Усамљеност је борба са којом се сви суочавамо у различитим облицима.
Кајли Џенер 18 милиона лајкова
Истина је да ће различите фазе наших живота довести до тога да људи долазе и одлазе. Различите ситуације ће довести до тога да се повучемо и понекад одвојимо од других људи.
То је значајан проблем јер су људи друштвена бића. Већини нас је потребна нека врста друштвене везе јер она стимулише одређене делове мозга. Ваш мозак вас у суштини награђује хемикалијама за добро осећање кроз дружење.
Дакле, када сте усамљени, ваш мозак вам говори да испуните ту друштвену потребу.
Али који су неки разлози због којих се можете осећати усамљено? Ако разумете разлог, можда ћете моћи да пронађете решење које вам одговара.
Хајде да погледамо неке разлоге, хоћемо ли?
1. Недостају вам блиски пријатељи или чланови породице.
Живот плиме и тече. Понекад смо срећни што смо окружени људима који нас воле и брину о нама. Други пут можемо открити да смо се удаљили од људи који су нам били најближи.
Нажалост, неки људи немају блиске пријатеље или чланове породице због начина на који живе. И претпоставимо немаш правих пријатеља или чланови уже породице. У том случају, можда ћете сматрати да је усамљеност застрашујућа јер немате интимне друштвене везе које потхрањују ту посебну потребу.
2. Налазите се у животној фази у којој је теже склапати пријатељства или се дружити, као што је нови родитељ или пензионер.
Понекад је у вашем животу нормално да се ваши друштвени кругови мењају.
На пример, као нови родитељ, открићете да је више вашег времена везано за вашу нову одговорност и проширење породице. Кругови пријатељства се често мењају јер родитељи немају исту врсту слободе као људи без деце.
Пензионер ће можда сматрати да је усамљенији јер више нема уклопљену друштвену мрежу да иде на посао.
Ако радите на трезвености, ваш друштвени круг ће се драматично променити ако се ваша пријатељства заснивају на забави. Када више не делите тај заједнички интерес, онда ти односи нестају.
3. Осећате се као да вас нико не разуме или да се односи на вас.
Да ли се осећате несхваћено? наћи ћеш га тешко бити свој у близини других ако не можете да се повежете са људима око себе. Тај осећај да вас не разумеју ствара баријеру између вас и људи око вас која спречава стварну везу.
Још горе, тешко је пронаћи значајну друштвену подршку када не осећате ту везу ни са ким. Можда нећете ни покушавати да стекнете нова пријатељства јер изгледа да никада не можете пронаћи некога коме сте вољни да покажете своје право ја.
4. Удаљавање од познатих лица, пресељење у нови град или место.
Селидба је једна од најстреснијих ситуација са којима се људи суочавају у животу. Потребно је толико времена да све организујете, спакујете, преместите, укључите нове услужне програме, распакујете и поставите нови дом.
јохн цена телефон подвала радио емисија
А када се преселите у нови град или место, добијате додатни стрес јер се налазите далеко од познатих лица ваше претходне друштвене мреже. Дакле, нормално је да се осећате усамљено након тако велике животне промене.
5. Потешкоће у стварању нових веза или одржавању односа.
Суочимо се с тим, није увек лако успоставити нове везе или одржати односе. Одржавање везе, посебно нове, захтева доста рада. У исто време, морате да прођете кроз све одговорности и изазове одраслог живота. Немају сви времена или посвећености да одрже корак са тим.
Стицање нових пријатеља може бити још теже. Нема много друштвених простора за упознавање нових људи као некада. Црква, барови и посао су некада били најчешћа места за упознавање нових људи.
6. Доживљавање малтретирања или дискриминације, што може довести до социјалне искључености.
Да не стављам превише тачке на то, али људи могу бити кретени. Не сазревају сви када постану одрасли. У ствари, видећете да се превише ситних ствари које људи раде као тинејџери и даље примењују у односима одраслих и на послу.
У ствари, то може бити много горе јер одрасли имају више година искуства у загорчавању других људи. Малтретирање, дискриминација и друштвена изолација због културе, политике или религије могу допринети. Изолација вас може учинити осећате се као да нико не брине о вама .
7. Осећајте се као да сте изостављени или одбачени од стране групе којој сте желели да будете део.
Не кликтање са групом у којој желите да будете боли. Можда сте занемарени или активно одбачени, остављајући вас осећајући се невидљивим и одвојен од других.
Добра вест је да постоје и друге групе у којима можете покушати да будете део. Добро место за тражење је на веб локацијама као што је меетуп.цом, где можете да креирате и оглашавате интересне групе за хобије или циљеве. Такође можете покушати да погледате професионалне или студентске организације ако сте на факултету.
8. Недостатак самопоуздања или самопоштовања за покретање друштвених интеракција.
Суочимо се с тим, покушај стварања нових друштвених веза може бити застрашујући. Не само да морате бити вољни да се изложите, већ морате и себи дозволити да будете рањиви. Нећете моћи да се смислено повежете са другима ако не покажете рањивост да дозволите свом правом себи да прође.
