„Како победити осећај безвредности.“
Понекад је добро изговорити наслов наглас. Добро је рећи било који број ствари наглас.
Проводимо толико времена држећи мноштво деформисаних, тихих ствари које се врте око сивих пејзажа нашег мозга.
Али изговарање ствари наглас осигурава да одређене теме заузимају простор испред наших очију, при чему се њихово испитивање одвија без аутодеструктивних унутрашњих механизама које наша психа одржава тако добро подмазанима.
Прочитајте наглас овај део.
Да ли вас звук и осећај сваке речи чине нелагодним или дефанзивним?
Постоји ли нешто са чиме не желите да се суочите јер мислите да на неки начин нисте довољни?
То осећање? Ту се давно увукло наше прво наслућивање безвредности: осећај да нисмо довољно јаки или паметни или довољно привлачни или довољно духовно или довољно вољети или било шта друго довољно чак се суочити са претварањем неправде у исправну.
Осећај слабости, непотпуности, изгубљеног потенцијала.
Каква си ти корист?
Каква је корист од било кога за себе ако не може да воли, пронађе свој прави позив или једноставно буде срећан и користан другима?
То је застрашујуће питање, сигурно оно којем је потребно звучно решење.
На стотину различитих, штетних начина речено нам је да морамо бити заувек у транзиту, непрестано се крећући ка нечему што морамо бити продуктиван , морамо бити употребе некоме, некако, негде.
Ретко је, међутим, да нам је заправо дозвољено да тај појам окренемо према себи ка томе да нам буде од користи ми сами .
Себичност данас добија лошу репутацију, али концентрирајмо се овде не на неискрену, ситничарску себичност што је могуће чврстог држања имовине, већ на себичност стварног „себе“.
Можда не осећамо да заслужујемо да радним даном седимо у тишини, али шта је продуктивније: неколико тренутака душевног рада? Или испуњавање циљева које је неко други утврдио у нади да ће се то одразити на плату?
Нема апсолутно ништа лоше у томе што сте пре свега од користи себи.
Ако ћете излечити, излечите себе.
Ако ћете волети, воли себе .
Стојимо пред универзумом као сито: оно што улази у нас излази из нас.
Достојан љубави
Можда најдуговечнији и најприсутнији осећај безвредности потиче из осећаја да смо некако нељубазни, што је понекад тачно: понекад нисмо баш симпатични људи.
Али то је потпуно другачија животиња од осећаја да нисмо достојан љубави.
Ово је често животна нит која води ка нашим родитељима (или другим ауторитетима у нашим годинама стварања).
Да, сви кажу: „Кривите родитеље!“ али нас не занима оптуживање: овде смо због анализе. Родитељи су изврсни у стварању мањих бића која започињемо, која остају унутрашња деца која воде наш каснији живот.
Осећање недостојности љубави је начин кажњавања себе након што смо се предали родитељу само да бисмо били одбијени. Сломно разочарање каже да грешка мора бити у нама, иначе би сигурно одговорили како смо се надали.
Унутрашње дете брзо почиње да мисли да то није вредно љубави.
Истина је (а) да смо сви вредни љубави, (б) нико од нас истински не зна како се носити са тим, и (ц) једино када си недостојан је када проводиш свој живот увежбавајући се као недостојан.
како питати момка где ствари иду
Одвојите време да се заиста повежете са својим унутрашњим дететом и разговарате са њим, сазнајте зашто ону малу боли и погледајте шта вас двоје можете учинити да љубав према себи буде приоритет.
Достојан просперитета
Постоји представа да су неки од нас рођени да напредују, док се други никада неће одморити. А често је разлика магловита, лоше дефинисана реч која се назива „фокус“.
Од тренутка када мало ходамо усправно, каже нам се да поставимо курс. „Ох, она ће бити инжењер“ на једном блоку за слагање. „Он је предодређен за бубњеве“ оном који лупа о лонцима и шерпама.
Ипак, иако се курс мења милион пута пре него што наступи пубертет, некако је „фокус“ кључ, са собом носећи основну изреку да имате урођени правац или сврха које морате испунити, или ће вам живот пропасти.
Ствар је у томе што апсолутно нико други нема представу шта је тај правац за вас. Не. Крвави. Један.
Сви ти гласови који вам говоре ко и где треба да будете? Они су исто толико изгубљени. Још горе, они су без правца.
Не постоји зацртани, предодређени пут којег бисмо заиста могли бити свесни, а да нас не сматрају лудим. У најбољем случају, сви непрестано јуримо „нешто“, само да бисмо установили да га нема.
Да ли сте достојни велике каријере, финансијског просперитета и поштовања вршњака? Без сумње.
