Један и једини програм опоравка од нарцисоидног злостављања икада ће вам требати.
Кликните овде да бисте сазнали више.
Направили сте паузу за то и овај пут заиста мислите да је проблем што вас је веза са нарцисоидним партнером учинила рањивим на његову / њу (остатак чланка остаћу при његовом , али исто тако лако могу бити и „њене“ манипулативне моћи убеђивања.
Нарцис вас неће оставити на миру када се удаљите - ментално и физички, трудиће се да остане у вашем животу и зато су вам потребни сви доступни трикови и технике како бисте спречили да се врати назад.
Ако се икада затекнете у покушају да побегнете из такве везе, обратите посебну пажњу на следеће.
Разумевање Нарцисовог света
Нарцис заиста верује да је он центар свемира којем је на првом месту и увек је у праву. Нарциси су донекле емоционално неплодни и недостаје им емпатије да чак и размотре утицај њиховог деловања на оне око њих.
Често су дубоко несрећни појединци (без обзира на њихов спољашњи изглед) и не воле ништа више него да та лоша осећања пројектују на друге у нади да ће изазвати сукоб - прави мачји трзај за нарцисе.
Нарцис је мајстор фалсификата - може укључити шарм на капаљку и сложити лаж у лаж у покушају да постигне свој начин и помилује свој его. Рано тражи емоционалне окидаче неке особе и једном их користи против њих период меденог месеца је завршен .
Нарцис је корисник - он даје врло мало искрене топлине партнеру, али инсистира на томе да му непрестано тече. Редовно захтева комплименте и лепе речи и трудиће се да казни партнера ако то не буде дошло.
Везе види искључиво као изворе снабдевања пажњом и љубављу, иако је није у стању да врати.
Када партнер покуша да се отргне од нарциса, он их не доживљава као губитак, пер се, већ као ускраћивање ове залихе. Суочен је са рањеним егом и тескобом како ће испунити своје потребе за снабдевањем. То је један добар разлог зашто је толико вероватно да ће покушати да поврати изгубљену везу - не зато што воли или брине за партнера, већ зато што не може да остане без пажње и наклоности.
Разумевање улоге коју нарцис игра одвојено
Када покушате да напустите нарцисоидног партнера, суочићете се са налетом менталних манипулација и ако не будете у стању да га препознате онаквим какав јесте, због тога ћете много патити.
Нарцис ће покушати сву кривицу свалити на ваша врата, окретаће своје верзије прошлих догађаја и покушаће да вас убеди у њих. Обмањиваће, подваљивати и расправљати на такав начин да не само да се увери да је у праву, већ и да вас натера да сумњате у себе и околности ваше раздвојености.
Морате остати ментално јаки и непрестано се бавити реалношћу. Не дозволите да његове лажи дају другачију слику од оне коју сте заиста доживели током везе.
како превазићи издају у вези
Нарцис ће тежити да се осећате кривим и безвредним у покушају да се осећа боље. Колико је тешко одупријети се тим покушајима, покушајте да видите његовим очима да бисте схватили зашто говори све те штетне ствари. Ово би требало да вам помогне да смањите њихов утицај на вас.
Поставите чврсте, смислене границе
Када желите да оставите нарцисоидног партнера иза себе, готово сигурно ћете пронаћи отпор с његове стране. Као што је горе речено, они ваш поступак виде као претњу њиховом егу и крај опскрбе коју сте им обезбедили, и вероватно ће покушати некако да се врате у ваш живот.
Они ће се још једном окренути и због тога може изгледати као да су се заиста променили, да се покају и да сте им показали пут. Ниједна од ових ствари није истина. Шарм који стављају и сажаљење које покушавају да извуку из вас су само још игре ума које прикривају оно што је стварно и испод тога.
Да бисте се борили против тога, морате поставити конкретне границе које спречавају нарциса да уопште може да игра ове игре.
Можда сте још увек заљубљени у њега, што то чини још тежим, али ако направите извесну дистанцу између вас - макар и метафорично - даћете свом уму времена да поврати јасноћу и види ствари какве заиста јесу.
У идеалном случају нећете примати његове позиве, виђати се с њим нити имати контакт са њим на тачки, али ако на неки начин сматрате да му то дугујете (што не бисте смели) или морате да одржавате контакт из других разлога ( као што су деца), онда то учините под вашим условима. Одредите време, место и дужину контакта и реците му да ће се он завршити на први поглед омаловажавања, повишеног гласа или погрдних коментара.
Још боље, ако из било ког разлога морате да их видите (рецимо да делите старатељство над дететом), онда покушајте да користите метода сиве стене да бисте са њима ступили у интеракцију на начин који ће смањити ризик од поновног повређивања.
Битније нарцисоидно читање (чланак се наставља у наставку):
- Нарциси језика користе за манипулисање и трауматизацију својих жртава
- Љубавно бомбардовање: знак раног упозорења да излазите са нарцисом
- Како се носити с нарцисом: једина метода загарантована за рад
- Осећај симпатије за нарцисисте: аргументи за и против
- Да ли погрешите макијавелизам због нарцизма?
