Научити да признате да сте погрешили је вештина коју многи људи никада не развију.
Будимо реални- погрешити је тешко признати .
То захтева самосвест, емпатију и способност да се води непријатна дискусија.
Такође је потребна велика понизност, коју многи људи виде као слабост, а не као моћну снагу која јесте.
Ако вам је тешко да признате да сте погрешили, следећих 12 савета ће вам помоћи да се боље снађете у овој непријатној ситуацији (и ваша веза ће вам бити захвална на томе):
Разговарајте са акредитованим и искусним терапеутом који ће вам помоћи да научите како да признате када сте погрешили. Можда желите да покушате разговарајући са једним путем БеттерХелп.цом за најприкладнију квалитетну негу.
1. Останите мирни.
Одвојите мало времена да саберете своје мисли и држите своје емоције под контролом пред собом поседује грешку .
Ако покушате да га решите одмах, постоји велика шанса да ћете узвратити љутњом или дефанзивношћу што ће погоршати проблем.
Сетите се времена када сте на проблем реаговали бесом. Вероватно није ишло тако добро, зар не?
Изразите другој особи да вам треба мало времена да се охладите и размислите о ситуацији. Већина разумних људи ће пристати на ово јер ће вероватно имати користи и од неколико минута за размишљање.
2. Размислите о ситуацији.
Када се смирите, размислите о околностима и факторима који су довели до ваше грешке.
Зашто је дошло до ситуације? Шта сте могли да урадите другачије да промените исход? Како можете избећи да се то понови у будућности?
Можда сте имали недостатак добрих информација или разумевања о ситуацији. Ово се може поправити следећи пут тако што ћете одвојити време да пронађете све делове слагалице и истражите различите перспективе пре него што реагујете.
Или можда ти увек осећате потребу да будете у праву , чак и ако грешите, и ово вас је надвладало. Ову навику је тешко превазићи, али познавање да имате проблема са њом је добар почетак.
најбољи начин да повредите нарциса
Постављање ових питања ће вам помоћи да боље објасните другој особи зашто се то догодило и шта можете учинити другачије у будућности.
3. Директно признајте грешку.
Не лупајте око грма. Не избегавајте директно решавање проблема.
Јасно признајте да сте погрешили и шта је била ваша грешка. Користите директан језик и не правите изговоре и не пребацујете кривицу.
Ако укључите реч „али“ у своје признање, врло је вероватно да покушавате да нађете изговор или да пребаците кривицу, чак и ако то не схватате. Многи људи не.
Предности признавања своје грешке укључују отварање линија комуникације, изградњу поверења дељењем рањивости и демонстрирање понизности.
Све сјајне ствари за ваше везе, сигуран сам да ћете се сложити.
4. Изаберите право време и место.
Приватне ствари и проблеме које имате са другим људима најбоље је емитовати насамо.
Дакле, пронађите одговарајуће окружење за дискусију о грешци, по могућности негде приватно где обоје можете слободно да говорите. И размислите о времену када желите да признате грешку.
Контекст разговора се може променити ако су под стресом, узнемирени или имају велики терет. Можда се чак осећају као да покушавате да искористите њихову рањивост тако што ћете је помињати у осетљивом тренутку.
Можете рећи нешто попут: „Хеј. Желео бих да разговарам са вама о овој ствари коју сам урадио. Да ли је сада добро време? Или бисте више волели неки други пут?' Ово им омогућава да одреде темпо и позорницу, и то треба да поштујете.
како бити довољно добар за њу
5. Будите искрени и транспарентни.
Овај не може бити довољно наглашен.
Ако изостављате информације или покушавате да заобиђете одређене делове слагалице, они ће знати.
Највероватније су због тога ипак били присутни.
Али, чак и ако сте успели да непоштено провучете нешто поред њих, имаћете много, много већи проблем касније када на крају сазнају истину. И велике су шансе да хоће.
Ово би могло да разбије однос непоправљиво и једноставно није вредно ризика.
6. Користите „И“ изјаве.
Признајући своју грешку са „ја“ изјавама, то саопштавате ти преузимају личну одговорност за грешку.
„Направио сам грешку“ је добро место за почетак разговора и извињење, али је лако забрљати „ја“ изјаве ако нисте свесни колико лако можете да их дисквалификујете оним што кажете следеће.
На пример, „Погрешио сам јер ми је Џон рекао да си урадио КСИЗ“ (и оно што ти је Џон рекао испоставило се да није истина).
На површини, то може изгледати потпуно разумно. Ако сте донели лошу одлуку на основу нетачних информација које вам је Џон дао, било би лако окривити Џона.
Али право питање је — зашто нисте питали особу која је укључена да ли је оно што је Џон рекао прво истина? Зашто се нисте уверили да имате добре информације пре него што поступите по томе?
