© Лиценца слике путем депоситапхотосаЧини да се контакт очима чини да се осећам непријатно. И нисам сама. Ова наизглед једноставна социјална конвенција може покренути дубоку нелагоду, анксиозност, па чак и физичку бол у неким. Кад разговарам са људима, гледам са стране, а кад разговарају са мном, или сам их погледао у усне или себи постављајући паралелно са њима, па се не суочавајумо једни према другима.
како да добијем свој живот заједно
Према западном друштву и безброј Чланци о самопомоћи о ефикасној комуникацији И изградња 'сјајних' односи, овај недостатак очију очима значи да сам сјеновито, непоштовање или незаинтересовано.
Ја нисам ништа од тих ствари.
Вредностм истину и директну комуникацију више од већине, верујем да су сви у складу с тим да заслужују поштовање и заслужују људе и људско понашање, па сам ретко незаинтересован када људи разговарају са мном, чак и ако ме не могу посебно занимају тема.
Па зашто друштво то увећава овај мит? А одакле је чак дошао?
Дошло је да је време оспорило овај прожимање и препознаје да се значајна људска веза дешава на разноврсним начинима који се протежу далеко изнад нашег погледа.
Ко је одлучио контакт очима 'правилно'?
Истина је да нико заиста не зна ко или зашто је одлучено да је одржавање контакта ока 'правилно'.
Вероватно је да се то траји вековима, излазили су из изразито европских идеја о моћи, статусу и друштвеној контроли. Или да се заснива на Еволуциона перспективе Укључивање примата.
И као што смо већ споменули, тренутно, стубови за комуникације на радном месту и стубови савета у вези и даље јачају ове произвољне стандарде. Чак смо били криви за то на нашој страници у прошлости.
Упорност ове норме говори више о социјалној контроли и усаглашености него о стварном људској вези. Када у то изгледамо дубље, можемо почети да испитујемо његову универзалну примену.
шта човека чини оним што јесте
Извршење почиње рано
Од најранијег детињства, потражња за контактом за очи постаје механизам за контролу који су одрасли прегазили над децом. Ово спровођење ствара доживотни обрасце усаглашености - и за многе, доживотно анксиозност.
Родитељи и наставници рутински прекидају дечију природну обрасцу пажње са оштром командом: 'Погледај ме кад разговарам са тобом.' Овом упутствима се избегава очигледно као намерне непоштовање, а не природне варијације у стиловима људских комуникација. Деца брзо сазнају да је њихова удобност и сензорне потребе мања него што су у складу са очекивањима одраслих.
Школски системи ојачавају овај образац кроз стратегије управљања у учионицама које се привуку пажњу контактом очима. Наставници редовно хвале децу која 'показују да слушају очи' док укоравају оне који не гледају накратко Истраживање приказано БОЉЕ ИНФОРМАЦИЈЕ МНОГО ДЕЦА ПРОЦЕСИРАЊЕ БОЉЕ ГОТХЕРА ИЗЛАЗЕ НАКОН НИЈЕ присиљених да би одржали визуелни фокус.
Телевизијски програми, родитељске књиге и дечија литература даље нормализују ово очекивање. Ликови се рутински приказују као сумњиви или непристојни када не успоставе контакт очима, док 'добри' ликови показују пажњу кроз њихов поглед.
Иза мита: Зашто људи избегавају контакт очима
Безброј легитимних разлога објашњавају зашто неко може избећи контакт очима, а истовремено остаје потпуно ангажован, поштован и искрен током интеракције.
Аутистични појединци често доживљавају контакт очима као неодољиви или физички болни. Аутистички пријатељ описује осећај као што је заслепљен фаровима док се покушава концентрирати на сложене друштвене информације, нешто што Истраживање потврђује . Студије користећи функционалан МРИ Потврдили су појачани активирање у Амигдали - Центер за откривање претњи мозга - када аутистични људи одржавају присилно контакт очима.
Сензорне разлике у преради проширују се изван аутизма да укључују неуролошке разлике попут АДХД-а, где се визуелни унос може такмичити са слушном обрадом. И многи појединци, без обзира на неуротип, једноставно извјештавају да разбијање контакта за очи помаже им да се концентришу на сложене информације или формулишу мисли, које смо раније поменули раније је потврђено научно истраживање .
