Сви га знају. У неком тренутку свог живота, било да је то родитељ, учитељ, пријатељ или партнер, неизбежно ћете срести ову особу. Они су такође људи с којима најмање желите да се окружите јер, једноставно речено: они отежавају живот.
Бити око контролне наказе је бити у стању сталне будности, фрустрације и стреса. Следећи савети описују њихове проблеме, како функционишу и како их најбоље решити.
Зашто се тако понашају?
Бити контролна наказа потиче од недостатка контроле у човековом животу. Они настоје да поново успоставе ту контролу намећући се другима. У прилично чудном преокрету, они верују: „Па, не могу да контролишем свој живот, али осећам се више под контролом контролишући свој.“
Контрола над другим људима чини да се осећају боље према себи и ублажава њихове стрепње.
Иако можда никада нећете разумети комбинацију догађаја који су довели до тога да је одређена особа постала контролна наказа, можете одредити неколико ствари о томе шта је покреће да и даље буде таква.
Три су ствари које чине контролну наказу:
1. Недостатак поверења
Потреба за контролом других често произилази из дубоко укорењеног недостатка самопоуздања. Појединац који врши контролу осећа да није довољно добар и мора се потврдити доминирајући над другима у агресивном показивању снаге. У овом подручју ћете пронаћи две врсте контролних наказа: Силеџија, и Манипулатор.
Силеџија
За неке људе је ово прилично буквално, агресивно, антагонистичко понашање, тј. Ваш типични насилник у школском дворишту.
Код одраслих је ова особа гласан, препотентни хвалисавац, који нагриза људе да их застраше да раде шта желе. Ако покушате да се препирете с њима, они ће само постати гласнији и исцрпити вас до тачке у којој желите да се ситуација заврши, па се удубите и пустите их да раде по свом.
Ово понашање се чешће примећује код мушкараца, него код жена, јер су мушкарци социјализовани да користе агресивније методе како би утврдили своје жеље и потребе. Ово понашање је такође типичније тамо где је динамика моћи различита, на пример: шеф-запосленик, наставник-ученик или у полицији.
Улог је велик за особу која се малтретира и она се придржава како не би изгубила посао, упала у невоље или ризиковала оцене. Наказе за контролу у овој ситуацији добро знају да се могу извући и да ће се, пошто су у положају моћи, суочити са мало, ако и са било каквим последицама.
Ови насилници не морају бити гломазни џинови, већ морају бити гласнији и изгледају претећи од особе коју покушавају да приволе.
Манипулатор
У другим случајевима, понашање наказа контроле се манифестује на подмуклији начин манипулација и пасивно-агресивна чији је циљ да вас истроши, превари да се сложите или да се осећате лоше због непридржавања.
Ова друга врста контролне наказе заправо може бити гора, јер барем са насилником знате за шта сте и можете избећи да подстакнете експлозију или се брзо уклоните када се догоди. Наказа за манипулативну контролу успева да вас натера да радите оно што желе употребом емоционалног насиља. Недостаје им самопоуздања и физичког присуства да би извели тактику застрашивања, па вас доводе тако што вас натерају осећати кривицу или неразумно када одбијете њихове захтеве.
Ово је често сарадник или пријатељ, родитељ и чешће (иако не увек) жена. Иако и даље може постојати разлика у динамици снаге, ситуације обично нису тако грозне као код насилника.
Манипулатори ретко вичу, али чине да се осећате ужасно кад кажете не. Они вас уситњавају чинећи да се осећате себично или неразумно јер своје потребе стављате испред својих. Често је добро тек након што схватите шта се тачно догодило и осећате огорченост и бес.
2. Питања поверења
Наказе за контролу су микро-менаџери. Не верују људима да раде нешто боље него што то могу сами. Лебде над вама на сваком кораку, истичући како би то учинили боље док вас непрестано критикују.
Често су перфекционисти и очекују да сви око њих падну у ред. Ово чини исцрпљујуће само боравак у њиховој близини. Ако сте икада били у близини особе због које се осећате као да не можете ништа учинити добро, а осећате се лоше због себе колико год се трудили, били сте око контролне наказе.
