Особа која превише контролише ризикује да искочи из личних односа, каријере и живота, јер већина људи не жели да се на тај начин утиче.
Нормално је да желите да извршите одређену контролу над својим животом и околином. Мало људи би желело да све препусти случају.
Али када се та жеља за контролом прошири на друге људе или постане нездрава, постоји проблем.
Вршење контроле над другим људима одузима им сопствену индивидуалност и способност да свој живот воде на начин који сматрају прикладним.
Мало контроле над ситуацијом или људима може бити добра ствар, на пример када вођа покушава да подстакне своје подређене да остваре одређени циљ.
Али у контексту особе која контролише, они често не поштују здраве границе јер њихова потреба за контролом долази из нездравог места.
Зашто особа може имати проблема са контролом?
Контрола је ретко производ једне ствари. Ово је важно напоменути јер то није нешто што сами можете лако распаковати или поправити.
Али овде су неки од потенцијалних узрока проблема са контролом.
1. Покушавају да укроте страх и стрепњу.
Особа која контролише често тражи да смири неки део себе који осећа страх и анксиозност. Уместо менталне болести или поремећаја, питања контроле су више скуп особина личности.
Особа која контролише осећа да ће вршењем контроле над спољним околностима које је окружују моћи да смири страх или узнемиреност свог ума.
знаци доброг првог састанка
Под анксиозношћу и анксиозношћу не говоримо нужно о анксиозном поремећају. Редовни људи могу искусити анксиозност која утиче на њихово понашање, а да она не падне у подручје неуређеног размишљања.
2. Пролазе кроз грубу мрљу.
Особа која пролази кроз привремену грубу мрљу може открити да жели да створи стабилност микро-управљањем другим људима или деловима свог живота.
знаци да је веза за њу завршена
Проналажењем начина да контролишу одређене ствари, можда ће се осећати способнијима да се изборе са последицама оних ствари које не могу да контролишу.
3. Они су преплављени.
Родитељ који покушава да води своје домаћинство, држи децу по распореду, обрачунава се с партнером који можда не вуче своју тежину и ради свој посао, можда је превише затрпан да би се пустио опуштен.
У таквој ситуацији, имати све под контролом једноставно је начин да се ствари ураде. Лакше је успоставити системе и применити одређене рутине како би се деца хранила, а рачуни плаћали.
4. Имају нерешене проблеме са менталним здрављем.
Питања контроле могу произићи из неадресираних проблема менталног здравља. Особа која је прошла трауматично искуство може покушати да изврши контролу јер се због природе трауме осећала рањиво или беспомоћно.
Злостављање и занемаривање треће лице намеће преживелом, стварајући осећај рањивости или беспомоћности. Овакве врсте контрола више су нуспроизвод него суштинско питање.
5. Они су емоционално крхки.
Неки људи могу имати проблема са контролом зато што се осећају емоционално крхким и неспособним да се носе са неповољним ситуацијама које могу бити штетне. Њихова потреба за контролом произлази из стварања исхода који неће бити ометајући или узнемирујући за њихов живот.
6. Научили су то од других.
Особа може прерасти у одраслу особу која контролише јер сведочи и доживљава контролу из прве руке током својих формативних детињства.
Контрола родитеља, старатеља, браће и сестара или шири утицај може особу научити да тако функционишу међуљудски односи - једна особа има контролу, а друга се покорава.
Ни ова искуства не морају прећи у сфере злостављања. Могло би бити да је један родитељ углавном доносио већину одлука, а други је пристајао на то. Ово је вероватно чешће у домаћинствима која би се могла сматрати традиционалнијима тамо где је отац радио, а мајка била одговорна за дом и децу.
Могао би такође бити случај да културне норме налажу како ствари треба да се раде или ко доноси одлуке у породичном окружењу.
7. Насилна су особа.
Насилни људи имају тенденцију да усвоје контролно понашање како би своје жртве држали надохват руке. Уместо да покушају да ублаже страх или анксиозност, они потврђују доминацију присиљавајући друге да се придржавају начина на који желе да раде.
знаш да си ружан кад
Они могу друге људе доживљавати мање од себе или понављају циклусе којима су били изложени.
Како изгледају проблеми са контролом?
Утврђивање проблема са контролом може вам помоћи да протумачите сопствено понашање или избегнете људе који можда немају на уму ваше најбоље интересе. Ево неколико уобичајених начина на које људи теже да изврше контролу.
1. Неискреност, лагање и лагање пропустом.
Особа настоји да контролише проток информација како други не би могли доносити информисане одлуке. Можда прикривају негативне делове себе или покушавају да избегну одговорност за неслане поступке.
Можда се ради о покушају да се присили слушаоца да донесе одређену одлуку или да контролише његову перцепцију ситуације.
2. Гаслигхтинг.
