Сви знамо једног пријатеља на Инстаграму који непрестано ’живи свој најбољи живот’.
Али шта то заправо значи - и како то можете и ви учинити?
Бити најбоља верзија себе свима значи нешто другачије, али ево наших главних савета како да максимизирате добре ствари у свом животу, будете задовољни оним што имате и радите на остварењу својих циљева ...
1. Откријте где сте.
Забележите где сте у свом животу.
Ово је одличан начин да започнете било какво путовање до само-побољшања и добро ће вам доћи касније.
Размислите о физичком и емоционалном аспекти вашег живота , и будите брутално искрени.
Ово је само за вас да прочитате, па га чувајте негде на сигурном - на пример, на мрежи и заштићено лозинком.
2. Откријте где желите да будете.
Замислите најбољег себе - размислите о томе како се осећају и понашају, како реагују на оно што се око њих догађа.
Можда су храбрији и смелији него што се сада осећате.
Можда су мирнији и мекши него што се осећате сада.
У сваком случају, размислите која је ваша најбоља верзија изгледа, осећа се, понаша се као, и користите то као водич током овог путовања.
3. Прилагодите своје циљеве.
Можете да мењате циљеве док идете, и то је у реду!
То не значи да сте ‘пропали’ овај задатак или да сте неодлучни.
То само значи да сте свесни себе и прилагођавате своје амбиције на основу својих осећања у вези са корацима које предузимате.
4. Истражите.
Увек је добра идеја да погледате шта други људи раде, како други управљају својим путовањима и потражите савете за постизање ваше верзије успеха.
Можда је ваш најбољи човек цвећара, а не књиговођа као што сте сада - можда немате појма како доћи тамо, али знате да то желите.
Дакле, истражите!
Потражите блогове, поручите људе на Инстаграму који су постали цвећари након масовне промене у каријери и питајте како су то успели.
Већина људи радо помаже, зато будите отвореног ума, уђите у Гоогле и наставите радити на ономе што желите.
5. Циљајте високо задржавање уземљења.
Дакле - радите на најбољој верзији себе, али важно је бити у току са оним што већ јесте!
Не губите из вида шта имате, само зато што сте заиста узбуђени да предузмете следеће кораке.
Ваши вољени вас знају и стало вам је каква јесте, па их поведите са собом на ово путовање.
Не заборавите да останете понизни - лако се занесете када сте толико усредсређени на то да постанете сјајна нова верзија себе, али сетите се људи који су вас увек подржавали.
6. Потражите помоћ ако је потребно.
Не бојте се да тражите подршку споља.
Многи од нас - посебно они који су заиста амбициозни - мисле да све морамо да урадимо сами.
Толико желимо да стигнемо до циља или следећег корака да не желимо да нас ико или било шта успорава.
У реду је да се обратите саветнику ако вам је тешко са деловима себе које желите да промените.
Здрава је идеја разговарати са животним тренером или професионалцем на било који начин који желите.
Будите отворени за увид и затражите подршку ако ствари постану изазовне - то је знак снаге, а не слабости!
7. Радите на својим изазовима.
Размислите шта вас спутава - може бити спољно или унутрашње - и направите листу.
Прођите кроз листу и разрадите шта је у вашој контроли да се промени.
Можда вам се неко други осећа лоше због себе и осећате се као да вас то спречава да будете најбољи.
Можете ли престати бити пријатељи с њима? Онда уради то!
Ако не можете (ако су на пример породица и ако вам није пријатно да прекидате везе), разрадите како можете да управљате интеракцијама са њима.
Ако знате да се борите за одржавање смирености у кризи, али најбоље вам је неко ко је кул као краставац, циљајте на то.
Порадите на том унутрашњем ограничењу пренагљавања закључака или стреса.
То што сте најбоља верзија себе не значи да немате мана.
То значи да радите на смањењу тих мана и утицаја који они имају на то како се осећате и живите.
8. Поједноставите успех.
Уђите у начин размишљања да све треба да буде намерно - не радите ствари због тога.
Лишите свог живота свих негативних ствари и почните са празним листом.
Наравно, можда ћете морати да се држите неких ствари за које осећате да су „негативне“, попут одласка на посао, али у целини можете предузети кораке за уклањање „лоших“ делова свог свакодневног живота.
Направите списак тих ствари јер ћете можда желети да им се вратите касније низ линију.
Дакле, можда ћете за сада морати да радите на тренутном послу, али можете га ставити на листу обавеза и пријавити се за друге послове када за то дође време.
Решавајући се ствари које вас вуку доле и токсичних елемената вашег живота, ваш ум ће имати толико додатног простора и енергије да се усредсреди на све добре ствари које радите.
9. Водите дневник или дневник.
Лако је погледати себе пре месец дана и осећати се као да се није много тога променило, због чега ће праћење свега заиста помоћи.
Што више пратите свој напредак, осећаћете се склонијим да наставите даље.
Не плашите се да пратите негативна осећања која се такође јављају.
Можете почети да препознајете неке обрасце (нпр. Сваки дан када покушавам да радим на свом стрпљењу, одлазим у кревет осећајући се врло фрустрирано), што вам може помоћи да предвидите како ћете се осећати после одређене активности.
колико је потребно да се девојка заљуби
То значи да следећи пут када одвојите дан за рад на стрпљењу можете да будете сигурни да ћете после имати награду за хлађење вина у фрижидеру.
10. Прославите сваку ситну победу.
Ово се може осећати као дуго путовање, а рад на себи може бити тежак.
Због тога је толико важно славити ситнице.
