Желим да опрости себи грешке из прошлости? Ово је најбољих 14,95 УСД које ћете икада потрошити.
Кликните овде да бисте сазнали више.
Сви у животу грешимо, од малих промашаја до лоших одлука које имају велике последице. Осећати се кривим због ових ствари сасвим је природно, али није здраво дуго држати ову кривицу.
Да бисте кренули даље, морате научите да се носите са тим осећајем кривице , а ми смо овде да вам помогнемо ...
Прихвати шта се догодило
Понекад само прихватање онога што се догодило може имати огромну разлику у томе како се осећате због тога.
Запишите шта се догодило и укључите што више детаља. Ово је боље за веће „грешке“, али можете га користити кад год се бринете да сте учинили нешто погрешно или лоше изабрали.
Прочитајте шта сте написали и реците то наглас негде на сигурном и тихом месту. Замислите пријатеља како вам то говори и брине се да ће им се живот због тога распасти. Размислите како бисте реаговали и помозите им да прихвате шта се догодило.
Што више будете читали шта се догодило, то ће вам бити познатији и тај ужасни циклус шока-кривице-срама у којем сте заглавили почеће да се олакшава.
Рационализовати ситуацију
Опет, замислите да ли вам је пријатељ или вољена особа причао о нечему што су учинили и осећали се кривим. Рекли бисте им да је у реду што су престали да се осећају кривима и кренули даље.
Рационализујте ситуацију окретањем около - свако ко је погођен вашом грешком или лошом одлуком вероватно ће вам опростити или је већ кренуо даље.
како да знам да ли се заљубљујем
Иако су се неке ствари на неки начин промениле, важне ствари ће вероватно остати приближно исте.
Покушајте да будете рационални и вратите се корак уназад од свега да бисте поново проценили шта се заправо догодило.
Размислите о томе како бисте се осећали када би неко урадио нешто што је утицало на вас - да ли бисте имали замеру или бисте прихватили да су сви људи и понекад праве грешке?
Признајте где сте сада
Уместо да се утапате у кривици, будите проактивни и размислите о томе шта се догодило и због чега сте донели лошу одлуку.
Покушајте да окренете свој осећај срамоте или срамота у нешто позитивно што ће вам помоћи да избегнете да поновите исто.
Дајте си времена да разјасните тренутну ситуацију пре него што пређете на следеће кораке.
Размислите о ономе што сте научили
Сви ми грешимо, ипак смо само људи. Најгора грешка коју сте већ раније направили Већина људи углавном може опростити једном, али им је теже опростити поновљену грешку.
Размислите о томе шта се догодило и зашто. Можда постоји једноставно објашњење ваше грешке - можда сте заостали са послом, можда нисте обратили довољно пажње ономе што треба да радите или можда једноставно нисте добро планирали.
како натерати момка да те поштује након што спаваш са њим
Учите из онога што се догодило и пронађите начине да прилагодите своје понашање тако да се више не понови.
Не осећајте се кривим и туците се, али осећајте се преузми одговорност за оно што се догодило и прихвати то.
Пронађите начине за боље решавање ситуација са којима сте се борили у прошлости како бисте избегли да се осећате лоше због својих будућих поступака.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 11 знакова да сте превише тврди према себи (и 11 начина да зауставите)
- Како отпустити прошлост и зауставити поновно отварање старих рана
- Како зауставити понављање истих грешака изнова и изнова
- 4 грешке које већина људи прави након напуњених 30 година
- Како рећи не људима (и не осјећати се лоше због тога)
- Да бисте временом повећали самопоштовање, редовно радите ових 10 ситница
Направите следећи корак
Зависно од онога што се догодило и потрудите се да побољшате ситуацију. Проактивним предузимањем корака за исправљање грешке осећај кривице ће се променити и пронаћи ћете начине да се осећате позитивније.
То може значити да радите више сати на послу како бисте доказали да разумете где сте погрешили у прошлости.
То може значити да се више обавежете са својим партнером како би се осећао цењеним.
То би могло значити да преузмете иницијативу на послу и да се кандидујете за више или веће пројекте који доказују да сте уложени и способни.
Шта год да мислите да би требало да буде следећи корак, оно је чему бисте требали циљати - можда ће требати мало времена, али на крају ће вредети.
Предузимајући ове кораке, онима који су погођени вашом грешком доказујете да озбиљно исправљате ствари и да их поштујете.
То такође доказујете поштујеш себе , што је огроман корак у правом смеру када је реч о превазилажењу кривице.
Опрости себи
Имајте на уму да вам је већина других или до сада опростила, да су још увек у процесу опраштања или да су се уклонили из вашег живота.
Као такви, у ствари тренутно не можете много да контролишете како се осећају према вама. Зато се, уместо тога, усредсредите на себе.
Да бисте заиста наставили даље и престали да се осећате кривим све време, потрудите се да опростите себи.
Већина ствари није толико лоша као што се чини (осим ако не говоримо о озбиљном злочину!), Па се покушајте одморити од свега и схватите да сте људско биће које ће донијети неке лоше изборе.
Једино што је горе од велике грешке је дозволити јој да контролише остатак вашег живота.
Морате да пронађете закључак о ономе што се догодило да бисте наставили даље - ово може да прође вођење часописа мисли и испуштање емоција, разговор са вољеном особом или професионалним саветником или усмеравање ваших осећања у нешто проактивно и здраво.
који је најјачи хокаге
Запамти своју вредност
Запамтите да сте способни и то имаш вредност !
Разлог зашто се грешке осећају тако грозно је што су врло ретке. Да се стално дешавају, не бисте се осећали толико кривим, па подсетите се да то чините нормално доносите добре, разумне одлуке и да је ваша грешка била промашај.
Ово ће вам помоћи да пређете са кривице. Направите листу ствари које сте добро радили сваког дана - обавеза којих сте се придржавали, рокова које сте испунили и начина на које сте се придржавали помогао другим људима .
Ова листа ће тако брзо расти и послужиће као подсетник да нисте ваша грешка. Дозвољено вам је да погрешно схватите ствари, посебно када и толико ствари исправите.
Кривица показује да вам је стало до туђих осећања и да сте саосећајни. Цените то, учите из тога и запамтите то док идете напред.
Погледајте ово хипнотерапија МП3 дизајниран да вам помогне опрости себи грешке из прошлости .
Кликните овде да бисте сазнали више.
