Мој живот није важан. Ја нисам важан. Моји поступци немају никакве последице. Никога није брига за моја осећања или мишљења.
Овакве мисли и осећања могу се увући у било чији ум из толико различитих разлога.
Понекад је тај разлог толико озбиљан да му је потребна пажња стручњака за ментално здравље. Занемаривање, злостављање и напуштање у детињству могу подстаћи ниско самопоштовање и нахранити ова осећања. Преживели насиље у породици можда ће морати да поново повежу сопствени осећај сопствене вредности којем је неко нељубазно наштетио.
Чак и менталне болести могу пружити гориво за те мисли и осећања. Депресија и анксиозност утичу на начин на који се односимо према другим људима и нашем месту у свету.
А ми живимо у друштву које нам непрекидно говори да морамо тежити већем, посезати за већим, чинити велике ствари, постизати и показати колико значимо остатку света! Живи велики живот! Чак и ако то није оно што желите од живота! У супротном, други људи би могли да вас осуде да не живите правилно!
Звучи смешно, зар не?
Ипак, понекад се живот само промени, а ми се удаљавамо даље од људи или ситуација због којих се осећамо као да смо важни.
знаци да те дечко више не воли
Можда су се деца иселила и заузета властитим животом. Можда сте изгубили посао или сте променили каријеру која је била важан део вашег идентитета. Можда сте у каснијим фазама свог живота и не осећате се као да доприносите свету колико сте некада.
Добра вест је да се ова осећања могу преусмерити или обликовати у здравију перспективу о вашем месту у свету.
Како то радиш?
1. Испитајте осећања „нисам битан“.
Осећања понекад могу бити сумњив извор информација. Дакле, прва ствар коју треба урадити је испитати она осећања небитности да утврди одакле долазе. На тај начин можете знати да ли тачно представљају вашу стварност или не.
Размислите о родитељу који гледа како дете одлази на факултет. Они се пребацују у живот у којем њихово дете почиње да гради сопствену независност. Они ће бити заузети часовима, проучавањем, покушавањем склапања пријатељства, суочавањем са стресом у школи и можда неће имати пуно времена за редовно звање или повратак кући.
Није да им родитељ није важан. Њихова млада одрасла особа можда се радује следећем одмору или када могу да седну и поразговарају са мамом и татом. Али родитељу они могу видети да особа која је некада од свега зависила од њих више није потребна.
У том сценарију се ствари у животу мењају. Дете расте у младу одраслу особу, а родитељ ће морати да расте сам како би попунио оне празнине које су остале иза нас.
Та осећања могли би да поправе придруживањем некој друштвеној групи, запошљавањем са скраћеним радним временом, бављењем новим хобијем или тражењем људи са којима ће разговарати.
Потражите разлоге због којих се осећате као да вам није важно да видите да ли долазе са аутентичног места. То ће вам такође помоћи да пронађете решење проблема.
2. Схвати да не мораш радити велике ствари да би био важан.
Живите ли свој најбољи живот !? Што да не! Требао би! Добијаш само један живот! Живот је кратак! Искористите то максимално! Ради ствари! Уради све ствари!
Радите велике ствари које ће вас други људи тапшати по леђима и рећи вам да сте тако храбри и невероватни за то што радите! Скочи кроз овај обруч! Трчите брзо на овој траци, тако да не можете нигде! Доћи ћете тамо на крају, а онда ћете бити важни!
Желите да знате тајну? Мала тајна освојена неким тешко стеченим личним искуством?
Људи који живе тим животом и јуре за одобравањем и похвалама других, постављају се за разоран неуспех.
троструки х против рендија ортона
Имаш толико навијачица. Толико вам људи говори да радите сјајне ствари, да сте важни и да сте важни!
Али онда се нешто догоди. Можда паднете у тешка времена и не можете да оправдате романтичну слику коју су створили у својој глави. Можда се покажете као мањкаво, непогрешиво људско биће и више немате одговарајућу употребу за њихов ментални наратив.
Дакле, они вас одбацују и прелазе на некога другог ко може ту фантазију извести за њих.
Никада не заснивајте осећај сопствене вредности на одобравању других људи. Избегавајте да радите ствари по одобрењу других да бисте се осећали добро или попут вас. Пружиће вам илузију важности, али то ће нестати када више не будете корисни.
Ваша вредност није везана за оно што можете допринети. Ваша вредност је зато што сте човек који заслужује основно поштовање и разматрање.
3. Подсетите се да нисте сами у тим осећањима.
Живот тече и тече. Понекад је све изврсно, а ви сте на врху света. Други пут треба да се борите кроз блато да бисте дошли тамо где желите да будете.
Иако се можда осећате као да тренутно нисте важни, нисте сами. Многи људи се боре да пронађу људе око себе и место где ће се уклопити у свет.
