Стварање пријатеља као одрасла особа може бити застрашујући задатак иако у пријатељству можемо понудити више.
Наши дани постају радњи док преузимамо веће одговорности према породици, послу, покушајима да останемо здрави и многим другим стварима. Ствари око којих нисмо морали много да бринемо док смо били млађи.
колико треба да му дам простора
Чини се да проналажење времена за стварање нових пријатељстава током свих тих одговорности не би требало да буде приоритет.
Али наука се не слаже.
Људи који имају здрав социјални круг имају тенденцију да буду срећнији, имају боље ментално здравље и имају мање стреса ( извор ).
Мање стреса значи мање физичких симптома и болести. Стрес негативно утиче на имуни систем и може се манифестовати као чир, хипертензија, главобоља и још много тога.
Другим речима, усамљеност може допринети многим негативним физичким тегобама .
Можда се питате: Зашто једноставно не бисте задржали стара пријатељства која сте већ успоставили?
То је део тога.
Проблем је у томе што се живот догоди, људи расту једни друге и крећу се у различитим правцима, или ћете касније схватити да ваши пријатељи нису баш имали најпозитивнији утицај у вашем животу.
Веза коју сте створили средином 20-их са пријатељем за пиће можда неће имати ону врсту супстанце која је потребна за здраво пријатељство како старете.
Није необично да неко ко одлучи да прекине забаву схвати да је једина ствар која им је била заједничка са кругом пријатеља забава.
А онда се та пријатељства распадају јер су за почетак била само врло лежерна или површна.
Дефинисање успешног друштвеног живота.
Не требају сви или желе пуно пријатеља у свом животу.
Свако има различите захтеве за оно што сматра одговарајућом количином социјализације и пријатељства.
Човек мора да одвоји време да заиста размисли колико жели да њихов друштвени круг буде и да ли може или не може уложити одговарајућу енергију у развијање блиских пријатељстава са пуно људи.
Реалност је таква да већина људи неће и то је у реду. У развијању пријатељства, квалитет је обично бољи од квантитета.
У овом ужурбаном свету смо увек под притиском времена и немамо га нужно довољно за пуно блиских веза.
То не значи да ваш круг пријатеља ипак мора бити мали. Постоји таква ствар као што је необавезно пријатељство, где нисте претерано укључени у нечији живот, али ипак имате времена да се забавите.
Блиско пријатељство је дивно имати, али имајте на уму да свако пријатељство не мора бити дубоко интимна ствар.
Одвојите мало времена да замислите како вам изгледа успешан друштвени живот пре него што кренете у његово стварање.
Да ли су то редовна окупљања?
Велико славље са људима?
Људи за планинарење?
Некога са ким ћете водити животни разговор уз шољицу кафе?
Комбинација тих ствари?
Како се развија пријатељство?
Иако постоји много начина за упознавање људи, уствари стварање пријатељства је другачији процес.
Постоје различити слојеви за упознавање некога, успостављање односа и раст те везе током времена.
Доследност је у основи процеса.
како мрбеаст зарађује
Раздвојимо процес на неколико корака које ћемо лакше разумети.
1. Морате изаћи и упознати људе.
Да бисте стекли нове пријатеље, морате бити у позицији да упознате нове људе.
Особа неће стећи много нових пријатеља да гледају следећу серију на Нетфлик-у или изолована у књизи.
Треба изаћи у свет и ступити у интеракцију са људима.
2. Морате се везати.
Упознавање људи је добро и добро, али циљ је створити пријатељство.
Стварање смислене везе са другим људима захтева одређени ниво искрености, аутентичност , рањивост и напор.
Ове особине омогућавају другим људима да виде ко сте и развијају интересовање за вас.
Вежбајући ове врлине, лако можете демонстрирати другим људима за шта се залажете, што им помаже да одлуче желе ли некога попут вас у свом животу или не.
3. Морате показати рањивост и пружити подршку.
Како се буде развијало квалитетно пријатељство, двоје људи ће вероватно делити више искушења и потешкоћа које им живот намеће.
Способност међусобне комуникације и уздизања кроз изазовне ситуације и заједничке интересе ојачаће међусобну везу.
4. Морате да одржавате пријатељства.
Свака веза и пријатељство требају неку врсту одржавања.
Нешто тако мало као што је сустизање једном годишње да бисте сазнали шта се догађа у животу може бити корисно, мада то није нужно оптимално.
Не ради се о количини интеракција које имате са особом, већ о квалитету тих интеракција.
Али ако желите да циљате на количину, добра је барем једна значајна интеракција или разговор сваке две недеље.
Заронимо дубоко у сваки од ових корака да бисмо их боље разумели.
1. Упознавање нових људи.
Упознавање нових људи може изгледати тешко ако заправо не знате где да их потражите.
Срећом, постоји много добрих начина да заобиђете људе који би се могли развити у пријатеље.
- Користите Интернет. Веб локације попут Срести пружају једноставан начин за проналажење истомишљеника са којима се можете повезати у стварном свету.
Интернет заједнице и групе могу такође имати офлајн активности на којима се окупљају како би остварили шта год је њихов заједнички интерес.
- Волонтирати. Волонтерски рад је одличан начин да упознате нове људе који су страствени у нечему што вас занима.
Та једина тачка заједничке особине и страсти је нешто на чему можете започети изградњу потенцијалног пријатељства.
- Придружите се групама, клубовима или организацијама. Постоје организована окупљања за много различитих врста људи и интереса којима бисте се могли придружити.
Женске групе, спортски клубови, политичке организације, духовне заједнице - све то пружа места за упознавање нових људи. Локална библиотека вам може помоћи да пронађете групе које вам одговарају.
- Узети час. Попут волонтерског рада, часови различитих врста помажу вам да се повежете са другим људима који имају заједничке интересе у тој ствари.
Не мора то нужно бити и ствар оријентисана на каријеру. Локални уметнички центар може имати часове на којима можете проширити своје видике и развити нову страст.
- Радите у својој каријери. Значајну количину времена проводимо у свом послу са другим људима. То може бити сјајно место за склапање нових пријатеља ако имате колеге са којима добро контактирате.
Али, можете направити корак даље бацајући се у свој професионални развој и трудећи се да проширите свој домет у својој каријери.
шта учинити по окончању дуге везе
То ће имати додатну предност ширења мреже и излагања већем броју потенцијалних пријатеља.
- Умрежавање догађаја и пријатеља. Догађаји умрежавања могу бити одлични за проширивање нечијег круга контаката и проналажење нових људи.
Можда имате постојеће пријатеље који су у основи њихова властита мрежа. Неки људи имају само магнетну способност да привуку људе к себи и да са лакоћом граде расцветана пријатељства.
Дружење с тим људима или питање да ли знају некога ко би могао бити заинтересован за умрежавање или пријатељство може бити добар начин за упознавање додатних људи.
Упознавање нових људи може захтевати да изађете изван зоне удобности да бисте ушли у други простор. То уопште није лоше, јер је нелагодност често пут раста.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Колико пријатеља вам треба у животу?
- 10 начина да ваше пријатељство учините ближим него икада раније
- „Немам пријатеља“ - 10 ствари које можете учинити ако осетите да сте то ви
- 7 алтернативних друштвених активности за оне који немају блиске пријатеље
- 17 питања која треба да поставите када се осећате изостављено или искључено
- Како се носити са усамљеношћу и носити се са осећањима изолације
2. Узајамни интерес и везивање.
Почетни чин везивања са другом особом често започиње неким обликом од заједничког интереса.
Тај узајамни интерес може бити нешто конкретно, попут волонтирања у пољу за које сте страствени, или нешто неопипљивије.
Чак и жеља за упознавањем и склапањем новог пријатеља може бити довољан обострани интерес за стицање пријатељства.
Материјални узајамни интереси нису нужно толико важни. Оно што је важно је карактер особе и какав рад је спреман да уложи.
Можете се добро забавити с било ким ако се довољно потрудите изласком из зоне удобности.
Можда ћете такође открити да ће излазак из зоне комфора и склапање пријатељства с људима за које нисте сматрали да су ваш тип особе проширити видике.
Не плашите се корака изван оквира.
За везу са другом особом потребна је одређена воља бити рањив . Рањивост даје другој особи прилику да види ко сте заиста испод друштвене маске коју пречесто носимо.
