Можда нисте приметили, али чини се да је западни свет у мукама колективног нервног слома.
Где год се окренете, људи пате од исцрпљујуће анксиозности и депресије, неки до тачке када су потпуно парализовани. Ово их спречава да воде било какав привид „нормалног“ живота.
Један од главних фактора који доприносе већини те анксиозности је тај што људи, генерално, желе да знају да су сигурни и безбедни, и све што угрожава њихову зону удобности бациће их у панику.
Овде је проблем наравно у томе што су зоне комфора илузија.
Ниједан план никада неће испасти онако како ми желимо, а покушај контроле различитих фактора како би се одржао осећај „сигурности“ и среће само ће довести до запрепаштења.
Ако сте неко ко воли да контролише сваку ситницу у животу, следеће би вам могло помоћи да вас убеди да поново размислите.
Ако желите да насмејете богове, реците им своје планове
Да ли сте икада имали план који се развио тачно онако како сте га замислили? Или је увек постојала нека непредвиђена околност са којом сте морали да се суочите када је настала?
Можда ћете испричати неке грозне приче о путовањима, било да је реч о авиокомпанији која губи пртљаг или се насилно разболела од неких врцкавих шкољки.
Или је можда романтични тренутак прекинуо бубашваба величине кокер шпанијела који је одушевљено скакао преко покривача.
Свеједно, та иста путовања вероватно су била пуна лепих тренутака који су вас испунили радошћу и усхићењем, зар не?
Да сте унапред знали за усране ствари које ће се догодити, да ли бисте икада уопште путовали негде?
Држање за илузију контроле може вам учинити болесним (и уништити ваше везе)
Жеља да буду у сигурном, предвидљивом свету може навести људе да се понашају на прилично интензиван, несталн начин.
За неке људе се ово може манифестовати у томе што стварно контролишу друге људе у свом животу, тако да њихове речи и поступци никада не изазивају изненађење или нелагоду.
Услови попут опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД) могу настати када се људи осећају као да немају толико контроле над својим животом колико би желели.
Уместо тога, они покушавају да имају апсолутну контролу над малим стварима око себе ... попут распоређивања зачина за кување по абецеди или слагања оловака и оловака у уредне редове.
Ово може тренутно да умирује, али ако радите овакве ствари и изругујете се партнеру или деци због нарушавања реда, то наноси велику штету.
Слично томе, када људи осете недостатак контроле у различитим областима свог живота, могу развити поремећаје у исхрани. На крају крајева, ако не можете да контролишете ништа друго, можете да контролишете шта радите (или не) једете, зар не?
Кад се људи приклоне само-умирујућем - још увек самоуништавајуће - навике попут ових ради угушивања анксиозност због промена , повређују се на толико много нивоа.
Поремећаји попут ових разарају тело и ум, а пошто ће увек бити ометајућих утицаја, чак и покушај контроле малих ствари може бити подриван.
То ће заузврат узроковати узнемиреност до неба, што може учинити умирујуће ритуале особе још екстремнијим.
Стално под стресом и стрепњом оштећујете безброј делова вашег тела као и вашег ума. Доказа за ово је сада огромно.
Покушај контроле неконтролисаног је такође невероватно исушујући . Бити у сталној високој приправности да бисте реаговали на неочекиване нападе ваше енергије и зауставили уживање у тренутку.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Балансирање вашег унутрашњег и спољног локуса контроле: проналажење слатке пеге
- Како се носити са наказом контроле у свом животу
- 8 типова контроле људи с којима се можете сусрести у животу
- 3 ствари које не би требало да толеришете због контроле родитеља
- 8 особина високо отпорних људи
Промене и бол су неизбежни. Патња је необавезна.
Један од главних начела будистичке филозофије је да је једина константа у универзуму промена.
Уопштено говорећи, људи не воле промене. Воле топле, удобне зоне комфора у којима имају контролу и заштићене ... што је потпуно за разлику од великог, застрашујућег света, који воли да нам добацује кривудаве лопте кад то најмање очекујемо.
Колико год се трудили, никада, НИКАДА нећемо моћи да контролишемо олакшавајуће факторе у свом животу. Не понашање других људи (јер је то емоционално насилни тиранин), не саобраћај, не време.
Све се мења константно, понекад на капаљку.
Ако мислите да ћете се осећати задовољним својим животом све док контролишете све променљиве, крећете ка продуженом боравку у шкрипавој соби док носите ансамбл који има веома дугачке рукаве који се могу обмотати.
Избор је на вама
Сви имамо избор када је реч о начину на који обрађујемо потешкоће и нелагоду у свом животу, а избори које доносимо одређују да ли можемо снагом и грациозношћу да одговоримо на промене и недаће или да се распаднемо.
И то је избор.
СВЕ је избор.
како рећи особи како се осећаш
У ствари, одабири које доносите у животу често су оно што се тиче ваше контроле. Једном када се направи избор, друге променљиве ван ваше контроле почињу да утичу на ваш смер путовања.
Можете одлучити да са партнером започнете покушај бебе, али не можете прецизно контролисати када - или чак и ако - затрудните.
Можете одабрати да напишете роман, али не можете да контролишете да ли ће се свидети издавачу или ће постати бестселер.
Можете одабрати студирање историје древне Грчке на универзитету, али не можете да контролишете када и где се може отворити конкурс за посао из снова или да ли ћете бити успешни кандидат када се то отвори.
ти моћи , међутим, одлучите се одрећи потребе за потпуном контролом над животним променљивим.
Ако можеш да почнеш да препознаш кога урадите имати одређену контролу и када ти немој , можете избећи велику фрустрацију и анксиозност.
Или како каже Стеве Мараболи:
Невероватне промене се догађају у вашем животу када одлучите да преузмете контролу над оним што јесте урадите имати моћ над уместо да жудите за контролом онога што ви немојте. '
И сети се…
Ако искрено осећате да не контролишете своје мисли у овом погледу - посебно ако имате осећати се заробљено они - онда потражите неко саветовање које ће вам помоћи у томе.
Терапеути знају све врсте савета и техника које вам могу помоћи да се ослободите муке сопственог ума.