Део овога је еволуција нашег друштва. Црква је некада била заједнички друштвени називник где су се људи редовно окупљали и дружили. То би помогло да се испуни она рупа усамљености и заједнице која је везана за осећај да си важан.
Ох, али управо смо рекли да не везујете своја осећања за стицање одобравања других. Зар не?
суочавање са кривицом варања
Овде постоји суптилна разлика. У претходном сценарију ви сте јединствени извођач који покушава да привуче пажњу да испуни ту потребу. У заједници нисте звезда емисије. Ви сте учесник. Члан заједнице. Један од многих људи који се друже и окупљају до неког краја. Не покушавате да придобите њихову наклоност и зарадите њихово одобрење.
Црква, друштвене групе, хоби усмерен на људе и волонтерски рад одличне су могућности за проналажење осећаја припадности овом свету.
4. Признајте и цените мала дела доброте.
Слушајте, направићемо малу претпоставку о вама управо овде. Прилично су добре шансе да нисте у највећем простору ако читате чланак о осећају као да нисте важни.
А за многе људе то можда није мала ствар. Можда се осећате као да немате пријатеље или вам дугорочна веза не иде или све што радите је да радите да бисте постојали и плаћали рачуне.
То су значајни проблеми са великим осећањима који могу да се осете заиста тешким, па може изгледати помало смешно, чак и увредљиво, рећи нешто попут: „Признајте и цените мала дела доброте“.
Вероватно звучи снисходљиво и као нерешење које појачава вашу важност због онога што стављате у свет.
Искрено, ипак, мале ствари су оно што покреће свет. Велике кричаве ствари су сјајне за маркетинг и инспирацију људи, али мале свакодневне акције помажу да се овај свет окрене.
Ствари попут издвајања времена за отварање врата, осмеха странцу или стварања разлика само на начин на који сви можете бити важни.
вве Јохн Цена сломљен нос
Велике ствари су љупке кад се појаве! Али не долазе увек около. Понекад морамо испунити своје време мањим стварима пре него што нађемо нову љубав, склопимо нове пријатеље или нађемо нешто ново у чему ћемо бити део.
Ово је такође у близини „вежбања захвалности“. Можда ће вам помоћи ако то учините редовним делом свог живота.
5. Не преузимајте одговорност за светске проблеме.
Човечанство се тренутно суочава са многим проблемима - великим проблемима, масовним проблемима који погађају свих 7 милијарди светских становника.
Све се то понекад може осећати тако неодољиво јер желите да помогнете, учините своје, учините свет бољим и решите ове главне проблеме нашег времена.
Али ти си само једна особа, зар не? Ваше акције заправо не праве разлику, зар не? Они нису битни у великој шеми ствари.
Само тренутак на тренутак. Сигурно нисте суперхерој и можда нисте неки титан индустрије, научни геније или политички пионир, али ви сте одговорни за свој мали део друштва.
Ово се враћа на идеју да мале ствари чине разлику. У реду, можда не на целом свету саме по себи, али сигурно на људе на које су ваши поступци позитивно утицали, и дефинитивно ако је ваша акција једна од милиона који се баве неким проблемом.
Дакле, само запамтите да, иако светски проблеми нису ваши за решавање сами, можете на свој мали начин допринети постепеном побољшању живота на овој планети.
6. Потражите одговарајућу стручну помоћ.
Та осећања небитности можда нису тако једноставна. Многе ствари могу да им допринесу, ствари за које не можете добити одговарајућу помоћ из чланка. Дечја траума, менталне болести, злостављање и злоупотреба супстанци могу изазвати изолована осећања попут ових.
Можда би било корисно разговарати са сертификованим стручњаком за ментално здравље како бисте разговарали о тим осећањима и адресирали све основне проблеме који би их могли подстаћи. Ако то не учините, онда све светске стратегије и савети неће помоћи, јер се не баве стварним проблемом.
Ти си важан. Можда вам се чини да то тренутно не чините, живот може бити тежак и људи могу сисати, али то неће остати заувек.
Ствари ће се променити, пре или касније. Не одустајте. Изградите своје лично здравље и благостање да бисте могли да уживате у тим стварима кад их пронађете.
Још увек нисте сигурни како да се осећате као да вам смета живот? Данас разговарајте са саветником који вас може провести кроз процес. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним.
Можда ће ти се свидети и:
- Егзистенцијална депресија: како победити осећај бесмисла
- 8 разлога због којих се осећате као да не припадате нигде
- 5 разлога за живот ако не можете одмах да га пронађете
- Зашто се толико мрзим? Како могу зауставити ова осећања?
- Шта је сврха и смисао живота? (Није оно што мислите)
- Како се оснажити: 16 начина да се осећате оснаженим
- Мислиш ли да си сисао живот? Ево 9 битних савета!
- ‘ЖИВИТЕ КОРАКО У ЖИВОТУ’ ЈЕ СТРАШАН Савет који треба следити (+ шта бисте уместо тога требали учинити)
