Сви смо оптужени да своје фрустрације искаљавамо на неком другом, али можда нисмо били свесни да ово има психолошку основу: расељавање.
Фројдовско расељавање је несвестан одбрамбени механизам који узима једну емоцију (обично непријатељску или бесну) из једне ситуације и спушта је у другу, преусмеравајући незадовољство са себе и особе која изазива стрес на мање претећу мету. У основи је „ударање доле“ када осећамо да нам је неко са ауторитетом, моћи или једнаким положајем „наудио“.
То се дешава када знамо да желимо да реагујемо, али из различитих разлога знамо да не можемо или не смемо на начин на који бисмо желели.
Често је то директан пренос радње, као кад се на вас виче у свађи и претвара та срамота и бес у викање на ваше дете које је случајно залутало питањем.
Али може имати и облик нечег потпуно неповезаног.
у које време почиње повратна реакција
Пример 1: неповезан пренос
Студирали сте на факултету, и уместо да посветите додатно време учењу, одлучите се за забаву са пријатељима. Неколико дана касније лоше се сналазите на важном тесту, али уместо да признате да је то било зато што за то нисте били довољно припремљени (или окривили пријатеље), одлучили сте да је професор постављао нејасна питања. Не можете да се супротставите професору са овим, али можете да нанесете озбиљан зној монополизујући боксерске вреће у кампусу или у свом бенду свирајући дивље соло бубњеве који, по свој прилици, нервирају слушатеље.
Расељавање вреднује личну сигурност у односу на ризик. Може бити штетно убедити појединца да циљеви (чак и циљеви једноставно живећи дан за даном ) су на крају лажни и уско су повезани са страх од одбацивања , делећи многе штетне особине тог страха: страх од успеха, незадовољство животом, немогућност да се обавежу, пренаглашена потреба за ометањем.
Мислим да мој дечко губи интересовање
Пример 2: Директни пренос
Планирали сте читаву недељу да очистите гаражу уз помоћ партнера. Долази викенд и из оправданих разлога ваш партнер је позван на посао. Не можете им замерити за ствари ван њихове контроле и сигурно не желите да стварате непримерену и потенцијално трајну драму у вези због тога, али то желите да радите вековима.
Своју фрустрацију држите до понедељка ујутро, када можете бити накратко оштри и ружни са колегама без наношења трајне штете. Охрабрени сте сазнањем да „свако може с времена на време да буде расположен“.
Пример 3: Расељени деманти
Расељавање може постати врло пасивно агресивна у свом изразу, врста а „Ионако то нисам желео“ реакција. Много се дешава у срчаним стварима. Када вољена особа одбије интимни напредак, шта је често наш први одговор? Заправо нисмо желели, већ смо то само радили за њих . Ан унутрашњи монолог преузима да заштити наш его, говорећи нам да је оно што смо желели било нешто сасвим друго.
Расељавање може чак утицати на наше циљеве у каријери. Понекад је особа која нам највише шкоди наше ја, а ум брзо истискује осећај страха, одбијања или тога да ли смо спремни да изађемо из својих зона удобности, мислећи да заправо не желимо положај који бисмо желели толико напорно радио, али уместо тога још један са мање ризика.
Пример 4: Невина превара
Ако се особа осећа као да јој партнер даје предност над радом, она би могла да флертује са познаником да би јој привукла пажњу. Чак и ако флертовање није отворено, ово је облик расељавања, а не директног кажњавања партнера, особа се освећује без знања партнера проналажењем друге мете, привлачењем жељене пажње и не проглашавајући штету на делу .
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Психологија пројекције: 8 осећања преносимо на друге
- Како уочити када пројектујете друге
- Психологија сублимације и како вам може побољшати живот
- Како се ослободити беса: 7 фаза од беса до ослобађања
- 4 начина на које ће недостатак емпатије уништити ваше везе
- 6 аутодеструктивних начина на које никада не треба да одговарате на критику
Пример 5: Агресивно расељавање
Тип који не може да прихвати „не“ за шанком и када затвори гласно. Клинац непрестано бира борбе без видљивог разлога. Жена која вришти на своју ћерку због неких ситних прекршаја. То су људи који своје расељавање не могу сублимирати у било шта друго насилних испада . Они који раде под ненормално високим нивоима одбрамбеног расељавања (често они незрели, покушавају да ојачају ниско самопоштовање или поседују осећања права ) емоционално и физичко насиље сматрају својим примарним ослобађањем.
Агресивно расељавање нагриза циљеве односа, циљеве у каријери, живот у кући - буквално сваки аспект онога што неко види као опсег потраге за срећом.
како некоме бити довољно добар
Пример 6: Позитивно померање
Иако су бес и непријатељство обележја, расељавање може имати облик благотворних исхода.
Жена не може да натера породицу да је слуша, већ се баца својој уметности, на крају правећи сјајне комаде који су стекли признање.
Побожна особа премешта своје сензуалне склоности у царство кулинарских ужитака.
Човек који је одустао од својих атлетских амбиција због препотентног оца даје грант заједници за обнову игралишта.
Пример 7: Расељавање као когнитивна терапија
Кад нас неко повреди, желимо да се избацимо. То је део мозга нашег гуштера. Такође знамо и колико моћне хијерархије и друштвене конвенције могу бити. Расељеност нас спречава да наштетимо хиљадама крхкости које сви садрже.
Ипак, ако смо у стању да на делу видимо своје случајеве расељавања, делове наше унутрашње агенције отварамо невероватним путовима јасноће.
На пример, ако знамо да своје фрустрације због живота уопште пребацујемо на све остале, уместо тога бисмо се могли пребацити на бити емпатичнији према другима, а не оптуживању.
Расељавање може постати изводљив механизам за сигурно и корисно ослобађање енергије.
жена је увек на телефону
Чак би и наши снови, који би се могли сматрати нашим најдубљим несвесним померањима, могли видети побољшање. Дефинитивно нема потребе да расељавање доживљавамо као зли, скривени механизам који подрива наше истинске жеље. Бити мало свеснији онога што радимо и зашто то радимо победнички је пут ка радоснијем и комуникативнијем животу.
