Одгурнути људе је нешто што ћемо сви учинити у неком тренутку своје љубави. То може бити из великог броја разлога - понекад чак и из различитих разлога.
Начин на који се осећамо може се мењати из дана у дан, а образложење тих осећања такође се може променити, у зависности од тога шта се још дешава у нашем животу.
Ево неколико најчешћих разлога због којих можете одгурнути људе. Иако овај списак није коначан или исцрпан, добро је место за почетак.
Прочитајте разлоге, преиспитујте себе, своју историју, своја осећања. Користите овај чланак као ресурс за самоистраживање и покушајте да будете искрени према себи.
Иако иза одбацивања људи постоје неки врло ваљани разлози, заиста може бити корисно радити на некима од њих и покушати отвореније кретати се напред.
1. Имате страх од одбијања.
Ако сте у прошлости изневерени или одбијени, наравно да ћете осетити неко оклевање око поновног пуштања некога.
Можда сте склопили блиско пријатељство, само да бисте сазнали да вам говоре иза леђа или деле ваше тајне са другим људима.
о чему је добра тема за разговор
Можда вас је партнер преварио, или вас је неко кога сте волели одбио и оставио да се осећате непривлачно и незаслужујући љубав .
Шта год да се догодило, ваш ум се уверио да постоји образац. Неко вам се свиђа, зато ће вас повредити.
Како се борити са овим:
Иако је ово рационалан осећај, није од велике помоћи. Можете предузети кораке да ублажите анксиозност око отварања људима полаганим започињањем.
Почните да разговарате са више људи и делите мало себе са њима. То не мора бити дубока, мрачна тајна - то може бити нешто мало о вама самима.
Што више започнете овај процес са неколико људи, то ћете више моћи да верујете људима и ништа лоше се неће догодити.
Наш мозак тражи обрасце, па што више имате поверења у људе и будете сретни због те одлуке, то ће ваш мозак више осећати да је то ’сигурно’ понашање - и што ће бити срећнији због тога што то чините!
2. Навикли сте да будете сами.
Некима од нас је наше сигурно место. Навикли смо на то, знамо како то функционише - па зашто бисмо желели да пустимо некога унутра?
Многи од нас брину да би отварање према људима могло ризиковати диван живот који смо створили за себе. Ако јесмо релативно задовољни како ствари стоје, зашто бисмо желели да ризикујемо да то нарушимо?
Навикли смо да радимо ствари сами, да виђамо пријатеље које увек виђамо, да проводимо време са људима које већ познајемо - и чини се да је то довољно.
Ако сте навикли да будете сами, можда нећете видети вредност пуштања више људи.
Како се борити са овим:
Чврсто смо уверени да сами стварате своју срећу и мислимо да је здраво држати се овога и створити живот који волите.
Међутим, нема стварне штете ако имате више људи око себе ако вам се свиђају!
Да, можда сте навикли да проводите време сами, али свако толико можете себи да дозволите да упознате нове људе или да их позовете.
Запамтите да је ово под вашим условима - и даље можете да се одведете на самостални састанак за вечеру и дружите се са блиским пријатељима викендом, али можете да нађете времена да увече упознате нове људе или да проведете сат времена на првом састанку .
Ако вам се не свиђа или се не осећате добро, нисте ништа изгубили! Вероватно ћете открити да заиста уживате изневерити стражу и пустити људе да уђу помало - корак по корак ...
3. Рањени сте у прошлости.
У прошлости ће неко од нас некога повредити, а сада се бојимо некога пустити унутра.
Одгурујемо људе тако да не могу да се приближе довољно да нас повреде - ако нас не познају довољно, неће имати муниције да нас узнемире, зар не?
Што више допуштамо некоме да види ко смо заиста, то више може да нас повреди и употреби против нас.
Ако то звучи као нешто што сте раније рекли, вероватно одгурујете људе управо из тог разлога. Нормално је и врло је често, али то није најздравији (или најсрећнији) начин живота.
Како се борити са овим:
Неће вас повредити сви које сте пустили. Прочитај то поново.
Да, могло се догодити и раније, можда и више пута, али неће се догодити сваки пут кад изневјерите стражу.
Као што смо раније споменули, ваш мозак тражи обрасце, а затим реагује у складу с тим. Тренутно вам говори да је пуштање некога у бол једнако.
Што више можете радити ствари које негирају овај образац, то ће ваш мозак почети схватати да је пуштање људи сигурно и лепо.
Почните полако, не откривајући превише о себи одмах - ви контролишете колико сте некога пустили унутра, упамтите то!
4. Не волите да будете емоционално рањиви.
Један од разлога због којих одгурујете људе може бити управо због тога што се једноставно осећате нелагодно кад сте изневерили стражу.
Емоционална рањивост може се осећати застрашујуће, знамо. Може се осећати као огроман посао пустити некога да вас „види“ и увидети ко сте испод осмеха или забавних ноћних провода.
