Већина нас је у неком тренутку дала обећања нашим партнерима.
Неки су безбрижни и глупи, док су други далеко важнији и могу изазвати праву штету ако се сломе.
Ако сте прекршили озбиљно обећање свом партнеру, ево 10 ствари које бисмо вам препоручили да урадите:
Разговарајте са сертификованим саветником за односе о овом питању. Зашто? Зато што имају обуку и искуство да вам помогну да успешно прођете кроз последице када сте прекршили обећање свом партнеру. Можда желите да покушате разговарајући са неким преко РелатионсхипХеро.цом за практичне савете који су прилагођени вашим конкретним околностима.
1. Прихватите то.
Најгора ствар коју можете учинити ако прекршите озбиљно обећање је да лажете о томе или покушате да то прикријете.
Ако идете овим путем, ствари ће бити хиљаду пута горе када ваш партнер сазна за то, што ће на крају и учинити .
У том тренутку, повређеност и издаја коју осећају ће се погоршати експоненцијално свешћу да им о томе ниси рекао.
Чак и ако мислите да никада неће сазнати, запамтите изреку „никад не реци никад“.
Можете се оклизнути и просути пасуљ када изађете из анестетика из стоматолошке хирургије. Или би неко ко је био сведок онога што сте урадили могао то да спомене успут, а да не схвати да је рекао нешто штетно.
како рећи да ли је први састанак прошао добро
Тиме што ћете рећи свом партнеру шта се догодило, преузимате одговорност на себе и будите искрени о томе како сте забрљали.
Једина ствар која је гора од кршења озбиљног обећања свом партнеру је да се удвостручите да бисте се заштитили од последица њиховог сазнања.
Ако се наљутите на неког другог јер је „упропастио вашу везу“ јер је вашем партнеру рекао за вашу издају, или имплицирате да је кршење ваше речи била нечија друга грешка, заувек ћете изгубити поштовање и поверење свог љубавника.
Имате шансу да спасете ову ситуацију само тако што ћете бити отворени и искрени о томе шта се догодило и зашто.
2. Разговарајте са њима о томе.
Одвојите неко време када је мало вероватно да ћете бити ометени и разговарајте са својим партнером.
Најбоље је то учинити лично, али се то може урадити и путем телефона или СМС-а ако околности онемогућавају разговор о стварима лицем у лице.
Будите искрени о томе шта се догодило и како је ово обећање на крају прекршено.
Уместо да се оправдавате или кривите друге за чињеницу да сте прекршили реч, искрено се извините за оно што се догодило и дајте свом партнеру мало времена да обради ове информације.
Разумљиво, ваша тренутна реакција може бити да их молите да вас не напуштају или питате шта можете да урадите да „поправите ствари“, али то указује на себичне мотиве, а не на искрену жељу да се искупите.
Ово понашање имплицира да желите да се спасите и да ствари иду у своју корист, а не да ствари исправљате за онога кога волите.
Слично томе, не покушавајте да их спречите да „претерају“ ако постану емоционални, и не умањујте прекршено обећање као да то није велика ствар.
То ће поништити повреду коју осећају и неправедно на њих ставити терет да буду „већа особа“ и опростиће вам, упркос томе што се осећају изданим и разочараним. То уопште није фер, посебно ако је обећање усредсређено на нешто око чега они снажно осећају.
Будите спремни да саслушате шта имају да кажу и прихватите њихова осећања са достојанством и разумевањем. Такође избегавајте да вичете или да се љутите у одбрани.
Прекршили сте ово обећање, тако да ћете морати да прихватите одговорност за то, иако се можда осећате постиђено или љуто на себе због тога.
3. Запамтите, речи мало значе без акција које их подржавају.
У реду је и усмено се извинити што сте прекршили ово обећање, али речи значе врло мало без чврсте акције.
