Излети са кривицом су спектакуларно грозни.
Они су један од најскривенијих и најштетнијих начина на које људи покушавају да манипулишу другима ...
... и нажалост, могу бити врло ефикасни.
Срећом, постоји једноставан начин да их спречите да се десе.
Читајте даље да бисте сазнали како препознати овај облик манипулације и како зауставити.
мој дечко ме лагао и не могу то да преболим
Како уочити кривицу.
Несумњиво сте у неком тренутку свог живота били на путу кривице.
На крају, то је један од најефикаснијих начина да неко други манипулише да нешто учини, а користе га родитељи, партнери, сарадници и пријатељи од праскозорја.
Ако је неко покушао да вас натера на нешто не желите да радите (или нешто што они желе да урадите упркос чињеници да вам је непријатно) покушавајући да те натерам да се осећаш лоше, то је путовање кривицом.
У ствари, прислушкиваће нешто за шта знају да ће вас узнемирити или изазвати анксиозност или кривицу у покушају да промене ваше понашање или да вам некако наметну своју вољу.
Примери могу бити ствари попут:
'Уради то за мене. Учиним толико за вас, мислим да не тражим превише од вас да ми направите ову малу ствар. “
Или, ако покушате да одбијете:
„Запамтићу ово, па следећи пут када будете тражили да учиним нешто за вас, једноставно ћу бити превише заузет.“
Да, такве ствари.
Често их прате дубоки уздаси који разбијају црева, разочарани одсјаји и разни други пасивно агресивна маркере док не добију оно што желе.
А онда ће покушати да вас спотакну што вам је требало толико времена да то средите.
Заиста су гадни, вишеслојни и крајње непотребни.
Нажалост, најчешће их користе и најближи, што их чини још презирнијима.
Зашто су путовања са кривицом тако ефикасна.
Они који су нам најближи добро знају шта нас највише боли и плаши нас.
На пример, већина људи је прилично блиска са својим родитељима и осећали би се веома тужно кад би умрли.
Манипулативни старији родитељ би могао да користи кривицу да би добио оно што жели рекавши да ћете, ако су изненада умрли и нисте учинили оно што су желели, морати да живите са том кривицом до краја живота
Једном сам познавао самохраног родитеља којем је било изманипулирано да дозволи његовој старијој мајци да спава у соби његовог детета, упркос чињеници да је и њему и ћерки било непријатно.
Зашто? Будући да је његова мајка била стара и болесна, и инсистирао је на томе да ће јој, ако јој не дозволе да ради шта жели, одузимати умирућу жену једине стварне среће у животу, а због тога би се осећали ужасно након што је била отишла.
Озбиљно.
Наравно да је успело, јер су је, упркос њеној манипулативној природи, волели.
Као такви, знали су да се она спушта пред крај свог живота и желели су да јој последње године учине што угоднијим и срећнијим.
И она је то знала и помузела све што је вредело, на све начине који се могу замислити.
Без обзира на кривњу - ма ко да је починилац - основна порука ће бити: „Ако се не сложите да радим оно што желим, могу се догодити лоше ствари, а ви ћете се осећати ужасно ако то учине.“
Како зауставити некога да вас кривња спотакне.
Као што можете замислити, прилично је тешко зауставити наставак ове врсте циклуса, али је апсолутно могуће.
Није забавно, а најједноставније речено, постоји само једна особа која може интервенисати када су у питању кривице.
је кане и браћа погребници
Можете ли погодити ко је то?
Да. Ти.
Ако сте упознати са фразом „Нико не може учинити да се осећате инфериорно без вашег одобрења,“ можете бити сигурни да исто важи и за спотицање кривице:
Излети са кривицом функционишу само ако им то дозволите.
Пусти то да на тренутак утоне.
Можда ћете осетити неизмерно незадовољство према другој особи због тога што вас „тера“ да се осећате кривим због нечега како би могла да манипулише вама да радите оно што желе ...
... али заправо не могу направити радиш било шта против своје воље.
Ако се не потрудите и пустите да то утиче на вас, тај пут кривице је немоћан.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 4 врсте емоционалних уцењивача које користе против вас
- Како излечити тешку везу мајке и ћерке
- 14 знакова лажних пријатеља: како уочити један километар даље
- 8 типова контроле људи с којима се можете сусрести у животу
Како одговорити на кривицу.
Кључ за решавање овог питања је врло, врло једноставан:
Престани да се шушкаш. И позовите их на своје.
Озбиљно. То је буквално СВЕ потребно.
Препознају њихово детињасто, смешно понашање онаквим какво јесте, и не дозволите да то утиче на вас.