Животни циљеви, циљеви у каријери, сјајни су ... све док се човек не уздржи од стварања целог свог идентитета условљено постизањем њих.
Можете бити писац који никада није написао књигу, правник који извлачи делиричну количину радости од вертикалног баштованства. Можете бити исцелитељ чији је једини допринос широј добробити човечанства викенд проведен као волонтер Хабитат фор Хуманити.
Када желите да будете писац, баштован или исцелитељ, бићете . То је тако једноставно.
Још боље? Упркос уобичајеним паничним упозорењима наших психотичних медија, има времена да будете оно што јесте и да радите оно што желите.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 11 симптома самопрезира размишљања
- „Ништа нисам добар“ - Зашто је ово ВЕЛИКА ЛАЖ
- Како препознати комплекс инфериорности (и 5 корака за његово превазилажење)
- 5 разлога да престанете да причате о себи - Почните одмах!
- 5 знакова које вам је превише стало до тога шта други људи мисле
- Зашто се толико мрзим?
Шта можете сада
У реду, значи једно је рационално рећи да сте вредни, али како заправо себе убедити да је то истина?
Ево неколико навика које вреди усвојити и које ће вас уверити у сопствену вредност.
Вреди напоменути да се промена неће догодити преко ноћи. Морате се враћати тим стварима док не постану друга природа.
Преокрените скрипту
Прво, знајте да аутоматске негативне мисли које изазивају осећај безвредности погађају све и не чине вас слабима или недостојнима ваших жеља.
Заправо, њихово признавање доводи вас у јачи положај да се носите с њима, јер пречесто негативни самоговор постаје једини глумац у нашим главама са говорним делом и често говори апсолутно.
„Увек“, „заувек“ и „сваки пут“ нису ваши пријатељи.
Једна ствар када се осећамо безвредно је то што никада заиста немамо прави одговор када апсолути подигну ружне главе.
Увек ? Стварно ? ти увек упропастити? Бићете сами заувек ? Ствари пушу у вашем лице сваки пут ?
Наравно да немају.
Активно реците себи добро које радите, достигнућа осећате се поносно на , и како ниједна од њих није изолована појава.
Аутоматске негативне мисли (АНТС) претворите у аутоматске блиставе мисли: нежно, са саосећањем, као да негујете то унутрашње дете.
Фокусирај се
На шта?
Тренутак.
Нежељени ефекат осећаја безвредности је стално бацање себе у будућност: Никада нећу бити победник Пулитзера.
Стварно? То је копље са којим идеш? Како би било да га вратите назад и усредсредите се на оно што тренутно радите. Да ли пишеш? Иде ли добро? Одлицно!
Јесте ли у поноћној смени на паркингу? Да ли сте направили менталну игру како бисте остали оштри и заузети током смене? Добро. Ти си жив одмах.
Престаните да се бацате у будућности.
Инспирација загарантована
Без обзира колико се безвредно могли осећати, увек постоје ствари које нас инспиришу.
Можда ћемо требати неко време копати да бисмо стигли до места где светлост може да уђе, али постоје непорециви тренуци повезаности, радости и поштовања који нас подсећају на то како диван живот налазимо када заправо дозволимо себи да га видимо.
Инспиришите се милијардама поклона АРТ-а (аутоматског зрачења) око вас.
Не мерите своја достигнућа према другима
„Безвредно“ аутоматски значи да се мерите са неким, нејасно или директно.
Вреди. Мање.
Мање од кога? Опет, на питања су потребни одговори, а ако ваша питања не подносе надзор, означите их као аутоматски негативне мисли и прилагодите се њиховом присуству док не увену.
Веома је мало комичара који брзе импровизују као што је био Робин Виллиамс, али људи и даље покушавају комедију.
Веома мали број научника држи свећу за Јамеса Балдвина, али мислиоци и даље излажу.
Нико не ради ништа што не бисте смели да радите добро ако сте склони томе да се бавите.
Ако ћете упореди се са било ким , то би могао бити и Бетмен, јер је нестваран, па тако и процена како се супротстављате другима.
Видиш како та тежина само пада?
Потез
Осећате се безвредно јер се осећате застало и стагнирајуће, зато се померите.
Физички. Ментално.
Вежбање ума и тела кључно је за уживање у возилу које ваш дух окупља око осамдесет до деведесет година.
Осећај власништва и виталности су кључне компоненте осећаја ВРЕДНОСТИ. Пун вредности.
Да јеси.
Ти си универзум са ногама. Толико се потенцијала ковитла у вама, што замајава машту. Доступно вам је буквално све што човек може да уради: можда није лако, и додуше не увек успешно, али се креће ка томе.
Молим вас, покушајте.
Вреди.
