Изградња и одржавање здраве везе може бити изазов. Без обзира колико вам је стало до вашег партнера, понекад ће се догодити несугласице, оне вам уђу под кожу или можда нећете имати највише стрпљења.
А у та времена, лако се мало неслагање претвори у пуноправну борбу ако то допустите.
Пре него што дођемо до савета о избегавању препирки у вашој вези, желимо да појаснимо неки језик о стандардним саветима за овај одређени проблем.
Неслагање, препирање и борба
Неки људи ће се похвалити тиме да се никада не свађају у њиховој вези. То изгледа мало вероватно док не узмете у обзир како неки људи гледају на препирку. Неслагање није аргумент.
Један партнер може изразити своју несрећу нечим у вези. Партнери разговарају о проблему, постижу неко решење, а затим иду даље.
Иако то није нужно аргумент, ипак се обраћа процесу који ове речи представљају. Постоји проблем, сукоб и решење.
Аргумент није нужно лоша ствар. Напетост може да се изгради, а емоције могу нагло порасти. Ниједно људско биће неће имати апсолутно савршену контролу над својим темпераментом све време. То једноставно није разумно очекивање.
у ком стању живи маркиплиер?
Најважније је поштовање. Можете страствено да се расправљате, расправљате и сукобљавате са другим људима, а да и даље одржавате поштовање које потврђује колико цените другу особу.
Свађа и свађа нису прљаве речи које се апсолутно морају потпуно избегавати, иначе веза није здрава.
Поштовање је далеко важније. У ствари, то је најважнији део неслагања, па кренимо тамо.
1. Избегавајте ескалацију неслагањем са поштовањем.
Туча обично не долази ниоткуда без икаквог разлога. Многи аргументи ће започети јер је неко питање подстакло расправу која сада прераста у борбу.
Постоје различити начини на које можете избећи бацање горива на ватру.
Покушајте да избегавате оптужујући језик ако није потребно. „Увек то радиш! Шта није у реду са тобом?'
Избегавајте личне нападе и прозивање . „То је тако глупо рећи. Идиоте “.
Не отпуштајте такве речи и не дозволите партнеру да вам говори с непоштовањем. Бес је у реду. Бес није.
Поштовано неслагање звучи више као: „Ја на вас видим ствари сасвим другачије“ или: „Схватам да је ваша жеља Кс, али то није нешто са чиме се могу укрцати. Како би било да покушамо И уместо тога? “
Ако треба нешто критиковати, учините то конструктивно тако што ћете питати да ли би ваш партнер у будућности могао учинити нешто другачије, уместо да само кажете колико вам се нешто не свиђа. Али будите спремни да их саслушате ако понуде разлоге због којих је ваша критика непотребна.
Када је реч о изражавању мишљења, запамтите да су то управо она: мишљења. Не постоје увек исправна и нетачна и различита мишљења могу бити ваљана на своје начине. Зато не тумачите различито мишљење партнера као напад на ваше.
2. Решавајте проблеме чим се појаве.
Не дозволите да проблеми настану након што их упознате. Ово гради незадовољство и даје гориво које може сагорјети у главни аргумент.
Можда проблем нећете сматрати за велику ствар, али ако иритира вашег партнера, он ће прерасти у нешто веће и касније теже управљати ако се не адресира.
Нерешени проблем постаје гнојна рана, „Они не мисле да су моја осећања битна“.
Типичан пример је подела кућних послова. Многи парови се боре са проналажењем праве равнотеже, па неко нема осећај да ради цео посао или већину посла. То је проблем који може брзо уништити везу ако траје предуго.
3. Усвојите месечну и годишњу пријаву у однос.
Комуникација је битан део стварања било какве везе. Али живот је заузет. Толико је ствари које треба учинити, а можда нећете имати довољно сати током дана. Због тога вам заказано пријављивање може помоћи да ваша веза остане здрава и крене напред.
Изаберите један дан сваког месеца да бисте разговарали о томе како је протекао и шта желите да видите од наредног месеца. Одвојите време за изношење било каквих притужби или проблема који су можда пали успут док сте живели свој живот.
На крају сваке године одвојите један дан да размислите о протеклој години и разговарате о променама или циљевима за наредну годину. Можете чак и да направите нешто забавно или романтично. Проведите заједнички викенд у хотелу у оближњем граду како бисте провели неко фокусирано и квалитетно време.
