Како ефикасно комуницирати након нарцисоидне везе

Који Филм Да Видите?
 

Да бисте сазнали више о Беионд Но Цонтацт програма као што је објашњено у видео запису горе и у чланку испод, кликните овде.



Учење комуникације и осећај сигурности изражавајући своје потребе и жеље су две области у опоравку од нарцисоидних злоупотреба које захтевају пуно посвећености и вежбања.

Генерално, када преживели нарцисоидни злостављач формира нове везе, било романтичне или другачије, често се осећају парализовано мислима да су превише осетљиви или претерано реагују.



То често доводи до пометања ствари под тепих и учења - још једном - да своје потребе ставите на последње место, на шта је претходни однос са нарцисом био приморан.

Што се тиче формирања нових навика у новим везама, страх од комуникације и самоизражавања често су симптоми губитка идентитета и Ц-ПТСП-а, што укључује условљени одговор да своје мисли и мишљења задржите за себе.

Пре него што заронимо, важно је да будете свесни могућих покретача било који нова веза након нарцисоидног злостављања. То је зато што такви покретачи можда немају никакве везе са вама, а више са тим да ли бисте могли да имате посла са другим манипулатором.

хоће ли ме опет преварити

Често се људи осећају као да су хипервигилантни, кад их понекад покрену јер имају посла са другом нарцисоидном особом. Али, пошто су научили да игноришу своју интуицију, ово им не представља црвену заставу.

Али зарад овог чланка, организовао сам ове две препреке, губитак идентитета и Ц-ПТСП, у два одељка како бих постигао један циљ: Научите како опоравити здраву комуникацију након нарцисоидне везе.

Пређимо преко сваке баријере и шта да радимо.

1. Губитак идентитета након нарцисоидне злоупотребе

Губитак идентитета је неизбежан након што сте у емоционално насилној и манипулативној вези.

Људи живот у поређењу са нарцисом често упоређују са животом у култу - али са још већом изолацијом.

како изгледати женственије као момак

У култу имате саборце који деле исто насилно искуство. Међутим, са нарцисоидним злостављањем сте потпуно сами.

Баш као и живот у култу, тешко је разумети читав низ губитака идентитета све док заувек не напустиш токсичну везу.

Нарцисоидна контрола над мислима својих мета понекад је толико суптилна, строга и дубоко укорењена да се преживели бори да самостално управља животом након што почну да се опорављају.

Саставио сам неколико примера кризе идентитета како бих вам помогао да схватите да ли имате губитак идентитета како бисте могли да почнете да се ископавате.

Како нарциси стварају губитак идентитета да би вас манипулисали и контролисали

Па, како можете разликовати здрав утицај и психолошку манипулацију? Па, то обично није очигледно.

Нарциси не желе да размишљате о њима себе , желе да мислите за њих .

Нарцис има неколико извора у свом алату за постизање овог циља.

- Траума везивање: Амерички тобогани хроничне борбе (наравно, увек сте негативац) и пролазних тренутака вештачког саосећања да бисте учврстили везу засновану на трауми. Осим обавеза попут деце и рачуна, ови кратки тренуци привидне љубави су оно што вас спречава да одете.

- Когнитивна емпатија: Објективно саосећајући са вама с једином сврхом да манипулишете својим мислима. Ова емпатија без саосећања је предуслов за мучење. (Прочитајте мој цео чланак о овоме: Како вас нарцисоид наноси бол когнитивном емпатијом )

- Наметање кривице и безвредности: Када покушате да изнесете мишљење - чак и о бенигним стварима попут одеће - грешите. Па чак и ако се не варате, пуки чин постојања мишљења увредиће нарциса. То вас наводи на уверење да ваше мисли нису у реду и морате да послушате нарциса како би вас упутио.

Потпуни губитак идентитета не догоди се преко ноћи. Али с временом, нарцис постепено примењује ове тактике да би полако ускочио и вашу перцепцију себе и свет око себе.

7 симптома кризе идентитета који указују на то да патите од губитка идентитета у рукама нарциса

Нарцис ће учинити све што је у њиховој моћи да уклони свако мишљење, свако гледиште, сваку мисао коју имате док не постигнете потпуни губитак идентитета. Постајете њихов продужетак.

Ови симптоми кризе идентитета могу вам помоћи да утврдите да ли се суочавате са губитком идентитета од стране нарциса.

  1. ти мучите се да разговарате о себи изван површних етикета које вам је налепио нарцис.
  2. Осећате да вашем животу недостаје стварна сврха или мотивација - али не верујете да заслужујете такве ствари.
  3. Пре доношења било какве одлуке, питате се шта би рекао нарцис или желите да кажете.
  4. ти осећате се панично или нелагодно када вас нема од нарциса - шта ако нешто урадите или кажете погрешно ?
  5. Осећаш се као да јеси који живе на аутопилоту . Постали сте пасивни посматрач у свом животу.
  6. Не мислите о себи као о промењено личност, али дословно потпуно друга особа. ти не препознајте особу која сте били и можда ћете се срамити свог старијег „слободнијег“ себе.
  7. ти усредсредите се на свој изглед јер вас нарцис присиљава или је то једини опипљиви део вас за који можете знати да постоји без сумње.