3. Комплекс супериорности
Да би задржали контролу, контрол-наказе морају изгледати као да знају шта раде или о чему говоре. То значи потребу за наставком појављивања.
Ово је менаџер насилника који верује да, будући да су тамо већ дуги низ година, не треба да уче о новим процесима или системима како би помогли својим запосленима, јер је њихов начин бољи. Ово је манипулативни сарадник који говори људима како да раде свој посао или саботира вршњаке како би шефу изгледао добро.
Шта се заправо овде догађа? Промена прети њиховој контроли, па укопају пете и покушавају да сачувају образ по сваку цену. Ако то значи да сте жртва или средство за постизање циља, нека тако буде.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 8 типова контроле људи с којима се можете сусрести у животу
- 6 личних знакова да сте жртва насиља
- Метода суочавања са нарцисом када нема контакта није опција
- Шетња танком границом између убеђивања и манипулације
- 6 маски које нарцис може носити (и како их уочити)
- Како престати да контролишете везу
Управљање Мицроманагер-ом
Па, како се носити са наказама за контролу? Ако не можете да их избегнете, постоји неколико начина да умањите њихову штету:
Кристен Стјуарт и Дилан Мејер
- Ако се суочите са врстом чудака са насиљем у ситуацији породице / пријатеља, отиђите. Не морате да останете и морате да трпите вербално злостављање. Никаква ћурка, бака тужног лица, кривица за одмор или дугогодишње пријатељство не би требало да вас натерају да поднесете такво понашање. Сваки пут кад ова особа повиси глас или покуша да вас завади, уклоните се из ситуације. Ако не желе да се промене, учините то уклањање трајним.
- Ако је то радна ситуација, може бити и запетљаније. Ако је насилник ваш шеф, пријавите своје понашање Људским ресурсима (ако такво одељење постоји). Можда ће вам се чинити као да им дајете новац, али ипак почните да тражите други посао, док ХР може ускочити или документовати ситуацију, може проћи доста времена пре него што се та особа уклони или можете преместити у други одељење .
- Ако имате посла са манипулатором, попут колеге или пријатеља, само понављајте своје потребе и реците не. Вежбајте свако јутро у огледалу ако не морате, али реците то. Не, ваше је оружје у борби против њихове нетачне тактике и самозатајању.
- Не знојите се малим стварима . Колико год да вас то боли, дозволите им да остваре своје мале победе. Ако је то нешто што заправо није толико важно, вероватно је боље да се одрекнете контроле и пустите је да је имају. Сачувајте своје асертивно „не“ у оним временима када желите да учините нешто под вашим условима. У супротном ризикујете бескрајан аргумент.
- Не схватајте лично њихово понашање у контроли то је њихова карактерна мана која може имати један од много различитих узрока. Не одражава се на вас, ваш карактер или ваше способности, шансе су да су овакве са свима. То није лични напад на вас, већ механизам за суочавање који они користе, мада прилично тестирајући.
- Не борите се против њих или не покушавајте да их промените - ово ће довести само до ескалације док они желе да потврде своју доминацију над вама. Уместо тога, спасите властити разум прихватањем ситуације и одласком, као што је горе предложено, или се емоционално одвајате од њихових непрестаних наредби, захтева и критика.
- Дајте предлоге и додајте свој индивидуални осећај, али будите спремни да буду одбачени. Приступите нежно и питајте их шта мисле о вашим идејама, а не само да их спроведете без икаквих консултација (што би они сматрали агресивним покушајем да их подрију). На овај начин можете погладити њихов его и учинити да се осећају као да имају контролу, а да истовремено играју активну, а не пасивну улогу у ситуацији.
- Најбољи савет који могу понудити је, пре свега, покушај да останеш смирен. Дозвола да се узнемирите само им додаје ватру. Када мирно одговорите, ограничавате њихову моћ над вама. Део тога што је наказа за контролу подразумијева реакцију коју они уживају у осећају моћи и контролу. Ако нису у могућности да вас малтретирају или манипулишу, више не могу да вас контролишу и прећи ће на другу мету.
Време је да преузмете контролу из контролне наказе.