Није важно да ли вам је Џон дао лошу информацију. ти одлучио да узме ту информацију и поступи по њој.
Ваше акције су твој одговорност.
7. Искрено извињење.
Уобичајени савет је да се искрено извините. Али како изгледа искрено извињење? Како упутити искрено извињење?
Ако сте у реду са контактом очима, погледајте особу у очи и реците јој: „Жао ми је што сам те повредио када сам радио КСИЗ. Желео бих да решим проблем/надокнадим вам га. Како могу да урадим?'
Имате ли предлог или два већ смислена.
Друга особа може имати своје идеје, али можда и не. Или ће можда желети да чују да сте размишљали о начинима на које то можете побољшати и спречити да се то поново догоди.
Од ти ако сте починили грешку, требало би да се потрудите да пронађете решење за поправљање расцепа, али такође треба да будете отворени да чујете шта они желе и шта им је потребно.
8. Покажите учење из своје грешке.
Ово лепо следи из наше претходне тачке.
Током разговора, желите да кажете како сте научили из грешке и шта желите да урадите боље у будућности.
Нема бољег извињења од посвећености да будемо бољи, а онда то заправо ради . Будите искрени колико год можете, чак и ако јесте плаши се да изгледа глупо .
Нико не жели да каже: „Ово је уобичајен проблем за мене. Трудим се да будем бољи.” Признати своје мане и недостатке је тешко и није свако решење тако једноставно као да пуцнемо прстима и променимо акцију.
Неке радње су резултат укорењених навика којима се треба позабавити. Решавање тих навика може потрајати.
Али прихватајући их, ви и други можете прихватити више своје мане , а заузврат, можете почети да радите на њима и утицају који имају на оне око вас.
мој муж је изабрао другу жену
9. Слушајте друге.
Вреди напоменути да није свака ситуација прикладна за укључивање других људи. Особа којој сте починили неправду можда не жели да било ко други буде свестан проблема јер је то срамотно или болно.
Ипак, допринос трећих страна од поверења може дати додатни контекст и перспективу који вам могу помоћи да дођете до бољег решења.
Али будите опрезни од кога примате савете. Мудрост и здрав разум неких људи понекад могу бити упитни.
Тражење туђег мишљења можда није најбољи избор ако не волите да вас исправљају или осећате да је неко други у вашем послу.
Ипак, та трећа страна може бити од помоћи ако је опција.
Терапеут је добар избор за ово, као на тај начин не морате се свађати са свима блиским вама да оправдате или објасните одлуке које можда не разумеју.
10. Избегавајте да се правдате.
Не умањујте значај грешке и не правите изговоре за њу.
Ако траже образложење, пружите информације што неутралније. Опет, користите изјаве „ја“ о којима смо раније говорили.
На пример, „Учинио сам Кс јер сам мислио да је З, што се показало веома погрешним и резултирало вам је повредом.“
Прихватање одговорности без оправдања кључно је за искрено извињење.
11. Фокусирајте се на решења.
Ако вам се чини да је друга особа спремна, преусмјерите разговор на рјешења или поправљање ситуације умјесто да се бавите проблемом.
Али будите спремни да им дате времена ако још нису тамо. Они могу имати сопствене емоције или мишљења да разраде пре него што буду спремни да траже решење.
Будите проактивни у размишљању о решењу и његовом решавању. Помозите другој особи где можете, али само ако јој је потребно.
12. Учите и идите даље.
Када признате своју грешку и предузмете корективне мере, време је да кренете напред.
Не губите време размишљајући о својој грешци. Ово ће ометати ваш лични раст и заправо вас може спречити да научите из своје грешке. Такође спречава другу особу да настави даље.
Уместо да идете напред, обоје ћете пливати у круговима.
Свака грешка коју направите је прилика за раст.
Направили сте грешку, признали сте је, научили сте из ње - време је да то отпустите и кренете даље.
Још увек нисте сигурни како да признате да сте у нечему погрешили?
Разговарајте са терапеутом о томе. Зашто? Зато што су обучени да помажу људима у ситуацијама попут ваше.
Они вам могу помоћи да дубоко закопате у разлоге зашто вам је тако тешко да признате да нисте у праву и да вам помогну да решите те проблеме.
БеттерХелп.цом је веб локација на којој се можете повезати са терапеутом путем телефона, видеа или тренутне поруке.
Иако можете покушати сами да решите ово, то може бити већи проблем него што самопомоћ може да реши.
зашто се осећам тако емотивно
А ако то утиче на ваше ментално благостање, односе или живот уопште, то је значајна ствар коју треба решити.
Превише људи покушава да се забрља и даје све од себе да превазиђе понашања која уопште не разумеју. Ако је то уопште могуће у вашим околностима, терапија је 100% најбољи пут напред.
Ево поново тог линка ако желите да сазнате више о услузи БеттерХелп.цом обезбедити и процес почетка.