Негде је некако ваша веза ударила о камен.
Ово је прилично често у браку или дуготрајној вези.
Али желите да ствари вратите на прави пут.
Желиш да обновиш љубав.
Желите да поново запалите ватру.
Желите да вратите мало страсти у свој и живот свог партнера.
Али како?
Како можете вратити ту интимност и љубав у раскинутом браку или вези?
То је оно што ћемо делити у овом чланку.
Али прво, кратка напомена ...
Размислите о кухињском судоперу, не пушачу
Када је веза изгубила мало искре, искушење је потражити један очигледан разлог зашто.
На крају, ако постоји само један проблем, требате пронаћи само једно решење.
Овај приступ покушају проналаска „пушке за пушење“ за ваше невоље у вези осуђен је на неуспех.
Зашто?
Јер ниједна вредна веза није тако једноставна.
Свиђало вам се то или не, односи су сложене ствари изграђене на мноштву елемената у интеракцији.
Иако су неки разлози за проблеме у вашој вези можда већи од других, свима њима је потребно адресирање.
Морате да приступите „кухињском судоперу“.
Другим речима, морате погледати мноштво начина да још једном учините вашу везу здравијом и срећнијом.
Права интимност - један од темеља добре везе - не може се поново открити скакањем између табака (иако ће то помоћи, о чему ћемо ускоро разговарати).
Интимност се формира око свих малих интеракција које имамо, свих избора које доносимо, свих мисли које имамо, свих ствари које делимо.
Ако желите да вратите интимност и везу, морате учинити што више ових ствари.
1. Будите физички без секса.
Једном речју: ЗАГРЉА.
Искрено, загрљај дневно брани адвокате за разводе.
Загрљај је крајњи несексуални начин физичког повезивања са партнером.
Постоји права интимност (опет постоји та реч) у допуштању једни другима у ваш лични простор.
Неизмерно је смирујуће и умирујуће кад вас неко држи у наручју.
Наравно, постоје и други начини да покажете физичку наклоност без бављења сексом.
Љубе једни друге.
Држе за руке.
Понудите опуштајућу масажу врата након напорног дана.
Поглади их по коси.
Играјте фоотсие испод стола док једете вечеру.
Лезите заједно на кауч док се завијете испред телевизора.
Ове ствари често нестају из везе или брака како године пролазе, али нису потребне.
Ако је прошло неко време, уводите их постепено док вам не пређу у навику.
како игнорисати момка да му привуче пажњу
2. Имајте секс.
Шта је прво: страст или секс?
Не, то није шала, већ питање које сте си вероватно поставили.
Истина је, две ствари чине део честитог круга.
Другим речима, секс може довести до страсти која може довести до секса и тако даље и тако даље.
На крају, ако је загрљај одличан начин физичког повезивања, секс је још бољи.
И, не, не морате стално зачињавати ствари у спаваћој соби, без обзира на то шта сте читали.
Редовни секс, чак и као део рутине, може бити присан и страствен.
Кључно је одржавати га редовним, где је то могуће.
Што дуже останете без секса, то ће догађај постати све већи, до тачке када га притисак на овај једноставан, природан чин чини мање интимним него што би требало да буде.
Да би секс имао стварну корист, требало би да буде уживан за обе стране.
3. Препознати негативан утицај спољних фактора.
Различити делови нашег живота крваре један у други.
Тешкоће са којима се суочавамо у једном подручју могу негативно утицати на наше односе.
Посао, породични живот, здравље, финансије - само су неке од ствари које могу изазвати стрес и анксиозност.
А када смо под стресом или узнемирени, мања је вероватноћа да се према партнеру и односу односимо према нези коју заслужује.
Дозвољавамо да спољне бриге утичу на наше понашање на начине који могу одгурнути дечка, девојку или супружника.
Али препознавање ове чињенице може помоћи на два начина.
Прво, можемо идентификовати случајеве када у наш однос уносимо негативне екстерналије и радимо на томе да минимизирамо њихов утицај.
На пример, само свешћу о томе одакле долази ваша иритација са партнером, можете спречити да се прелије у љутиту или узнемирену реакцију.
Видећете да није ваш партнер због кога сте узнемирени, већ стрес због нечег другог што само усмеравате ка њима.
