракцију на тај начин, а да се на било чему, осим на површном нивоу, не повеже са онима који деле наш живот.
Иако претпостављам да бисте то могли расправљати седећи у истој соби буљећи у своје телефоне квалификује као „заједничко дружење“ (тачка 1), ту постоји нешто посебно подељено.
Можда сте заједно у физичком смислу, али фокусирате се на активности људи, познатих и непознатих, који су далеко.
Поставите нека ограничења на количину времена које проводите на Твиттеру и слично и пребаците фокус на интеракцију са вашом другом особом. Исплатиће то, сигурно.
8. Отворите уши
Једно је чути, а сасвим друго заправо слушати. Један од највећих комплимената који можете упутити партнеру је заправо слушање онога што кажу. Ово је нарочито тачно када се трудите да побољшате комуникацију између вас.
Када објасните проблем који имате са нечим што је ваш партнер можда рекао или урадио, будите сигурни да сте заиста послушали њихов одговор.
Превише је лако погодити одговор и бити спреман за следеће у низу питања и узвика. Обавезно му дајте прилику да говори и пажљиво слушајте њихов одговор.
Своје вештине слушања можете побољшати коришћењем технике која се назива „активно слушање“.
Пренесите своје разумевање партнеру са осмехом и одговарајућом речју или фразом, једноставно као „Разумем“ (под условом да то разумете).
Активно слушање омогућава прекиде ако требате разјаснити или се чак не сложити, али увек затражите дозволу пре него што то учините. Реците нешто попут: „Извините, могу ли да поставим питање?“ Ипак, будите сигурни да је то питање повезано са оним што вам говоре.
Наравно, може бити да се не слажете са њиховом свеукупном тачком, али ако је то случај, сачекајте да заврше са говором пре него што изразите своје мишљење.
Ако су вам потребна додатна појашњења, у реду је поставити више питања како бисте били сигурни да заиста разумете њихово гледиште.
Коришћењем ове технике можете открити да сте ви погрешно завршили штап или да он / она није знао за ваша осећања или шта већ.
Тек заправо ‘активно’ слушајући ћете сазнати.
9. Не играјте игру кривице
Можда ћете упасти у уобичајену замку коришћења оптужујућих фраза попут „Ти увек ...“, „Никад ...“, „Натераш ме ...“ и „Ниси ...“
Ове фразе указују на кривицу и могу учинити да се ваш партнер осећа као да је нападнут. Затим прелазе у одбрамбени режим и ствари се одатле могу расплести.
заљубљена у ожењеног човека
Уместо тога, покушајте са другачијим приступом користећи изјаве „ја“ уместо „ви“. Нешто попут „Осећам се узнемирено кад ...“, ублажава тон и уклања елемент кривице са било које тачке коју изнесете.
10. Избегавајте флаширање огорчења / неспоразума
То је стари кестен, али без обзира на то овде релевантан:
Никада не допустите да сунце зађе због свађе.
Ако је могуће, разочарајте се или се узнемирите због понашања партнера или због нечега што су рекли на отвореном пре него што одете на спавање.
Најлакша опција је да ћутите, али увек ће бити теже вратити се теми сутра и ваша негативна осећања су се до тада можда појачала.
Питање које се лако могло изгладити претходне вечери постаје све већа ствар и начин на који опаснија звер може да се рачуна.
