Сви то знамо, сви смо то већ искусили: зеленооко чудовиште Љубомора.
раскид са дугогодишњим дечком
Није лако осећај признати, али то је нормално. Ипак, ако га оставите ван контроле, то вам може изјести самопоуздање и створити јаз између вас и вашег партнера.
Али да ли љубомора увек мора да означи почетак краја ваше везе, или може имати супротан ефекат?
Постоје ли тренуци када би вам те страшне муке заправо могле помоћи на путу до срећнијег, здравијег места са партнером?
Нисмо навикли да на љубомору гледамо као на добру ствар, али ево неколико пута када вам је то мало зеленооко чудовиште можда само најбољи пријатељ.
1. Када је катализатор истинске посвећености.
То је најстарија радња у било ком тинејџерском ром-цому: протагониста А не воли протагониста Б док не почну да флертују са неким другим. Тада, пре него што то схватите, обоје схвате да су се заљубили читаво време.
Епифанија се дешава (обично непосредно пре него што буде прекасно) и, заједно са неколико погрешних идентитета, срамотним открићем и срцем у срце, добили сте и срећан крај.
Иако се живот обично не одвија тако предвидљиво као тинејџерски филм, можда је вредно направити неколико бележака.
Чешће него не, допуштамо да наше главе владају нашим срцима када започињу нову везу.
Ово може бити из читавог низа разлога: можда сте и раније били повређени и плашите се да се отворите неком новом, можда сте толико дуго независни да се борите да видите како се друга особа може уклопити са својим животом.
Без обзира на разлог, лако је сакупити против и против и назвати га даном везе пре него што је уопште започета.
Али размислите какав би био осећај изгубити ту особу због некога другог. Ако при помисли осетите љубомору, ово није нужно тако страшна ствар.
Осећај љубоморе на идеју да је особа са којом се забављаш била са неким другим, а не са тобом, довољно говори о томе како се заиста осећаш према њој.
Кажу: „Не знаш шта имаш док то не нестане“, а осећај помало љубоморе на свакога ко добије оно што би могао имати ако си само признао своја осећања можда је најбоље схватање које си икада имао.
Може и на други начин. Понекад се трудимо да веза успије јер мислимо да би требала, умјесто да је то права ствар за нас.
Ако сте искрени према себи, а помисао на њих са неким другим не даје вам то емоционално треперење, можда је то све што вам је требало.
2. Када вас затражи да се борите са несигурностима.
Љубомора често долази из места несигурности и потребе за уверењем. Ако се осећате несигурно, можда преиспитујете сопствену вредност и када се то догоди, лако ћете упасти у спиралу негативних мисли и осећања како о себи тако и о партнеру.
Пре него што уђете у ту опасну зону, шта ако бисте свесно препознали да се тако осећате и вратили се корак уназад да бисте проверили своје мисли?
Удахните и будите љубазни према себи. Покушајте да препознате шта заиста осећате и зашто. Да ли је то нешто што је ваш партнер урадио или су несвесно покренули реакцију на прошлу трауму?
Потребно је уверење може произаћи из разних различитих искустава, од било чега што вас је повредио претходни партнер, до тога да се не осећате као да имате потребну пажњу неговатеља.
На крају, размишљање о стварном питању и узимање времена за рад на њему - можда разговором са партнером, пријатељима, породицом или чак терапеутом - може бити први корак у позитивном смеру и за вас и за ваше однос.
Ово се односи на вас обоје. Ако вам се чини да је ваш партнер љубоморан на вас, пре него што се на њих наљутите или узнемирите, искористите прилику да то поразговарате и пронађете корен проблема.
Можда им је потребно само уверење и подршка да погледају одакле заиста потичу њихова сопствена осећања.
3. Када то води искреној комуникацији.
Доживљавање љубоморе у вашој вези може лако довести до жестоких препирки где је пуно узнемирености, а не много помирења.
Отворени разговор пре него што дођете до те тачке један је од најбољих начина да зауставите ствари које иду према југу и могао би да буде важна лекција у комуникацији за вас као пар.
Комуникација је кључна за здрав однос и лако је заборавити то само зато што сте с неким, не значи да су читаоци мисли или да ситуацијама приступају на исти начин као и ви.
Ово је случај када вам самопоуздање и способност комуникације са партнером, а да се то не претвори у свађу, могу помоћи у постизању чвршће и искреније везе.
Тешко је бити отворен и рањив једни према другима. Али запамтите да обојица заслужујете прилику да искажете своја осећања и будете саслушани, чак и ако њихова осећања још увек нису нешто што потпуно разумете.
Моћи да разговарате о томе зашто би у вашој вези могло бити љубоморе и како можете расти и прелазити из ње, не само да бисте могли спасити везу у то време, већ ћете је ојачати за будућност.
4. Када вам покаже ствари на којима морате заједно радити.
Повремено се међусобно пријављивати да бисте проценили како се осећате у својој вези здрав је и често неопходан догађај.
Ако неко од вас у било ком тренутку искуси љубомору, разговор кроз проблем може спречити да постане већи проблем.
Али позитиван исход ће се догодити само ако сте обоје вољни да слушате једни друге, поштујете међусобна осећања и уложите мало труда да направите промене које су вам потребне у вези.
Када говоримо о „променама“, то не мора увек да значи „драстично“. Ако радите заједно, можда ћете моћи да пронађете неке практичне начине за решавање ситуације пре него што се закваси.