И са овом спознајом можете да контролишете своје емоције и одаберете љубазнији одговор.
Друго, можемо боље разумети када се партнер према нама понаша на начин који ми не ценимо.
Ако знате да су под великим стресом због сукоба са чланом породице, способнији сте да контролишете како реагујете на њихово расположење.
Не морате да оправдавате њихово понашање или чак да га прихватите, али можете да видите одакле оно долази и одаберете одговор који вам више опрашта.
Толико проблема у вези има корене изван везе који би онда могли прерасти у нешто много веће.
То се може спречити тако што ћете бити свесни ових спољних фактора и прилагодити им се.
4. Проведите време на заједничку активност.
И, не, не мислимо на време проведено у суђењу или игрању са децом (иако је време као породица сјајна ствар).
У добро успостављеној вези лако је упасти у образац или рутину која укључује врло мало квалитетног заједничког времена.
Време које проводите заједно углавном се састоји од свакодневних свакодневних задатака.
Али интимност (која брзо постаје модна реч овог чланка) потиче из заједничких искустава специфичније природе.
Активности у којима обоје уживате пружају вам тренутке задовољства и оне воде ка дуготрајнијем повезивању.
Било да је то камповање на отвореном, ударање у галерију или неко од безбројних других хобији за парове , важно је пронаћи време за њих у свом распореду.
5. Усредсредите се на мале радости, а не на ситне досаде.
Уобичајено питање у многим везама је тенденција да оба партнера обраћају више пажње на све оне ситнице које њихов партнер ради, а које их нервирају, него на оне ствари које чине због којих се смеју.
Када ваш поглед на партнера постане неуравнотежен према негативној страни, осећај огорчености или фрустрације може брзо расти.
То је као да само саслушате доказе тужилаштва на суђењу - наравно да ћете свог партнера прогласити кривим.
Ипак, ако се усредсредите на ствари које вам измаме осмех на лице или топли осећај у срцу, схватићете да имате на чему да будете захвални.
Зато, уместо да слушате доказе тужилаштва, будите бранилац свог партнера и образложите све добре ствари.
Ово ће вам учинити да више опраштате њихове мане (јер СВИ имамо мане) и можете престати да се љутите или иритирате.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како се сузбити и решити бес у везама: 7 савета без глупости!
- 115 питања која ћете поставити свом најзначајнијем другом за започињање разговора
- Ако желите да се у вашој вези осећате вољеније и вољеније, урадите ових 10 ствари
- Шта учинити ако мушкарац којег волите има ниско самопоштовање
- Како се помирити после борбе и престати свађати у вези
- Како бити добра девојка: 10 савета за усрећивање дечка
6. Прихватите ограничења једни других.
Настављајући од претходне тачке, важно је прихватити да ваш партнер није савршен и да ће погрешити или учинити нешто другачије од вас.
Кључ у овом случају је да се погледате у огледало и будете брутално искрени у погледу својих грешака и несавршености.
Сада питајте како бисте желели да се други понашају према вама упркос овим манама.
Желели бисте да вас прихвате такви какви сте, брадавице и све остало, зар не?
Па, ако тако желите да се други понашају према вама, сигурно следи да бисте се тако требали понашати према другима - посебно према партнеру.
Исплати се имати реална очекивања од партнера и ваше везе.
Понекад ћете се свађати. Имаћете разлике у мишљењима. Желећете да радите ствари на различите начине.
И то је у реду.
Покушајте да се сетите претходних савета о сагледавању свих добрих аспеката вашег партнера.
Не покушавајте да их промените. Не зависите од њих због своје среће. Не очекујте да се стално понашају онако како ви желите да се понашају.
Сви смо ми створења са недостацима. Сви ми имамо своје начине како то да радимо. Прихватање овога скида вам велики терет с ума.
7. Разговарајте о томе како бисте желели да се побољшате.
Када желите да вратите своју везу онаквом каква је била некада, исплати се бити спреман да порадите на сопственим манама.
Превирања у каменој вези добар су разлог да добро погледате ко сте и како бисте могли да растете.
На крају, када ствари иду глатко, вероватно вам није стало да се побољшате.
Зато разговарајте са партнером и будите искрени у областима на којима мислите да би требало да радите.
Можда треба бити стрпљивији. Или можда имате ниско самопоштовање што утиче на везу вас двоје.
Шта год да је, фокусирајући се на себе, избегавате да упирете прстом и не свалите кривицу на ноге свог партнера.
Видеће докле сте спремни да идете да бисте постали боља особа и партнер и пожелеће да вам узврате.
Обећавајући да ћете радити на себи, можете се охрабрити и нежно подстицати кад напустите пут раста.
8. Покажите рањивост.
Други начин да вратите љубав и наклоност у брак или везу је да будете рањиви једни према другима.
Горња тачка је добар пример за то јер морате признати своје недостатке.
Али то иде даље од тога до тачке у којој сте спремни да отворено и искрено разговарате о својим проблемима и проблемима у вези.
То значи бити емоционално доступан и спремни да искажу негативне и позитивне емоције са својим партнером.
Током година заједно можете изгубити ову спремност да показују рањивост како вам ниво емоционалне и физичке блискости опада.
Затварате се једни другима и очвршћавате према осећањима која проживљавате.
Али рањивост је одличан начин да се подсетите колико вам је стало.
Размислите како бисте одговорили да ваш партнер плаче испред вас или излије њихово срце.
Шансе су да бисте осетили емпатију и жељу да их утешите.
Ово саосећање може вам поново запалити љубав и жељу. Може вас подсетити да је ваш партнер друго људско биће које пати баш као и ви, а не неки хладни робот.
Рањивост је једна од ствари код којих једна особа мора прво да иде, а друга онда обично следи.
Може бити тешко бити онај који иде први, али ако ово читате, искористите тај скок вере и знајте да би ваш партнер требао да реагује у натури.
9. Ставите своју везу на прво место (у оквиру разумног разлога).
Ако желите да вратите искру у прекинутом браку или вези, исплати се да вам та веза постане приоритет у вашем животу.
Не можете нешто узети здраво за готово само зато што је то већ дуги низ година.
Колико год требало да проведете неко време одвојено радећи ствари у којима уживате, те ствари не би требало да вам одузимају све време.
Ваш партнер заслужује вашу пажњу. А ти заслужујеш њихово.
Ако сте дошли до тачке у којој сте попут бродова који пролазе у ноћи, није ни чудо што је ватра угашена.
Практично је немогуће остати емоционално блиски једни с другима ако се не видите довољно.
Оне заједничке активности о којима смо раније говорили су важне, али тако је и то што смо у међусобном друштву.
Шта више, ако се укаже прилика, ставите партнерове жеље и потребе испред својих понекад .
Поједите њихов омиљени оброк, погледајте омиљену емисију, посетите њихов избор атракција.
Не сво време, али понекад.
И дозволите партнеру да вам заузврат учини исту љубазност.
10. Причајте више о томе какав је био ваш дан.
Када сте дуго у браку или вези, једно од најчешћих покретања разговора је „Какав је био ваш дан?“
И, да, добро је знати шта се дешава у животу вашег партнера.
Али има још толико тога за разговор.
Када пребројите партнеров дан, не претпостављајте да разговор мора да се заврши.
Питајте их како се осећају. Разговарајте о текућим пословима. Водите дубоке разговоре о животу и универзуму.
Поделите мишљења и заиста слушај када друга особа говори.
Осећај слушања је сјајан начин да појачате позитивна осећања која имате једно према другом.
Подстиче рањивост. Може вам помоћи да пронађете решења за негативне спољне факторе у свом животу.
Може бити извор велике утехе ако знате да вам партнер показује поштовање да слушате своје ставове.
Људи су развили језик као ниједна друга врста. Не расипајте овај поклон. Отворите уста и разговарајте једни с другима.
11. Приступ сукобу са зрелошћу.
Ви и ваш партнер се нећете сложити око ствари.
Понекад ће та неслагања прерасти у свађу.
Ови аргументи могу брзо нагристи интиму и жељу у вези.
Али ово не мора бити случај.
Могуће је расправљати с поштовањем и са зрелошћу тако да осећања која имате једно према другом не буду оштећена.