Студиес Схов које културне варијације значајно утичу на норме за контакт очију. Неки источни азијски, аутохтоне и средње и средње игрочне културе сматрају да су непоштени контакт очима непоштовање или агресивно, посебно између различитих социјалних статуса или преко родних линија. У зависности од ситуације, јапанска комуникација често наглашава контакт очима са вратом, а не директно састанка поглед, док неке утиферијске заједнице традиционално сматрају проширеним директним погледом на наметљиве. Међутим, постоје огромне варијације чак и унутар ових култура.
Социјална анксиозност обично се манифестују као избегавање контаката за очи. Страх да негативно оцењује ствара неодољиву самосвест која чини директно гледање неподношљиво.
Истраживачке емисије Тај траума преживели могу се такође борити са контактом за очи и са добрим разлогом. Директни поглед може покренути хипервигиланцију и активирати свој урођени алармни систем. Њихово избегавање представља заштитни механизам, а не непоштовање.
За многе људе који нађу контакт очима нелагодно или болно, присиљавајући га као претњу њиховој сигурности. Др Степхен Поргес , програмер теорије поливагалне, објашњава како претња активира симпатички нервни систем - наша одговор на њихов борбу или лету - што је физиолошки немогуће да остане миран и ангажован. Ипак, настављамо да притиснемо људе да учине нешто што им прети.
Штетне последице принудног контакта оки
Присиљавање људи да одржавају контакт очима против њихових природних склоности ствара опипљиву штету која се протеже далеко изван тренутне непријатности.
како да престанем да мрзим некога
Маскирање - исцрпљујући процес сузбијања природних понашања који ће се појавити 'нормално' -репресеље можда најзначајније последице. Истраживачке емисије Та аутистична жена и девојке посебно трпе под интензивним притисцима за социјализацију да буду 'добри' и 'пристојни' без обзира на њихово унутрашње искуство. Они могу приморати контакт очима због тога, али то траје огроман психолошки број Стручњаци саветују То резултира повећаном депресијом, анксиозношћу и изгарањем међу онима који редовно маскирају своје преференције у комуникацији. Ово маскирање такође значи да Аутистичне жене често иду недијагностициране или погрешне , што значи да им недостаје витална подршка и саморазумевање током свог живота.
Физички симптоми, укључујући главобоље, повећани откуцај срца, а шиљци за кортизол обично утичу на оне који одржавају неудобне контакт очима, због претње нервног система који смо раније споменули раније. За аутистичне појединце и друге са сензорним прерађивањима, ови физиолошки одговори могу покренути искључивање или растојање то у потпуности пушта комуникацију.
Когнитивна прерада трпи када појединци морају да поделе пажњу између разумевања и одржавање друштвено прихватљивих образаца погледа. Истраживачи су пронашли да учесници природно спречавају своје погледе приликом размишљања о изазовним питањима и да се чини да се ово понашање подржава когнитивно прераду, а не назначи да је назначило да се назначи.
желим да изађем, али немам пријатеље
Професионалне последице накупљају се када контакт очима постане критеријум запошљавања или метрике перформанси. Компаније могу превидјети високо квалификоване кандидате који би донели огромну вредност једноставно зато што њихов стил комуникације не одговара неуротипним или културним очекивањима.
Можда по мом мишљењу, по мом мишљењу, по мом мишљењу, да ли је то форсирање контакта очима подучава рањиве људе да надвладају своје инстинктивне границе. Када деца сазнају да одрасли могу захтевати физичко понашање које изазивају невоље, њихову способност препознавања и спровођења других личних граница постају угрожене.
Акценат на контакт очима такође појачава помалоће привилегирајућим неуротипским стиловима комуникације. Постиче неуродивергентне људе да је њихов природњак у стилу комуникације погрешан или неуређен, а не само другачији и валидан. Ствара вештачке баријере за образовање, запошљавање и социјалну везу за оне чија неурологија отежава или немогућим контакт очима.
Када избегавање очију очигледно, може се сигнализирати забринутости
Иако морамо поштовати различите стилове комуникације, одређени контексти гарантују пажњу на промењене обрасце контаката за очи.
