Желим да бити зрелији? Ово је најбољих 14,95 УСД које ћете икада потрошити.
Кликните овде да бисте сазнали више.
Дакле, желите да одрастете.
Желите да постанете одрасла особа.
Желите да будете зрели.
Али не знате како.
Тренутно нисте одрасли. Не понашате се као одрасла особа. Нисте зрели.
А пошто ви нисте те ствари, не можете да видите пут ка томе да постанете.
На вашу срећу, овај чланак ће истражити основне основе одрастања у зрелу одраслу особу.
Размотриће различите начине на које можете довршити свој развој од детињства до одрасле доби - без обзира на то колико можда већ имате година.
Јесте ли спремни за почетак?
13 лекција о томе како постати одрастао
Реч „лекције“ је изабрана посебно зато што заправо морате научити како се раде те ствари.
Као што беба учи да хода, а дете учи да чита и пише, и ви морате да научите да радите и размишљате на одређене начине који одражавају одраслију и зрелију особу.
Те ствари неће доћи преко ноћи. Али нити ходање или разговор или било која друга вештина магично не еволуира за један дан.
За све је потребна вежба ако желите да је савладате.
Али научили сте како да радите много ствари, а можете научити и како да радите те ствари.
1. Сазнајте о узроку и последици.
Можда најважнија ствар коју треба научити о томе да сте одрасли јесте да ваши поступци имају последице.
Данашње акције воде ка сутрашњим исходима.
Ово важи у свим аспектима живота.
Начин на који се односите према другима може се видети по томе како се опходе према вама и ко жели да буде део вашег живота.
Начин на који се односите према себи имаће потенцијалне последице на физичко и ментално здравље касније у животу.
Труд који улажете на послу играће улогу у развоју ваше каријере.
Ваше управљање финансијама данас утицаће на живот који ћете сутра моћи водити.
Можда је садашњи тренутак једино што заиста постоји, али ваша будућност се гради на темељима које сте поставили у прошлости.
Једном када ово схватите, позвани сте да размислите о радњама које предузимате и какве могу бити њихове последице.
Још увек можеш бити спонтан . Слободни сте да изаберете свој пут.
Али као одрасла особа то чините са већом свешћу о томе куда тај пут може довести и да ли је то место на које желите да идете.
2. Научите важност напорног рада.
Нуспојава разумевања узрока и последице је та што видите вредност и неопходност напорног рада.
Живот ретко испуњава ваше наде и снове на тањиру. Морате се потрудити да их постигнете.
То не значи да је сав посао ефикасан или да је сам по себи довољан.
Али већина вредних ствари захтева да уложите сате.
Као што је горе истакнуто, ако желите да научите како се нешто ради, мораћете то да вежбате.
Ово захтева време и посвећеност. Потребан је напоран рад.
А у животу има много ствари које ће захтевати да се потрудимо ако желимо да успемо у њима.
како мање причати и више слушати
Каријера, разонода, вештине, здравље - сви они захтевају вашу менталну и физичку енергију.
Као и односи, како лични тако и професионални. Не можете очекивати да ћете успоставити и одржавати везу са неким, а да му не поклоните своје време и пажњу.
Основе срећног живота нису толико компликоване. Али то не значи да су лаки.
Ако желите да одрастете, треба да цените вредност напорног рада.
3. Научите се ослањању на себе.
Као дете се у многим стварима ослањате на родитеље или старатеље.
Они пружају кров над главом, храну на тањиру и негу и негу која вам је потребна.
Можда ће и даље пружати ове ствари како будете старији, али то вас не би требало спречити да научите како да будете толико самостални колико то ваша ситуација дозвољава.
Бити одрасла особа значи пазити на себе, јер ћете једног дана можда морати.
Када тај дан дође, имате два избора:
1. Вратите се пречицама које вам омогућавају да преживите.
2. Научите како да радите ствари које вам омогућавају да напредујете.
Узмите на пример оно што једете. Могли сте да живите од унапред припремљених микроталасних оброка и јела од јела или да научите како да кувате јела од нуле.
Прва је пречица која вас тјера да се физички храните, али вас у великој мјери ограничава.
Ово последње је облик ослобађања који вам омогућава да развијете вештину која ће вам служити до краја живота.
Исто важи и за већину других ствари које одрасла особа мора донекле редовно да ради.
Да ли знате како да планирате путовање? Можете ли променити сијалицу? Можете ли радити на машини за прање веша?
Наравно, ово нису ствари у којима нужно уживате, али често ће то морати да се ураде.
како написати љубавно писмо девојци
Ако не можете ефикасно да их урадите, борићете се да се сами изборите.
4. Научите се емоционалној саморегулацији.
Нису само практична подручја у којима морате развити самопоуздање.
И у емоционалном смислу морате да научите како да се сналазите без директног улагања других.
Морате знати како буди свој извор среће , како се носити са својим страховима и како се носити са емоционалним утицајем околности са којима се суочавате.
Нико други не може учинити те ствари за вас. Људи ће можда моћи да помогну, али на крају ћете ви бити ти који ћете обрађивати и утицати на своје емоције.