Није увек угодно или познато заиста изневерити стражу и рећи људима како се осећате.
Може бити застрашујуће бити брутално искрен, а за неке људе је потребно пуно покушаја да се навикну.
Како се борити са овим:
У реду је осећати се нелагодно док смо у близини људи с којима нам је пријатно.
Не предлажемо да потпуно незнанцу преточите своја најдубља осећања, не брините!
Дружење са људима које волимо и којима верујемо одличан је начин да изградимо самопоуздање у изневерењу страже.
Покушајте да се поверите људима којима верујете или да признате да се осећате тужно и тражите загрљај или савет.
Изласком из зоне удобности са људима који су вам пријатни, почећете да доживљавате то као мању претњу или застрашујућу акцију, а више као редовну активност.
Осетићете се подржанима и стабилнима и почеће вам бити лакше да спуштате стражу пред вољенима.
Што више ово вежбате, то ћете се више навикавати - и утолико ћете бити отворенији да то радите са другим људима.
5. Плашите се да ће искористити.
Ово је заиста незгодно и могло би произаћи из претходних искустава.
Можда сте некога већ пустили унутра, само да бисте сазнали да је то искористио у своју корист.
Можда су сазнали чега се плашите и покушали да га употребе против вас, или вам га можда бацили у лице током свађе.
Ако неко искористи оно што је сазнао о вама док сте били емоционално рањиви, то је одраз њега - не вас!
Како се борити са овим:
Неће вам сви вратити ствари у лице и неће се сви жалити због поверења у њих.
Покушајте да не дозволите да ово искуство наруши ваше осећање у вези са отварањем према другим људима у будућности, јер лепе ствари могу настати ако буду рањивије.
За сада се придржавајте дељења и отварања са вољенима, онима којима верујете и обновите самопоуздање у попуштању страже.
Знаћете када некоме верујете довољно да то уради поново.
6. Не знате како се осећате према њима.
Једног минута, желите да им излијете своје срце следећег, пожелели бисте да их вратите и искључите из свог живота.
Ако нисте сигурни како се осећате према некоме, може бити врло тешко схватити колико желите да га пустите унутра и због чега изненада желите да га одгурнете.
Како се борити са овим:
Уместо да дајете све или ништа, покушајте увежбавати отварање по мало.
Многи од нас који се боримо са одбацивањем људи имају тренутак „О, вау, осећам се као да могу све да кажем овој особи“ - па тако и радимо.
Тада се одмах кајемо што смо се отворили и одлучујемо да их искључимо и правимо се да никада нисмо дозволили да будемо толико „виђени“.
Уместо да преврћете из једне крајности у другу, отворите се у малим фазама и дајте по делић себе одједном.
На овај начин ћете се осећати мање рањивим, али и даље допуштате људима да виде како се осећате и ко сте. Ви имате контролу и можете једноставно ићи темпом који вам одговара.
7. Не волите да се осећате заробљено преданошћу.
Можда се осећате као да је отварање некоме уместо да га одгурнете велика обавеза.
На неки начин јесте. Али не значи да сте сада везани за ту особу.
Можда ћете открити да када некога пустите унутра, осећате се као да сте заробљени или да сте сада везани за ту особу.
То је нормално, али није од велике помоћи у погледу ковања здравих односа.
Како се борити са овим:
Пустити некога унутра не значи да сте сада заувек везани за ту особу!
У реду је пустити некога док га упознате, а затим кренути даље ако ствари не осећају како треба. То је на неки начин обавеза, али није заувек.
Уместо да некога у потпуности пустите унутра, можете ићи само у малим фазама, као што смо већ поменули. Због тога ћете се осећати мање посвећенима сваки пут када будете искрени према својим осећањима и узимаћете притисак нивоа интимности који осећате да сте створили.
Значи да можете да радите шта желите на основу онога што осећате - било да је то са овом особом или неким другим.
Наравно, неки од нас гурају људе из врло ваљаних разлога које можда никада нећемо моћи променити.
На пример, дечја траума је нешто што вам овакав списак неће помоћи да решите - уместо тога, можете потражити помоћ од професионалног терапеута и разрадити своја искуства у сигурном простору.
Запамтите да нека осећања, попут страха, постоје с разлогом и да их треба признати. Нека осећања, попут забринутости због прошлог одбијања, су она која можете сами предузети кораке за ублажавање и решење.
Још увек нисте сигурни зашто одгурујете људе или како то престати радити? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
како да вратите поверење након лагања
Можда ће ти се свидети и:
- Тачно КАКО веровати некоме поново: 10 начина да научите да верујете људима
- Како бити емоционално доступан у вези у само 5 корака!
- 7 начина за сигурно приказивање емоционалне рањивости у вези
- 11 знакова да имате анксиозност веза + 5 начина да је превазиђете
- 10 разлога зашто се бојите да будете у вези
- Страх од интимности: узроци, знаци и како га савладати