- Прикривени нарцис: како срамежљиви, интровертни типови могу бити и нарциси
Покушајте да направите снажан систем подршке
Побећи из канџи нарциса никада није лако и биће тренутака када вам се да попуштање и повратак код њега. Због тога је неопходно да пронађете људе који вам могу дати снагу потребну за превазилажење тешких времена.
Нажалост, као део својих мисаоних игара, нарцис је можда већ контактирао заједничке пријатеље и породицу како би их уверио у ваше недела, па чак и ако није, многи људи ће се мучити да се идентификују са особом коју описујете - имајте на уму да би могао ставили шарм око других.
Али где год их пронађете - а може бити да морате потражити људе који су били у вашој ситуацији и разумети кроз шта пролазите - будите сигурни да их држите при руци у неизбежним тренуцима сумње у себе и предаје.
Обавестите их о границама које сте поставили и реците им да вас позову ако икада пустите да се те границе однесу или падну. Можда ћете открити да имате препирке са присталицама, али унапред им ставите до знања да цените све оно што они чине за вас.
Препознајте своја ограничавајућа уверења
Имати нарциса за партнера може добро и заиста да се забрља са вашом главом, а резултат ће вероватно бити одређени број ограничавајућих веровања која имате о себи, њима и вашој вези.
На пример, можда верујете да:
- они те истински воле
- ваша љубав према њима може превагнути у датом времену
- ви сте криви за прекид везе
- доносе вам срећу коју нећете наћи другде
- ствари се могу вратити на старо као у почетку
- видели су грешке на својим начинима једном заувек
- можете их поправити и да је ваша дужност да останете и помогнете
- осећају се исто као и ви
Ниједна од ових ствари није тачна. Они нису способни за љубав, што значи да ваша љубав никада не може превладати. Нисте криви и већу срећу можете пронаћи негде другде. Ствари се никада не могу вратити онакве какве су биле и остати такве јер на својим путевима нису уочиле грешку. Не можете их поправити, нити је то ваша одговорност, а они се сасвим сигурно не осећају исто као ви.
Вежбајте доброту и разумевање
Суштинска компонента опраштања од нарциса у вашем животу је будите љубазни према себи у том процесу .
Током вашег заједничког времена, више пута ће вас сломити и оставити да сумњате у себе, своју лепоту (унутрашњу и спољашњу) и своју способност да функционишете без њега.
Само знајте да заслужујете више. Имате снагу која је скривена у сенци и све што треба да урадите је да је научите поново призивати.
Биће потребно више времена него што је икад потребно да се крене од распада здраве везе. Морат ћете себи дати мало слободног простора и знати да предстоје тешка времена и да ће они тестирати вашу одлучност.
Али доброта према себи је моћна ствар што је више вежбате, то више захвата ваше срце. Требали бисте се понашати из доброте према себи сваки дан док то поново не постане природно.
Обновите своју слику о себи
Нарцис у вашој вези покушаће да уништи слику коју имате о себи и преправите је онако како он сматра прикладним за своју сврху. Дакле, када га оставите за собом, оно што видите у огледалу може бити веома различито од онога што сте видели пре него што сте га упознали.
Део вашег исцељења биће поновно откривање шта значи бити ви, биће још неких ожиљака које је нанео ваш бивши партнер, али ваше унутрашње ја ће на крају поново заблистати.
Повезани пост: 7 Исцелитељске афирмације за жртве нарцисоидног злостављања .
Можда је потребна професионална терапија или је то можда нешто што постижете уз помоћ својих најмилијих, али покупљање фрагмената вашег истинског ја и њихово поновно састављање важно је ако желите да избегнете сличне везе у будућности.
Узми то један по један дан
Нарцису ће требати доста времена да вас истроши и обликује онако како је желео, па немојте се изненадити када сазнате да ће вам требати исто толико времена да се вратите на старо.
Не постоји тачан временски оквир за опоравак - он ће зависити од дубине и тежине повреде и дужине времена због којег сте је повредили.
Повезани пост: Амерички тобоган за опоравак од нарцисоидне злоупотребе .
Једино што можете учинити је да узимати ствари један по један дан . Ако сваки дан можете постати мало јачи, онда је то победа над нарцисом и иако ћете неминовно имати неуспеха, одржавање узлазне путање је једини сигуран начин да још једном дођете до себе.
И што је најважније од свега, нека ваш нарцисоидни партнер и однос који сте имали заједно, науче лекцију. Никада не дозволите да вам се умањи достојанство и моћ - сада бисте требали бити боље опремљени од већине да бисте идентификовали нарциса, па их избегавајте по сваку цену!
Погледајте ово онлајн курс дизајниран да помогне некоме излечити од нарцисоидног злостављања .
Кликните овде да бисте сазнали више.
Ова страница садржи повезане везе. Добићу малу провизију ако одлучите да купите било шта након што кликнете на њих.