Искористили сте своје речи да бисте свом партнеру дали ово озбиљно обећање, а сада када сте га прекршили, коришћење више речи да се искупите неће вам помоћи.
Као такав, мораћете да предузмете опипљиве акције да бисте ствари исправили.
Ако вам је жао што сте прекршили своју реч, онда у пару одредите које радње могу најбоље функционисати како бисте надокнадили кршење, као и како да избегнете да је поново прекршите у будућности.
Пошто сте се повукли на своју реч, мало је вероватно да ће вам партнер поверовати ако му једноставно поново „дате реч“.
Уместо тога, мораћете да им докажете да је овај погрешан корак био заблуда, а не нови статус кво.
На пример, рецимо да сте се борили са зависношћу и прекршили обећање да нећете учествовати у својој супстанци или понашању по избору.
Један од начина да се искупите уз чврсту акцију био би придружити се програму опоравка од зависности од 12 корака или сличном. Алтернативно, друга опција би могла бити да пронађете доброг терапеута и осигурате да присуствујете редовним сесијама.
Држите партнера у току са својим напретком, па чак и размислите о томе да га позовете да покажете да правите прави напредак.
Временом ће ваши поступци почети да враћају њихову веру и поверење у вас.
4. Одредите зашто сте прекршили ово обећање.
Мало је вероватно да сте се једног дана пробудили и утврдили да желите да прекршите реч ономе кога волите.
И шта се десило? Који фактори су вас довели до тачке када сте прекршили ово обећање?
Да бисте напредовали од издаје поверења партнера, од виталног је значаја да разумете сопствене мотиве.
Да ли сте сматрали да је ово обећање неразумно? На пример, да ли вас држе неправедним стандардом или условом да ваш партнер није?
Понекад се обећања крше због двоструких стандарда: где постоји велики притисак и ограничења на једног партнера, али не и на другог.
Да ли ваш партнер захтева да се понашате на одређени начин, али даје себи попустљивост због једног или другог изговора?
Ако осећате да се дешава неправедност или манипулација, можда сте саботирали ово обећање на подсвесном нивоу.
Алтернативно, можда нисте желели да дате ово обећање за почетак и једноставно сте га учинили јер сте желели да ту особу задржите као партнера.
Обратите пажњу на то како се осећате када разговарате са својим партнером о томе шта се догодило. Ако осећате љутњу на њих јер су вас „приморали“ да дате обећање које нисте желели да испуните, то је нешто што ће морати да се реши.
У овом тренутку, мораћете да одредите следеће:
5. Запитајте се да ли је ово обећање које можете (или желите) одржати.
Када размишљате о обећању које сте дали, да ли осећате да вам је важно да га дате — и да га испуните? Или сте обећали да ћете усрећити свог партнера?
Штавише, да ли вас ваш партнер охрабрује да дајете обећања која се противе вашој природи?
Ово су важна питања која треба да поставите себи јер ће вероватноћа да ћете испунити обећање у великој мери зависити од неколико различитих фактора. Један од ових фактора је жеља да се држи овог завета за самог себе .
На пример, рецимо да Џими пуши канабис, али његова партнерка Рита га мрзи и запретила му је да ће га оставити ако настави да га пуши.
желим да изађем, али немам пријатеље
Као такав, Џими обећава да ће престати јер је воли и не жели да је изгуби. Међутим, пушење канабиса олакшава његов бол од артритиса и ублажава његову хроничну анксиозност. Биће врло тешко да одржи обећање које умањује квалитет његовог живота.
Насупрот томе, Јенна жели да престане пушити цигарете, плус њен партнер Каи је забринут због тога шта те цигарете чине њеном здрављу. Џени ће бити лакше да одржи обећање да неће пушити јер она жели да одустане : обоје за њено здравље и да усрећи свог партнера.
Обећања због којих се осећамо огорчени и обесправљени увек је теже одржати, посебно када сматрамо да су неправедна.
6. Схватите шта осећате према особи којој сте дали обећање.
