Потреба никада није привлачан квалитет, али кад јеси заљубљен , некима од нас може бити тешко да их избегну.
Лепљиво понашање може оштетити вашу везу ако ваш партнер то не може да поднесе. То такође може значити да изгубите своју независност. Заборављате на своју способност да станете на своје ноге и изађете тамо и обавите ствари.
Штавише, то може значити да сте усредсређени у потпуности на предмет својих наклоности и да сви други односи у вашем животу почињу да трпе.
Дакле, мислим да се сви можемо сложити да један или оба партнера који су прикривени и потребни нису позитивна ствар за било коју везу.
Али промена таквог понашања, када се једном научи, лакше је рећи него учинити.
Ја, рецимо, држим руке да се понекад понашам на начин за који знам да савршено добро нисам здрав за моју везу и за мене. Знам да се не бих смео тако понашати чак и док то радим, али једноставно не могу да си помогнем.
Срећом, међутим, постоји много трикова које можете одиграти на свом мозгу како бисте спречили његово понављање негативног понашања.
Све је у развоју нових навика и задатих реакција. Морате бити заузети и забављати се довољно да своје мисли више не задржавају на свом партнеру него што је здраво и природно.
Ако су вам рекли да сте претјерано лепљиви или то једноставно знате дубоко у срцу, ево неколико савета за смањење нивоа потребе на управљив или чак непостојећи.
1. Признајте себи
Ако и даље негирате своју лепљивост и читате ово кроз вео скептицизма, никада нећете побољшати ситуацију и ваша веза ће патити.
Први корак је прихватити да сте лепљиви и да је то проблем. Једном када обрадите те информације, моћи ћете да предузмете кораке за промену свог понашања.
2. Ставите себе на прво место
Кад је све о чему можемо размишљати предмет наше наклоности, често несвесно стављамо њихове потребе испред својих.
Престајемо да радимо ствари које искрено желимо, јер смо толико очајни да проводимо време са љубавником.
Немамо петље да кажемо другој особи шта нам од ње треба, можда из страха да ће то учинити Кажи не .
Дефинитивно не кажем да би свемир требало да се врти око вас, али ја сам говорећи да се ваш универзум не би требало у потпуности окретати око друге особе.
Уверите се да не жртвујете сопствене потребе за њихове, као што ће дугорочно изазвати незадовољство на вашој страни и превладати на њиховој.
3. Поштујте њихове границе
Неки људи воле стални контакт у облику загрљаја, пољубаца и миловања, али неки једноставно не.
Ако вам је партнер рекао или је говор њиховог тела јасно ставио до знања да му не одговара количина физичка наклоност поклањате им, важно је да будете свеснији свог понашања и поштовања њихове границе .
Запамтите, само зато што нису тактилни попут вас, не значи да вас воле мање - они то једноставно имају на другачији начин.
4. Буди заузет
Ако сте склони томе да будете прилични, онда ћете имати пуно времена на рукама само погоршати проблем, посебно ако је ваш партнер пуно заузетији од вас.
Ако сте већину ноћења у недељи тренутно без пакета и они имају препуни друштвени календар, време је да се заузмете.
Обавезно имајте планове најмање три вечери недељно, тако да физички немате времена да седите пропуштајући их или да им стално шаљете поруке.
5. Позовите своје пријатеље
Да ли вам је икада пријатељ напустио везу? Сећате ли се како је то лоше? Не буди та особа.
Свесно негујте важна пријатељства у свом животу и одвојите време да им се посветите, баш као што то радите са својим партнером. Охрабрите свог партнера да учини исто.
6. Проводите време са породицом
Људи често оставе породицу као и пријатеље када упознају некога новог.
Када сте задњи пут назвали маму? Позовите је и, ако желите, реците јој о вашој вези. Можете чак и да је затражите неколико савета како да будете мање потребни. Маме најбоље знају.
Броцк Леснар вс Стеве Аустин
Затим, разговарајте о другим стварима. Колико год се понекад чини тако, ваша веза није најважнија ствар која се догађа на овом свету и на то треба да се подсетите.
7. Порадите на својим питањима поверења
За неке људе, држање се заснива на недостатку поверења. Размислите где су они питања поверења из којих потичу и шта можете учинити да их поправите ... или бар побољшате.
Иако је партнер на којег се можете ослонити одлична помоћ за превазилажење ових проблема, ви морате да обавите посао, а не они.
8. Потражите савет и смернице од професионалца.
Промена понашања је могућа за све, али та промена се често дешава много лакше и брже када је у питању стручњак. У вашем случају, морате да управљате својим лепљивим понашањем, истовремено радећи на откривању и решавању основних узрока.
Због тога препоручујемо саветовање од. Можете се повезати и разговарати са стручњаком који се стално бави ситуацијама попут ваше. Биће у могућности да вас усмеравају, пружају конкретне савете и приступе да покушате и помажу вам да наставите даље када се осећа као борба. Можете разговарати с неким на мрежи из удобности свог дома.
Ако ово звучи као нешто што бисте били занимљиви у покушају, да разговарате са неким или уговорите сесију.
9. Не размишљајте о „шта ако“
Да ли сте се икад затекли како силазите низ црну рупу „шта ако“ док седите код куће, а партнер је на пићу са пријатељима?