То може бити застрашујуће, али ако се мало више изложите, оснажићете друге људе који су нервозни или уплашени због тога што су и сами превише рањиви.
Будите спремни да закорачите у ту нелагоду и открићете да то не само да привлачи људе, већ помаже и у уклањању ваше нелагоде.
Рањивост и аутентичност су нешто што треба мерити у њиховом извршавању. Не желите превише да делите негативне или потешкоће које сте имали у животу, осим ако то није прикладно за ситуацију.
Уместо тога, усредсредите се на показивање ствари у које верујете, вреднујете, хобије или било које друге позитивне ствари које су вам помогле да постанете оно што јесте. Поделите своја интересовања.
И, што је најважније, будите добар слушалац. Добар слушалац чини да се други осећају цењено, виђено и чуто.
То су привлачне особине пријатеља све док одржавате уравнотежену перспективу. Постоје неки људи који ће ово видети као разлог за пребацивање свог емоционалног оптерећења на вас, што желите да избегнете.
Здраво пријатељство је међусобна размена људи који су укључени.
3. Повећана рањивост и раст.
Рођење пријатељства је садња жира. Рањивост, заједничка искуства и сналажење у животним изазовима који су прикладни за ваше пријатељство обезбедиће ђубриво, воду и сунце због којих ће семе израсти у чврст, моћан храст.
Неговање тог раста захтева предан труд обе стране пријатељства.
Не можете да једна особа непрекидно улаже сав труд, док друга не одговара на позиве, покушава да се дружи или пружи квалитетно време свом пријатељу.
То једноставно не функционише.
Такво једнострано пријатељство вероватно неће ићи далеко. Ако се то догоди, можете покушати да разговарате о важности обе стране које раде на пријатељству и комуницирају.
Понекад се живот заокупи, а особа се затрпа другим задацима.
Дешава се.
Али ако се то претвори у хронични проблем када је друга особа потпуно непоуздана, онда би можда било боље поново процијенити да ли је вриједно пријатељства покушати се држати и градити.
шта да радиш кад си заљубљен у два момка
Понекад неће бити и то је у реду. Нису сва пријатељства намењена да трају заувек. Неки долазе и одлазе.
А понекад се чини да одређена особа улази и излази из нашег живота само да би нас научила нечему важном што морамо да знамо.
Надам се да неће доћи до тога и моћи ћете да растете заједно у том новом пријатељству.
4. Редовно одржавање.
Како се пријатељство гради, биће му потребно одржавање да би оно остало здраво и расло.
То може имати различите облике. Постоје људи који могу да прођу шест месеци без разговора са пријатељем, а затим наставе назад тамо где су стали као да време уопште није прошло.
Ово је чешће за људе који су дуго пријатељи.
Али новија пријатељства често захтевају чешћу пажњу и одржавање како би се неговао мањи изданак у много већем дрвету које може да стоји само по себи.
Обоје ће морати да се потруде да се виде док те обвезнице не буду на одговарајући начин фалсификоване.
Једном када обоје постигнете солидан ниво удобности, можда вам неће бити потребно толико одржавања или пажње да бисте били здрави.
Будите тип пријатеља који желите да имате.
Људи углавном неће дуго толерисати несклад у енергији.
Штавише, такође не желе да им се ограничено слободно време прекида или одвлачи ако могу то да избегну.
Према томе, треба тежити томе да будете пријатељ који желите да имате, и будите спремни да одсечете људе који не одговарају на одговарајући начин на то време и енергију.
Негативност и песимизам врло брзо старе и људи немају превише толеранције у свом личном животу.
Не треба да будете лажни позитивци, али настојање да не будете негативни може учинити чуда за нечију способност развијања пријатељства и здравије интеракције са светом.
Способност да будете љубазни и подршка пријатељима док су доле драгоцена је вештина, све док се не оптерећујете људима који им не узвраћају ту љубазност и обзирност.
Будите тип пријатеља који желите да имате, али уверите се да постављате и намећете границе.
Људи ће се опште понашати према вама онако како им ви дозвољавате.
А то чак није ни изјава о негативној страни човечанства. Уместо тога, демонстрирате другим људима шта је прихватљиво на основу онога што прихватате.
