Анксиозност је нешто што захваћа животе милиона људи, а ипак је ретко разумију они који од ње не пате. Постоји толико много заблуда о анксиозности и овај чланак ће имати за циљ да открије неке ствари за које многи људи мисле да јесу, а у ствари нису.
Ако сте искусили анксиозност и / или и даље патите од ње, ово вам неће бити новост, али за оне који седе споља, можда ћете бити изненађени неким од онога што следи.
Анксиозност НИЈЕ ...
1. Избор
Нико не одлучује да има забринут ум, баш као што нико не бира било коју другу менталну болест. Анксиозност може имати своје корене на много различитих места, али на који год начин да је неко развије, сигурно нису свесно одлучили да то учине.
Анксиозност НИЈЕ ...
2. Вапај за помоћ / пажњу
Људи нису забринути јер желе саосећање и не подносе муку коју она доноси само зато што јесу забринути или посвећени пажњи . Да, могу питати за помоћ од вас или од медицинских радника, али они то никада не третирају као неку врсту награде за своју патњу.
Анксиозност НИЈЕ ...
3. Лако објаснити
Када би се узнемирени ум могао тако лако објаснити, било би лако лечити га и превазићи. Уместо тога, осећај анксиозности може се јавити код појединца без очигледног разлога, а збуњеност око његовог извора често служи да сложи проблем. Можда мислите да знате зашто је неко забринут, али ако и сами не могу да утврде разлог, шансе су да сте и ви далеко од циља.
Анксиозност НИЈЕ ...
4. Увек очигледан споља
Можда бисте волели да мислите да би блиски пријатељ, члан породице или партнер разговарао са вама о својим стрепњама, али често нећете ни знати да су забринути. Као болест ума, оболели не показују увек спољашње знаке унутрашњег превирања. На површини бисте могли да видите некога ко се чини потпуно контролисаним над собом, али будите слепи за бујицу емоција која пролази њиховим телом и умом.
Анксиозност НИЈЕ ...
5. Нервоза
Практично сви с времена на време пате од живаца, можда се појаве пре презентације, датума или бунгее скока. Али анксиозност није исто што и нервоза, јер она не нестаје одмах након догађаја, не осећа ништа попут узбуђења и нема стварне корисности. Можете изједначити једно с другим и, према томе, мислити да знате какав је осећај анксиозности, али док то не доживите из прве руке, то је као да мислите да књигу разумете само по наслову.
Основније читање о анксиозности (чланак се наставља у наставку):
- Анксиозност са високим деловањем је више него што мислите да јесте
- 8 ствари које радите због анксиозности (за које су други слепи)
- За људе узнемирених умова: порука наде
- 6 моћних афирмација за борбу против стреса и анксиозности
- Упознавање некога са анксиозношћу: 4 ствари које треба урадити (а 4 НЕ)
- 10 нервозних навика које откривају нечију унутрашњу анксиозност и напетост
Анксиозност НИЈЕ ...
6. Предвидљиво
Да, анксиозност могу изазвати врло конкретни догађаји, мисли или сећања, али такође може искочити и изненадити некога иза грмља. Не држи се распореда и не придржава се правила која се могу појавити у било ком тренутку и трајати сатима, данима или чак недељама.
Анксиозност НИЈЕ ...
7. Ко си ти
Колико год то могло утицати на нечији живот, анксиозност никада не треба мешати са самом особом. То није дефиниција којом особу можете означити да је она део ње, али је не чини онаквом каква јесте.
и то је суштина
Анксиозност НИЈЕ ...
8. Интроверзија
Анксиозност може на различите начине утицати на људе, а један од најчешћих симптома је да оболели може одбити позивнице и тражити самоћу када се не осећа способним да се суочи са другима. Али анксиозност не мора нужно учинити особу интровертном, није необично да иначе одлазеће личности пролазе кроз нападе анксиозности због којих би изгледале срамежљиво и интровертно када их се гледа изоловано.
Анксиозност НИЈЕ ...
9. Ја те одбацујем
Због анксиозности неко може изгледати дистанцирано или забринуто, чак понекад и незаинтересовано. Ово не треба схватити као знак да вас не цене или не требате. Можда се осећате помало као одбијање, али заиста није и они сигурно не намеравају да вас натерају да се осећате тако.
Анксиозност НИЈЕ ...
10. Нешто о чему једноставно не можете размишљати
Ако никада нисте патили од анксиозности у било којој умереној или озбиљној форми, можда ћете доћи у искушење да кажете некоме да га „преброди“ или „смири“, али ако би то било тако лако. Да се анксиозност може излечити покушајем опуштања или заустављања одређеног мисаоног процеса, то заправо не би представљало проблем. Али то једноставно није нешто чиме можете једноставно притиснути прекидач и искључити га.
Анксиозност је вишестрано стање које други не могу лако разумети. Компликовано је и често неуредно и може осакати некога ко пати од тога. Надам се да ћете сада отићи са бољим разумевањем шта је анксиозност, а шта НИЈЕ.
Да ли патите од анксиозности? Шта мислите о овој листи? Да ли бисте јој нешто додали? Оставите коментар испод и обавестите нас.
