Бити леп значи бити свој.
Не треба да вас прихвате други.
Морате да прихватите себе. - Тај Нхат Ханх
Наведени цитат може се чинити прилично једноставним концептом, али је дубок у својој истини и врло га је тешко поштовати. Међутим, то је један од кључних принципа љубави према себи.
Можда се тренутно борите са љубављу према себи, али у овом чланку ћете научити технику за подстицање овог често неухватљивог осећаја. Усвојите овај јединствени приступ и видећете истинску разлику у начину на који се понашате према себи.
Дозволи да објасним…
Сваког дана смо преплављени порукама из свих праваца које покушавају да манипулишу нама тако да мрзимо неки аспект себе. Они могу доћи у облику часописа или ТВ огласа који нас подстичу на дијету и вежбање како бисмо имали „тело на плажи“ које ћемо волети.
Или можете чути јога гуруа како инсистирају на томе да док пијемо довољно зелених смутија и свакодневно изјављујемо да ћемо живети у сталном стању блаженства и коначно вољети себе и све остале онако како је то Универзум увек мислио на нас.
Па не. Ниједна од тих порука не значи проклету ствар када је реч о стварној љубави према себи, јер су све усмерене на промене.
Што се тиче учења љубави према себи, тајна је у томе што волети себе искрено значи прихватати себе безусловно. Не одлучујући да ћете волети Кс аспект себе упркос својим „манама“. Јер немате ниједну ману. Ви сте особа која расте и развија се сваког минута сваког дана.
Родитељи мале деце константно виде ове врсте промена, али уместо да буду фрустрирани тим малим људима због тога што нису савршена, еволуирала бића која су способни да постану, родитељи су стрпљиви и нежни, знајући да су њихова деца непрестано расте експоненцијално, уче лекције и покушавају да открију бизаран, збуњујући свет око себе.
Замислите ако то стрпљење и безусловна љубав били окренути ка себи.
Волите и прихватите себе као што бисте и своје дете
Заправо нема велике разлике између нас и деце када је реч о личном развоју, осим чињенице да смо оптерећени већом одговорношћу и длакама на телу. Стално морамо учити нове вештине и концепте, преговарати о новој територији и борити се са навалом емоционалних проблема из свих праваца.
Преплављени смо негативним вестима из целог света, морамо се пробијати кроз проблеме односа, здравствене проблеме и драме на радном месту ... све време се грдећи за сваку уочену грешку.
Уместо да доживљавамо курве као могућности за учење и да опростимо себи што смо крхки људи који покушавају да се крећу животом најбоље што можемо, обично нас превладају самопрезир и кривицу што нисте „савршени“. Можда погрешимо на послу, боримо се са партнерима због погрешне комуникације, мрзимо се због тога што смо се удебљали или имамо смелости да развијемо линије смеха или наборе на челу.
Да ли је ико од нас тако немилосрдно немилосрдан према онима које волимо као и према себи?
Размислите о негативном самоговору којем бисте се могли свакодневно препустити, да ли бисте икада рекли такве ствари детету? Каква би особа била тако оштра и окрутна према деликатном бићу које заиста покушава само да умеша кроз живот што је боље могуће?
Ово је можда тежак концепт за оне који немају децу, али чак и људи који не одгајају мале људе вероватно су имали искуства са безусловном љубављу која не осуђује. Ново штене које се сруши по поду не ради то из зле намере, већ зато што још увек није научио правила за олакшавање на отвореном. Повремено ће имати незгоде или ће се можда упишити на под ако се уплаши или запрепасти, али шансе су да се то догоди, на њега се неће викати или ударати, али ће бити утешен и уверен.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 4 будистичка веровања која ће променити ваше разумевање живота и учинити вас срећнијим
- 15 особина емоционално зреле особе
- Како бити поносан на себе
- Како се приземљити помоћу ове 4 технике уземљења
- Како веровати у себе и победити сумњу у себе
- Ако имате лош дан, подсетите се на ових 20 ствари
Безусловно прихватање, без поређења са другима
На свету нема никога попут вас, и управо је ту невероватно благо. Ко сте и шта имате да понудите крајње јединствен , и не може се упоређивати са било ким другим. Икад. То је прилично револуционарна мисао у свету који нас непрестано упоређује са идеалима који други осећају да бисмо „требали“ тежити да будемо такви, али извините, не. Нико није ништа већи или мањи од било кога другог и никада не можемо да се упоређујемо са другима. Они нису ми, ми нисмо они.
немам правих пријатеља
Повремено нас други људи могу инспирисати да предузмемо неку врсту акције у свом животу, али не на начин који би омаловажавао оно што јесмо или нас натерао да мислимо да бисмо били срећнији или успешнији да смо били попут њих.
Као пример, рецимо да сте одувек желели да оснујете непрофитну организацију, а неко коме се дивите урадио је нешто слично. У сваком случају, погледајте начин на који су структурирали свој приступ, али не покушавајте да их опонашате. Можете ценити њихов успех и покушати да направите сопствени посао по њиховом, све док се не грдите због тога што нисте ишли тачно њиховим стопама.
Да ли је ваш пријатељ смршао гомилу килограма и изгледа да сада има луду количину самопоштовања? Ок онда. Настојати да редовно долазите у теретану да бисте постали јачи и здравији је сјајно, али имајте на уму да све што видите на друштвеним мрежама је изузетно курирано, људи у јавности показују најупечатљивије стране себе и ретко исијавају сву негативност која се усковитлала у вама. .
За сваки аспект који видимо као тумачење позитивног, постоји исто толико скривених сенки угураних у углове. Веома мало људи показује фотографије опуштене коже након драматичног губитка килограма или слике себе у стању потпуне исцрпљености након што су месец дана радили 18-сатних дана како би покренули посао.
Кад је реч о нашим односима са другим људима, можемо се окривљавати што нисмо идеалан пријатељ или партнер, желећи да смо сличнији другима које познајемо.
Можемо се потпуно презирати због емоционалних сметњи попут анксиозности или депресије, због којих понекад отказујемо спојеве или разочарамо пријатеље. Чак и ако наши вољени разумеју према нама уместо да добију све пасивно агресивна и кривица, самооптуживање може избити жестоко, што доводи до распада самопоштовања.
Многи од нас можда имају очекивања од типа особе која би требало да будемо, јер су то наши родитељи, пријатељи или браћа и сестре, и толико су бољи од нас, зар не? Заслужнији за љубав? Саосећање? Разумевање?
Када се прихватимо безусловно, са благошћу и уважавањем, можемо имати захвалност за сваки аспект свог живота. Мрзити себе зато што се наша личност, понашање или привремене вреће са месом не придржавају туђих стандарда „савршенства“ изгледа запањујуће губљење времена и енергије, зар не?
Поново се окрећемо концепту да волимо себе безусловно, као што бисмо волели своју децу. Понекад помогне ако замишљамо себе онаквима какви смо били док смо били деца, чак иако то значи ископавање старих фотографија из детињства и постављање неколико њих по кући. Сваки пут кад почнете негативно да размишљате о себи, погледајте ко сте били када сте имали шест или седам година и будите заштитнички настројени према том детету, не дозволите да било ко каже или учини нешто понижавајуће или окрутно према тој малој, јер те речи могу нанети већу штету него што је већина и свесна.
Живот је тежак и застрашујуће и лепе, и на крају, можемо бити само оно што јесмо и чинити најбоље што можемо.
