Покушајте да се сетите колико сте имали година када је страх од одбијања први пут ушао у ваш живот.
Већини нас се то догодило младо: последњи пут одабран за спортски тим, смејали су му се због узбудљиве емисије Схов & Телл, рекли да не можемо седети с неким јер смрди смешно. Адолесценција је била испуњена инцидентима који су били савршено прикладни за уклањање сваког осећаја самопоуздања које смо имали и замену са сумњама које не чине ништа друго него што нагриза живот корисника.
Као одрасли, ове сумње постају наш Страх од одбијања страх који ће нас често спречити да кренемо путовима којима се мање путовало, као што је овековечила позната песма Роберта Фроста, и уместо тога остају што ниже могуће, што често доводи до несрећни , неостварени животи.
који је муж Долли Партон
Најбоље је да се са тим страховима упознате директно и покажете им илузије какви јесу. Ево 8 корака ка освајању неких од најчешћих сорти.
Ин Романце
Биггие. Најтоплији од врућег кромпира. Страх од романтичног одбијања чини основу толиког броја наших живота, чак и до начина оглашавања пасте за зубе (само ће најбелији белци привући партнера! ТВОЈИ ЗУБИ НИСУ БИЈЕЛИ КАО ШТО ТРЕБА БИТИ!), Али то је и страх укорењена у нечему знатно далеком од романтичног: поседовању. Тај осећај да неко треба да буде „ваш“.
Никад не изгубимо то дете изнутра које тапка ногама кад не добије оно што жели. Неки од нас, међутим, то разочарање схватају и окрећу према себи, готово као казну. (Уосталом, није ли кажњавање оно за шта смо научени да мислимо да је прави одговор на ове гневе?)
Схвати
Најбољи начин за борбу против страха од романтичног одбијања је да прво схватите да не идете за наградом, већ се надате да ћете ангажовати стварну особу и ниједна особа не дугује своје време, интерес, страст или обавезу само зато што ми то желимо .
Надоградите
Друго, покушајте да видите себе као целу особу, а не некога ко тражи додатну телесну масу да би попунио личну рупу. Ако почнете да се притискате, додате толико тежине могућности одбијања да то ствара а самоиспуњавајуће пророчанство : мислите да ће вас одбити, лоше се представљате, романса није постигнута, именујете се Неизбрани и горко додељујете свом страху ваљаност која му је потребна да би преживео.
Контекстуализовати
Треће, избришите реч „одбијање“ из свог романтичног лексикона. Постоји милион преклапајућих разлога због којих особа можда не показује занимање за вас, а која сама по себи нема никакве везе са вама, али наша друштва инсистирају на томе да је одбијено „ви“. Ако нисте кретен, то није случај. ако ти су кретен, одбијање се потпуно односи, јер ко то жели у свом животу?
Прихвати
Четврто, прихватите стари етос „Шта је најгоре што се могло догодити“. Опет, ако нисте кретен који заслужује колено до дна, најгоре што ће вам неко подвргнути је реч „не“. Тако малена ствар са 2 слова! Сигурно није терор какав ми мислимо да јесте. Ако је ишта друго, то је граница за нове авантуре!
Поново процените
Пето, престаните да романтику мислите као ратовање. 'Био је оборен.' „Не дозволите да вас љубав победи.“ Потреба за „крилним човеком“ на друштвеним окупљањима. „Сви су поштени у љубави и рату.“ Ако је ваш начин размишљања већ конфликт, бол и покољ, чак и метафорично, већ сте се уклонили из читавог царства романтике и своје интеракције заменили чудним, цртаним играњем.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Прави разлог зашто се бојите неуспеха (и шта учинити поводом тога)
- Како савладати страх од промена и поуздано се суочити са новим изазовима
- 10 ствари којих се заиста не бисте требали бојати у свом животу
- Сигурно потписује да је ваша љубав према некоме несретна (и шта учинити с тим)
- 20 знакова да неко има проблема са напуштањем
На радном месту
У свим нашим каријерама долази до тренутка када схватимо да желимо још. Промоција. Повишица. Можда једноставно поновна процена дужности. Али ми не питамо. Страх од одбијања се поново појављује, а ми долазимо до разних кестена зашто се не бисмо мучили, од „ нисмо довољно добри “На„ они ће ионако само рећи не “на„ зашто се мучити? “
Болно је размишљати о томе колико је снова увенуло и умрло због недостатка правилног самозаливања. Прођимо кроз ове унутрашње блокаде путева и увидимо зашто је њихово обарање лакше него што смо мислили.
Цените себе
„Нема шансе да добијем ту позицију, нисам довољно добар“ ... иако сте вероватно годинама обављали функције без користи од титуле (или плате). „Нисам довољно добар“ страх је од сигурносног покривача одбијања. Одбаците овај страх уравнотежујући га са три једнако снажне речи: „Да, јесам.“ Негативни разговори које водимо са собом обично иду у једном смеру док се не изазову.
Избегавајте самоцензуру
Мислити да ће неко рећи да је свеједно није ти у сваком случају говорећи не, не било ко други. То је храњење вашег покривача, удобног страха када је већ пун. Протјерајте ово схватајући да је то аутоматска негативна мисао то вам искрсне у глави да вас спотакне кад год се приближите циљу.
Кажу да
Ово је тако једноставно угушити. Зашто гњавити? Јер си вредна тога. Готово и готово. Људи ће толико често схватити тачку фрустрације као бесмисленост када су њих двоје толико одвојени да су у различитим временским зонама.
Одбаци овај чланак
„Одбијање“ је незаобилазни део постојања сваког појединог живог бића на овој планети, чак и такозвани срећници: прелепи људи, срећни играчи, сви они за које митологизујемо да се некако никада нису суочили са сопственим низом НЕ из детињства. Овде ћете можда пронаћи нешто корисно или га одбити, што не мења чињеницу да смо се упознали и да живот иде даље.
Страх да вас не воле у новој школи, страх да не будете истакнути на забави, страх да вас неко не види мање од онога што наводите. Страхови поврх страхова. То је толики притисак у свету који једноставно жели да комуницира са нама и крене даље. Ми смо бића искуства, потребан нам је контакт и осећај из безброј извора током целог живота, а ретко на исти начин два пута. Чињеница да вам неко каже не, једноставно значи да у том одређеном тренутку веза између вас и њих још није била - нити ће можда икада бити - јака. Али треба успоставити још милијарду веза.
Страх од одбијања је страх од несталности, страх да ћете бити заборављени, страх да ништа није ваше. У ствари, већ сте део свега и нема потребе да се држите сваке интеракције као да је то магични лек.
Схвати. Ацтуализе. Контекстуализовати. Прихвати. Поново процените очекивања и претпоставке. Цените себе. Избегавајте самоцензуру. Реците да прилици.
Тако мало ствари у животу икада иде како желимо, па је страх од могућности глупа ствар. Ако се зауставимо и размислимо одакле су ти страхови потекли и зашто их се држимо, можемо их почети растављати. Почињемо да схватамо да смо ми оно што их држи заједно као блокаде док живот тече кроз нас и око нас долази шта год може.
Видимо да се наш идентитет не одбацује, да наша креативност, визија, страст и виталност нису угрожени, нити је наша сопствена вредност део једначине.
јуди багвелл он а поле
Ипак, ако смо сви једноставно капљице воде у потоку, није ли најбоље ослободити се страхова и кренути током? У животу се постиже толико више рекавши себи реч да, а не не.