Нека ово буде намерни чин разумевања и комуникације. То ће вас зближити.
4. Не обраћајте пажњу на несугласице путем текста или инстант мессенгер-а.
Можда је примамљиво да изнесете ствари које вас заиста муче и покушате да разговарате о њима док размењујете поруке - немојте то чинити!
Покушајте да све ове дискусије водите лицем у лице. Телефонски и видео позиви могу бити у реду, али размена порука је ужасна јер ограничава вашу комуникацију.
Комуницирамо на више начина током разговора. Ту су наш говор тела, израз лица и тон гласа који помажу у прецизном преношењу наших емоција особи са којом разговарамо. Све то губите када комуницирате путем мессенгер-а.
И не само то, већ је потребно толико више времена да се прође кроз дискусију! Десетоминутни телефонски позив може се лако подударати са два сата слања порука.
Два сата о којима причате морате седети и динстати у свим тим негативним емоцијама, претпостављајући најбољи случај у коме се све јасно саопштава. Ако није, онда се можете позабавити оним што је погрешно саопштено захваљујући недостајању важног контекста.
То вам може покварити цео дан, уместо да само брзо разговарате и завршите с тим.
Никад се не расправљајте путем текста.
5. Не такмичите се са партнером у дискусији.
То је лака замка у коју можете упасти. Ваш партнер вас оптужује да сте нешто урадили, што може и не мора бити ваљана жалба, ви се наљутите и узвратите отказом својом оптужбом.
знаци да се заљубљујете
А куда одатле иде? Нигде добро.
Једном када пређете тај праг, само бес и показивање прста покрећу разговор, што вероватно неће водити никуда корисно.
Преусмерите ову енергију признавањем жалбе. Можете рећи нешто попут: „У реду. Шта ти је с овом ствари? А сада водите стварну дискусију о проблему.
Подстицање да разговарају о томе и рационализују то комуницирањем с вама омогућава им да изнесу своју легитимну жалбу или схвате да можда греше.
То не значи да морате прихватити кривицу, посебно ако се не слажете са њиховом оценом. Уместо тога, отворићете тај канал комуникације и надамо се продуктивном разговору.
6. Покушајте да то шапнете.
Емоције се усијавају, страствени разговор почиње да кључа, следеће што знате је да вичете. Али не желите да вичете. Викање одмах ставља људе у одбрану и можда чак и нагризе линију.
Уместо да то проговорите, покушајте да то шапнете. Сједните са партнером, држите се за руке како бисте имали физичку везу једни с другима и шапатом разговарајте о проблему.
Шаптање присиљава особу да буде пажљива и приземљена у тренутку, обраћајући пажњу на њен тон како би одржала шапат.
Пуно је теже пустити да вам шапат побегне од редовног разговора, нарочито ако сте особа која је одрасла у породици у којој је гласно било подразумевано подешавање.
7. То сте ви, као партнери, против света.
Идеја је да се конкурентски начин размишљања замени начином сарадње. Ниси ти наспрам партнера, већ ти и ваш партнер наспрам света.
Вас двоје се суочавате са проблемом који треба решити за здравље ваше везе и вашу индивидуалну срећу.
Много је лакше избећи свађе и бес уколико усвојите приступ решавања проблема.
Није нешто због чега се љутите, то је само проблем који треба решење. Зашто не бисте заједно пронашли решење јер вам је стало до партнера и желите да веза буде срећна и здрава?
Нема много разлога за расправу ако сте обоје на истој страни и радите у правцу истог циља. На крају крајева, ви сте партнери и обоје бисте желели оно што је најбоље за здравље везе.
Још увек нисте сигурни шта да радите са аргументима у вашој вези? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- Како се помирити после борбе и престати свађати у вези
- Како се борити фер у вези: 10 правила која се парови морају придржавати
- Да ли је свађа здрава у вези? (+ Колико се често парови туку?)
- Како се носити са незадовољством у вашој вези: 12 Без глупих савета
- 7 начина за контролу и решавање беса у везама
- 7 начина да престанете да контролишете везу
- Како савладати страх од конфронтације и решити се сукоба