Гаслигхтинг иде мало дубље од самог лагања. Пракса је покушај да се особа натера да преиспитује властити разум и перцепцију.
Као пример, Џон одложи телефон на шалтер пре него што оде у купатило. Сара узима телефон и сакрива га. Џон се враћа по телефон, открива да га нема, а Сара му каже да га није спустио тамо, али да ће му помоћи да га потражи.
Након што је неко време потражио, Џон креће да погледа негде другде, а Сара ставља телефон негде где је лако пронаћи. Сарах тада каже Џону да мора бити под стресом због посла или да можда има здравствених проблема које би требало да погледа, пошто је у последње време толико заборављив.
Ова врста понашања је Сара која подстиче зависност и покушава да негативно утиче на Јохнов ум и понашање.
Погледајте наш чланак за још много тога примери гасног осветљења .
3. Хеликоптер или претерано заштитно родитељство.
Нормално је да се бринете за добробит и раст своје деце. Оно што није нормално је заштитити их од последица својих поступака или превише увући у њихов живот, посебно ако су одрасли.
Презаштитнички родитељ може нанети велику штету дететовој способности да се носи са праћкама и стрелицама које ће доживети у животу, попут пропадања у настави или губитка посла.
начине да проведете време на послу
4. Очекујући перфекционизам у себи или другима.
Никада ништа није савршено, без обзира колико ми то желели. Перфекциониста се можда суочава са сопственом несигурношћу, искаљујући се тако да поверује да су нешто значајније од њих.
Можда су чак и ексцентрик који је заиста сјајан у ономе што раде и осећају да то треба да испуне.
Али очекивање савршенства од других људи и њихово држање до немогућег стандарда погодан је начин да перфекционисти поткопају или казне друге због њихових недостатака.
5. Самоповређивање.
Самоповређивање може бити алат који особа користи за суочавање са компликованим осећањима којима не зна да управља. Они могу осећати да су у ситуацији коју не могу да контролишу, да имају емоција или да су преживели злостављање.
То није позитивно, али самоповређивање може да се осећа као нешто над чиме имају моћ и контролу. Они бирају шта ће се учинити њиховој особи, а не да им се то намеће.
6. Технологија праћења.
Контролна особа може радити ствари попут надгледања технологије свог партнера, захтевати приступ налозима е-поште, делити налоге на друштвеним мрежама или их пратити путем апликација на телефону. Могу проверити евиденцију позива или прегледати рачуне како би пратили свог партнера и прикупљали информације.
7. Утврђивање са ким њихов партнер може, а шта не може да разговара.
Нико нема право да вам каже с ким можете, а са чим не можете разговарати. Особа која контролише може врло добро покушати да уради управо то. Можда ће покушати да ограниче вашу изложеност пријатељима и члановима породице јер им је лакше да вас контролишу и ограниче вашу могућност да потраже помоћ.
са ким се Цоле Спроусе забавља
Ни ово не долази увек као отворени захтев. Такође се може маскирати као цвиљење. Као, „Ох, стварно ми се не свиђа твоја мајка. Може ли једноставно више да не долази кад сам ја у близини? “
8. Редовно вређајте или подривајте људе око себе.
Увреде и подмукли коментари су начин да особа поткопа самопоштовање и вредност. Дугорочни циљ је да се мета истроши довољно да постане зависна од стицања одобрења контролера.
Ово такође може доћи у облику понижења. „Да ли мислите да би то требало да једете?“ „Дебљаш се.“
9. Љубомора и оптуживање партнера за варање.
Љубомора и оптужбе су уобичајени алати које контрола насилника користи са својим партнерима.
То је метода присиљавања партнера да делује на одређени начин, спречавајући их да успостављају пријатељства или држећи пут комуникације отвореним. То је начин да насилник држи свог партнера близу и под својом контролом.
10. Физичко или сексуално злостављање.
Физичко или сексуално злостављање је упадљива црвена застава коју не треба игнорисати.
Како лечите проблеме са контролом?
У многим случајевима, особа може излечити сопствене проблеме контроле бавећи се оним што је прво узрокује.
Ако се ради о нелеченој менталној болести, лечење може пружити олакшање и олакшати промену понашања. Ако је резултат трауме, бављење траумом и стварање нових навика могу вам помоћи да будете здравији.
Особа која осећа потребу да контролише ствари може искусити негативне емоције попут анксиозности, стреса, депресије, беса и срама, које ће такође морати да се реше.
Ово је проблем који превазилази оно што особа може разумно постићи самопомоћи. Ако сте неко ко се бори са проблемима контроле, најбоље што можете учинити је да разговарате са сертификованим стручњаком за ментално здравље о идентификовању и раду на том питању.
Кликните овде да бисте пронашли саветника у својој близини или онога који може са вама радити на даљину.
Можда ће ти се свидети и:
