Живот је тежак, понекад веома тежак. Тестираће вас као особу, тестираће ваша пријатељства, и тестираће ваше односе на начине на које нећете увек бити спремни.
На крају, не постоји сјајно упутство за употребу о томе како живети живот, пребродити олује и изаћи из свега нетакнуто. Толико тога морате сами да схватите када олује почну да бесне.
Али, нема разлога да не будете мало припремљени када се тамни облаци скупе на хоризонту.
Па погледајмо неколико савета како да преживите те тешка времена са вашом везом не само нетакнуту, већ и јачу него пре!
1. Запамтите, вас двоје сте против проблема.
У превише односа, партнери теже да забораве да су партнери. Требало би да буду једни на другима, а не да се боре једни с другима око проблема.
Можете смањити сукоб подсећајући себе и свог партнера да сте вас двоје против проблема, а не један против другог.
Преусмеравањем своје енергије на проблем, можете смањити непродуктивне аргументе који могу забити клин између вас. Такође ћете избећи оптуживање и прљавштину која понекад прати сукобе између парова.
Штавише, сам чин тражења решења може пружити позитиван осећај који вас обоје ставља у бољи простор и деескалира ситуацију.
Свет може бити грубо место. Ваш партнер би требао бити неко коме се можете повући када су ствари тешке.
2. Држите се за партнера са партнером када се свађате.
Свађе и неслагања се дешавају у свакој вези. То се не сме мешати са борбом.
Неки парови се не свађају на начин који људи често замишљају јер су један или оба партнера одвојили време да развију своје емоционалне контроле и вештине комуникације. Постоји уобичајени мит који лебди око тога да пар који се не свађа није у здравој вези, али ништа не може бити даље од истине.
колико тежи Јохн Цена
Један од начина да се ублажи бес и потенцијал за сукоб је држање руке за партнера док се препирете.
Добро је познато да физички контакт ослобађа поплаву хемикалија које се осећају добро и могу помоћи ублажавању човекових емоција. Даље, држање партнера за руку помаже вам да ојачате да сте се вас двоје суочили са тим заједно.
А ако држите обе руке, то вас приморава да се окренете према партнеру и погледате им у лице. Само ово отежава изговарање штетних ствари него кад бисте били окренути и нисте у стању да видите бол коју вам ваше речи наносе у лице.
3. Јасно и искрено изразите своја осећања партнеру уместо поверљивим особама.
Отворени, искрени дијалог са партнером може вам помоћи да пронађете обострано корисно решење.
Проблем је у томе што са партнерима не комуницирамо увек добро. Уместо тога, обраћамо се пријатељима или породици да бисмо коментарисали шта доживљавамо и што морамо решити.
То се може повратити јер не знате увек који су мотиви вашег поверљивог лица. Можда их романтично занимају за вас или вашег партнера, па вам не дају звучне савете за даље раздвајање.
Или су можда дивна особа, искрена и поуздана, али заправо не познају и не разумеју вашег партнера онако како ви мислите. И дају вам лоше савете на основу својих нетачних претпоставки.
Уместо да разговарате о проблемима у вези са неким ван везе, уместо тога разговарајте са партнером.
Ако морате укључити треће лице, нека то буде обучени терапеут који ће постављати корисна питања и пружати ефикасне смернице. Терапију односа на мрежи препоручујемо од Релатионсхип Херо-а - да бисте сада некоме ћаскали путем интернета или договорили време за разговор касније.
Четири. Ојачати ваше пријатељство са партнером.
Биће тренутака када једноставно немате осећај да волите свог партнера. Хемијски процеси љубави понекад воскају и опадају с временом. То није необично заљубити се и одљубити са својим партнером више пута током везе.
То је велики разлог зашто је важно имати чврст темељ пријатељства испод љубави. На тај начин знате да и даље можете да волите свог партнера чак и када се не осећате толико заљубљено у њега.
Веза изграђена искључиво на заљубљености и пожељним деловима љубави наћи ће се на климавим ногама када се стресови у животу почну гомилати. Изгради своје пријатељство!
