Иронија је незаобилазна, а забавна, па хајде да се насмејемо: да, читате интернет чланак о томе како да мислите својом главом.
У реду је, јер размишљање о себи је у суштини заједничко искуство учења.
Није ствар у поновном проналажењу точка, већ у повезивању тачака између точка (или два), колица и коња и сагледавања шта се може учинити пермутацијама тих одвојених елемената.
Дакле, сматрајмо се произвођачима колица, с тим да су мисли терет који треба да носимо од места до места.
1. Размрсите свој ум
Наш тренутни свет ствара торнадо, одврће врхове наших глава, убацује их у торбе попут вртача, а затим нам поново заврне врхове.
Информације се толико одбијају, врте и врте око других битова, чудо је што немамо апликације које би нас подсећале на наша имена.
Да бисмо размишљали својом главом, морамо бити у стању да извучемо све замршене наративе и да их јасно сагледамо пре него што покушамо да их повежемо са другима.
Другим речима, кликните нас петом три пута и сетите се да су наши невероватни, индивидуални мозгови наши домови. Пре него што нам било шта друго вришти за пажњу, запамтите да сте ВИ ваша основна основа.
Ви ... што значи да новинске станице, политичари, мемови и милион твитова дневно не могу да вам кажу ко сте и шта сте.
Они су толико испод нивоа онога што сте способни да мислите, да је смешно да би чак покушали да се наметну као сурогат за ваше приватне, независне мисли.
2. Пронађите јасноћу
Будите јасни у зашто размишљате о КСИЗ, пре него што се запитате шта бисте још могли да мислите. Јасноћа увелико иде ка томе да се отресе недостојних - чак штетних - менталних утицаја.
Ако ћете размишљати својом главом, требаће вам јасноћа као ваш штит. Слушај. Слушајте пажљиво. Избор речи је управо то: избори. У многим случајевима то су оружја.
Ако емисија вести користи борбене речи, они то чине са сврхом: желе да вас раздрагају.
Ако вас пријатељ стално понижава некога другог - некога за кога на овај или онај начин врло вероватно нисте размишљали - то чини с разлогом: не жели да мислите, већ жели да потврдите њихове сопствене појмове.
На много начина размишљање за себе захтева да будете психоаналитичар. Људи говоре оно што кажу да би вас поколебали, а не увек ка корисним или логичним циљевима.
Знајте када се вама манипулише. Обратити пажњу на зашто се руку под руку с Вхатс-ом знатно ће ослободити ментални простор за лутање вашег властитог ума.
3. Прећутите
Барем једном дневно, уживо искључени сат времена.
Ово је можда тешко постићи једним потезом. Уместо тога, испробајте џепове од петнаест минута, четири дневно, где нема телефона, таблета, лаптопа, телевизије, сателитског радија, књиге, е-књиге или чак једноставног, мањег задатка. Једноставно бити петнаест минута.
Неки би ово могли назвати и „медитацијом“. То би могло назвати уземљењем. То би могло назвати отимањем тренутка из дана.
Без обзира на његову терминологију, ефекат је идентичан: ваш мозак добија прилику да у ствари води приватни, један на један разговор о свету са собом.
То је дивно оснажујућа ствар, нешто што свим мозговима треба.
4. Реците не
Колико често размишљате о неком аспекту живота - рецимо имигранти који долазе да узимају „наше“ послове - а онда се зауставите са „Не, то не може бити у реду“?
Наш мозак је толико хиперстимулисан, често ми сами немамо појма о чему мислимо да само избацујемо оно што смо чули од мноштва нејасних „некаквих“ како бисмо ишли у корак са гомилом.
Казање „не“ себи повремено потврђује своју индивидуалност. Поновно утврђивање индивидуалности раздваја значајне делове ума од „групног размишљања“.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како доносити добре одлуке у свом животу
- Како да не марим шта људи мисле
- Како престати упоређивати себе са другима
- Како да вам буде удобно у вашој кожи
- 5 особина заиста слободног духа
5. Препознајте своје зависности
Ако се чини да живимо у културама које непрестано измишљају нове зависности, то је зато што то и чинимо. Људски мозак ужива у пингању.
Не бисте помислили да се ова склоност преводи у мисаоне обрасце, али јесте.
Често када помислимо да формирамо мисли и мишљења, само узимамо хитове неке посебно згодне менталне дроге.
Друштвени медији су засновани на овим одговорима на зависност: погледајте објаву, реагујте, одговорите, кликните, поново објавите, осетите ослобађање.
Неки од нас толико подгревају ове зависности да постају наш поглед на свет.
како поново научити веровати
Препознајући оно чиме вас хране ваше мисли, можете почети да мењате реакције и перцепције у правцу размишљања о себи.
6. Постављајте питања
Ово може изгледати очигледно, али застаните на тренутак да размислите колико често заправо преиспитујете ствари. Вероватно отприлике онолико често колико сами себи говорите да нешто што сте прихватили као датост не може бити у реду.
Људи се толико осећају угодно у својим претпоставкама и унапред створеним представама да је нешто што смо некада радили као деца сада, у нашој дози, готово ванземаљско. Деца постављају питања и расте. Одрасли се претварају да имају одговоре, а не питања и стагнирају.
7. Развијте стрпљење
Размишљање о себи може потрајати. Нека га.
8. Развити вас
Осећај идентитета увелико иде ка оптимизацији можданих датотека и програма, когнитивно и емоционално.
Када ти знај ко си , можете да уклоните лош проток података усред важећег.
Поп култура, по самој својој дефиницији, захтева да она буде препозната као „пут којим треба ићи“. Али поп култура је 99 посто маркетинг и постоји изрека да ће нас маркетинг све побити. Нека вам мозак узврати: „Само ако купујем оно што продајете.“
9. Будите чврсти када је потребно
Не требају нам ђаволи који нам шапућу у уши имамо билборде. Имамо запањујући вишак гласова који нам говоре да се предомислимо ОДМАХ, не касније, не након периода разматрања, одмах се натапајући.
Не мислите, будите љути. Не мислите, осећајте се тужно. Не мислите, гледајте у шоку.
Чврсто гурните ове исцрпљујуће поруке у страну. Реците свету да нећете бити пожуривани, ни у мислима, ни у судовима, ни у темпераменту.
Реците свету „Хвала вам, али размислићу о себи“.
10. Будите спремни да грешите
Много не-размишљања долази због тога што не желимо да грешимо у вези са стварима. Али хоћеш, погрешићеш. И то је у реду. Знате, чак и рачунари губе у шаху. Погрешити само значи да сте спремни за нове информације, а не да сте некако неисправни.
Ако признате да грешите, мање сте подложни томе да постанете пијуни мафијаша и шарлатана.
Једанаест. Проширите своју свест
Ово може звучати хоодоо мистериозно, али сасвим дословно (и једноставно) значи повећати оно чега сте свесни.
Били бисте запањени шта разноликост може постићи у раду мозга. Разноликост читања, ситуациона разноликост, а посебно културна разноликост, све отвори ум на нове начине размишљања дословним стварањем нових неуронских путева и веза у вашем физичком мозгу.
Разноликост и разноликост поново повезују наш мозак да размишља живо и изнова!
Ко је мислио?