У психологији је ово познато као саморегулација. То је способност да контролишете начин размишљања и деловања како бисте подстакли емоције које воде ка позитивном исходу.
То може значити да останете мирни када се суочите са узнемирујућом ситуацијом. Или да контролишете импулс који можда није у вашем најбољем интересу.
Саморегулација је витална вештина коју треба научити као одрасла особа. Помоћи ће вам да напредујете у везама, ефикасно управљате стресом и носите се са неочекиваним догађајима.
Алтернатива је допустити да ваше емоције владају вашим животом.
Трзајне реакције на људе и ситуације ретко су корисне. Ни задржавање мисли и осећања која вам не служе.
5. Научите да планирате, организујете и одредите приоритете.
‘Адултинг’ може бити сложен посао. Са толико одговорности, важно је имати некакав план.
Поузданост је важан део одрасле особе. Партнери, пријатељи, чланови породице и колеге морају да знају да ћете радити оно што кажете да ћете радити.
Рачуне треба платити. Децу треба покупити из школе. Треба поштовати рокове за рад.
Успети да урадите све ове ствари не догађа се само. Потребна је ментална и практична припрема.
Потребан је план. Потребна је организација. То захтева од вас одредити приоритете тако да се најважније ствари раде 100% времена, а остало што је чешће могуће.
Свакако, с времена на време ћете се оклизнути. Сви то раде. Али обавите те критичне задатке и људи ће много више опраштати.
Најважније је знати које су ваше одговорности према другима - и према себи.
Ако немате јасну представу шта треба да радите, шансе су да ћете то заборавити.
Зато направите списак, погледајте тај списак и урадите оно што треба учинити.
6. Научите се да преузимате одговорност за ствари.
Слично томе, део одрастања одговара за ваше поступке - или нечињење.
Када нешто урадите, морате да схватите да је ово ваш избор, а не нешто што вам се једноставно догоди.
А избор има више исхода. Када одаберете одређени исход, ви сте одговорни за њега.
Морате да узми одговорност за то.
Морате прихватити да сте ви били покретач без обзира на то да ли се такав исход покаже добрим или лошим.
И мораш преузми одговорност за свој живот у глобалу. Ви сте особа која има највећи утицај на смер вашег живота.
Свакако, спољни фактори играју своју улогу, али ви имате одређени степен контроле чешће него не.
Када се догоди нешто што није оно чему сте се надали, зрела особа гледа и пита шта је могла другачије.
Уче на грешкама и понашају се другачије следећи пут кад се суоче са сличним околностима.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 8 разлога због којих неки одбијају да одрасту у зреле одрасле особе
- 15 особина емоционално зреле особе
- 8 особина духовно зреле особе
- 7 начина на које емоционално зрели појединац рјешава тешке људе
- 7 знакова да ваш човек пати од синдрома Петра Пана
7. Научите да одгађате задовољство и размотрите опортунитетне трошкове.
Што се тиче избора, свако има опортунитетни трошак.
Поједностављено речено, опортунитетни трошак избора су све оне ствари које сте уместо тога могли учинити.
Дакле, ако одлучите да потрошите 100 долара на путовање у леп италијански ресторан, то је 100 долара, више не можете потрошити на нешто друго.
Или ако суботу проводите гледајући утакмицу бејзбола, то време не можете провести водећи башту или одлазећи на плажу.
Опортунитетни трошкови такође могу доћи у будућности. Дакле, трошећи данас 100 долара, одричете се повратка од 120 долара с каматама након неколико година на штедном рачуну.
Дакле, један потенцијални избор који можете да направите је да одложите задовољство.
То значи не радити нешто данас знајући да ћете тиме имати више користи у будућности.
Очигледан пример је уштеда новца данас да би се потрошила на нешто сутра.
Друга је да се одупријете искушењу нездраве грицкалице или алкохолног пића у корист свог дугорочног здравља.
Чак и напор о коме је раније расправљано може бити облик одложеног задовољења ако пропуштате неку угодну активност да бисте обавили задатак.
8. Научите се храбрости у својим уверењима.
Као дете и адолесцент, други нас често поколебају.
Ово може бити добра ствар јер нас учи компромисима и сарадњи.
Али има и својих лоших страна.
Младе људе често могу пратити како прате гомилу и покушавају да се уклопе и буду популарни.
И иако то може бити ефикасна краткорочна стратегија за сналажење у животу, дугорочно не функционише тако добро.
Зрели одрасли су они који су спремни да говоре своју истину и буду тип особе они желео да буде. До бити сами .
Они формирају идентитете око сопствених уверења и морала, а не око оних из гомиле.
Они су заиста искрени према себи око тога шта је најважније и како треба да се понашају да би живели у складу са тим идентитетом.
Можда се надају да се људи према њима односе поштено и с поштовањем, али и даље од тога јесу не претерано забринути оним што људи мисле о њима .
9. Научи да будеш отвореног ума .
Са друге стране, зрелост са собом носи способност сагледавања перспективе других људи и отворености за различите начине размишљања.
Прави одрасли нису толико свињари да би стално мислили да су у праву.