Живот је понекад тежак, а људи су често неуредни. Не значе увек бити нељубазни или несмотрени. Одлуке које доносе често се заснивају на ономе што ће људи око њих прихватити.
А понекад се ствари једноставно догоде.
Показује се према вашим пријатељствима.
Друштвени уговор се током последњих двадесетак година много променио.
Људи су много заузетији него што су икада били и то се одражава у томе како се носимо са стварима попут састанка.
Лакоћа се сматра прихватљивим квалитетом за многе људе. Једноставно се не појаве када би требало, окривљујући властиту неспособност да управљају временом друге људе што нису променили свој распоред како би се прилагодили.
Чин показивања, било да се ради о каријери или пријатељству, моћан је јер јасно показује да сте ту и да сте уложили у оно што радите.
Чак и ако не можете да се појавите, једноставна порука или телефонски позив да обавестите другу особу о томе шта се може догодити може много да помогне у очувању те везе.
Нико не жели да се осећа као да их се превиђа, посебно када се неко обавезао да ће време проводити с њима.
Показивање је више него само физичко. Такође је ту за ваше пријатеље када јашу на животним минимумима или покушавају да зачине монотону средину.
И, наравно, треба осигурати да и људи које називају пријатељима узвраћају и појављују се.
Ако не осећате да јесу, немојте скакати право до духова или одустајања од пријатељства. Водите разговор о томе.
Друга особа можда неће схватити да не испуњава ваша очекивања од пријатељства и пружиће вам обоје прилику да поправите раздор, уместо да само потонете целу ствар.
Искреност је основа здравих пријатељстава.
Искреност као квалитет није толико цењена као некада.
У данашње време људи су много више забринути тиме да не повреде друге или да их нека сопствена осећања боле из неке непријатне искрености.
То је жалосно, јер гуши стварну повезаност и раст.
забавно је забављати се, али морате знати како
Зашто би неко желео да буде пријатељ са неким ко ће им допустити да праве страшне грешке и не макар сугерисати да можда не доноси добру одлуку?
То није неко кога желите као пријатеља, нити некога око кога бисте требали да желите.
Али толико људи осећа да поштење негативно утиче на површну срећу за коју се очајнички држе како би спречили да та срећа нестане, као да је истинска срећа нешто тако крхко и деликатно.
Тај налет искрености можда је управо оно што особа треба да сагледа кроз неке тешке ствари кроз које пролази и да нађе стварно решење за свој проблем.
Искреност, као редовна вредност, велика је атракција за људе који су уморни од површних веза и пријатељства.
Искрени људи имају тенденцију да буду отворенији и отворенији, што смањује многе макијавелске махинације на које људи троше време.
Што више прихватите искреност у сопственом животу, то ће ваше везе бити боље и са мање смећа ћете морати да се бавите расипницима времена и сплеткарима који желе да вас користе.
Превладавање изазова пријатељства одраслих.
Реалност је таква да је тешко створити и одржати пријатељства за одрасле. Више немамо лакоћу да се мешамо са другим људима кроз активности попут школе.
Друштвене мреже могу бити теже. Људи су заузетији више него икад и осећају се као да немају времена потребног за улагање у успостављање тих веза.
Лако је затворити се да бисте се заштитили од тешке природе постојања не показујући рањивост.
Ствар је у томе што су то проблеми које сви делимо у неком облику.
Њихово разумевање је кључ њиховог превазилажења, јер када то једном схватите у себи, можете га користити као средство за досезање друге празнине преко празнине.
Можемо се посветити вредностима попут искрености и рањивости које привлаче друге људе који је или поштују или желе у свом животу.
Ови снажни избори пружају основу на којој можемо градити нова пријатељства и односе са другим људима.
Али, ови избори резултат су много личног рада и труда.
У многим круговима самопомоћи кажу да да би се променио свет прво треба променити себе.
А ако смо изгубили из вида ко смо, које су наше вредности и шта нам је важно на овом свету, тада ћемо много теже створити пријатељства, јер не привлачимо људе који цене сличне ствари.
Можда је време да се поново повежете са собом пре него што почнете да радите на стварима око себе.
