Желим да престати да кривиш друге? Ово је најбољих 14,95 УСД које ћете икада потрошити.
Кликните овде да бисте сазнали више.
Живот није савршен.
Ствари пођу по злу, правимо грешке, догађају се незгоде и живот можда неће проћи онако како се надамо.
Али да ли је ваша задата реакција да пронађете некога или нешто друго што је криво за ваше проблеме?
Много ствари које нам се догађају резултат су вишеструких фактора који доприносе, а може бити узроковано комбинацијом наших и других поступака.
На пример, ако бисте ударили у рупу на путу и пали са бицикла, то је вероватно делом било због чињенице да је пут лоше одржаван, али и због тога што сте пребрзо возили бицикл или нисте гледали куда идете. .
Да сте то ви, да ли бисте се бунцали и беснили око тога на шта се троше ваши порези ових дана или бисте прихватили улогу коју сте играли у њој и заклели се да ћете научити на својим грешкама?
како се суочити са пријатељем који вас је издао
Ако се заложите за сваку грешку, вероватно сте у прошлости упали у невоље ...
... посебно ако кривицу покушате да пребаците на партнера, породицу, најбоље пријатеље или људе са којима морате блиско сарађивати.
Без обзира на то колико нас људи воле, постоји само одређени број случајева када ће већина људи толерисати преузимање кривице за нешто што заиста није била њихова кривица.
Осим што слабимо наше односе, неспособност да преузмемо одговорност за своје грешке може нам наштетити и на друге начине.
Живот се своди на прављење грешака. Тек кроз погрешно схватање ствари учимо како то исправно радити.
Ако никада не прихватимо да смо погрешили, како можемо икада научити да радимо ствари боље?
Имајући то на уму, размислимо о неким разлозима због којих можемо бити у искушењу да окривљујемо друге, након чега следи поглед на то како искористити навику пребацивања кривице за наше проблеме.
Разлози због којих друге грешимо због наших грешака
1. Објаснити зашто се нешто догодило.
Као људи, подразумевано је да увек тражимо узрок нечега.
Волимо да имамо наративе који објашњавају зашто су се ствари догодиле да бисмо их могли додати у своју менталну причу о животу.
зашто сам морао да се заљубим у тебе
Уместо да окренемо светло себи или да гледамо ширу слику и контекст, можемо објаснити ствари брже и лакше приписујући их другима.
2. Нападати некога.
Пребацивање кривице на некога другог суптилан је начин напада.
Могли бисмо то учинити несвесно, али ако се из неког разлога противимо некоме - можда осећамо да нам је у прошлости нанео неправду или нас окривили - онда ако се укаже прилика да их окривимо, биће врло примамљиво то.
Кривити их за нешто такође је тактика којом бисмо могли да повредимо своје партнере, било да смо свесни да то чинимо или не.
3. То је одличан одбрамбени механизам.
Пребацивање кривице директно на некога или нешто друго савршен је начин да избегнете да размишљате о свом понашању или да дубоко залазите у своју психу.
На тај начин можете остати блажено несвесни својих недостатака, који могу помоћи у одржавању крхког ега.
4. Тако је лакше.
Зашто бисмо се мучили радећи све те незгодне самоанализе и предузимајући кораке да поправимо ситуацију ако само можемо скинути кривицу са својих рамена и свалити је на некога или нешто друго?
Понекад се убеђујемо да је заиста неко други крив, али понекад знамо да лажемо.
Али често се одлучујемо за тренутак када је то лакше лагати него што је суочавање са последицама истине.
Научимо лагати рано у животу и већина нас је прилично добра у томе. Одмеримо могућност да људи сазнају да смо лагали против последица с којима бисмо морали да се суочимо ако припаднемо себи и често користимо једноставну опцију.
5. Уклања инхибиције.
Оптуживање других људи може нам пружити изговор да се понашамо на штетан начин.
То је начин на који оправдавамо своје поступке да бисмо уклонили природне инхибиције свог мозга које нас спречавају да се лоше понашамо према другима.
То значи да можемо изградити образац мишљења који нам омогућава да делујемо на начин који би наш морални компас иначе спречавао.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како престати бјежати од својих проблема и суочити се с њима храбро ријешити
- Како размишљати пре него што проговорите
- Како престати да се осећате неуспехом или губитником
- Како зауставити понављање истих грешака изнова и изнова
- Како престати да се осећате кривим за грешке из прошлости
- Како побећи од драмског троугла Карпман
Како избећи пребацивање кривице
Да ли вам је иједан од горе наведених разлога звучао тачно?
Ако сте схватили да сте серијски пребацивач кривица, онда имам добре вести за вас.
Први корак ка промени свог понашања је препознавање и прихватање, па је чињеница да читате овај чланак фантастичан знак.
То значи да сте заинтересовани за промене и постати боља особа , због себе и због оних око себе.
Али како можете почети да мењате своје обрасце понашања?
Како можете искористити животну навику и почети прихватати кривицу за ствари када је то потребно ?
Запамтите, ја не заговарам слепо прихватање кривице за све, већ само схватам када су ствари заиста ваше кривице и понашам се у складу с тим.
сви филмови за Ноћ вештица по реду
Ево неколико корисних корака за прекидање навике пребацивања кривице на друге.
1. Удахните дубоко.
Када се догоди нешто за шта знате да би обично изазвало негативну, одбрамбену реакцију од вас, покушајте да се ухватите у том тренутку.
Пре него што реагујете или било коме нешто кажете, дубоко удахните - или неколико њих - и препознајте осећај у себи због којег желите да пребаците кривицу.
Да ли је то срамота? Бојати се? Осећај неадекватности?
Узмите само неколико тренутака да процените ситуацију и поставите питање каква би обично била реакција трзаја колена, уместо тога можете да одаберете да одговорите на начин који ће помоћи свима који су укључени, укључујући и вас.
2. Преобликујте га као прилику за учење.
Нико никада није стигао нигде у животу, а да током пута није доживео неке велике неуспехе.
Свака појединачна грешка, од сићушних до великих, учи нас животним лекцијама и омогућава нам да растемо.
Дакле, следећи пут кад забрљате, борите се са поривом да окривите друге за своје неуспехе размишљајући о томе шта бисте могли научити ако сте преузели одговорност и прихватили одговорност.
Тада можете размислити о томе зашто су се ствари догодиле онако како су се догодиле и одлучити о начинима како то зауставити.
3. Ако пребаците кривицу, извините се.
Иако још увек учите да прихватате кривицу за грешке које направите, несумњиво ћете проклизати ... више пута.
Ваш први инстинкт и даље ће бити да усмерите пажњу са себе, па ћете вероватно пребацити кривицу пре него што сте свесно схватили шта сте урадили.
Када се то догоди, побрините се да се суочите са тим чињеницама. Извинити се вашем партнеру, пријатељу, члану породице или колеги.
како да се опишете девојци која вам се свиђа
Препознајте чињеницу да је у почетку била ваша грешка и да сте погрешили у покушају бекства преузимање одговорности за то .
Нелагодност у ситуацији вероватно ће вас подстаћи да се следећи пут одвојите првом приликом.
4. Држите ствари у перспективи.
Понекад можемо спектакуларно да забрљамо, али често смо криви што правимо планине од кртичара.
Нема смисла покушавати нешто помести под тепих, а затим бринути да ли ће бити откривено ако бисте уопште могли да прихватите одговорност и кренете даље, тим боље за то.
Шансе су да хоћете замислити последице да буду далеко горе од онога што ће заправо бити.
Да ли би вам ова вођена медитација могла помоћи престаните да показујете прстом кривице ? Ми тако мислимо.