Укратко, то значи не подизати глас, слушати и покушавати разумјети гледиште једни других и бити спреман на компромис тамо гдје је то примјерено.
Мораћете да прихватите да врло често није случај да је једна особа у праву, а друга у криву. Само је питање мишљења.
И мишљење ниједне особе не би требало сматрати валиднијим од другог.
Понекад може помоћи да се неслагање посматра више као преговарање. Обе стране ће можда морати мало попустити како би дошле до тачке у којој су обе стране разумно задовољне.
Ово је далеко боље него гледати на то као на битку у којој једна особа мора бити поражена.
како рећи да ли ваш дечко губи интересовање
12. Утешите се удобношћу.
Под тим подразумевамо да не би требало да одбаците вредност успостављања сигурне и удобне везе.
Када покушавамо да вратимо искру у вези, лако је превидети њене уобичајеније квалитете.
Али сигурност и стабилност вреде много.
Можда сте их некада више ценили него сада, али зато што покушавате да романтику или секс вратите у ствари, више их не доживљавате као довољно.
И, да, сами по себи нису довољни да брак учине срећним и здравим, али то не значи да бисте требали занемарити њихову важност.
Многи људи би дали много да имају те особине у својој вези.
13. Направите планове за будућност.
Успостављена веза или брак понекад могу почети да делују помало стагнирајуће.
То се често догоди када више немамо никакве заједничке циљеве или планове за будућност.
Немамо чему да се радујемо.
Сада, иако ваша индивидуална срећа нити здравље у вези треба да зависе од неког будућег догађаја, лепо је знати да се крећете према нечему са својим партнером.
Направите краткорочне, средњорочне и дугорочне планове. Поставите циљеве које бисте желели да постигнете заједно.
Док радите на тим стварима, проводићете више времена заједно, забављати се, превазилазити препреке и градити већу интимност.
14. Пусти злобе.
Незадовољство је отров када су у питању страст, романтика и жеља.
Задржавање неке жалбе само вас чини незадовољним партнеру.
Опростити некоме је једини начин да се пређе преко љутње.
Помаже памћење тачака 5 и 6 горе: усредсредите се на добре ствари свог партнера и прихватите да оне нису савршене.
Ако желите да се искра врати у вашој вези, морате на партнера гледати позитивним очима, а не онима који су још увек бесни због прошлих недела.
Замислите да су ваше злобе олујни облаци. Ниједна ватра не може да гори ако ти облаци вечно кише на ваша осећања.
15. Баците децу на неко време.
Ако у својој вези имате децу, знаћете колико могу бити посла.
Морате их хранити, облачити, забављати, водити у ваннаставне клубове и генерално пазити на њих.
А ово смањује количину квалитетног времена које ви и ваш партнер можете провести заједно.
Дакле, ако можете, потрудите се да свако мало имате мало времена од деце.
Можда наговарате члана породице да их чува један дан. Или искористите ноћна школска путовања.
Шта год да радите, искористите то кад будете имали неко време заједно, без деце.
Као што смо горе говорили, учините нешто заједно, поделите активност и не заборавите да уживате у неком сексу знајући да вас неће прекидати или ћете морати угурати након дугог, стресног дана.
16. Уложите напор.
Повратак ваше везе на прави пут неће се десити таласом чаробног штапића.
И без обзира колико рекли све исправне ствари, најважније су ваше радње.
Морате уложити у своју везу или брак ако желите да видите повратак у облику веће љубави, страсти и интимности.
Морате испунити своја обећања и обавезе.
Морате показати једни другима да вам је стало.
Морате узети у обзир једни друге са свиме што радите.
Када је ваша веза још увек била релативно нова, вероватно сте све те ствари радили без размишљања о њима.
У почетку долази природније.
Али с временом постанете самозадовољни и заборавите да извадите оно што сте ставили.
Овај напор мора бити обостран. Једнострани однос није добро окружење да би та истинска варница поново заживела.
Дакле, ако то већ нисте учинили, можда би било вредно послати овај чланак свом дечку, девојци, мужу или жени како би и они могли да га прочитају.
На тај начин ће бити више на броду да уложе неопходан напор да се ствари врате како су некада биле.
Још увек нисте сигурни како да вратите своју везу на прави пут? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