Почињеш да се питаш, „шта ако упозна другу девојку?“ или, 'шта ако одлучи да ме више не жели ...?'
Искрено речено, свашта се може догодити и не можете контролисати будућност, али апсолутно нема смисла бити јадан због хипотетичких ствари за које је врло мало вероватно.
Можете да бринете због њих ако и када то учине, али у међувремену се усредсредите на добре ствари у вашој вези и уживајте у њима.
10. Започните нови хоби
Придружите се нетбалл тиму. Пријавите се за часове Зумбе. Покрените час грнчарије. Пријавите се за часове шпанског. Креативне ствари су ми посебно корисне када постанем лепљива у вези.
Три сата колико седим на часу грнчарије, телефон је на сигурном, чак и не размишљам о томе да га проверим, толико сам задубљен у оно што радим рукама (а да не спомињем неред који би направио ).
11. Крените на одмор
Празници са партнером могу бити сањиви, али одмори са пријатељима или, сами по себи, такође су фантастични.
То су врло различита искуства, али можда ћете открити да заправо видите више места када нисте замотани у свог партнера.
Одлазак на дужи викенд или чак неколико недеља је фантастичан начин да мало одвојите простор једни од других и узбудите се што се поново видите.
Одсуство, све док није претјерано, заиста чини да срце расте, да се усхитри.
12. Медитирајте
Ако знате да сте потребни, али једноставно не можете да се зауставите, потребан вам је ментални тренинг који ће вам помоћи да своје мисли и понашање под контролом.
Замислите медитацију као теретану за свој ум. Ако желите да измените начин на који размишљате, мораћете да вежбате преузимање контроле.
Постоји много апликација које можете испробати или једноставно пронаћи вођену медитацију на ИоуТубе-у. Ово ће вам помоћи да разбистрите мисли и ставите ствари у перспективу и даћете себи снагу да не попустите прилепљивом понашању.
13. Правите планове и држите се њих
Шта год да радите, не одустајте од било каквих планова које сте направили са пријатељима или породицом ако вам партнер сугерише да нешто предузмете.
Колико год могли бити примамљиви, испуштањем свега што вам је партнер послао ће погрешну поруку и нећете импресионирати особу коју остављате високо и суво.
14. Не ослањајте се на свог партнера за све
Идеја да би наш романтични партнер требао бити наша друга половина или наш савршени пар често подстиче лепљивост. Научени смо да би нас партнер требало да ’доврши’, што нас подстиче да се у потпуности на њих ослањамо.
Али истина је да наш партнер не би требало да задовољи све наше потребе и нико никада неће бити савршен у сваком погледу.
Можда су вам одређена заједничка интересовања, али вероватно ћете имати и много различитих. И само зато што он или она не воли да иде на уметничке изложбе, а ви то волите, не значи да морате да престанете да идете.
Одржавајте своју породицу и пријатеље како бисте били сигурни да имате различите људе којима се можете обратити из различитих разлога и немојте очекивати да вам партнер буде све.
15. Минимизирајте време за телефон
Чињеница је да је ових дана далеко лакше бити лепљив. У прошлости нисмо могли физички да будемо у сталном контакту једни с другима. Опраштали бисмо се ујутро и враћали се заједно ноћу, пуни прича о дану за дељење.
Или, морали бисмо да се ослонимо на телефонске позиве са фиксне телефоније или чак да сачекамо писмо ... па смо једноставно морали да наставимо са животом и не трошимо време на бригу.
Појава текстуалних порука и ВхатсАпп-а са тим издајничким плавим крпељима, нажалост, послала је ниво лепљивости кроз кров.
Само зато што сваки дан можемо бити у контакту цео дан, не значи да бисмо требали бити.
И дефинитивно не бисмо требали губити време бринући се када не добијемо брзи одговор или тон одговора звучи погрешно.
Поставите себи правила која вам помажу да време које проводите на телефону сведете на минимум, а ниво стреса треба да се смањује заједно са временом на екрану.
16. Негујте своје самопоуздање
Неки људи су прикривени, емоционално и физички, јер не виде сопствену сопствену вредност. Они пате од анксиозност у вези и уверени су да би њихов партнер могао да устане и оде сваког тренутка.
Учините нешто да повећате самопоуздање. Вежбајте бригу о себи, било да се то споља улепшава или побољшава ваш ум.
17. Направите време за нешто чему се радујете
Само време треба да буде нешто што уживате и у потпуности искористите.
Једите храну коју ваш партнер није љубитељ, појачајте музику, окупајте се, запалите неколико свећа ... радите шта год да је, што иначе не можете када су у близини, и уживајте!
18. Разговарајте о томе и радите на томе заједно
Ако сте препознали да сте превише лепљиви, шансе су да ваш партнер тога добро зна.
Изаберите добро време, када сте обоје добро нахрањени и добро се одморили, бистрог ума, да бисте разговарали одакле мислите да потиче ваша потреба и како планирате на томе радити и превазићи је.
Још увек нисте сигурни шта да радите са својим лепљивим понашањем? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- Да ли је то права љубав или је то нездрава везаност?
- Суодвисност против бриге: разликовање штетног од корисног
- 9 знакова лепљиве девојке / дечка (+ како се носити са њима)
- 9 циљева односа које сваки пар треба да постави
- Ако се осећате разочарано у вези, урадите ових 7 ствари
- Како не бити љубоморан у вези