Уствари, сваки пут кад почну да се шале на вас јер нећете радити оно што они желе, замислите их као напет малишане каквима се понашају.
Стани на земљи , и јасно им стави до знања да је њихово понашање неприхватљиво.
Можете им дати до знања да схватају да им је важно да раде шта желе, али да је њихов приступ толико одмакнут да осигурава да се то неће догодити.
Ако би желели да ви то учините, мораће да науче како да вас питају с учтивошћу и поштовањем.
Ако заиста не желите нешто да урадите, реците нешто попут:
„Видим колико вам је ово важно, али то није нешто што желим да радим, па колико год да вас то узнемирава, нећу то учинити. И то је то. “
Ако је једноставно због њихових начина на који желите да се одупрете, реците нешто у стилу:
„Слушајте, колико год желели да то учиним, начин на који то радите неће успети. Нећу кривицу налетјети на то. Питајте ме као одраслу особу и можда бих се према вама понашао тако “.
Али увек ...
Будите спремни за ружне падавине.
Стати на свом терену неће бити лако: особа која вас је саплела, вероватно се неће ускоро променити.
У ствари, вероватно ће се потрудити да утроструче напоре да вас врате у ред.
Ово може укључивати било шта од тихи третман на вербално злостављање о томе каква сте ужасна, себична особа.
Можда чак и покушају трују против вас пријатеље и чланове породице , играјући се жртве и настављајући како је занемарујете, злостављате или на други начин одбијате да им „помогнете“.
Неки могу ићи чак толико далеко да се намерно повређују само да би доказали своју поенту.
Пример за то може бити старији родитељ који се баца низ степенице јер сте у петак увече изашли и оставили их саме, уместо да останете код куће да бисте гледали телевизију с њима као што су они желели.
Срећом, ова врста драстичне акције може се уравнотежити једнаким мерама.
Ако се, да се послужимо горњим примером, родитељ или супружник самоозлеђују у покушају да манипулишу вама, тада је можда одлична посета психијатријском одељењу.
То можда звучи екстремно, али могућност да буду „закључани“ можда је управо оно што им треба да их избаце из ове врсте понашања.
Процена психичког стања такође им може бити од велике помоћи ако дијагностикује хемијску неравнотежу која се може лечити терапијом и / или лековима.
У сваком случају, доћи ће до доброг исхода.
Коначно.
Схватите да ће за промену навика требати времена.
Ако су особу са којом имате посла одгојили родитељи и / или баке и дједови који криве о кривици, онда су ову врсту понашања вјероватно научили врло рано.
Као резултат, њихове акције ће бити прилично укорењене и биће им потребно време - и понављање - да би се промениле.
Ако и када поново покушају да вам положе кривицу, зауставите их и укажите им на то.
Наравно, они ће то највероватније порећи или преокренути и покушати да вас упале и кажу да тако тумачите њихово понашање. Али не дозволите им да се извуку са тим.
како плакати кад не можеш т
Направи врло јасно им је да ће наставак приступа захтевима са кривицом и манипулацијом изазвати незадовољство и дистанцу.
У основи, ако наставе тако, уништиће било какав однос који имају са вама.
Утврдите потребу за њима тражити од вас да радите ствари директно , и такође прихватити да можда нећете моћи да се придржавате, из било ког броја разлога.
То може бити било шта, од тога да већ имате друге планове, па до тога да заиста не желите то да урадите из личних разлога.
И то је у реду.
Понекад се чини као да многи људи заиста не разумеју да други не постоје само у своју корист, у своју корист!
То не значи да је у реду да малтретирају или манипулишу вама тако да радите оно што желе, кад год то желе.
Пазите на етикете.
Сада постоји још један аспект који треба узети у обзир, а то је да ли нешто доживљавате као кривицу када то није било замишљено.
Људи су изузетно сложена бића, и вербална комуникација често може промашити циљ.
Оно што значи једна особа није нужно оно што друга особа опажа.
На пример, ако је неко преосетљив на критику, било која непристојна примедба може се погрешно протумачити као напад, када уопште није била замишљена на тај начин.
Слично томе, неко може искрено затражити вашу помоћ у нечему на начин који ви тумачите као кривњу, али то није било тако како је мислио.
Због тога је јасна комуникација тако витална.
Покушајте да не будете дефанзивни или аргументовани , али разговарајте са овом особом врло јасно и објасните како вам долази до њеног тона.
Наравно, суочавање са било којом врстом сукоба или конфронтације може бити непријатно, али то је и једини начин да научите стилове комуникације једни другима.
А то дугорочно води у далеко здравије и чвршће везе.
