Сви знамо колико живот може постати стресан и колико брзо ствари могу постати мало ... ван контроле! Тако је лако кривити ствари за друге људе , или на околности око вас.
Појачавање и преузимање одговорности за оно што се догађа у вашем животу једна је од најважнијих ствари које ћете икада учинити - и једна од најбољих.
Кад сте власник онога што се дешава у вашем животу, заиста можете почети да обликујете своју будућност.
Шта значи преузимати одговорност за своје поступке?
У суштини, то значи препознати улогу коју играте у свом животу - добре ствари и лоши делови.
Уместо да тражите некога или нешто друго за кривицу, морате прихватити да сте ви одговорни за оно што се догађа.
Свакако да други људи и фактори имају утицај, али ви сте одговорни за своје поступке и све што се дешава унутар граница ваше контроле.
Ово значи извињавајући се кад сте нешто погрешили , или бар признање зашто неко можда очекује извињење од вас!
То значи прихватити да су вас сопствени поступци довели до ситуације у којој сте сада, свиђало вам се то или не.
Добра вест је да то такође значи славити себе када направите нешто сјајно. Поседујте ту невероватну презентацију коју сте урадили на послу и преузмите одговорност и заслуге за напоран рад који сте уложили у њу. Буди поносан на себе кад у нечему успете.
Дакле, није све пропаст и мрак. Признавање својих поступака такође може значити давање себи поштовања које заслужујете.
Сви смо чули разне цитате о томе како сте одговорни за своју срећу, а у томе има толико истине.
Појачавањем и прихватањем да ваше акције имају последице, можете пронаћи начине да те последице учините позитивним.
Схвативши да сте сами задужени за свој живот, биће вам много лакше да започнете са стварањем - и одржавањем - сопствене среће.
Зашто је важно бити одговоран?
Одговорност је пресудна за добар однос са људима око вас, као и са собом.
На пример, колеге не желе да раде заједно са неким ко не може узети конструктивне повратне информације . Желе да раде са неким ко је свестан својих ограничења као и својих снага и ко се не боји да одговори на туђа мишљења и промени ствари ако је потребно.
бобби мозга рак хеенан
Пријатељи и чланови породице имају тенденцију да дају много више застоја него што то раде сарадници, али то не значи да ће вам омогућити да заувек пловите.
Биће спремни да пусте неколико ствари да вам клизе, да вам омогуће да одрастете у себе и да не преузимате пуну одговорност за све време. То је рекло, постоје ограничења!
У једном тренутку, вољени у вашем животу ће очекивати да се појачате и будете одговорни.
ствари које треба радити са мојим најбољим пријатељем
Интимне везе функционишу на исти начин - једнакост је важна у свакој вези, па је прихватање одговорности пресудно за одржавање ових веза.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Балансирање вашег унутрашњег и спољног локуса контроле: проналажење слатке пеге
- Како престати бјежати од својих проблема и суочити се с њима храбро ријешити
- Како зауставити понављање истих грешака изнова и изнова
- Како да вратите свој живот на прави пут кад се точкови спусте
11 начина за почетак преузимања одговорности
Сад кад знате колико је за вас важно да преузмете одговорност за своје поступке и свој живот, како то постићи?
Па, можеш ...
1. Престаните да кривите друге
Као прво, врло брзо постане досадно! Чак ће и људима који вас обожавају досадити да непрестано кривите друге за ствари које су под вашом контролом.
Друго, исцрпљујуће је за вас. Пребацивање кривице вас чини осетити промећу пуно времена, зар не? Често знамо када кривицу свалимо на некога другог и то нас може оставити осећајући се прилично кривим и исушен . Неправедно је према другој особи за коју кривите ствари, а такође је и према вама.
2. Престаните да се правдате
Слично као што оптужујете друге људе, изговор вам омогућава да избегнете одговорност за то како је ситуација испала.
Наравно да постоје ствари које су ван ваше контроле, али има пуно тога и под вашом контролом.