Најважније питање које треба поставити је да ли вам је стало што сте прекршили ово обећање или не.
Ако не осећате никакву кривицу због тога што сте то прекршили и заиста осећате олакшање или радост након што сте то учинили, то вам даје увид у статус ваше везе и како се осећате према особи којој сте прекршили реч.
Када нечије срце заиста не жели да уради оно што је обећано, то је сигуран знак да везу треба поново проценити.
Можда сте се заветовали свом партнеру када сте се вас двоје осећали блиско, али ако сте се раздвојили или се више не волите, онда нећете имати мало подстицаја да одржите реч.
Можда ћете се осећати толико огорчени што морате да одржите ово обећање да самосаботирате, стављајући се у позицију у којој воља прекинути га као катализатор за прекид везе.
Само обећање често није толико важно као оно на које смо дали.
Ако сте у почетку имали мало или нимало емоционалне везаности за ово обећање, а учинили сте га само да бисте усрећили свог партнера, прекид би могао бити велики знак да се ова веза мора драстично променити.
Или крај.
7. Поново преговарајте о условима.
Ако сте прекршили ово обећање јер је толико противно вашој природи да га је невероватно тешко одржати, онда би то могао бити знак да поново преговарате о његовим условима.
На пример, рецимо да је ваш партнер постао непоколебљив веган и обећали сте да више нећете јести месо у знак солидарности са њим.
Не може свако да напредује на веганској исхрани и остане здрав (или срећан), па ако сте прекршили своју реч јер је свака ћелија у вашем телу захтевала одрезак, онда држање овог обећања може бити штетно за ваше благостање.
како научити да верујеш
Као такав, можете поново преговарати о стварима тако што ћете сугерисати да не држите никакве животињске производе у кући или да једете месо када сте са својим партнером, али можете да једете шта год вам је потребно када сте на послу или ван куће. кућа.
Како ће реаговати на ове преговоре, бациће светло на однос у целини.
Ако су им ваше здравље и срећа заиста важни, онда би требало да буду спремни да прихвате компромис овде.
Насупрот томе, ако своје жеље и етику стављају изнад вашег благостања, то је проблем.
8. Редовно се проверавајте: и са собом и једни са другима.
Када је реч о обећањима, важно је да се редовно проверавамо да видимо како се осећамо.
Да ли вас ово обећање чини заробљеним, а не оснаженим? Да ли држите реч због обавезе или самоодржања, а не због љубави и оданости?
Заузврат, да ли вам партнер пружа подршку и да ли вам са истом марљивошћу држи своју реч?
Имајте на уму да ли је ваш партнер вољан да сарађује са вама на проналажењу решења која добро функционишу за вас обоје или је постојан у њихов жели без икаквог простора за компромис.
Ако сте једини који сте присиљени да испуњавате обећања док она постављају све границе и правила, то је црвена застава на коју треба пазити.
Изузетак од овога је ако обећање које сте дали има везе са нечим што вама – или вашој вези – наноси праву штету.
На пример, ако сте обећали да више нећете гађати хероин и прекршите то обећање, то би могло бити фатално за вас, а погубно за вашег партнера. Исто важи и за ризично сексуално неверство, које може бити штетно за вас и вашег партнера.
Редовно се чекирајте са својим партнером како бисте разговарали о томе како се обоје осећате у вези са обећањима која сте дали и ако постоје било какве потешкоће можете заједно да се снађете.
9. Учите из овог искуства да га не понављате.
Када некога волимо, генерално смо спремни да се жртвујемо да бисмо одржали партнерство да цвета.
Као такав, ако заиста волите свог партнера и желите да останете са њим, гледајте на ово прекршено обећање као на огромно искуство учења. Видели сте штету која може да настане ако поново прекршите своју реч, па нека то од сада даље утиче на ваше изборе.
Поред тога, ако сматрате да обећање које сте дали више не може да се испуни, одмах отворите ту тему свом партнеру.
