Савремено друштво смешно наглашава савршенство.
Где год се окренете, постоје огласи и чланци који промовишу све, од савршене коже до савршених домова и савршених веза.
Није ни чудо што људе мучи анксиозност и депресија кад постоји толики притисак да све буде тако чудно савршен све време.
Ипак, свака особа има своју представу шта је савршенство.
Као такви, морамо се запитати чијим идеалима тежимо?
Ко је одредио шта означава перфект било шта , и зашто би забога њихово мишљење било важно?
Овај чланак истражује прелепу јапанску филозофију која одбацује концепт савршенства и уместо тога слави оно што јесте славно несавршен .
Шта је Ваби-Саби?
Укорењена у Зен будизам , Ваби-Саби је искрено уважавање ствари које су несталне, несавршене и непотпуне.
Слави лепоту у ономе што је природно: не упркос манама, али јер од њих.
Размислите о неописиво дивном, ручно баченом делу јапанске керамике ...
Чак и комади које су створили мајстори имаће мале неправилности у својим облицима. Глазура ће се осушити како год жели, чак и када се стручно примењује.
Сваки готов предмет је ремек-дело и чуваће га његов власник.
Они ће ценити сваку капљицу глазуре, сваки помало неуредан обод или неравну подлогу, једноставно зато што је воле тачно онаква каква јесте .
Још боље, они цене комад јер знају да је непролазан. Та шоља ће се на крају сломити, па утолико више уживају у садашњем тренутку .
Када се чај служи у формалној будистичкој церемонији, он се сипа у зделе или шоље које су све прелепо мањкаве.
Уместо да их презиру због својих несавршености, те чаше се цене и поштују због њихових мана.
Подсећају оне који учествују у церемонији да су све ствари несавршене и да је све нестално и да ће на крају нестати.
суптилни знаци да се свиђате мушком сараднику
Сваки чип и пукотина прича причу. Сваки неравни обод пева песме о љубавним рукама које су обликовале глину.
Као такве, треба их чувати управо онаквима какви јесу, у овом тренутку, овај дах.
Одвојите тренутак и размислите како би било лепо проширити ту филозофију на све аспекте свакодневног живота ...
... од посла који радимо до тога како гледамо на наше односе, домове, па чак и на сопствено тело.
Пригрлите несталност наших тела
Једно од подручја у којима се многи људи оклевају због несавршености јесте њихов лични изглед.
Колико реклама против старења или боја за косу свакодневно видите? Шта је са антицелулитним кремама? Восак за нежељену косу?
Сви ти производи циљају несигурност људи у погледу њиховог физичког изгледа, посебно што се тиче нашег природног процеса старења.
Ваби-Саби подстиче људе да прихвате несталност и цене ствари какве јесу у садашњем тренутку, а то је посебно важно када су у питању наша тела.
Ова тела, попут омиљених керамичких чаша, само су привремене посуде.
На исти начин на који лепе шољице за чај држе мирисни, укусни чај, тела која тренутно насељавамо посуде су за наше духовно ја.
Као и оне шољице за чај, које ће се распршити и избледети и на крају се сломити, и наша тела ће се погоршавати и мењати док се коначно не покваре.
То је само део овог привременог људског постојања.
Кад год откријете да сте критични према неком аспекту свог тела, одвојите тренутак и размислите како уместо тога можете да будете захвални.
Да ли јадикујете о врањим ногама или врећама око очију?
... мислите на сву лепоту коју вам ваше очи омогућавају да свакодневно славите и имајте на уму да су сваку линију чиниле хиљаде искрених осмеха и трбушног смеха.
Стомци који су обележени и наборани након трудноће помогли су да се на свет донесе леп живот.
Тела која су различито способна и која можда неће радити на исти начин на који то раде други, и даље су чудесна пловила која омогућавају људима да чују музику, или искусе лагане кише на кожи или да пробају најфинију храну.
Када пригрлимо несталност и гајимо захвалност у садашњем тренутку, невероватно је видети како бес, самопрезир , срам и друге неефикасне емоције отпадају.
Уместо тога, замењују их захвалност и мекоћа због свести да је све ово привремено.
Као такво, важно је ценити и славити оно што имамо, када то имамо.
Ако имате дневник, сваки дан пишите нешто о захвалности коју осећате према свом телу одличан је начин да прославите Ваби-Саби у свом животу.
Сваке вечери, пре него што одете у кревет, размислите о неколико ствари које вам је ваше величанствено тело омогућило да данас доживите или уживате и забележите то.
Јесте ли се дивно прошетали напољу по сунцу? Да ли су вам се прсти на ногама увили кад сте уживали у укусном оброку?
