Када се нађете пред емотивним зидом, можда ћете се запитати чиме сте заслужили.
На крају, задржавање наклоности прилично је сурова ствар за вашег партнера.
Циљ је наша урођена потреба за топлином и повезаношћу оних које волимо и до којих нам је стало.
Многи људи донекле користе емоционално ускраћивање, али има оних који му прибегавају редовно.
Зашто то раде? Због чега мисле да је то прави приступ?
питања која вас натерају да добро размислите
Погледајмо неке могуће разлоге.
1. Једноставно не знају како да се носе са сукобом на здрав начин.
Ваш партнер може задржати наклоност као средство за решавање сукоба или неслагања које сте имали.
Вратили су се томе, јер не знају шта друго да раде.
Никада нису научили друге, здравије методе решавања неизбежних сукоба који се дешавају када се двоје људи окупе да би створили везу.
И тако крећу на лакши начин: дају ти хладно раме.
За повлачење њихових емоција заправо није потребан велики напор јер сав нагласак ставља на вас да се поправите.
Морају се држати оружја док не повучете прве потезе помирења.
2. Одбијају да преузму одговорност за своје поступке или недостатке.
Потребна је храброст да себи признате да сте нешто погрешили или да имате мане.
Потребно је много пута више храбрости да то признате неком другом.
Ваш партнер можда једноставно неће имати понизности која је потребна да би поседовао своје грешке или недостатке.
Можда ће желети да се у свакој ситуацији појаве савршено или „исправно“ и да задрже овај изглед, неће се забавити идејом да су погрешили.
Разумљиво је, дакле, да сте ви криви, и они неће бити љубазни према вама док то не признате и не извини се.
3. Ово понашање су научили од родитеља.
Нису сви довољно срећни да одрастају са родитељима који имају здраве механизме за суочавање са неизбежним изазовима које деца постављају.
Неки родитељи нажалост прибегавају стварима као што су емоционално уздржавање како би дисциплиновали своју децу или их натерали да делују на одређени начин.
Та деца тада могу одрасти мислећи да се тако поступа са људима.
Они могу постати људи који ускраћују наклоност својих партнера јер се тако поступало са њима као дете.
4. То им је успевало у прошлости.
Без обзира одакле потиче овај приступ сукобу, ако су раније видели да делује, већа је вероватноћа да ће га касније поново усвојити.
То је случај: ако није пукао, не поправљајте га.
Наравно, ефикасност емоционалног задржавања могу да виде само у уском контексту непосредне ситуације. Занемарују да разумеју шири ефекат који то има на њихове везе.
И тако могу да користе ову тактику у односима за везом, не схватајући да то тера друге људе.
5. Осећају потребу да контролишу све.
Задржавање наклоности је облик контроле.
Каже другој особи: „Одлучио сам да сте ми учинили неправду и нећу показивати љубав према вама док ми се не извините или ми се не искупите.“
Ово ставља цео нагласак на вас да предузмете одговарајућу акцију која је њихов начин да вас контролишу.
Ако ваш партнер воли да контролише све у свом животу што је више могуће, није изненађујуће што усваја приступ хладног рамена.
6. Желе да те казне.
Иако се емоционално задржавање често користи као начин да особа добије оно што жели, оно се такође може користити и као оружје.
Ако се ваш партнер осећа нападнутим или увређеним због нечега што сте рекли или учинили, можда ће прекинути сваку наклоност према вама како би вас натерао да патите.
Према њиховом уму, ово би требало да вас натера да се кајете због својих поступака и понашате другачије у будућности.
Они то могу сматрати сличним ланцу пригушнице или огрлици од електричног удара за исправљање нежељеног понашања код пса.
7. Имају поремећај личности.
Прошлост особе - нарочито њено детињство - може довести до развоја различитих поремећаја личности.
Неки од њих чине употребу емоционалног задржавања далеко вероватнијим.
Нарциси и они са граничним поремећајем личности, на пример, имају нижи ниво емпатије, па су способнији за понашање које другима изазива повреду или невољу.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како поступати са тврдоглавим партнером: 12 Без глупих савета!
- 4 врсте маниралних емоционалних уцена које се користе против вас
- 14 Јасни знаци које неко користи: Како то сигурно рећи
- Како се суочити са кривицама и зауставити некога ко те спотиче
- 17 питања која ће вам помоћи да одлучите да ли ћете остати у вези
- 10 разлога због којих вас супружник за све криви (+ шта треба учинити)
Да ли је задржавање љубави облик емоционалног злостављања?
Сада када смо истражили неке од разлога због којих особа може доследно да ускраћује показивање љубави и наклоности свог партнера, морамо да питамо: да ли је ово злостављање?
Као што смо навели на почетку чланка, многи људи раде овакве ствари. Али сигурно постоји низ озбиљности.
Неким треба дуже да се смире након свађе и обраде оно што се догодило. У том периоду можда неће желети да буду физички или емоционално блиски са партнером.
Ово не мора нужно представљати емоционално злостављање.
Да бисте просудили када се то претвори у злостављање, морате питати следеће:
- Ко је прва особа која нуди маслинову гранчицу? Ако сте то увек ви и никада они, вероватно ће бити насилно.
- Да ли се извињавају? Чак и ако сте ви генерално ти који ће прво да се извините, ако вам узврате и изгледају као да се кају, мање је вероватно да ће то бити злостављање.
- Да ли одређују одређене временске периоде? Ако вам кажу да, на пример, немају секс са вама недељу дана, покушавају да вас казне, а ово је злостављање.
- Да ли се увек тако носе са сукобом? Ако јесте, врло је вероватно да ће бити насилно.
