Читате ово јер желите да развијете своју личност.
Дођавола, можда желиш да формираш било какву личност јер мислиш да је немаш.
Али како побољшати нешто што је наизглед уграђено, попут склопова машине?
Хајде да погледамо.
Прво, морате успоставити ...
Шта желите да постигнете?
Када кажете да желите да развијете личност, шта тачно желите да из ње изађете?
Да ли желите да вам се свиђа или да будете популарни?
Да ли желите да наиђете на занимљиво?
Да ли желите да будете одлазнији?
Да ли желите да будете незаборавни?
Да ли желите да други позитивно мисле о вама?
Да ли желите да будете привлачнији потенцијалним романтичним партнерима?
Да ли желите да будете успешнији у каријери или ширем животу?
Знање зашто желите да побољшате своју личност може вам помоћи да се усредсредите на ствари које ће имати жељени утицај.
Шта је личност?
Пошто желите некако да изградите личност, мораћете да знате која је.
Постоји стотине различитих особина личности које особа може имати, али већина их се у великој мери уклапа у пет категорија - „великих пет“, како су познате.
Су:
- Отвореност: колико уживате у испробавању нових ствари ваш став према томе мења вашу спремност да размишљате о апстрактним концептима.
- Савесност: колико сте промишљени, организовани и поуздани и како волите / не волите распореде и рутине.
- Екстраверзија: колико уживате у провођењу времена са другима, започињању разговора, обраћању пажње и како ове ствари утичу на ваш ниво енергије.
- прихватљивост: како лепо или пријатно наилазите на то колико вам је стало до других на нивоу ваше емпатије.
- Неуротицизам: како се носиш са стресом како емоционално стабилна ви сте ваша отпорност према изазовима.
Иако се о великих пет особина може још много тога рећи, ово би требало бити довољно за обим овог чланка.
Шта чини добру личност?
Дакле, имајући на уму великих пет, шта чини „добру“ личност?
И на које особине би вам можда требало највише да се усредсредите?
Уопштено говорећи, у широком контексту живота, особа са добром личношћу била би високо наклоњена отворености, савесности, екстраверзији и слагању, а ниска на нивоу неуротичности.
Међутим, неке од ових тачака своде се на ствар личног укуса.
Можда мислите да је слаба отвореност увек лоша ствар, али они који то чине могу бити привлачнији и личнији према другима који такође имају ниску оцену ове особине.
Уосталом, ако не желите промене или не доживљавате нове ствари, можда ћете се сукобити са онима који јесу.
Слично томе, слободни духови имају тенденцију да постигну прилично ниску оцену савесности, али неки људи и даље природно гравитирају ка њима, јер или деле сличне настројене људе, или су запрепашћени животним стилом који ови слободни духови воде и желе да искуси његов укус.
Зато имајте на уму кога је то што покушавате да апелујете у својој намери да побољшате своју личност.
Можете ли да промените личност?
Кратак одговор: да, уз напоран рад и акцију.
Дуг одговор: промена вашег одређеног положаја у спектру сваке од великих пет особина је нешто што захтева време и труд.
Није довољно само прижељкивати ту промену.
Једна студија показао је да се промена особина може догодити ако се бавите врстама размишљања и понашања које су типичне или за високи или за нижи крај тог спектра особина.
Једноставно речено, на енглеском морате размишљати и понашати се исто као да имате већ високу или ниску особину коју желите.
Ако желите да будете угоднији, морате да мислите и понашате се угодније.
Ако желите да будете мање неуротични, морате размишљати и деловати на мање неуротичан начин.
Исто важи и за остале 3 особине.
Имајући ово на уму, које неке ствари можете учинити да бисте развили или побољшали своју личност?
5 начина да повећате своју отвореност.
Ако желите да развијете отворенију личност, можда ћете желети да испробате неке од следећих ствари:
један. Читајте новине / гледајте новинске канале који се обично нагињу у супротном смеру од вас, политички гледано.
два. Разговарајте са људима који имају различита мишљења о вама, посебно онима различитих старосних група, пола, националности и духовних веровања.
3. Испробајте често нове и другачије забаве. Посетите галерију, играјте бадминтон, научите сурфање, научите да плетате.
Четири. Идите на јавна предавања. То су често бесплатни или врло ниски трошкови и могу вас изложити многим новим идејама и темама.
5. Питајте неке питања која подстичу размишљања и само мало седи и размишљај о њима. Или, још боље, разговарајте о њима са пријатељем или чланом породице.
3 начина да пронађете свој оптимални ниво савесности.
Иако овај чланак претпоставља да желите да будете отворенији, смер у којем желите да идете у смислу своје савести зависи од вас.
Ако мислите да сте превише крути у својим рутинама, помало сте пажљиви према детаљима и планирате све могуће ствари, можда бисте желели да постанете мање савесни.
Ако сте помало откачени, неуредни или се заиста борите са распоредима и стварима које сматрате рестриктивним, можда бисте желели да постанете савеснији.
У сваком случају, ево неколико ствари које можете учинити.
1. Што се тиче обавеза са пријатељима.
Ако желите стићи по ствари 15 минута раније и увек сте први на неком окупљању пријатеља, покушајте да стигнете тамо у одређено време или чак неколико минута касније (ово је сасвим прихватљива ствар).
Ако често каутирате пријатеље у последњем тренутку, можда ћете морати да се присилите да одете. Увек можете покушати да планирате догађаје за које је потребно плаћање унапред. На тај начин ћете можда имати више подстицаја да се појавите.
2. Што се тиче распореда.
Ако се узнемирите или узнемирите због малог одступања од уобичајене рутине, вреди померити своје границе и бити спонтанији .
Ако егзистирате без икакве структуре, ако направите оквирни план плана за сваки дан, можете да вас научите да се држите ствари за које кажете да ћете их радити.
3. Што се тиче уредности.
Ако је ваш радни сто савршено организован до тачне удаљености од бележнице до калкулатора и угла под којим је оловка постављена, можда ћете имати користи од пуштања мало више нереда.
Ако живите међу гомилом одеће и ваша кухиња изгледа као да је у њој експлодирала бомба, можда ћете имати користи од тога да се посветите полуредовном сређивању и чишћењу - чак и ако мрзите да радите ове ствари.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
како га натерати.потерати након што сте спавали са њим
- Како се наћи: 11 корака до откривања вашег истинског идентитета
- Шта је самопоимање и како то утиче на ваш живот?
- Ако не знате ко сте, учините ово
- Социјална камелеонска личност: особине, предности, недостаци и још много тога
- Да ли сте „сензибилни“ или „интуитивни“ тип личности?
- Да ли размишљате или осећате тип личности?
5 начина да повећате своју екстраверзију.
Шансе су да, ако тражите начине да побољшате своју личност, прилично чврсто седите на интровертном крају ваге.
Дакле, да бисте постали мало екстровертнији, можете испробати нешто од следећег:
1. Започните разговоре.
Започните с људима које већ познајете и само покрените основну тему као што је спорт (под претпоставком да знате да га прате) или време или нова емисија коју сте волели.
Тада можете почети да разговарате са другим људима које сусрећете - нпр. благајници и таксисти.
Што сте навикнутији на интеракцију са другима, то ћете осећати природније.
2. Имати мишљења.
Не седите лежећи и дозвољавајте другим људима да доносе одлуке уместо вас. Ако вас неко пита који филм желите да погледате, реците му. Ваше жеље су једнако валидне као и њихове.
Или ако вас неко пита шта мислите о некој теми, будите искрени и дајте им своје мишљење. Немојте само рећи: 'Не знам.'
Покушајте наглас да изговорите неке мисли које вам улазе у главу ако се обично уздржавате у разговорима. Они су вредни и вреди им допринети.
3. Насмешите се људима.
Ништа није тако добродошло као велики, прави осмех. Осмех људима даје први позитиван утисак о вама.
Или ако вас већ знају, подсећа их да сте лепа особа која је у близини.
Пратите осмех са 'Хеј, како си?' и започели сте разговор - погледајте бр. 1.
