Да ли сте икада ишли око свог дана кад вам изненада излети лева и повредна мисао, а онда побегне, остављајући вас збуњеним и несигурним у нешто што сте раније сматрали гвозденим?
Или сте се можда запитали како би изгледао живот без вас? Или сте били хиперкритични према нечему што није имало апсолутно никакве везе са вама?
Обично мислимо да су исцрпљујуће мисли ове природе домен уметника, несретних или депресивних, када је истина да сви имамо оно што можемо назвати „Мрави“ (аутоматски негативне мисли), „Тетке“ (аутоматски непотребне мисли), и ОВ (очигледно погрешне процене).
Једноставно ударају тако брзо и са таквом учесталошћу да смо их прихватили као уобичајену позадинску буку у животу, не схватајући колико су те мале, вртоглаве менталне заразе штетне за наш осећај себе.
господин. диван Паул Орндорфф
Узмимо оловку и папир и проверимо колико смо на нас утицали.
1. Нисам довољно добар
Врховни вођа свих њих. Ко није мерио где желе да буду против других где је и смислио „ Нисам довољно добар ”Као једини разлог за неусклађена постигнућа?
Овај погубни комад отрова нам даје дозволу да престанемо покушавати и тако избегнемо баук неуспеха. То је сотонин шапат у пустињи, увек спреман да га носе наши ментални ветрови.
Мање поетично, мозак гуштера у нама игра се са нашом реакцијом на борбу или бекство. Говори нам да бежимо из сопствене сенке. Али ако то радимо, зар не трчимо и према ономе за шта мислимо да је извор светлости који нас заправо само заслепљује? Кажем да узмем „Нисам довољно добар“ и претворим га у „Могу да научим више“.
2. Нико ме не воли
Муња је тако брза, тако да се обично може открити само по томе како је надокнађујемо, а не по стварном удару. Можда мало претјерамо у покушају да будемо од помоћи, или чак обрнуто и постанемо некооперативни. Пази на овог. Воли да се прикрада кад се међуљудски его осећа омаловаженим.
3. Ово је бесмислено
Као у животу. Као у универзум . Као и у свему. Али ево у чему је ствар, сунце, ЖИВИШ САДА. То те некако чини богом свих твојих ствари. Искористите ту снагу за добро.
4. Никад нећу
Венчати се. Будите довољно богати да купите острво. Датум Росарио Давсон. Напишите бестселер. Узми тело Дејвида Бецкхама. Направите пристојну питу од безе са лимуном. Никада неће постићи један од променљивих маса циљева, великих или малих.
Али заправо никада не постоји разлог иза овога, да ли постоји? Само магловит печат и дурење. Имајте мало стрпљења са собом, луве. Знаш шта? Можда, можда и не бисте, али шансе јасно прелазе на Нот ако вам примарни навијачки тим (ви) говори да одустанете и одете на пиво.
5. Увек
Сродни близанац И'м Невер. Апсолут је најгоре семе које можемо да засадимо у својим главама, а служи нам само да нас увуче дубље у било који живи ваздух и тренутак у који нас је бацио. „Увек зајебем ствари“, обично је на врху листе Увек. Вероватно сте мање забрљани од тренутних председника већине земаља. То се рачуна.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
одакле мрбеаст сав новац
- 6 Афирмација које треба поновити када превише размишљате
- Високофункционална анксиозност је више него што мислите да јесте
- 7 ствари које емоционално стабилни људи раде другачије
- 10 особина дубоког мислиоца
6. Ја сам ужасна особа
Стварно? Јеси ли? Тела у вашем подруму, храна ускраћена гладном детету? Вероватно сте толико удаљени од ужаса да бисмо ФедЕк-у морали да пружимо додатно време да вам пошаље ову поруку.
Додуше, нисте савршени, лењо, једете последњи колачић, одавно сте престали да бринете о поп култури ... али тешко да сте страшни. Па зашто то мислите? Ах, јер ти мислиш да јеси судећи се за неки мали неуспех да уздигне другу особу (или целу људску расу).
Погоди шта? Мораш да кажеш не, не слажеш се, чак можеш и да разочараш: човек си и свако ко те држи вишим стандардом од тебе користи те.
7. Жељети других
Људи нас нервирају. Много. Често. А део мозга гуштера је и држање овог мајушног малог Зевса под нашим лобањама који баца муње. Зевс је, међутим, погоднији за завођење људи као гуске, што је сасвим друга врста проблема (добро урађено ако наклоните грчкој митологији).
Сви смо се надали да ће возач који нас је одсекао одмах погрешно скренути са литице за коју смо сви замишљали да је надзорник или двоје необјашњиво смрвљен картотекама. Ја сам лично маштао да пролазим кроз мој кварт са фазером који дематеријалише гласне комшије ће.
Те мисли долазе, те мисли одлазе, обично незапамћене неколико минута након што је прекршај прошао. Не брините због њих ... осим ако не почнете да се хвалите и слутите. Ништа добро не потиче од коцкања и погрбе.
8. Мрзим
Реч мржње која надјачава разум до те мере да чинимо опасне, штетне ствари другима да бисмо покрили своје страхове. Испитани, већина нас ће открити да уопште не мрзимо, нервирамо се, отприлике попут Зевса, али бацајући се више вољно или невољно. Зар то једноставно не мрзиш?
ствари које треба да знате у животу
9. Ја сам неуспех
На шта конкретно? Видите, овај воли да се зачахури у дебелу куглу општих ствари како не би био истински испитан. Неуспех у чему? Како ви лично дефинишете неуспех? Ово је изузетно важна дефиниција за коју треба узети у обзир да ће цео ваш поглед на живот вероватно проистећи из ње.
Такође, да ли сте заиста желели све за чим сте посегнули и пропустили? „Заувек условљен да верује да не можемо овде да живимо и да будемо задовољни са мање“, певао је Стинг у песми „Иф Иоу Лове Сомебоди Ослободите их“. Размислите о томе. Ослободи се.
10. Живот је безвезе
Иначе познат као Сигурносни покривач јада. Ова мисао се појављује свуда. Не само ваш живот, већ и сам живот. Да ли је живот срање? То јесте. Али то такође откачи. Поприлично. Вероватно ће нам много чешће него што ће ико од нас дозволити прилику да примети.
Али то је мисао коју свако од нас с времена на време забави. Закопча се, спушта наш ниво серотонина , и затвара се, што нас оставља отвореним за инвазију свих осталих деструктивних мисли.
Ствар је у томе да, да је живот заиста усран, нико од нас не би био трагач за мудрошћу, узбуђивачима, путницима, збуњеним пролазницима или носиоцима фењера за друге на путу. Живот је амалгам муњевитих импулса који се свакодневно сударају са комадићима стварности. Ми стварамо живот својим мислима и оне понекад могу бити заиста зле, заиста штетне. То је велики свет који шири мисаоне путеве, па будимо опрезни тамо.
Ови примери се разликују од клинички дијагностикованих, заснованих на анксиозности наметљиве мисли , што може имати већи и непосреднији негативни утицај на човеков свакодневни живот. То су мисли које сви с времена на време помислимо, углавном се никада не трудећи да их испитамо, али неиспитани живот је врста живе пропасти, оне пуне аутоматских негативних мисли.
Нико не жели МРАВЕ. Открићете, међутим, да се идентификовање ових мисли као оно што јесу (мрави, тетке и дуге) показује изузетно корисним. Мало истребљења с времена на време даје изненађујуће трајне резултате.