Можда сте у себи препознали подручја за побољшање - ово може бити прилично изазовно и захтева мало храбрости, па прославите када то учините.
То могу бити ситнице - нека фенси чоколада, дуга купка, вечера уз свеће или Нетфлик маратон.
Што више славите сваки ваш корак, то више почет ћете повезивати лични раст са позитивним стварима.
Ово ће вас мотивисати да наставите даље кад год вам буде тешко.
11. Манифест који с * т!
Причали смо видне табле , мантре, дневне намере , и све између.
Што више визуализујете како изгледа ваше најбоље ја, то ће се осећати достижнијим и имаћете више мотивације док радите на томе.
Инспиративни цитати, скандирања ујутро до вашег одраза у огледалу ... урадите све што вам се чини исправно и наставите са овим.
Замислите своје најбоље ја да постоји и усмерите сву своју енергију у то да постанете оно што стварно желите бити.
12. Документујте свој напредак.
Подесите Инстаграм страницу - може бити приватна - да покажемо свој раст.
Ово је одличан начин да пратите колико радите и докле сте стигли.
Можете да објавите мале фотографије и видео записе о свакој новој активности којом се бавите.
Ако одлучите да овај налог учините јавним, имаћете прилику да комуницирате са другим људима на сличном путовању - пратите неке релевантне налоге, коментирајте постове других људи и поделите љубав!
13. Ограничите негативност.
Овде се ради о препознавању аспеката вашег тренутног ја који вам се можда не би свидели и разради како да смањите ниво контроле и утицаја који они имају на ваш живот.
На пример, ако мрзите чињеницу да увек касните и желите да порадите на овоме, предузмите кораке да смањите колико ово утиче на вас.
Укључите се на време, укључите 10 минута раније, подесите 3 аларма, колико год је потребно.
Стекните мало контроле над стварима које можете и бићете на добром путу да их елиминишете из свог живота.
14. Организујте размену вештина.
Водите радионицу са својим блиским пријатељима и поделите своје вештине.
То ће вам помоћи да се осећате сигурније у ствари које већ знате да радите и биће одличан начин да се повежете са пријатељима, па чак и пријатељима пријатеља.
У замену, замолите их да поделе неку вештину.
Можете наизменично водити мале радионице, делити нешто у чему уживате и давати савете онима који нису сигурни у себе.
То може бити било шта, од састављања буџета до одржавања радионице трбушног плеса!
15. Крените у разред.
Ако немате огромну групу пријатеља или се осећате помало стидљиво искушавајући нове ствари пред људима које познајете, упутите се на час заједнице.
Ово је одличан начин да проширите своје вештине и радите на свом самопоуздању.
Упознаћете и истомишљенике који желе да науче исте ствари као и ви, што ће вам помоћи да подстакнете страст за ово путовање.
Такође ће вам пружити сигуран простор да затражите подршку од оних који доживљавају исту ствар као и ви.
16. Вежбајте медитацију.
Користите медитацију као алат током овог путовања - поставите своју намеру, удахните тело и душу и усмерите ту енергију у било које ваше следеће кораке.
Медитација нам нуди простор да се прилагодимо ономе што желимо да седимо са својим осећањима и размишљамо о томе како да предузмемо следеће кораке и превазиђемо све изазове са којима се суочавамо.
Будите присутни у тренутку и будите позитивни према будућности ...
17. Доста се одморите.
Рад на себи заузима пуно енергије, зато немојте бити узнемирени ако се осећате прилично уморно!
Можда будите различите делове ума које нисте користили неко време или сте можда више прилагођени својим осећањима и жељама, што у почетку може изгледати помало исцрпљујуће.
То је потпуно нормално и само значи да морате да уделате мало додатног застоја.
18. Експериментишите и загрлите.
Дио постајања нашег најбољег ја је учење онога што волимо - а затим проналажење начина да то учинимо више.
Испробавање нових ствари је тако добар начин да направите корак ка томе да постанете најбоља верзија себе.
Можда ћете пронаћи љубав према плесу салсе која вас чини невероватно срећном за коју никада не бисте сазнали без нежног нагона.
Сматрајте овај чланак својим гурањем - и изађите тамо и учините нешто што никада раније нисте радили!
Што више експериментишете и што су ваше активности шире, већа је вероватноћа да ћете пронаћи ствари које волите - и што се више приближавате томе да будете најбољи.
19. Не будите превише критични.
Може бити лако помислити да постати најбоља верзија себе значи напустити било који део себе који вам се не свиђа.
За неке људе то може значити да се више никада не баве спортом јер осећају да су им смеће.
Током овог путовања саморефлексије лако можете постати критични према себи јер нисте савршени у свему.
Нико није невероватан у свему што покушава, зато само наставите са оним због чега се осећате добро и научите да волите оне делове који се можда не осећају 100% савршено све време.
20. Разговарајте са вољенима.
Комуникација са најмилијима је овде кључна - они ће вам помоћи да вас подсете да се делови који вам се можда не свиђају не морају мењати онолико колико можда мислите.
Они су ту да вам пруже подршку, појачање самопоуздања и масовно навијање (и загрљај!) Док разбијате циљеве и превазилазите све препреке на путу да бисте постали најбоља верзија себе.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 101 лични мото према којем треба живети (и како га одабрати)
- 10 начина да не будете доследни у свом животу
- 40 30-дневних изазова за надахнуће за лични раст
- 8 тајни свесног живљења
- 9 правила према којима ћете живети живот за којим се нећете жалити ни секунде
- 6 начина да знате када следити и када одустати од својих снова
