Свет може бити тешко место. Понекад се чини да нас нападају са свих страна споља, а понекад изнутра.
Битке које у мислима водимо сами су неке од најтежих. То је лако превладати осећањима безнађа, очаја или збуњености. Та осећања могу довести до тога да особа побегне од проблема са којима се суочава.
Нажалост, то често не функционише. Промена пејзажа или промена нечије ситуације може бити лепо, али у многим сценаријима то заправо не решава проблем и спречава његов повратак у будућности.
Како можемо наћи храбрости да се суочимо са проблемима и страховима којих се највише бојимо?
Прихватите нелагоду и патњу.
Воах. Прихватите нелагоду и патњу? То је прилично снажна изјава, зар не?
Већина позитивних и добрих ствари у животу неизбежно ће укључити или донети неку патњу. Не постоји прави пут око тога.
Да ли желите да искусите дубоку љубав? Тада морате прихватити да ћете на крају осетити дубок губитак.
Да ли желите да смршате? Тада морате прихватити промене у исхрани и начину живота да бисте се то десили.
Да ли желите да менталне невоље ставите под контролу? Тада морате прихватити неугодност која долази са терапијом и лекарима.
Да ли желите бољи посао? Тада морате прихватити несигурност и нелагоду у тражењу посла, интервјуима или обуци за нову каријеру.
Нема ништа што се добија без неке патње, али многи људи су толико намерни да пронађу живахну, измишљену срећу да саботирају своју способност стицања значајних ствари.
списак ствари које треба написати о себи
Ретко ће неко постићи било шта без пуно посла, што понекад значи патњу због досадних и непријатних ствари.
Да бисте се храбро суочили са својим проблемима, мораћете да прихватите да се нећете осећати пријатно. То неће бити лак, срећан или пријатан процес.
И пре него што наставимо даље, упозорење. То не значи да се „све дешава с разлогом“ или да бисте требали патити ако се према вама поступа с непоштовањем или злостављањем. То не значи да заслужујете да патите. То само значи да ће промена са собом донети и бол. Не може се то избећи.
Обратите се било којој мрежи подршке коју можда имате.
Многа путовања у животу су усамљен , али не морају бити. Постоје и други људи који су на сличним стазама, који су путовали на слична путовања, који теже постизању истих циљева као и ви.
Такође могу бити људи око вас на које се можете ослонити док радите на превазилажењу свих препрека од којих очајнички покушавате да не побегнете.
Не треба сваку стазу прокрчити самостално, чак и ако је то нешто лично. Постоје људи који су већ прошли стазама којима сте управо кренули.
шта некога узима здраво за готово
Подршку ћете можда моћи пронаћи у заједницама за ментално здравље, терапијама, групама за подршку или чак у групама на друштвеним мрежама.
Али, морате бити опрезни и пажљиво просуђивати. Ако то радите на превазилажењу изазова у вези са менталним здрављем или траумом, добра идеја је да по могућности останете у пажљиво контролисаним просторима у којима су присутни професионалци. Групе потрошача могу бити корисне, али понекад могу бити и негативна или хаотична места.
Породица и пријатељи, иако могу да вас воле и брину о вама, можда неће имати знање потребно за пружање значајне подршке и увида у ваше путовање.
А онда постоје и друга времена у којима се можемо наћи сами на раскрсници свог живота, а професионална подршка може бити једина добра опција.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 9 начина на који ће начин размишљања о расту револуционисати ваш живот (и како га развити)
- Прави разлог зашто се бојите неуспеха (и шта учинити поводом тога)
Развити план са краткорочним и дугорочним циљевима.
Страх је често укорењен у незнању, недостатку знања о одређеној теми. Овај страх је често кључни фактор када људи беже од својих проблема.
Можемо радити на томе да растворимо тај страх тако што ћемо сазнати више не само о изазову са којим се суочавамо, већ ио процесу суочавања и превазилажења.
Терапеут је сјајно место за почетак да надограђује ово знање, јер му генерално можете веровати у добрим референцама на друге књиге и материјале о било ком проблему који желите да превазиђете.
Они вам такође могу помоћи да развијете разуман курс акције где ћете моћи да одредите свој напредак у тежњи за успехом. Ту улазе у слику краткорочни и дугорочни циљеви.
Апсолутно је важно имати лични циљеви желите да се бавите док радите на себи. Не само да вам пружају оквир за постигнућа, већ вас могу и мотивисати када вам је тешко.
Можете се осврнути на ствари које сте постигли, докле сте стигли и знати да имате снагу, снагу воље и способност да постигнете више.
Постављање циљева је саставни део напредка напред. На крају крајева, како ћете знати када сте стигли на одредиште ако не знате које је ваше одредиште? А кад то учините, одвојите мало времена да прославите свој успех пре него што поставите неке нове циљеве!
Ревидирајте круг пријатеља и оне који су вам најближи.
Постоји много људи на свету који нису позитивни или подржавају. Они могу свет да виде само на тамне или мрачне начине и инсистирају на зарази свих око себе истом негативношћу.
Постоје и људи који желе да виде како други пате баш као и они или подривају напоре и успех других. То је менталитет „ракови у канти“, где ће један рак покушати да се извуче, а други ракови ће га повући назад.
Морате дуго да погледате људе који су вам најближи. Много теже ћете се суочити са својим проблемима и побољшати се ако су то ваши пријатељи или романтични партнери омаловажавајући те , подрива ваше напоре или је директно непријатељски расположен према вама.
Жалосна је стварност да толико људи има тенденцију да губи пријатеље кад се почне фокусирати на само-побољшање.
Самопобољшање је тешко. А када одлучите да побољшате себе или свој положај, други људи око вас могу неправедно помислити да нападате њихов сопствени избор или неспремност за побољшање. Не можете дозволити да се увучете у ту врсту негативности и спирале надоле.
Да ли то значи да се одричете и бацате пријатеље? Не никако. Шта то значи је да морате осигурати да људи који би поткопали или уништили ваш напредак немају моћ или способност да то учине.
То је ваш живот, а не њихов и нема разлога да трпите пасивно-агресивне коментаре или отворено непријатељство.
Нажалост, понекад завршимо прерастајући стара пријатељства и везе јер су били укорењени у негативности која у то време није била препознатљива. То је одлука коју, надамо се, нећете морати да донесете, али немојте бити превише изненађени ако је ипак донесете.
Направите избор да стојите и борите се.
Свака смислена животна промена своди се на то да особа одлучи да је довољно. Они више не желе да доживљавају живот онако како то чине.
Није битно колико далеко или брзо се трчи, пре или касније, проблеми нас на крају сустигну. У неком тренутку једноставно морате да направите избор да устанете и борите се за победу, без обзира на трошкове.
Морате бити ти који ћете донети одлуку да се супротставите својим страховима и борите се са њима. Можда вам се чини да немате снаге или могућности да то учините, али имате. Имате више снаге и еластичност него што можда схватате.
Али прилично је тешко то учинити потпуно самостално. Потражите помоћ сертификованог стручњака за ментално здравље. Они могу послужити као одличан водич за превазилажење страхова и проблема, тако да можете почети да живите свој живот под властитим условима!
шта учинити када вам је јако досадно
Још увек нисте сигурни како се суочити и превазићи проблеме које имате? Данас разговарајте са животним тренером који вас може провести кроз процес. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним.