То може бити једноставно као да тражите од партнера да покаже више наклоности или да се вратите кући с посла неколико пута недељно.
Шта год да је, рад на вашој вези за борбу против љубоморе прилика је да уложите мало времена и енергије у њену заштиту и да боље разумете како да усрећите једни друге.
5. Када вас мотивише да учините нешто позитивно.
Љубомора не постоји само у вези између пара, она може постојати и у вези између пријатеља, сарадника или чак породице.
Кључ позитивне промене у осећању љубоморе је пронаћи главни узрок зашто се тако осећате.
Да ли је физички? Да ли неко добија више признања од вас на послу? Или су путовали негде где сте одувек желели да идете?
Ако можете да сазнате прави узрок својих осећања, онда љубомора може бити фантастичан мотиватор који ће вам помоћи да постигнете ствари које сте увек желели.
Осјећај мало љубоморе могао би бити позив за буђење за вас да почнете више да вјежбате, резервирате путовање или чак започнете нови посао о којем сте размишљали да покренете.
Преиспитивањем и канализацијом својих емоција могли бисте стећи самопоуздање да изађете из колотечине у којој сте се нашли и почнете да улажете у себе.
Видети да неко други има нешто или учинити нешто на шта смо љубоморни може бити подсетник који нам је требао да, уз мало посла или неколико промена начина живота, можемо имати те ствари и још много тога.
Само запамтите да је најважније фокусирање на властиту срећу и ментално благостање. Можда мислите да неко има савршен живот, али свако има своје властите борбе, чак и ако се не чини.
Пронађите равнотежу у томе да дозволите љубомори да вам помогне да постанете најбоља верзија вас и запамтите да не постајете најбоља верзија себе покушавајући да будете неко други.
Унутрашња срећа најсјајније блиста, а проналаском среће у сопственом животу моћи ћете да је вратите у своје везе.
А сада на тамну страну љубоморе ...
Дакле, љубомора је нормална и може нам подстаћи позитивне промене у нашем животу. Али ствари постају опасне када љубомора остане ван контроле. У овом тренутку то може лако да пукне, него да створи вашу везу.
Ево подсетника када треба да се дочепају тог малог чудовишта са зеленим очима и кажу им да крену у поход.
1. Када изгубите стисак са стварношћу.
Разговарали смо о томе како вам љубомора може помоћи да будете отворенији према свом партнеру, али добро што она зависи од тога колико сте обоје спремни да слушате и верујете једни другима.
Везе неће функционисати када љубомора постане понављајући проблем, а често може проистећи из недостатка поверења због чега је лако доносити закључке и пуштати машти на вољу.
Љубомора одједном може да завлада и отежа фокусирање реалност ситуације него страхови вашег или партнера.
У овим ситуацијама је важно покушати се држати чињеница и пронаћи решење за основни узрок проблема пре него што обоје ваше ментално благостање почне да пати.
2. Када постане токсичан.
Стварна је разлика између тога да сте у вези која вас чини срећном и да вам је потребна веза да бисте били срећни.
У здравој вези вам је важно да пронађете како да будете најбоља особа за себе, како бисте могли бити најбоља особа за свог партнера.
Љубомора је можда катализатор за ваше позитивне промене, али не дозволите да вас поједе и одведе у нездрав свет екстрема.
Пре него што промените начин живота, проверите код себе и уверите се да су те промене оно што желите, а не само зато што мислите да ће се свидети вашем партнеру.
Ако мислите да бисте желели да мало смршате или постанете здравији, немојте толико да прескачете оброке и тренинге да почнете да негативно утичете на своје здравље и однос.
У свему постоји равнотежа, зато увек покушајте да ваше здравље и срећа буду у првом плану.
3. Кад преузме.
Љубомора може постати свеобухватна. Желите да знате где је ваш партнер, шта ради и с ким је. Почињете слати поруке и претраживати друштвене мреже. Увераваш себе у најгоре и ту седиш јадан док се не увериш да је све у реду и да ти је све било у глави.
Звучи познато?
Размислите како сте се исцрпели од све те бриге и само замислите да ли сте то време и енергију усмерили у нешто што вам је користило.
Кажу да је потребно више мишића да бисте се намрштили, него да бисте се осмехнули, а исто би се могло рећи и за то да дозволите љубомори да вас побољша.
Осећате се несрећно због нечега што вам троши енергију, па зашто не бисте ту изгубљену енергију пребацили у нешто што ће вам помоћи, а не наштетити.
Будите свесни колико се фокусирате на друге људе и одвојите мало више времена да се усредсредите на себе.
*
Неки кажу да љубомори није место у вези, а за многе парове не. Али ако откријете да је присутан у вашем, не паничите! Погледајте да ли можете активно да пренесете своја осећања у нешто позитивно и ко зна, можда би то могло бити управо оно што је вама и вашој вези требало.
Осећате се љубоморно у својој вези и нисте сигурни да ли је то здрава врста? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- 7 Без глупих начина да престанете бити љубоморни у својој вези
- 10 јасних знакова Неко је љубоморан на вас (+ како се носити с њима)
- Како поступати са партнером који вам не верује: 4 важна корака!
- 7 знакова питања поверења + 11 начина да их пребродите
- 11 знакова анксиозности у вези + 5 начина да се то превазиђе
