Мало људи би тврдило да су љубомора и завист добре ствари. Обе емоције вам одузимају радост и везу са другим људима, јер саме по себи подстичу поделу стварајући чежњу за нечим што можда не бисте имали.
И док се љубомора и завист често користе наизменично, они нису исто.
Завист је емоција коју осећате када пожелите квалитет или ствар коју има друга особа. Тај квалитет може бити интелектуални, духовни или физички.
Несрећна особа може завидети свом пријатељу који изгледа срећно и безбрижно, без бриге и стреса. Особа којој недостаје креативности може завидети на лепој уметности коју уметник ствара, желећи исту врсту талента.
Када је реч о завиђењу ствари , често се своди на новац. Људи су редовно завидни онима који имају новац за лепе аутомобиле, отмене домове или дизајнерску одећу.
Љубомора се јавља када нешто што већ имамо прети друга особа. На пример, особа може да осети љубомору на свог партнера који проводи време са лепим пријатељем. Љубомора често са собом носи наговештај издаје и беса: „Како би то мој вољени могао да ми учини !?“
Раздвајање љубоморе и зависти може бити тешко, не само зато што их људи користе наизменично, већ и зато што су често пратиоци. Романтични партнер који обраћа пажњу на привлачну особу може учинити да се особа осећа угрожено, неадекватно и несигурно, одакле и завист. Можда постављају питања попут: „Зашто не бих могао бити лепшег изгледа? Зашто не могу да будем харизматичнији? “
Та реакција се више односи на однос који особа има са собом, а не на поступке партнера. Особа сигурна у својој вези не би нужно имала такве мисли.
Љубомора и завист су отровне за везе и душевни мир. Уништиће све што дотакну. Добра вест је да се на њима може радити! Завист је често корен љубоморе, па ћемо се усредсредити на то како да престанемо да завидимо другима.
Погледајмо неколико савета.
1. Вежбајте захвалност.
Захвалност је тако моћно средство за неговање прихватања себе и живота с љубављу.
Завист је често укорењена у жељи за још, желећи ствари које ми немамо. Што више времена трошимо боравећи на ономе што немамо и ономе што желимо, то мање времена трошимо увежбавајући једноставну захвалност за ствари које радимо.
То ће различитим људима значити различите ствари.
Неки људи већ имају обиље ствари и квалитета, али завиде онима који их имају више. Тим људима је потребно само да се зауставе како би истински ценили све добро које већ постоји у њиховом животу.
Али шта када се мучиш у животу? Е, то је време када нам је захвалност најпотребнија.
„Како могу бити захвалан кад имам толико проблема?“ Да бисте то урадили, помаже вам да погледате ствари које имате, без обзира на то колико су несавршене.
Ваш аутомобил је можда на задњим ногама, али и даље вас води од А до Б, ваши пријатељи можда нису највећи људи, али и даље пружају дружење, пиринач и пасуљ старе након неког времена, али вам држе стомак пуним.
А ви сте још увек овде, још увек сте у стању да радите на бољим стварима за свој живот - на томе увек треба бити захвалан.
зашто се бојим односа
Једном када пронађете захвалност, имаћете невероватан алат за ублажавање сопствених негативних осећања, без обзира колико сте ниски.
2. Престаните да упоређујете свој живот са другима.
Раније смо дали неколико примера зависти - несрећна особа која завиди срећној особи, особа која се не осећа креативно завиди уметнику и особа без новца која завиди некоме на богатству.
Ствар је у томе што ова поређења ретко представљају укупну и целу истину ситуације.
Особа која хода са осмехом на лицу не значи да је срећна. Људи нису тако једноставни. То значи да на остатак света желе да пројектују слику позитивности и среће.
Доста јадних људи је социјално компетентно и довољно брижно да осмехом прикрију властити бол. Немате појма шта стоји иза осмеха те особе.
Бити креативан је чудно. Људи вам редовно говоре да желе да имају таленат или вештину, али увек вас игноришу када им кажете да то није неки божански дар, већ је резултат напорног рада и вежбања.
Свако би могао бити креативан ако би одвојио време да заиста прихвати креативни интерес и поради на развијању вештина. И то није ограничено само на писање, цртање или сликање! Такође укључује ствари попут добро пројектоване машине, где сваки део управо служи својој сврси, јер је неко вешт у бројевима то израдио.
Новац је зезнут. Уз њега се обично додаје додатна цена, обично у облику напорног рада или плаћања камата на ставке купљене кредитом.
Да ли сте икада чули за „златне лисице?“ Тада ћете добити високо плаћен посао, купити отмену кућу, леп аутомобил и створити животни стил који захтева да зарадите исто толико, ако не и више. На тај посао сте везани лисицама да бисте одржавали свој животни стил, без обзира да ли то желите или не, осим ако не желите потпуно да поправите свој живот.
Никада не упоређуј свој живот са животом других. Никада не можете знати шта носе или жртвују да би имали оно што имају.
3. Проводите мање времена са завидним људима.
Људи са којима проводите време имају огроман утицај на ваша интересовања, жеље и жеље.
Претпоставимо да се мотате око људи који су увек конкуренција. У том случају наћи ћете се пометени у то такмичење. То укључује завист.
Други људи су најгори за олакшавање и потицање тих негативних осећања. „Морате имати бољу кућу! Скупљи аутомобил! Боља одећа! Морате доказати овим другим људима да сте их добили! “
Зашто? Једини људи којима је заиста стало су други људи на том истом такмичењу. Па зашто се уопште мучити у дружењу са тим људима када ће све то само хранити вашу несигурност, узроковати да се осећате као да нисте довољно добри и осећати се као да треба да се такмичите.