Ови симптоми нису пуна листа примера губитка идентитета, али требали би вам дати добру идеју ако патите од тога.

ранди саваге анд мисс елизабетх

Ако имате било какве симптоме кризе идентитета, важно је схватити да је надахнута акција једини начин да вратите изгубљени идентитет.

Сада, разговарајмо о томе како Ц-ПТСП може изазвати проблеме у ефикасној комуникацији и задовољењу ваших емоционалних потреба.

Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):

2. Ц-ПТСП

Жртве нарцисоидног злостављања углавном остављају своје токсичне везе са Ц-ПТСП-ом. Ова скраћеница означава сложени посттрауматски стресни поремећај и такође је познат као Нарцисоидни синдром злостављања.

Иако ПТСП проистиче из разарајуће стресног догађаја, Ц-ПТСП је резултат упорне психолошке трауме у окружењу у којем жртва верује да не постоји могућност бекства. Постоји перцепција беспомоћности и нечији осећај сопства се временом уништава.

Рецимо да је Џуди у вези са нарцисом. Због испирања мозга, распада њених пријатељстава и сталног вербалног злостављања, она сада верује да је безвредна и да нико други не би био заинтересован за њу.

Поред тога, последња два пута када је покушала да оде, била је прогањана, малтретирана и застрашивана док се није вратила. У њеном уму нема бежања. Доживљава Ц-ПТСП.

Ако се не лечи, Ц-ПТСП може довести до других симптома и стања који утичу на сва подручја живота. Ови укључују:

  • Немогућност суочавања са стресом
  • Поремећаји у исхрани
  • Овисности о дрогама и алкохолу
  • Оштећени односи са другима
  • Негативан поглед на живот
  • Депресија
  • Осакаћено самопоштовање
  • Паника постаје ваше основно емоционално стање
  • Губитак каријере и губитак жеље за продуктивношћу

Исцељење губитка идентитета и опоравак здравих вештина комуникације након нарцисоидне злоупотребе

Баш као што је нарцис полако одсекао ваш идентитет, лечење ваше слике о себи и враћање ваших комуникацијских вештина је спор и континуиран процес. Укључите ове тачке у своју стратегију за лечење од губитка идентитета.

Окружите се људима који подржавају.

Вратите се људима које вам је нарцис присилио да одгурнете - они ће разумети. Већина ће потврдити ваше искуство, а ви можете на здрав начин апсорбирати њихове позитивне особине личности.

јохн цена 6тх мове оф доом

Учини нешто што је нарцис увек говорио да не можеш.

Можда је ово хоби, каријера или нешто што сте одувек желели да искусите. Урадите нешто само зато што ваше унутрашње дете жели ван.

Нарцис вас толико дуго спутавао. Време је да живите по својим условима. Само се побрините да не делујете из ината.

Се креће полако.

У почетку вам може бити тешко да комуницирате са другим људима и сами доносите одлуке. У реду је да још увек не знате све о себи. Све је ово део лечења од губитка идентитета.

Ако се пребрзо крећете, могли бисте доћи у другу токсичну ситуацију или се окренути нездравим алатима за суочавање.

Поставите границе и заузмите своје место.

Има пуно нарциса и других насилника. Важно је знати где леже ваше границе и држати их се.

Где ћете повући границу између здраве везе и губитка само-идентитета? Шта је са разликовањем између конструктивних савета и насилне критике?

Придружите се програму за поновну изградњу идентитета.

Поновна изградња вашег живота и вашег унутрашњег идентитета након нарцисоидног злостављања може се осећати надмоћно и застрашујуће. Али не мора бити.

Беионд Но Цонтацт је корак-по-корак курс и заједница у којој ћете научити високо ефикасно лечење и нове животне стратегије, тако да можете почети да живите животом какав треба да живите и повратити своју способност ефикасне комуникације.

Када напокон не будете контактирали и ослободите се нарцисовог злостављања, осећаћете се непријатно.

како се носити са огорчењем у вези

Нарцис је манипулисао вама у зависности од њиховог одобрења, осећања и благостања толико дуго да ће исцељење ваше слике о себи осећати себично и неприродно.

Није. Излечење од губитка идентитета је могуће и апсолутно неопходно да бисте се једном заувек ослободили нарциса.

Кратка белешка Стевеа, оснивача и уредника часописа А Цонсциоус Ретхинк: Радио сам са Ким већ низ година и многе људе упутио у њене програме. Могу је топло препоручити као једну од најискуснијих учитељица у простору опоравка од нарцисоидних злоупотреба. Ако осећате да вам треба конкретнија помоћ на путу за опоравак, немојте се устручавати да се придружите једном од њена два програма: Беионд Но Цонтацт и Тхе Ессентиал Бреак Фрее Боотцамп. Они ће вам променити живот.

Ова страница садржи повезане везе. Добијам малу провизију ако одлучите да купите било који од Киминих програма, али то ни на који начин не утиче на моју препоруку за њих.

Популар Постс