Људско тело је дивна ствар. Регулише се, одржава прилично добро и има софистицирани систем који нас упозорава на кварове. Када дође до хабања, ми га преузимамо на одржавање.
Наше емоционално здравље, међутим, добија много мање пажње.
ВВЕ Кућа славних 2019
Рез, неовлашћен, заразиће се. Чињенично то знамо. Дакле, не дозвољавамо да се то догоди. Очистимо рану, превијемо је и ако је довољно лоше, идемо код лекара.
Али слом срца или разочарање? Ох, допуштамо да они гноје! Потрудићемо се да се претварамо да нема повреде, а када се емоционална повреда погорша или прошири на друга подручја нашег живота, занемарићемо и то.
Ево 13 начина на које је емоционални бол заправо изазовнији од физичког (не да се на било који начин одбаци физички бол као безначајан):
1. Понављајући бол
Емоционални бол се може поново проживети без икаквог ублажавања бола или симптома. Често, што више опседнемо одређеним емоционалним болом, то је још горе.
2. Узрок непознат
Физички бол обично има јасан узрок. Емоционални бол може бити мутна ствар пуна преокрета и препрека које коче идентификацију основног узрока.
3. Дуговечност
Туга траје. Сломљена рука ће се поставити након неколико месеци. Сломљено срце може изгледати бескрајно.
4. Самооптуживање
Када се ради о емоционалном болу, постоји одређени ниво беса према себи. Са телом одмах прихватамо да ће се болест или невоља појавити као део човековог живота. Ипак мислимо да би требало да будемо ослобођени емоционалног бола, па се, кад га искусимо, наљутимо на себе због неког нејасно опаженог недостатка глупости.
Самооптуживање никада није спречило зарастање руке, али је учињено више од поштеног удела против душа и психа.
5. Тешка сенка
Емоционални бол са собом носи свеприсутни, невидљиви облак. Физички бол тежи да одмах изазове саосећање, али верујемо да наш емоционални бол са собом носи и стигму датума истека: туга не би требало да траје предуго сломљено срце је непристојно осим ако не наденете храбро лице, разочарање је сразмерно томе колико сте желели нешто још није успело да постигне због властитих недостатака.
Тешке, невидљиве тежине за које мислимо да се гомилају на врху наших менталних / емоционалних болова одлажу или потпуно избијају из исцељења.
6. Пренос
Изван заразних болести, физички бол је ограничен на вас саме. Емоционални бол се лако преноси на друге. То се дешава путем бројних психолошких механизама, али најчешћи је премештај , где негативна осећања преносимо на некога или на нешто друго уместо да се суочимо са почетним узроком (и, суочавајући се, можда брже зацелимо или уопште избегнемо повреду).
7. Предвиђање
Бојимо се игле како се приближава, али кад се заврши, готово је. Ишчекивање емоционалног бола (рецимо, прекид с љубавником или прекид с пријатељем) ствара дуготрајна стања нелагоде која воде до очекиваног бола, а затим појачавају тај бол данима, месецима или чак годинама након догађаја.
8. Непредвидивост
Емоционални бол може да удари, распламса се или се понови у било ком тренутку, чак и у дане када се осећате емоционално најсигурније. Нешто супер сићушно покренути емоционални напад , нешто толико неповезано са првобитним узроком да би вас чак и ведри летњи дан могао заслепити.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 3 принципа за лечење емоционалне ране
- Егзистенцијална депресија: како победити осећај бесмисла
- Зашто погрешите и верујете да заслужујете да осећате бол
- 8 Еклатантни знаци да сте ментално и емоционално исцрпљени
9. Фантомски бол
Понекад емоционални бол који осећате није ни ваш сопствени. Емпатија, саосећање, основна људска пристојност - све нас то може прилагодити емоционалном болу других, остављајући нас повређеним, збуњеним и уплашеним док осећања не прођу.
10. Зависност
Можда је најчуднији начин на који је емоционални бол гори од физичког бол својство зависности које прати осећај лошег осећаја. Да, има оних који уживају у физичком болу, али они су далеко бројнији од оних који примају чудан облик утехе захваљујући симпатијама других.
вве меч голдберг вс броцк леснар
У екстремним случајевима овај тип особе има тенденцију да се некако увек пребаци са једне емоционалне невоље на другу.
11. Друштвена очекивања
Будући да је емоционални бол невидљив, мислимо да је попут ваздуха: присутан, али нешто о чему не би требало да размишљамо. Очекујемо да ће бити небулозан и да неће утицати на било који други аспект нашег живота, тј. На наше послове, наше односе или било које свакодневне радње које морамо предузети.
Овај друштвени нагон „отресе се и функционише нормално“ доводи до осећаја срама и неадекватности када се емоционални бол стеже сувише чврсто да би се могао отрести, погоршавајући ионако нестабилну ситуацију.
Ипак, нико се „не отресе“ урезаног ока, сломљеног ребра или дијабетичких компликација.
12. Нелечена повреда
Нажалост, емоционални бол се пречесто третира као знак слабости, па покушавамо да пронађемо начине да игноришемо или сахранимо свој бол, што не доноси ништа друго већ повећава ниво стреса (што заузврат утиче на физичко здравље).
Запањујуће је да у наше доба неупоредивог научног напретка и нових схватања веза тело / ум , терапија, саветовање или чак само једноставна интроспективна медитација и даље носе стигме. Због ових стигми, многи људи не траже помоћ када их живот спусти на емоционални ниво.
Истина је, сви бисмо могли да користимо емоционалну, менталну и духовну помоћ. Без обзира на невидљиву повреду, нема срамоте ако треба излечити. Знање да можете - и да ћете - излечити помаже.
13. Нелокализовано
Физички бол се обично лако може утврдити. Ако вас боли рука, знате која је, а друга рука вас не боли. Ако сте прехлађени, знате који делови тела ће вероватно бити погођени.
Емоционални бол, међутим, продире у сваки угао целог тела. Емоционална узнемиреност ће узроковати главобоље, болове у леђима, пробавне проблеме, проблеме са спавањем, дефиците пажње, сексуалну фрустрацију ... бол је у основи свуда, све док - и уколико - не дође до зарастања.
Бол је бол
Емоционални бол је стваран колико и физички бол. То је производ спољних оштећења колико и посечени прст. Свако доживљава емоционални бол, свако лечи на различите начине и различитом брзином, исто као што имуни и регенеративни систем тела раде на зацељивању телесних оштећења.
Када се ослободимо илузије да треба да будемо јаки када је у питању емоционална узнемиреност или да је емоционална бол „све у уму“, допуштамо себи да будемо људи уместо картонских изреза који нису намењени плачу, бесу , или се осећате депресивно.
Можда је најтужнији начин на који је емоционални бол гори од физичког бол тај што емоционални бол остављамо на отвореном кад искрено, много брже зарасте у друштву и на огњишту оних којима је стало.
