Откривање ваших ограничавајућих основних уверења може бити болан и тежак процес, али ефекти могу бити дубоки, изненађујући и често трансформишући.
Могли бисте то упоредити са фасцинантном уметношћу роњења на дах, морате да се ослободите страхова, увежбате тело и верујете својој способности да видите истину, тако да можете додирнути дно сланог дубока и сазнати шта тамо живи .
Замислите да сте чудесан океан. Нико не може видети шта се крије у дубини ваше лепоте, само су таласи и плима и осека обични и нескривени. То су ваше емоције и мисли, видљиве на површини.
Ваш несвесни ум је морско дно, насељено створењима са другог света, која представљају наше страхове, исконске жеље и било који бол који је био претежак да би лебдео на врху наше свести, па је уместо тога потонуо кроз све слојеве свести.
Што се ближе дну океана приближите, то постаје тамније и више вам недостаје ваздуха. Дозволите ми да вам будем инструктор менталног роњења и за почетак објасним одакле потичу наше основне ране.
Болни почетак
Током наших првих година на овој планети дозвољено нам је да будемо своји и изразимо своје емоције , једноставно зато што смо деца. Лична слобода нам је додељена док полако долазимо до нехајног доживљавања света око нас, подржани од безусловна љубав од наших родитеља.
Када мало порастемо, суочавамо се са правилима и прописима које још увек истински не разумемо: све што знамо је да непослушност изазива критику и одбијање наших вољених. Више нам није дозвољено да будемо своје право ја, морамо да испунимо одређене захтеве да бисмо добили одобрење.
Овде рана почиње да се појављује и временом се продубљује, обликована нашим интеракцијама са спољним светом. На суштину наших основних веровања увелико утичу наши родитељи који помажу у обликовању наше личности, истовремено носећи одговорност за нашу сигурност и добробит.
Свака срж рана заснива се на основном знању које неприхватљиви смо такви какви јесмо, па се морамо прилагодити и променити да бисмо били схваћени као добри . То утиче на наше самопоштовање и саму структуру наших мисли.
Ова слика постаје еквивалент вашој боци са кисеоником. Узми ме за руку и спустићемо се мало дубље.
Повезани постови (чланак се наставља у наставку):
- Када следећи пут осетите очај, само изговорите ове 4 речи
- 10 ствари због којих бисте се требали престати срамити
- Хо’опонопоно: Древна хавајска пракса чишћења и лечења себе
- Како савладати ограничавајућа веровања која вас задржавају у животу
Различите нијансе и облици
Размотрите како покушавате да створите савршену слику о себи како бисте је могли представити свету. Често одражава особине које сматрате кључним за срећу и успех и оне за које мислите да заслужују љубав и наклоност.
То је основно уверење - субјективно истинито вама и само вама - јер су вас искуства натерала да тако мислите. Истина је која сте научени и чију сте тачност сами потврдили. То је прегршт правила са којима сте се морали свакодневно суочавати, било код куће или у школи, и наставници и друга деца која су жељно помагала у ширењу штетних стереотипа.
На пример, ако сте дете које је давало све од себе у школи, али сте непрестано чули: „Могло би ти бити боље“, носићеш утиснуту рану „није довољно“. Ово веровање подсвесно ће утицати на читав ваш живот, спречавајући вас да испуните своје снове и одржавајући просперитетне везе.
За девојчицу коју бескрајно упоређују са старијом сестром, рана ће добити облик „Ја сам гори од других људи“. Ако сте одрасли у нефункционалној породици и нисте добили довољно бриге и наклоности родитеља, ваш лични развој засниваће се на једном једноставном, а потресном темељном уверењу: „Не заслужујем љубав“.
Касније ћемо, као адолесценти и одрасли, покушати да искористимо сваку прилику да докажемо супротно од наших негативних основних веровања. Искусићемо симптоме дисхармоније изазване сопственом присилном неаутентичношћу: депресија, емоционална утрнулост, осећај напуштености, анксиозност и још много тога.
То је исцрпљујућа потрага за готово недостижним вредностима које нису ни наше сопствене. Никада нисмо одлучили да морамо бити најбољи или да морамо доказати да смо симпатични, други су то радили за нас када смо били најрањивији и склони сугестијама.
То је тужан споредни ефекат онога што се у нашем друштву види као прави начин одгајања деце. Систем кажњавања и награђивања поткрепљен недостатак емпатије а легитимна објашњења и даље наносе велику штету.
Ваше лично откриће
Видим да сада схватате концепт. Ако се осећате ментално припремљеним, можете покушати да зароните и темељито истражите своја негативна основна уверења. Добро погледајте своје порекло и анализирајте веровања која су вам рођаци могли пројицирати током вашег раног живота.
Потражите обрасце у сопственом понашању и размислите шта покушавате да постигнете понављањем. Уловите сваки поглед на суморну мисао која као да тече из унутрашњости вашег срца.
Цртајте и правите белешке током процеса. Запишите наслове својих омиљених песама и протумачите текстове. Које предмете додирују? Зашто се осећају тако познато и прикладно? Шта то говори о вама?
Посветите неколико слободних вечери да бисте ово схватили. Можда ћете научити пуно о себи и бити затечени исходом.
Да ли сте успели да идентификујете своје основне ране? Шта су они и како је откривање њих помогло? Оставите коментар испод и поделите своје мисли и искуства.