4. Придружите се клубу или посетите догађаје.
Развијање веће екстраверзије на неки начин подразумева друштвеност.
Једноставан начин да се изложите друштвенијим приликама је да се придружите неком клубу или да посетите локалне догађаје.
Многи клубови укључују дружење након окупљања, док су неки - попут клубова књига или дебатних група - у потпуности засновани на разговору.
Што више будете вежбали да разговарате са другима, то ће то почети да се осећа мање непријатно.
5. Размислите о позитивним социјалним интеракцијама.
Кад год имате добро социјално искуство, обавезно размислите о томе како бисте то учврстили у свом уму.
Размислите шта је прошло добро, шта бисте следећи пут могли учинити другачије и позитивне ствари које сте осећали.
Ово вам помаже да промените поглед на дружење тако да га не доживљавате као посао или нешто чега се треба бојати, већ као нешто што може бити угодно.
5 начина да повећате своју пријатност.
Нема сумње да је добра личност она која се налази више на љествици прихватљивости.
Да бисте побољшали своје, испробајте неке од ових ствари.
1. Постаните одличан слушалац.
Слушање показује интересовање за некога. То је један од темеља за осећај и показивање ваше емпатије према другима.
Зато избегавајте да вас омета телефон или друге ствари око вас.
Фокусирајте се на другу особу и укључите свој ум у оно што она говори.
Поставите додатна питања да бисте их боље разумели ако морате, али немојте осећати потребу за давањем савета ако вас то не затраже.
2. Запамтите шта вам је речено и питајте о томе касније.
Једно је слушати некога, а друго заправо упијати информације и подизати их други пут.
Размислите о томе: ако вам неко каже да се осећа лоше због проблема с отровним колегом, колико ће их се саслушати и чувати ако га питате какви су следећи пут кад их видите или неко време касније у поруци?
Због таквих ситница изгледате као драга, љубазна, брижна особа.
3. Радите ствари за друге.
Ако неко затражи вашу помоћ, пружите је слободно и не очекујући било шта заузврат.
Само пазите да не постанете отирач. Имате право да кажете не стварима или ако то не можете или једноставно не желите.
Али, генерално, пружање позајмице помаже у изградњи поверења и поштовања међу људима.
4. Нађите мале начине да изненадите људе.
Понекад су најмањи гестови који имају највећи утицај.
Ако можете учинити нешто да помогнете другој особи или развеселити их , видеће вас врло повољно.
Можете ли да скинете посао или дужност са њихових руку, а да они то не морају да питају?
Можете ли оставити малу белешку на њиховом столу, послати им поруку или им купити колач од чоколаде ако знате да их треба покупити?
Избегавајте велике, разметљиве гесте и усредсредите се на мале ствари.
5. Проводите време око људи који су врло угодни .
Ако познајете некога ко је љубазан, љубазан, великодушан и позитиван, проведите више времена с њим.
Никад не потцењујте утицај који позитиван узор може имати на ваше мисли или понашање.
4 начина да смањите неуротичност.
Неуротицизам је велика особина пет коју свакако желите смањити, а ево неколико ствари које вам могу помоћи у томе.
1. Научите да видите смешну страну / сребрну поставу ситуација које баш и не иду по плану.
Неке ствари у животу неће ићи онако како ви желите. Али након догађаја, добро је погледати уназад и видети да, иако сте желели другачији исход, свету није био крај.
Ако се можете насмејати несрећи или видети позитивне ствари из нечега што се одвија на други начин, бићете склонији да останете мирни следећи пут када нешто пође по злу.
2. Не узимајте ствари лично.
Људи говоре и раде ствари које се могу предузети на разне начине. Често значе без увреде.
Када осетите да вам постаје вруће и да вас мучи због нечега што је неко рекао или учинио, покушајте дубоко удахнути и подсетити се да то не мора лоше да се одражава на вас.
У ствари, способност шале или пријатељске зафрканције на бради обично је добра особина личности.
3. Престаните да се бринете шта људи мисле о вама.