5. Закажите редовно време које ћете проводити са партнером.
Део одржавања здравог пријатељства и односа са партнером је доследно провођење времена с њим.
Тако вас је лако преплавити животна врева када жонглирате са породичним животом, послом, хобијима и другим активностима. Ово вас не би требало спречити да редовно проводите време са партнером како бисте одржали интиму и блискост, који ће вам послужити као лепак који ће вам помоћи да будете заједно кроз тешка времена.
Ако сте заузета особа, закажите ноћ за састанке једном недељно или једном у две недеље да бисте је посветили партнеру. Ипак, не морате нужно изаћи. Понекад је сјајан спој само наручивање пице и мажење на каучу за гледање филма.
6. Покажите рањивост и емоционалну блискост.
Некима је изазовно показују рањивост и емоционалну блискост, чак и са њиховим романтичним партнерима.
Можда имају грубу историју, одрасли су у насилном дому или су били у насилним везама где би им рањивост нашкодила.
Иако је ово разумљив и неопходан механизам преживљавања за те ситуације, али је токсичан и деструктиван у здравим везама.
Емоционална интимност и рањивост су апсолутно неопходни за изградњу, одржавање и јачање односа. Без њих је много теже пребродити олује које ће доћи јер је мање вероватно да ће се партнери окупити као целина.
7. Будите спремни да слободно признате када грешите.
Многи људи тешко признају када су погрешили. То је жалосно, јер је спремност да будете искрени и признате када сте погрешили толико моћан начин да створите интимност и повезаност у вези.
Ти си људско биће. Нећете увек радити исправно. Нећете увек доносити позитивне одлуке. Понекад ћете забрљати лоше.
Ваш партнер то мора знати довољно сте велика особа да не препустите своју одговорност ако желите да ваша веза издржи те ударце.
Штавише, поседовање проблема и признавање његове грешке сигуран је и непосредан начин за ублажавање напетости међу вама, што значи да је сукоб мање деструктиван и брже пролази.
Само будите сигурни да сте заиста криви и не прихватате једноставно кривицу због нечега што ће умирити вашег партнера.
8. Одступите од проблема.
Бес и фрустрација често замагљују наш суд. Постоје тренуци када ствари неће ићи добро.
Бићете љути и ваш бес ће бити оправдан. И може вам се стално чинити да вам је решење проблема само ван руке, да га једноставно не можете видети како бисте га стекли.
Уроните у проблем и покушај грубе силе кроз ваш пут заиста може да се обори због облачног расуђивања.
Можда ћете успети да брже дођете до решења ако се повучете од проблема, оставите га мало на страну, а затим му се вратите свежих очију и смиреног ума.
9. Будите искрени у вези са финансијама.
Један од главних узрока стреса и прекида односа је новац.
Лоше финансијско уклапање у везу изазваће толико стреса и сукоба. Не можете заиста да упарите некога ко је стални штедиша и новац за стицање новца са неким ко слободно троши - барем не без неког нивоа сукоба.
знаци емоционалне незрелости код мушкарца
Што сте вас двоје искренији према својим финансијама и дуговима, то ћете бити у бољој позицији када живот почне да се баца неочекивани трошкови на тебе.
Уверите се да сте вас двоје на истој страни у вези са својим финансијама и штедњом, или ће се вратити да вас гризе кад новац постане тесан.
Треба вам још савета о томе како пребродити тешка времена у вези? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- 13 Без глупих начина да вашу везу ојачате
- Како бити стрпљив у вези: 5 врло ефикасних савета
- Како се носити са незадовољством у вашој вези: 12 Без глупих савета
- Како се борити фер у вези: 10 правила која се парови морају придржавати
- Како се помирити после борбе и престати свађати у својој вези
- 12 савета за суочавање са стресним партнером и помоћ у опуштању
- Како се носити са пасивно-агресивним понашањем у вашој вези
- 6 Без глупих савета за суочавање са лажним оптужбама у вези
- Како изаћи на крај са мужем који с вама неће разговарати ни о чему
