Да ли сте приметили да је ваш партнер у последње време помало заносан са вама, можда говори лоше речи и искаљава више него што је нормално?
Или сте можда недавно спавали неколико ноћи и размислили о свим стварима које сте рекли, и схватили да је неколико њих прешло границу.
како изградити поверење у вези након лагања
Нормално је да узнемиравате једни друге (чак и намерно) у вези, али то лако може отићи предалеко и постати проблем.
Ако мислите да штетне речи постају проблем у вашој вези, треба да се позабавите тим проблемом и нађете начин да спречите да се погорша.
Срећом, имамо неколико сјајних савета које можете следити како бисте се осигурали да се са својим партнером вратите на добро место, без обзира на то ко од вас баца лоше речи.
Како знати да ли постоји проблем?
Можда размишљате „Како да знам да ли је заправо лоше или је то нормално?“
Па, многи од нас су искусили неке гадне речи које се бацају у нашим односима, па може бити тешко знати када је нешто отишло предалеко и постало стварни проблем.
Иако за то не постоји нужно мера или се то догоди неколико пута пре него што је лоше, постоје знакови на које морате пазити - од којих је један да сте осетили потребу да потражите овај чланак!
Да ли вам се чини да је то уобичајено за разлику од посредног? То може значити да партнеру говорите злобне ствари само зато што сте толико навикли да их говорите, а не зато што се нешто заиста догодило.
Да ли негативно утиче на нечије самопоштовање? Да ли се осећате лоше због себе или без вредности када вас партнер прозива?
Да ли бисте се осећали пријатно са овим понашањем да им то ради партнер вашег пријатеља? Ако бисте то означили као проблем у туђој вези, морате да га означите као један у свом односу.
Зашто се мој партнер изругује на мене?
Иако не постоји изговор за гадно понашање, можда ће вам помоћи да откријете одакле долази.
О овоме ћете можда можда касније разговарати с њима, али за сада, погледајмо неке разлоге који стоје иза ове врсте понашања:
Бес
Ваш партнер би се могао искрено љутити, али не нужно на вас.
Када смо љути и покушамо да је обуздамо, она често пухне испод површине и нешто ситно нас може преврнути преко ивице и изазвати испуштање тог осећаја.
Ако ваш партнер има проблема са љутњом или је врло стресан посао, може бити да су цео дан на послу прикупљали бес и на крају пукнули кад се врате кући јер више не треба да га држе професионално разлози.
Фрустрација
Ако ваш партнер често пуцкета, а не виче, можда ће се осећати узнемирено и изнервирано.
Слично као горе, ова осећања могу седети испод површине и однети мехуриће. Могли бисте приметити да они тихо кључају или вам се чине врло огорчени пре него што пукну и кажу гадне ствари.
Ниско самопоштовање
Они од нас са ниским нивоом самопоуздања могу понекад покушати да спусте друге како би се осећали боље у себи.
Можда је ваш партнер љубоморан на ваш успех или жели да су у неке ствари били толико сигурни као ви, па вас покушају срушити говорећи повредне ствари.
Нерешена питања
Можда се чини да ваш партнер има случајне излете беса, али можда има и више од тога.
Ако их редовно покреће иста ствар, постоји нешто што они не говоре.
Можда вам пукну сваки пут кад нешто споменете или урадите нешто одређено, али заправо нису изразили зашто их та ствар покреће. О овоме ћемо касније.
Како могу прећи преко злих ствари које ми говоре?
Неке ствари не бисте требали покушати да превазиђете - ако ове повредљиве речи постану истински, озбиљан проблем, можете потражити помоћ. О овоме ћемо детаљно у наставку!
Ако мислите да су ови гадни коментари ненамерни или краткорочни, а не да вам прете, постоје неки начини да се од њих оде.
Запамтите да они вероватно заправо не мисле оно што говоре. Када смо љути или узнемирени, често се зафркавамо и само покушавамо да повредимо другу особу због тога како се осећамо.
Да ли сте икада назвали пријатеља б * тцхом, чак и ако није, само да би повредио њихова осећања јер су повредили ваша? Није лепо признати да то радим, али сви смо се посвађали који су само ескалирали!
Имајте ово на уму када вас партнер пуцне и каже повредљиве ствари. Мало је вероватно да верују у оно што говоре - иначе не би били са вама.
Уместо тога, они само покушавају да повреде ваша осећања на било који могући начин. Зрели? Не. Релатабле? Да.
Важно је напоменути да ваш партнер који жели стално да повреди ваша осећања никада није у реду. Ако се осећате као да се намерно осећате лоше, временом сте можда у насилној вези и требате потражити помоћ стручњака извана.
Како могу да их спречим да ми буду гадни?
Као што смо горе поменули, постоји неколико разлога због којих би вам партнер могао рећи штетне ствари. Да би се заиста прошло даље од овог проблема, треба се позабавити основним узроком.
Да, можете радити на томе да вас неки њихови избачени коментари мање узнемире, али они такође морају да преузму одговорност ако ће се ствари заиста променити.
Никада ништа није искључиво ваша кривица и не би требало да једноставно узимате њихову злоупотребу сваки пут када се појави овакав проблем.
Искрено комуницирајте с њима - дајте им до знања да вас њихове речи узнемирују. Не бисте требали то да радите када се то стварно догађа, јер ће напетости већ бити велике и мало је вероватно да ћете добити жељени одговор. Уместо тога, сачекајте миран тренутак када сте вас двоје сами и спомените то.
