© Лиценца слике путем депоситапхотосаАко се у овом тренутку осећате изгубљени у свом животу, нисте сами. Средњи живот, посебно, може довести до неких великих егзистенцијалних смена, а многи се осећају несметано и смерно током ових бурних времена - поготово када би нешто што сте мислили да ће заувек изненада нестати. Добра вест је да је све док се још увек крећеш, способан си да се пребаците у правцу који је прави за вас. Испод су неки од главних разлога зашто се сада можда осећате изгубљено и шта можете учинити у вези с тим.
1. Особа коју сте мислили да ћете провести свој живот више више није у вашем животу.
Да ли је кроз смрт или развод , Партнерство које сте мислили да ће трајати заувек, а с њим је нестало све наде, снове и планове годинама. Када сте свој живот направили око некога другог - или чак са њима као чврсти учвршћивач у вашем животу - изгубити тај потпорни стуб, може вас оставити изгубљено.
Важно је да себи дозволите да осетите тугу о овом поглављу који се завршава, а затим препознате да је то прилика поново откријте сопствени осећај себе . На пример, схватање које потраге, преференције о храни итд., Оставите, јер их је ваш бивши партнер није свидео. Кроз ову авантуру вероватније је да ћете наћи некога новог са којим можете започети потпуно нови живот.
2 Ствари које сте пронашли испуњење пре него што су изгубили сјај.
Све што смо сви имали искусних тренутака у којима су нас ствари које су испунеле или забављале изненада ... Нису више. Знам да јесам. Био сам потпуно опседнут Толкиеном радом када сам био у тинејџерским и двадесетим годинама - сакупио сам књиге, запамтили лоре, чак и научили мало елвисх-а. Али онда сам се једног дана пробудио и једноставно нисам више није брига за ништа, јер су кризе у мом животу преузеле предност и дали су то претходно вољеног субјекта неважно.
колико се момци повлаче
Мој приступ овом губитку страсти радова добро функционише: Урадите нешто потпуно ново, пожељно изван ваше уобичајене зоне комфора . Идите на путовање сами. Покушајте са кувањем врсте кухиње са којима немате искуство. У ствари, испробајте широк избор различитих ствари док нешто не кликне и запали ватру у себи.
3. Ваша животна сврха је приказана ирелевантна.
Свет који сте одрасли у суштини је сада отишао, тако да страсти и потрагама које сте можда приоритет приоритет већ деценијама можда већ је постављен застарео , радије како је видео како је видео убио радио звезду. На пример, можда сте неколико година провели да сте се течно говорили на језику да бисте радили као преводилац за високу организацију, само да се сада нађете замењени од стране пре превођења АИ. Одједном, немате појма шта је твој животна сврха је висе, а ви седите на кухињском под на гутљам пестрима исецканог сира у уста у 3 ујутро.
Овде улази концепт Икигаија.
да ли је заиста прошло ово време
Према Позитивна психологија , Икигаи је Венн Диаграм Магицал Средња зона која је пресек онога што волиш, у чему си добар, шта свет треба и шта можете добити накнаду за обављање. Ако имате 20 минута да поштедите, Радите кроз овај процес Да вам дам идеју где да започнете своје ново путовање.
4. Оно што је важно другима није важно за вас.
Можда сте се бавили ствари које се сматрају пресудношћу за оне у вашем друштвеном кругу, али медну мало без заслуга у вашем сопственом животу. Као резултат тога, ствари које радите свакодневно осећају се шупље и перцептивне уместо аутентичне.
Овде ћете одлучити да ли ћете се одвући у њиховом будности или да се одвоји и следите своје, уместо тога аутентичнија стаза . Направите списак свих ствари које су вам највише важне и одредите колико времена проводите на оне. Ако уопште не проводите много времена, смањите своје учешће у ствари о којима се не можете да се повећате и преусмерите ту енергију према ономе што је заправо ствари.
5. Преговарате о изазовној здравственој дијагнози.