Део неприхватања ствари је способност да се осећате пријатно у својој кожи и не бринете како вас други људи доживљавају.
Наравно, желите да побољшате своју личност, али увек бисте требали бити своји у исто време.
Нећете се свима свидети и то је у реду. Неки људи хоће, а то су људи који су важни.
До врага и оно што сви други мисле.
4. Изразите захвалност према некоме.
Можда мислите да би ово требало да буде савет за повећање ваше слагања - и јесте - али то је такође одличан начин за борбу против неуротизма.
Говорећи или показујући некоме да га цените или нешто што је урадио, потврђујете колико цените њихово присуство у вашем животу.
Ово вам помаже да се осећате позитивније према тој одређеној друштвеној вези и према себи уопште.
На крају, ако неко одлучи да вас има у свом животу или да учини нешто лепо за вас, мора и вас да цени.
Још 5 савета за развијање личности.
Осим великих пет особина личности, шта још можете учинити да побољшате своју личност?
1. Научите како да водите разговоре.
Стално разговараш са људима, зар не? Али колико од тих интеракција заиста можете назвати разговорима?
Можда се чини једноставно, али бити у стању да некога укључите у занимљив и вредан разговор је вештина за коју је потребна вежба
Морате знати како започети разговор и како одржати један .
Дотакли смо неколико начина да то учинимо горе, али најважнија ствар је заиста да наставимо. Ускоро ћете схватити шта функционише, а шта не.
2. Имајте позитивне изгледе.
Људи имају тенденцију да сматрају позитивне, оптимистичне појединце пријатнијим за бивање.
Дакле, чак и ако то не дође природно, покушајте што чешће да показујете позитивну страну.
Не морате да глумите претјерано веселу настројеност, али можете избећи препирке о својим проблемима свима који ће вас слушати.
Такође се можете усредсредити на позитивне ствари других људи које ћете наићи на оптимистичнијег карактера уопште.
3. Знајте које су ваше основне вредности.
Ваша личност је јединствена и треба да одражава ко сте дубоко у себи.
У ствари, знати и бити у стању да покажете за шта се залажете врло је пожељна особина, чак иако вас понекад доводи у сукоб са другима.
Зато проведите неко време са својим мислима и оловком и папиром да бисте схватили шта су вам заиста битне. Затим развијајте своју личност око ових ствари.
И будите особа са интегритетом која ни због чега не напушта свој морал.
4. Нека се друга особа осећа пријатно.
Ваша потрага за развијањем личности вероватно се врти око жеље да се на овај или онај начин допаднете.
А један од кључева овога је способност да се налазите у друштвеном окружењу и да се друга особа или људи осећају довољно угодно да буду своји.
Дакле, део вашег фокуса треба да будете стално на другој особи. Шта се дешава са њима? Да ли делују тужно, расејано, срећно, енергично, смирено?
Способност читања људи и ситуација и прилагођавање приступа у складу с тим је пресудно за флексибилну личност која се може прилагодити на различите начине.
Што мање непријатно можете учинити да се особа осећа, то ће се позитивније осећати према вама.
Ово може звучати нејасно, али многе од претходних тачака су обухваћене овом.
5. Испробајте различите приступе.
Коначно, ако тренутно немате јак осећај личности, али не знате какав тип особе желите да будете, испробајте различите ствари.
То понекад значи стављање маске - привремено - да се види да ли одговара.
Покушајте да будете смирени, али занимљиви.
Покушајте бити енергични и забавни.
Покушајте да будете утешитељ који сјајно слуша.
Покушајте да будете мислилац који води разговоре и води пут доношења одлука.
Испробајте све начине и погледајте који се од њих осећају најприродније.
Иако се сетите горе цитиране студије која је показала како се особине личности могу променити акцијом.
То значи да, чак и ако се нешто у почетку не осећа природно, ако мислите да је то тип особе какав желите да будете и који бисте могли да будете, можете да преусмерите своју личност у том смеру тако што ћете све више деловати.
Наравно, ако се и даље не осећа природно након много напора, можда би било вредно размислити о другачијем приступу.
