Зашто прекиди толико боле? Бол прекида везе.

Који Филм Да Видите?
 

Ако сте икада прошли кроз прекид, биће вам познат готово несносан бол који га често прати.



Тупа, стална бол у грудима, заједно са вашом неспособношћу да једете било шта осим нездраве хране и силном исцрпљеношћу због потребе да будете живи ...

…самостално.



Ужасно је, али зашто се то догађа?

Бацимо поглед иза кулиса сломљеног срца како бисмо схватили зашто толико боли.

Психологија прекида

Прекиди су на много начина слични смрти вољене особе.

Не само да сте у основи изгубили део свог живота, више немате ту особу са собом.

Није толико то они су умрли, али да је оно што сте имали прошло и неће се вратити.

Бавите се и губитком идеје о нади која долази са сваком везом, без обзира колико дуго трајала.

Вероватно ћете доживети слична осећања као она која осећају прави гриеверс - очајна усамљеност , бес, узнемирен.

Доживећете и непријатне физичке симптоме, као што су неједење или спавање и непрестано плакање!

Без обзира чија је то идеја била, неизбежно ће се појавити и осећање жаљења.

камен хладни Стеве Аустин лакат

Провешћете много времена питајући се где је пошло по злу, шта сте учинили да бисте их гурнули преко ивице или да ли би вредело покушати „још само једном“.

Можете провести сате мучећи се над тим шта сте могли учинити другачије и да ли сте се требали више борити за везу или не.

Није најважније у уму већине људи током новог прекида, али практични аспекти вашег живота ће се такође променити.

Да ли се иселите или се срушите на кауч?

Ко добија старатељство над псом / Нетфлик рачуном?

Ко наставља да иде у њихову локалну кафану са вашим заједничким пријатељима?

Ови аспекти прекида само наглашавају колико сте заиста били заједно - отклањање заједничког живота је болно и свакодневно вас подсећа на то колико су се ствари промениле.

Можда је тако најбоље, али сваки тренутак вашег дана (и живота) је сада празан од ове особе и то је огроман помак.

Можда је нешто тако мало као ко сада вади канте - верујте ми, први пут кад то будете радили уместо свог партнера, заплакаћете.

На крају, промене су узнемирујуће и прекид је једна од највећих, најстреснијих и најнеповољнијих промена тамо.

У реду је бити емотиван

Ако нисте помало робот, ваше емоције ће бити свуда током прекида.

Сећате се шта смо споменули о тузи? Па, тај осећај се заиста наставља током прекида, осећаћете се као да неко недостаје.

Очигледно ћете се осећати узнемирено и тужно због овога, али такође је прилично вероватно да ће се појавити и бес.

Вероватно је да се осећате фрустрирано и повређено и да ће се ови осећаји осећати врло неправедно - ово не заслужујете!

Те су емоције потпуно рационалне и све су део процеса туговања.

Вероватно ћете провести много времена у мотању и пуно енергије желећи да можете да промените ствари.

Овај део прекида толико је напоран да се осећа бескрајно и болно болно.

Провешћете дуго времена понављајући и понављајући оно што се догодило.

Прилично је нормално да се пробудите осећајући се нормално, а затим искусите раздирући, пекући бол од сећања на то шта је ваша стварност сада.

Проћи ће неко време док то потпуно не утоне и сваки пут кад се сетите или проживите прекид, поново ће забољети као потпуно нова рана.

Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):

Физички бол распада

Као што смо споменули, физички симптоми су врло чести током било ког прекида.

Овде реч „бол“ заиста почиње да се показује. Бол у срцу је врло стваран део срца сломљен - повремено вас груди могу заиста болети.

Ово је углавном због екстремног стреса (и невоље) под којим је ваше тело.

како рећи да ли неко пројектује на вас

Наша тела су тако повезана са нашим умовима , то узнемирење може довести до имајући узнемирени стомак - да, није лепо размишљати о томе, али наше ментално стање игра огромну улогу у томе како функционише наш пробавни систем.

Анксиозност ће вероватно бити прилично обилна и сада, па не чуди што ће нам се груди напумпати и осећати се чудно.

Главобоља и напетост у челу су врло чести. То је често због тога што се заправо не бринемо правилно током прекида.

Прекида дијета ретко садржи целодневну воду и одговарајући ниво свежег воћа и поврћа.

Вероватно је да ће се ваши физички симптоми сводити на промену прехране и начина живота, као и на повећани стрес и бес.

Такође је прилично вероватно да ћемо не само занемарити своје благостање, већ се и активно препустити аутодеструктивна понашања .

Можда вам се чини као да нема смисла пазити на себе кад пролазите кроз прекид…

… То може значити одлазак у дивље ноћи, пијење више него што би заиста требало и не обазирање много на избор хране.

Нечија друга дијетална дијета састоји се од текиле, Бена и Џери и кинеске хране за понети?

Вероватно ћете се одморити и од вежбања, осим ако нисте прескочили право до фазе „осветог тела“ и ако као спортиста са златном медаљом не ударате у теретану.

Ова промена у вашој рутини може учинити да се осећате помало „искључено“, а такође може променити хормоне у вашем систему.

Ако сте навикли на поправљање ендорфина (хормона који се вежбањем ослобађа), престанак класе не може проузроковати њихов пад.

То значи да се не осећате исцрпљено, исцрпљено и вероватније ћете уопште доживети бол.

Изгубити некога у свом животу, чак и прекидом, може се осећати као смак света.

Научно гледано, пролазите и кроз пуно промена. Не улазећи превише у то, ниво хемикалија или хормона у вашем мозгу се мења када сте заљубљени .

Када се ови промене током прекида, можете доживети физичке промене и ту ужасну бол у срцу.

На исти начин на који људи доживљавају „одбијање“ или симптоме одвикавања од лекова, ви пролазите кроз хемијску смену.

Природно добијате огроман подстицај допамина и окситоцина - два главна хормона одговорна за сво кашичење и несвестицу - када сте са неким до кога вам је стало.

Када више нисте у спрези, ови хормони озбиљно опадају и осећате се ужасно.

У ствари, вероватно ћете ово доживети на исти начин као и физички бол.

Наш мозак готово може збунити ове сценарије, што значи да имамо срећу да нас боле главобоља, лупање срца и симптоми слични грипу.

Прекиди могу бити трауматични, без обзира колико су међусобни или колико се обоје слажете да останете пријатељи.

Због емоционалне трауме и екстремних емоција које ћете обрађивати, мозак се готово може искључити.

Не у потпуности, наравно, али мења начин рада.

Као део механизма самоодбране, ваш мозак може искључити одређена осећања која сматра болним.

То објашњава утрнулост, онда ...

рећи некоме да си заљубљен у њих

Ето, имамо га.

Свакако, то неће учинити да ти сломљени блуес нестане, али може бити добро да бар разумете кроз шта пролазе ваш ум и тело.

Ово се односи на ти , без обзира кроз какав раскид пролазиш.

Можда сте осетили да се ближи крај или сте га сами планирали, али ваше тело и ум никада не могу заиста бити спремни за оно кроз шта ћете проћи када се то догоди.

Важно је да се свему овоме одузме да се вратите у нормалу!

Ако су довољно јаки да вам помогну да седите кроз небројене ромцом-ове, сазовете своје пријатеље из целе земље и стекнете читаву гомилу килограма прекида, ваш ум и тело су довољно јаки да и вас све то преброде.

Популар Постс