Можда сте закаснили да упознате пријатеља на вечери. Уместо да жалите на саобраћају на свом путу, само будите искрени и реците да нисте оставили довољно времена или фактора у гужви у шпицу.
А да не бисте уопште морали да се оправдавате, размислите о начинима на које можете уградити непредвиђене случајеве у своје планове.
Питајте како можете бити спремни да ствари пођу по злу. Који је ваш план Б? Шта можете учинити да избегнете непријатности другима?
3. Престаните да омаловажавате своју ситуацију
Свакако, ваш живот може бити срање на неки начин, али ако све што икада радите буде да причате о томе колико је срање, ништа се пуно неће променити.
Опет, није све под вашом контролом, али тамо где ви имате контролу, морате бити спремни да је преузмете.
Кукање о својој ситуацији често је исто што и махање белом заставом и прихватање као трајно и непремостиво.
Имате више моћи него што мислите.
4. Придржавајте се обећања и обавеза
Јесте ли рекли да ћете нешто учинити?
Онда уради то.
Будите неко ко је веран својој речи и чија обећања нешто значе.
Свакако, ако се нешто притисне, можете објаснити другој особи зашто нисте у стању да урадите било шта што сте рекли да бисте урадили.
Али ових времена требало би бити мало, а разлози за њих морају бити истински и важни.
То значи да не можете отказати планове за вечеру јер сте имали мршав дан на послу. Свет не би требало да тако лако застане.
Део овога је и сазнање када не треба да преузмете чврсте обавезе или обећања за која знате да их нећете моћи испунити.
Будите реалисти и реците само да ћете нешто учинити ако заиста желите или то намеравате.
5. Знајте шта заиста желите у животу
Велики део преузимања одговорности за свој живот је знати какав живот желите да водите.
Свакако, то понекад може бити тешко схватити, али то је процес којег бисте требали покушати држати и проћи онолико пута колико је потребно да бисте формирали конкретне и реалне циљеве за свој живот.
6. Крените у акцију
Једном када знате шта желите у животу, можете радити ствари које вас приближавају тој тачки.
Прва три тачка горе - кривити друге, изговарати се и жалити се над вашом ситуацијом - свима је заједничко једно: не захтевају никакву акцију.
Уместо тога, ако сте нешто урадили, нисте успели или се само крећете кроз живот, ваша следећа акција је најважнија.
Да ли треба да исправите грешку? Да ли треба да се извините што нешто нисте урадили? Да ли треба да поставите курс и радите ствари да бисте расли у животу?
Предузимање акције је кључно у прихватању ваших животних одговорности.
7. Опростите себи кад ствари крену по злу
Нисте савршени и грешићете.
Иако је важно да признате ове грешке, подједнако је важно и то да учините опрости себи за њих.
шта је Георге Лопез нето вредност
Ниједан човек није непогрешив - сви грешимо. Али важно је како се емоционално носите са њима.
Будите нежни према себи и знајте да вас грешке не чине лошом особом. У ствари, грешке су лекције које вас чине бољом особом у будућности - АКО из њих учите.
8. Прекини своју лошу навику
Знајте да је избегавање одговорности навика колико и свесна одлука. То је начин размишљања који стварате и учвршћујете поновљеним извршавањем.
То може довести до тога да случајно одгурнете људе до којих вам је стало. Можда случајно кривите нешто за вољену особу јер сте толико навикли да одгурујете одговорност. Ово заиста може оштетити везе у вашем животу.
Важно је запамтити да се сваки мали део одговорности накупља и може касније стварати проблеме.
Али, разбијање навике започиње идентификовањем и прихватањем онакве каква јесте. Једном када то учините, постаћете свеснији - свеснији - када то радите. И ово вам даје моћ да се зауставите пре него што повучете тај вербални (или ментални) окидач.
9. Ставите на папир
Могло би вам помоћи ако почнете да записујете ствари.