Можда сте своје ћивот пресвестили на такав начин да сте планирали да урадите к ствари од сада 20 година, али можда нећете имати толико времена испред вас. Или нећете моћи да то више будете у стању да то учините. Бавећи се стварностима а потенцијално измена животног живота , ограничавање живота, или хронична болест може да буде погубна и могла би да вас остане осећате депресивне и очајне.
када излази филм о шефовима
Овде гледате на 'Листу канта' и приоритети га. Поделите ову листу са онима око вас, можда урадите мало гомиле и радите оно што можете, што пре. Оно што је заиста важно у животу није колико удахних удахне, али оно што одузима дах када то доживите.
6 Изгубили сте своје водеће светло.
Средња доб је изазовна Из више разлога, од којих је најмање немилосрдни губитак наших најмилијих. Можда сте недавно изгубили родитеље, партнера, најбољег пријатеља или ментора, а сада се осећате веома изгубљено. Немате их више да се више окрене за смернице, али можете да се сећате са собом и запитате се шта ће учинити у било којој ситуацији.
Поред тога, сада можете постати нечији други је Лодестар и уђите у улогу менторства да вас властити водич тренира. Безброј људи могу имати користи од вашег искуства, посебно оних који су имали груб почетак. Размислите о волонтирању са младима од ризика или наставе друге вештине које деценијама се култивишете. У основи, време је да уђете у своје Оби-Ван године.
7. Постигли сте своје највеће циљеве - шта сада?
Докторат сте постигли, имате маштовиту кућу и успешно сте чували своју децу живо док нису стигли до одрасле доби. То је сјајно, али сада шта? Добили сте све своје циљеве, а сада имате пуно времена и нема појма како да га потрошите.
Овде морате да истражите нове приоритете и Подесите нове циљеве За себе. Чак и ако се чине дјетињастом или тривијалним другима, ако би вам били важни, бацили се у њих. Да ли желите да отворите гхибли-тематски кафић или преузмете пчеларство? Уради то.
дечко нема времена за мене
8 Изгубили сте духовну веру (или не знате где да пронађете).
Слиједи средња доб често долази са кризом вере: Многи људи се осећају разочарано са оним који су одрасли или осећали потребу за духовним смерницама да нису постављени одређеном праксом. За неке, тхе свест о непосредној смртности гура их према Духовно уверење и упутство , док други би могли да доживе нешто свето или траже заједницу истомишљеника истомишљеника.
Да ли сте изгубили веру у духовност коју сте одгајали или тражите да га пратите, имате среће: Постоје хиљаде религијских стаза На овој планети и сигурно ћете пронаћи онај који се подразумева са вашим вредностима. Одвојите време да извршите своје истраживање, резервишите неко време да разговарате са религијским вођама, присуствујте неким услугама и догађајима и погледајте који вам се осећа право. Можете чак да кликнете са више од једног и то је апсолутно у реду.
9. Стање света вас плаши.
Увек се у свету увек догађа нешто грозно, али ствари се тренутно осећају прилично рушним. Многи људи се осећају изгубљено и плаши се како ће се ствари развити Током наредних неколико година и брину се за све од потенцијалног светског рата да ли ће њихова деца и унуци имати довољно да једу 20 година од сада.
Кључ за бављење овим нередом је троструко: останите у садашњем тренутку Што је могуће, фокусирати се на ствари које можете контролисати и радити ствари у служби других.
Нико од нас није способан да поправи своје невоље на свету као појединце, али сви можемо да урадимо мале ствари да би било мало боље. Медитирати, часопис Стисните башту, пеците своје комшије или подстаћи неке мачиће. Свака ситница коју радиш учиниће светом боље место за све, јер дуго ћемо бити около.
Финалне мисли ...
Кад сте изгубљени у шуми, оно што бисте требали да урадите је да пронађете склониште, останите нахрањени / хидрирани и покушајте да не паничите. Занимљиво је да исто важи и када се осећате изгубљено у животу. Направите омиљени напитак, имате ужину, уђите у удобну одећу и зграбите оловку и папир. Одавде можете да мапирате како сте се изгубили и који кораци осећате да ћете требати да се одведете да бисте изашли из тамнице у који сте тренутно унутра.
Постоји увек Излаз и ствари ће се осећати много светлијим док кренете напред.