Не расправљајте се и почните да цитирате директне цитате из одређених дана, већ проверите како се осећају:
„Назвали сте ме гадним именима током борбе неки дан, а ја сам само хтео да проверим да ли је све у реду између нас.“
„Раније сам се узнемирио због неких ствари које сте рекли - да ли је све у реду?“
„Приметио сам да сте се у последње време више фрустрирали, да ли желите да разговарате о нечему?“
Овакве представе одржавају ствари уједначеним и смиреним и промовишу отворени разговор између вас двоје.
Можда неће схватити да су то радили, па би се могли осећати помало увређено и постати несретни - уосталом, нико не воли да га прозивају због лошег понашања!
Ако се то деси, направите корак уназад и реците да тему можете поново прегледати у бољем тренутку, само сте желели да се пријавите код њих.
цхристиан вестон цхандлер енцицлопедиа драматица
Што више вокализујете а) своја осећања и б) своју бригу и подршку према њима, већа је вероватноћа да ће заиста узети у обзир оно што говорите и почети да се мењају.
Имајте на уму околности - ако су управо изгубили посао или пролазе кроз породичне проблеме, вероватно ће такво понашање бити кратког века. То га не чини оправдавајућим, али значи да треба да се потрудите да га не узимате к срцу и сачекате да дува.
Наравно, постоје тренуци када то више не можете да поднесете. Ако ово постаје озбиљно питање које утиче на то колико се осећате сигурно или на ваше лично благостање и добробит, требало би да разговарате са вољеном особом у коју имате поверења или да ступите у контакт са професионалцима који могу најбоље да саветују шта да радите.
Имајте на уму да вам је сигурност увек на првом месту и да имате пуно права да одете из везе која ризикује било који део вашег ума или тела.
Како могу да се зауставим да кажем партнеру повредне ствари?
Ако сте приметили да сте ви партнер који говори повредљиве ствари, заиста треба да погледате зашто је то тако.
И идите дубље од „нервирали су ме“ или „Имао сам лош дан на послу“.
Сви смо искусили те емоције, али неки од нас могу боље управљати њима и на њих имати одговарајуће одговоре. Ваша је одговорност да модерирате сопствено понашање.
да ли је љубав избор или осећање
Ако је ваш партнер ово већ поменуо са вама, мораћете да му се извините и признате да је ово проблем. Свакако, сви понекад пукнемо и кажемо гадне ствари, али ако је то наложило вашем партнеру да вам се обрати, мора да је прилично лоше.
Запамтите да вас не криве зато што вас мрзе или зато што желе да раскину с вама - желе да порадите на овом понашању како би веза била срећна и здрава, јер вас воле и желе да буду с вама.
Ако приступите из ове перспективе, помоћи ћете вам да будете проактивнији када је реч о променама. Морате пронаћи начине да подржите свог партнера у подршци вама.
Размислите о томе како се то мора осећати код вашег партнера и искористите то као модератора. Извињење је сјајно, али не значи ништа ако стално понављате исту ствар.
Морате да покажете да сте посвећени томе да се ваш партнер осећа вољеним, цењеним и сигурним, применом дугорочних промена којима је веза приоритет.
Зашто говорим гадне ствари својој вољеној?
Погледајте зашто се то догађа.
Можда имате неких проблема са управљањем бесом за које бисте могли добити помоћ.
Можда се још нешто догађа што покреће ове емоције - можете ли бити искрени са својим партнером у вези са оним што заиста узрокује ваше испаде?
Јесте ли љути на њих што су флертовали са неким пре неколико месеци и кажњавате их уместо да решите проблем и комуницирате с њима?
Јесте ли љути на свог шефа и, уместо да им кажете, износите га негде „на сигурно“, где нећете добити отказ због вике?
Можда пројицирате своја осећања у вези са другим стварима у свом животу на свог партнера, као што је горе поменуто, или је то можда због ниског самопоштовања. Ако се осећате огорчено због свог дела у животу или се не осећате сигурним у себе, већа је вероватноћа да ћете покушати да срушите друге - чак и оне које највише волите.
Могли бисте партнеру рећи и повредљиве ствари јер у вези постоји нешто што једноставно није сасвим у реду.
Уместо да се лоше понашате према њима и остављате их да схвате шта није у реду између вас, будите одрасли и комуницирајте.
На било којој страни повредних речи да постоје, постоје кораци које можете предузети да побољшате своју везу. Имајте на уму да вам треба бити властити приоритет, чак и ако то значи да одлазите када постане превише.
Још увек нисте сигурни шта да радите са штетним стварима које ви или ваш партнер (или обоје) кажете? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- 5 разлога зашто је ваш супруг увек љут или раздражљив на вас
- 10 разлога због којих вас супружник за све криви
- Шта урадити ако сте несретни у вези, али га волите
- Како се носити са беиттлингом у вези: 6 врло ефикасних савета!
- 5 тужних разлога зашто је прозивање имена у вези облик злостављања
- Како се сузбити и решити бес у везама: 7 савета без глупости!
- 6 начина да приступите променљивим променама расположења вашег партнера
- Ако мислите да вас супружник мрзи, учините ово
- 12 савета за помоћ партнерима под стресом да се изборе са својим проблемима
- 6 корака за напуштање токсичне везе и њено прекидање заувек