Наше мисли и осећања могу постати врло неуредни и неодољиви, па постаје заиста тешко обрадити оно што се стварно догађа. Понекад чак и не схватамо да не преузимамо одговорност за своје поступке јер нисмо у потпуности свесни шта се догађа.
Ако ово звучи познато, време је да успоставите нови процес.
Запишите како се осећате према одређеним догађајима или људима. Тај пројекат групног рада који није ишао по плану? Запишите улогу у којој сте играли и објективно размислите колико сте добро прошли.
Ако искрено можете рећи да су ваши доприноси били беспрекорни, браво. Ако не, а ви сте стварно људско биће (!), Размислите о начинима на које сте могли више помоћи или отићи даље.
Видевши ове идеје записане, схватићете у свом сигурном простору да имате простора за раст.
Конструктивне повратне информације других могу се осетити као шамар, колико год добронамерне биле. Видећи ствари које сте приметили на себи, осећаћете се угодније прихваћајући повратне информације и научићете да поседујете своје понашање.
10. Утврдите покретаче вашег порицања
Које ситуације ће највероватније резултирати бежањем одговорности?
зашто се момци плаше и одустају
Постоје ли подручја вашег живота у којима често прибегавате горе поменутој кривици, изговорима или кукњави?
Ако можете да препознате ситуације у којима одбијате да одговарате за своје поступке, можете пронаћи начине да другачије мислите о њима.
Можда постоје одређени људи с којима не можете прихватити никакву кривицу јер се због тога осећате инфериорно или неспособно.
Без обзира на случај, знајући када, где и зашто одбијате да преузмете одговорност за свој живот и поступке важан је корак у решавању овог проблема.
11. Препознајте своје изборе
Живот је пун избора. Тренуци када можемо кренути једним или другим путем.
Неки избори су велики. Други су мали. Али важно је препознати да свој избор доносите на овај или онај начин.
Препознавање лоших избора које сте донели није лако учинити. Нико не жели да призна да је постојала боља опција коју нису узели.
Али прихватање да је избор већ направљен и не може се неизвести је дуг пут у помирењу с њим.
И сада имате избора пред собом. Можете одабрати пут који може помоћи у исправљању лоше ситуације или можете одабрати пут који укључује закопавање главе у песак и негирање одговорности.
Које ћете изабрати?
Зашто би то требало да радите и које су користи?
Прихватајући одговорност за ствари које можете контролисати, осећаћете се позитивније у свом животу уопште.
Избегавање одговорности може нас учинити фрустрираним и више него мало кривим.
Признавањем онога што радимо, можемо уклонити та негативна осећања. Свакако, можда ћемо се и даље осећати лоше јер прихватамо да нисмо дали све од себе, али барем имамо ниво свести и желимо да радимо на побољшању себе.
Овај позитиван став је проактиван и учиниће да се и ви осећате много боље у вези са другим аспектима свог живота. Уласком у боље навике створићете бољи начин размишљања.
Осећаћете се добро у стварима и бити сигурнији у оно што радите, што може довести до бољих резултата - вин-вин ситуација!
Одговорношћу показујете да поштујете себе и друге. Ово заиста може помоћи у побољшању ваших односа на послу, као и са породицом, пријатељима и партнером.
Толико ћете имати користи од појачавања и поседовања свог понашања и успут ћете стећи пуно поштовања других људи.
Па, стварно, шта те спречава?
Свакако, у почетку се може осећати прилично застрашујуће и застрашујуће, али бићете запањени колико брзо се ваш начин размишљања и понашање мењају.
Не кажемо да се морате изненада извинити за све и да се стално осећате кривим и утученим! Само прихватите да сте човек и никада у својим очима нећете бити ‘савршени’.
знаци да се плаши својих осећања
Признајући шта радите и како се понашате, можете почети да обликујете свој живот на боље. Прихватите себе такви какви јесте и пронађите начине да се успут осећате боље.