Нагле промене у утврђеним обрасцима могу указивати на важне смене. Када неко ко обично одржава удобне контакт очима нагло се заустави, то би могло сигнализирати невољу, депресију или сукобу. Кључна разлика лежи у одступању од њихових Лична основна линија пре него што је поређење са произвољним социјалним стандардима.
Све је у контексту. Оно што је важно није да ли неко прави 'довољно' контакт очију социјалним стандардима, али да ли њихов тренутни узорак представља значајну промену појединачно.
Истраживање обмане представљају нијансанију слику него што је популарно веровање сугерише. Иако конвенционална мудрост тврди да лажљивци избегавају контакт очима, Студије стручњака за обмане Др. Алдерс фрее Доследно показују да многи заправо повећавају контакт очима приликом лежења у покушају да се појаве искрено. Однос између истинитости и погледа доказује се далеко сложенији од поједностављених митова.
Динамика електричне енергије такође може утицати на то када обрасци контаката очију заслужују надзор. У контекстима који укључују значајне диференцијале овлашћења, контакт за одржавање очију понекад може представљати застрашујуће, а не везу. Слично томе, зурићи без паузе могу представљати прекршај граничне прекршаје, а не пажљиве.
Кључна разлика између поштовања разноликости комуникације и препознавање потенцијалних забринутости лежи у свеобухватној процени, а не изоловани фокусирање на самом контакту за очи. Промјена унутар појединаца је важна више од поређења људи.
Кретање напред: Стварање флексибилности комуникације
Пут ка инклузивној комуникацији захтева напуштање крутих очекивања контакта о очима у корист флексибилности која почаст разнолике потребама.
Образовање представља наше најмоћније алат за промјену ових укоријењених ставова. Школе би требало да угради социјално-емотивно учење које изричито предаје разноликост комуникације - помажући деци да разумеју да се поштовање различито разликује у културама и неуротиповима. Уместо да проведете произвољна правила за самовољно очију, васпитачи могу моделирати више начина демонстрирања ангажмана.
Родитељи могу имати користи од разумевања разводног утицаја захтјевног контакта очима. Уместо да ме погледате када причам, 'могу директно пробати разумевање:' Можете ли ми рећи шта сам управо објаснио? ' То се фокусира на стварно разумевање, а не на перформансе.
Окружење на радном месту требају ажуриране политике које препознају разноликост комуникације као имовину, а не одговорност. Смернице за интервјуте које приоритетизирају супстанцу због контакта очима одмах би повећала приступачност квалификованих кандидата из различитих неуролошких и културних порекла.
Желим да учиним нешто посебно за своју девојку
Медијски прикази снажно обликују социјална очекивања. Телевизија, филм и књижевност Стварање позитивних приказа знакова са различитим стиловима комуникације помажу у нормализацији ових разлика за ширу публику.
И индивидуална заговарачка питања. Они који су угодни разматрање својих комуникацијских склоности могу помоћи у образовању других једноставним објашњењима: 'Пажљиво слушам иако могу да скренем поглед током обраде онога што кажете' ствара тренутно разумевање '.
За оне на позицијама наставника, менаџера, здравствених провајдера - експериментирање са алтернативним аранжманима разговора чини значајну разлику. Ходајући састанци, бочно седење или дискусије на бази активности често олакшавају дубљу везу за оне непријатне погледе.
Професионалне организације за саветнике, васпитаче и пословни лидери требало би да ажурирају етичке смернице и најбоље праксе да одражавају тренутно разумевање неуродиверзивности и културне варијације. Када ауторитативни извори признају разноликост комуникације, појединачни смештај постаје лакши за захтјев и имплементацију.
Најосновније, кретање напријед захтева испитивање наших претпоставки о томе шта представља 'одговарајућу' комуникацију. Препознавањем да људска веза цвета у многим облицима, креирамо простор за аутентично ангажовање које почаст јединствену неуролошку и културну стварност сваке особе.
Можда ће вам се такође допасти:
- 18 знакова аутизма код жена и девојчица које се често промашују или превиде
- 15 фраза које никада не бисте требали рећи аутистичној особи
- Појачање АудХД-а: Како се аутизам и адхд обично комбинују и проузрокују пропуштену или мисијагнозу