Ревидирајте своје најближе кругове. Проводите мање времена са људима који су на тој бескрајној траци за трчање.
4. Научите да славите успех других.
Једноставан начин за ублажавање зависти је проналажење истинске среће у успеху других људи.
Живот не треба да буде такмичење. Само зато што неко победи не значи нужно да губите. Па чак и ако изгубите, увек има више прилика да радите према ономе што желите и пронађете свој успех.
Не фокусирајте се на оно што сматрате да неко заслужује или не заслужује. Уместо тога, само се усредсредите на њихову радост, ведро се осмехните и прославите са њима.
Осмех природно побољшава наше расположење стимулишући производњу ендорфина, па на тај начин можете покушати да изградите везу између позитивног искуства и среће.
5. Јасно објасните на чему сте заиста завидни.
Користите своју завист као извор смерница да бисте боље разумели шта заиста желите да постигнете.
Реците да сте завидни својој колегиници Суе јер она увек делује тако самопоуздано. Али када погледате изблиза, ствар коју заиста желите да урадите као и она, ставља на занимљиве и ефикасне презентације вашем шефу или клијентима. То има толико везе са планирањем, вежбањем и добивањем повратних информација од других као и са самопоуздањем.
Или можда завидите свом пријатељу Цхрису јер живи у великој кући у лепом комшилуку. Ипак, када испитате ту завист, заправо желите живот који му кућа пружа. Можда су шетње на селу пред вратима или је башта одлична за забаву гостију. Те исте ствари можда ћете моћи пронаћи у много мањој кући коју си можете приуштити.
Покушајте да уклоните особу из једначине и прецизно одредите које ствари или особине желите да имате.
Онда…
6. Будите заузети побољшањем себе и свог живота.
Да ли посвећујете довољно времена и енергије за изградњу живота какав желите? Изазовно је пронаћи време за бављење туђим послом када сте усредсређени на оно што морате учинити за себе, да бисте из живота извукли оно што желите.
Ако имате времена да будете завидни, сигурно имате времена да порадите на оним деловима себе због којих се осећате несигурно и завидно према другима.
Постоји много начина на које можете то учинити. Можда вам је потребна терапија за решавање проблема који се појављују око ваше несигурности.
Можда је ствар у промени начина живота коју тражите. Можда другачији посао? Или повратак на колеџ ради бољег посла? Једете здравије? Вежбате више?
Шта год да је, уради то. Правите планове, постављајте циљеве, пронађите мотивацију да промените свој живот на начине које желите.
7. Конзумирајте мање медија и друштвених медија.
Медији стварају многе нереалне перцепције о животу. То не чине само маркетинг и оглашавање. Мноштво телевизијских емисија ствара нереална очекивања од посла, игре и односа које неискусни људи могу узети за истину.
Један од најчешћих тропова је имати огроман круг пријатеља где се сви редовно окупљају. У стварности је живот заузет. Људи имају породице, посао и одговорности. Односе је теже одржавати јер обе стране морају посветити време и енергију да би одржале ту везу живом.
Маркетинг и оглашавање нису ништа бољи. ФОМО, или „Страх од пропуштања“, чест је начин да се подстакне жеља и хитност.
'Треба ти! Погледајте како су сви ови људи срећни! Зар не желите да будете срећни? Купите наш производ и / или услугу! То је најновија, највећа, најновија, најзанимљивија ствар! “
То је начин на који трговци користе ваш его и несигурност против вас.
А друштвени медији су обично само пажљиво одабрани колут за живот особе. Мало људи објављује оно што нема или им живот не иде добро.
А оне који то чине, па, понекад је тешко те људе схватити озбиљно. Они су можда тип који је увек умешан у драму сопственог стваралаштва или је социјално неспособан да не схвати да је лоша идеја пуштање свог прљавог веша на јавној платформи.
Мање медија је генерално нето позитивно, мада постоје неки квалитетни ресурси који ће вам помоћи да се снађете у одређеним проблемима.
8. Не живите свој живот као такмичење.
Живот је оно што ви направите. Ако то претворите у такмичење, онда ће то бити такмичење.
Не морате се такмичити ни са ким осим са собом да бисте били боља особа него што сте били јуче.
И заправо, иако можете бити задовољни оним што имате, није нужно исправно рећи или мислити да смо сасвим у реду као што јесмо. У неким околностима то постаје токсичан начин размишљања који доводи до стагнације људи када још увек имају посла.
Уместо тога, желите да процените различите области свог живота. Где се осећате срећно? Несретни? Шта желите да побољшате? И што је најважније - зашто желите да се побољшате?
Запамтите: ово је за вас јер заслужујете право да радите онакав живот какав желите, а не да се такмичите са другим људима.
Такмичење може бити у реду у ограниченим и контролисаним дозама. Али ако откријете да се борите са завишћу због онога што други људи имају, можете лишити тих осећања њихове моћи једноставно не играјући ту игру.
Запамтите да сами радите на својим циљевима. Није важно како се мерите са било ким другим, без обзира на то како други људи желе да вас натерају да се осећате.
Да ли завист утиче на ваше ментално благостање у великој мери? Још увек нисте сигурни како се носити са тим? Данас разговарајте са саветником који вас може провести кроз процес. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним.
Можда ће ти се свидети и:
стално упадамо у очи
- Како ценити оно што имате: 10 Без глупих савета!
- Како престати упоређивати себе са другима
- Како се задовољити оним што имате у животу: 5 без глупих савета!
- 16 ствари које новац не може купити (нема везе колико сте богати)
- Како бити поносан на себе: 8 Без глупих савета!
- 7 разлога за прелазак са менталног склопа са оскудицом на начин размишљања о обиљу