Ово вам омогућава да разговарате о стварима пре него што се било који завет прекрши, дајући вам обојици прилику да прерадите параметре око којих сте се претходно договорили.
Животне околности и личне склоности могу се променити за новчић и оно чега се раније било лако придржавати је сада немогуће.
Алтернативно, ваша осећања су се можда променила или ћете се наћи у околностима које отежавају да одржите реч.
Кршење обећања може бити од користи за боље разумевање себе, као и за уочавање места у вашој подлози која би могла да користи појачање.
Ако су спољни фактори проузроковали да прекршите своју реч, сада знате како да их избегнете или одбаците. Слично томе, ако су фактори у вама довели до поколебања, то је знак да на њих треба обратити пажњу.
Ако сматрате да нисте довољно јаки да се сами снађете у овоме, а да се поново не поколебате, размислите о проналажењу доброг терапеута или саветника који вам може помоћи у томе.
шта је потребно свету
Они вам могу пружити алате који су вам потребни да бисте успели, било да се ради о скупу техника које можете да користите за јачање одлучности или охрабрењу да идентификујете ситуације које вас могу довести у искушење да поново прекршите реч како бисте могли да се носите са њима ефикасно.
10. Имајте разумевања за чињеницу да поверење захтева време да се поново изгради.
Када се озбиљно обећање прекрши, вашем партнеру ће бити потребно време научите поново да вам верујем .
Они могу поставити одбрамбене зидове како би се заштитили од повреде и могу бити сумњичави према вашим поступцима неко време након тога.
Колико ће ово трајати, међутим, зависи од тога која врста обећања је прекршена.
На пример, кршење обећања да нећете коцкати новац са свог заједничког рачуна можда неће проузроковати толику штету као кршење ваше речи да их нећете поново преварити са својим колегом.
Вашем партнеру ће бити тешко да вам одмах поново верује, па ћете то морати да прихватите и дозволите да се његово поверење мало по мало поново изгради. Ако сте посвећени и марљиви, они ће видети ваше напоре и у складу с тим ће вам више веровати.
Имајте на уму да љутња и повређеност вашег партнера не дозвољавају да вас злостављају.
Разумљиво је да су узнемирени због тога што су изневерени или издани, али ако постану претерано непријатељски расположени, или вербално или физички увредљиви према вама, предузмите кораке да се заштитите.
Сви ћемо понекад забрљати, али надамо се да ћете ви и ваш партнер пронаћи пут кроз ово као тим.
Међутим, ако је прекршено обећање било прилично озбиљно, важно је прихватити могућност да вам више никада неће моћи истински веровати.
Ако одлуче да прекину везу, најбоље је прихватити последице, наставити даље са што је могуће више милости и научити из онога што се догодило како се историја не би поновила у вашој следећој вези.
Још увек нисте сигурни шта да радите пошто сте прекршили обећање партнеру?
Разговарајте о томе са искусним стручњаком за односе. Зашто? Зато што су обучени да помажу људима у ситуацијама попут ваше.
Релатионсхип Херо је веб локација на којој се можете повезати са сертификованим саветником за односе путем телефона, видеа или тренутне поруке.
Иако можете покушати да решите ову ситуацију сами или као пар, то може бити већи проблем него што самопомоћ може да реши. А ако то утиче на вашу везу и ментално благостање, то је значајна ствар коју треба решити.
Превише људи покушава да се петља у својим односима, а да никада не успеју да реше проблеме који их погађају. Ако је то уопште могуће у вашим околностима, разговор са стручњаком за односе је 100% најбољи пут напред.
Ево поново тог линка ако желите да сазнате више о услузи Релатионсхип Херо обезбедити и процес почетка.
Прочитајте ово ако се нађете на другој страни прекршеног обећања:
- 6 ствари које треба урадити ако ваш партнер обећава, али их не испуњава