Уместо тога, способни су да слушају ставове и мишљења која се разликују од њихових.
Они могу чак усвојити ново уверење на основу онога што су научили, ако су аргументи довољно јаки.
Одрастање такође значи бити флексибилан и у практичном смислу. Не можете више очекивати да ћете се сво време поправљати. Морате узети у обзир да други људи имају право гласа.
Дакле, ако желите да погледате филм, али ваш партнер би радије да посети музеј, морате бити спремни да се повремено поклоните њиховим жељама.
Не можете бити тврдоглави и захтевати да се истресете бацањем беса. То дете ради, али ви желите да будете одрасла особа, зар не?
10. Научите се здравом решавању сукоба.
Претходна тачка нас лепо доводи на тему сукоба.
Видите, компромис започиње сукобом. Ви желите да урадите једну ствар, а друга особа да уради нешто друго.
Део бити одрасле везе је расправљати о стварима попут одраслих и доћи до разумног закључка који ће с временом успети за вас обоје.
Али сукоб није увек тако једноставан.
Понекад ћете учинити нешто што је другој особи непријатно или нељубазно и можда ће вас на то прозвати.
Или обрнуто.
Ово неслагање доводи до аргумента. Ово су а прилично честа појава у животу.
Како приступате препиру, много говори о томе колико сте зрели.
зашто се мушкарци повлаче па се враћају
Здраво решавање сукоба подразумева мирну комуникацију. Укључује емпатију и виђење друге особе као погрешног човека.
Не би требало да се своди на прозивање или оптуживање. Не би требало да се загрева. Не би требало да се задржава и гноји дуже време.
11. Научите се ефикасно комуницирати.
Као што је управо додирнуто, комуникација је витална вештина коју треба научити ако желите да је одржавате здраве везе у твом животу.
Као одрасла особа морате бити у стању да ефикасно изразите своје потребе, жеље и мишљења.
Морате да говори јасно и објаснити ствари на начине које ваша публика може да разуме.
Али такође треба да будете у могућности слушај и да узме у обзир оно што други људи кажу, уместо да само слушају да одговоре.
Треба да обрадите оно што је друга особа рекла, како је то рекла и контекст у којем је то рекла
Морате прочитати суптилне поруке које су можда саопштили њихово лице и тело.
И треба да се понашате на начин који показује да сте разумели шта су рекли.
Комуникација нас повезује, али такође може поћи по злу и раздвојити нас.
Одрастање је учење најбољих начина комуникације у било ком тренутку, чак и ако то значи задржавање вашег мишљења.
12. Научи да разматраш другу особу.
Све три претходне тачке имају нешто заједничко: друга особа.
Још једна кључна компонента стварања и одржавања трајних веза свих врста је да се ставите на место друге особе.
Питајте шта мисле или осећају и зашто тако мисле или осећају.
како помоћи сломљеном човеку да оздрави
То је најосновнија емпатија.
Али то превазилази реакцију на нечије расположење. Укључује основно разматрање осећања друге особе када нешто радите.
Дакле, ако оштро критикујете начин на који се неко бавио проблемом, можда ћете се осећати лоше.
И у коју сврху? Да докажете своју супериорност или знање?
Уместо тога, морате размотрити да ли уопште треба да чују ваше критике.
Наравно, понекад морамо изнети неке истине онима до којих нам је стало. Али ово би требало да буде крајње уточиште.
Ако су добро свесни да су требало да поступе другачије, не ваља окретати завртањ и учинити да више пате.
ДО саосећајнији приступ би више одговарао таквој ситуацији.
Зато одвојите тренутак пре него што кажете или учините нешто што би могло некога другог узнемирити.
Заправо, одвојите неколико тренутака. Заиста размислите који је најбољи приступ пре него што кажете или учините нешто због чега ћете пожалити.
13. Научите важност учења.
Овај чланак је до сада разматрао дванаест важних лекција о томе како одрасти.
Завршна лекција је учење.
Одрастање не престаје. Наставља се као процес личног развоја током целог вашег живота.
А учење је кључно за то.
То не значи нужно учење како се нешто ради или памћење информација.
Као што смо видели, то често значи научити како промените своје понашање или начин размишљања тако да живимо мирније и срећније.
То значи размишљати о својим поступцима и односима с циљем да их учините здравијим.
Нека учење постане доживотна обавеза и уследиће зрелост.
Контрола је кључна.
Једна од основних тема овог чланка није прецизирана: контрола.
Већина ових лекција илуструје чињеницу да као одрасли имате известан степен контроле над својим животом.
Ви имате одређену контролу над тим како се понашате и како реагујете на дате ситуације.
А можда је то оно што је одрасла особа: схватити када и где имате контролу, а затим вршити ту контролу на најприкладнији начин.
Као дете немате толику контролу над својим животом. Са сваком годином која пролази, расте ваша аутономија и способност, а са њом расте и ваша контрола.
Али тек када ово разумете и понашате се сходно томе, можете да тврдите да сте сазрели као појединац.
Да ли би вам ова вођена медитација могла помоћи бити зрелија особа ? Ми тако мислимо.