како живети у садашњости
- Да ли радите ствари које вам нису пријатне да бисте их умирили? Ако морате да кажете или радите ствари које радије не желите, то је облик контроле и насилна је.
Иако није увек црно или бело присутно емоционално злостављање, у цревима ћете вероватно знати да ли је понашање које доживљавате насилно.
Шта учинити када ваш партнер ускрати љубав.
Тешко је знати како одговорити партнеру који редовно намерно кочи наклоност, љубав, па чак и физичку блискост.
На крају, не желите да подстичете ово понашање повлачењем и гарећи тражећи њихов опроштај.
Али, истовремено, вероватно не желите да се укључите ни у сопствени облик емоционалног задржавања.
Уместо тога можете да урадите неколико ствари.
1. Изаберите начин размишљања и осећаја о њиховом понашању.
Имате више речи над својим мислима и осећањима него што себи дајете на част.
Када се ваш партнер затвори од вас због нечега што сте наизглед рекли или учинили, и даље можете одлучити да ли ћете задржати позитиван начин размишљања.
То захтева вежбу, али то можете да подсетите ви сте свој примарни извор среће и задовољства. Оно што ваш партнер ради је њихов избор, а ваш избор је да не дозволите да то утиче на вас.
Важан део тога је препознавање да нисте криви за њихов избор и њихово понашање. Чак и ако сте били део неслагања, начин на који је ваш партнер реаговао није на вама.
Сигурно не заслужујете да се према вама тако понашате - подсећајте се тога често.
2. Наставите да будете љубазни и пријатни према партнеру.
Један од начина да кући однесете своје позитивне мисли и осећања јесте да се и даље понашате према партнеру са истом пажњом и поштовањем као и увек.
Свакако, у почетку вам неће узвратити или чак признати ваше поступке као љубазне.
Али ако им покажете да на вас неће утицати њихова тактика задржавања, на крају би требали почети да комуницирају са вама.
У почетку би могло остати мразно, али како време пролази, ствари ће се вратити у нормалу.
Вероватно никада неће покренути инцидент, а можда би било боље да га и ви пустите - морате да одлучите колико вам прија овај облик резолуције (или нерезолуција каква заправо јесте).
3. Преузмите одговорност за улогу коју сте одиграли у било ком аргументу.
Иако је задржавање наклоности нездрав начин за решавање сукоба, случајно је то пут вашег партнера.
Али ово вас не ослобађа одговорности. Само зато што се понашају на овај токсичан начин, не значи да немате због чега да вам буде жао.
Ако сте рекли или учинили нешто да допринесете њиховој увреди и повреди - чак и ако је то било у жару тренутка - будите спремни да иступите, признајте ово и извините се због тога.
Можда их неће одмах смирити, али ће убрзати процес.
Само будите сигурни да се не извињавате само да бисте повратили њихову наклоност и пажњу. Ако нисте учинили ништа лоше, боље је да се придржавате приступа из претходне тачке.
4. Погледајте терапију - како заједничку тако и индивидуалну.
Сертификовани стручњаци за ментално здравље и саветници за односе имају више алата помоћу којих се могу бавити проблемима као што је ускраћивање љубави, него што их може пружити било који веб чланак.
Дакле, док је овде савет намењен свима, неки људи и парови ће схватити да требају потражити одговарајућу помоћ за превазилажење својих проблема.
Терапеут за парове ће вам помоћи да своје притужбе изнесете у сигурније и продуктивније окружење. Исто важи и за вашег партнера.
Можда ће моћи да пруже оквир за здравије решавање сукоба и бољу комуникацију.
И ви и ваш партнер можда желите да потражите одвојену терапију од лекара менталног здравља.
Можда ће моћи да помогну вашем партнеру да пронађе основни узрок њиховог понашања и понуде начине да га полако мењају.
А можда ће вам моћи понудити подршку и смернице за проблеме које понашање вашег партнера може изазвати у вашем емотивном благостању.
5. Погледајте шири однос.
Као што смо разговарали у ранијем делу овог чланка, постоји неколико разлога због којих ваш партнер може да задржи наклоност од вас.
Али у зависности од озбиљности њиховог понашања, можда ћете и даље уживати у великом делу онога што они донесу за сто за односе.
Можда, да, они користе наклоност као средство контроле како би постигли свој пут, али заправо воле и брину кад желе.
Свакако, то можда није холивудска визија љубави или романтике, али можда и не пише крај ствари.
Људи су неуредна створења, а са некима од њих може бити прилично тешко изаћи на крај.
На вама је да просудите да ли су добри бодови већи од лоших или обрнуто.
6. Ако је овај облик злостављања сталан и тежак, напустите их.
Када сагледате однос у целини, можда ћете наћи врло мало ствари на којима ћете бити захвални.
Нису сви у могућности да буду у здравој, стабилној вези, а ваш партнер је можда једна таква особа.
шта рећи пријатељу након раскида
Ако се њихово понашање не побољшава или се погоршава - а има трајни негативни утицај на ваше самопоштовање и самопоштовање, требало би озбиљно размислити о прекиду везе.
Не дугујете им ништа друго осим јасног и пријатељског раздвајања.
Ваше емоционално здравље и добробит важнији су од било које везе коју имате.
Никада не бисте смели да осећате притисак да промените ко сте само да бисте удовољили неком другом.
Ако сте својој вези дали најбољи ударац и пружили сте им довољно прилика да се промене на начин, ово коначно решење једина вам је преостала опција.
Још увек нисте сигурни шта да учините у вези са ускраћивањем наклоности партнера? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