Запиши то све. Временом ћете открити да ће ваша захвалност надмашити ваш негативан самоговор.
Требаће времена, поготово ако сте навикли да се критикујете, али то ће се догодити.
Прихватање у свему је кључно
Као што је раније поменуто, многи људи трпе велику анксиозност и / или депресију јер аспекти њиховог живота нису толико савршени колико мисле да би требали бити.
Овде долази још једна лекција будистичке филозофије:
„Бол је неизбежна, али патња није обавезна.“
Патња се дешава када желимо да нешто буде другачије него што јесте.
Када прихватимо ствари какве јесу и покушамо да уважимо све што можемо о њима, та патња прилично нестаје.
Човек може провести читав свој живот жалећи због чињенице да није довољно висок (или превисок) или да нема текстуру косе коју је увек желео или није наследио боју очију о којој је сањао.
Слично томе, могли би потрошити сво своје драгоцјено (и ограничено) слободно вријеме вртећи се око стања својих домова ...
За њих њихова кућа можда никада неће бити довољно чиста, уредна или довољно модерна.
Можда живе у малом стану уместо у великој кући.
Или, ако живе у великој кући, могу жалити због чињенице да њихов декор не садржи одговарајуће боје, завесе су им застареле, а посуђе уситњено.
Све ове несигурности могу их спречити да позивају пријатеље да деле оброке са њима.
Толико се људи толико стиди несавршености свог дома да би радије седели код куће, сами и тужни, него што ризикују да се осећају неадекватним ако им пређу у друштво.
Ево у чему је ствар: никад не знамо како ће се наши животи одвијати из дана у дан.
Околности се могу променити експоненцијално: можда ћемо морати да се преселимо у тренутку, или ће олуја оштетити део куће, променити је заувек.
Тај неред који су створила ваша деца и који толико желите да поспремите пре него што дође друштво?
Да, то: да ли заиста требате сакрити доказе да деца доживљавају радост и креативност у свом дому?
Да ли је важније покушати импресионирати друге људе беспрекорним домом него прихватити и ценити срећну неред створену на месту утехе и светлости?
Ево неких спектакуларно дивних ствари које треба прихватити:
- Ваша кућа никада неће бити савршено чиста, јер у њој живите, а живот је неуредан.
- Ствари се стално уливају и излазе из стила, па ако у свом дому имате ствари које вас чине срећним, уместо да сте у моди, уживајте у њима!
- Имате тело које сте добили, за цео живот. Можда ћете понекад моћи да промените његове делове, али толико је важно да то цените онаквим какав јесте, управо сада.
- Животне околности су такве какве јесу. Све се мења, све је у сталном стању флукса и несумњиво ћете се у блиској будућности поново суочити са различитим околностима.
- Заправо нема смисла да се нервирате или наљутите ако су предмети оштећени или сломљени. Било је њихово време да се сломе, а штета се само користи.
- Људима је важно ваше дружење: не боја софе.
Запамтите да вежбање дневника дотакли смо се раније, у којој сте били охрабрени да запишете неколико ствари које заиста цените у вези са својим телом?
Размислите о томе да поменете и неке ствари које волите у свом дому.
У реду је спомињати несигурност или уочене недостатке, све док нагласак стављате на оно лепо и посебно тамо. На пример:
„Моја башта је помало мала, али омогућава ми да узгајам прелепо цвеће и укусно поврће.“
Или можда:
„У мојој кухињи је неред, али данас поподне сам са децом пекао кифлице са циметом и увек ћу се сећати њихових осмеха кад смо их пробали“.
^ Тако.
Покушајте да одвојите тренутак да видите лепоту у сваком нереду, у сваком цртању на зиду, у сваком прашњавом носорогу.
Ту је, ако си дозволимо да то видимо, уместо да га одмах критикујемо и осуђујемо.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како савладати перфекционизам: 8 начина да прихватите мање од најбољих
- Зашто ће испуштање ваших очекивања довести до веће среће
- Како прихватити друге онаквима какви јесу
- Зашто се толико мрзим?
- Ко сам ја? Дубоки будистички одговор на ово интригантно питање
Ценим јединственост
Ако сте икада загризли за парадајз из органског наследства који се цео дан загревао на сунцу, знате да је то једно од најфинијих доживљаја укуса на које ћете икада наићи.
Озбиљно, то је као да загризете слатко летње сунце, са највише укуса парадајза који ћете икада срести.
Такође је више него вероватно да је наследник парадајза који сте ишчупали имао озбиљно неправилан облик, сасвим за разлику од униформе, ГМО, стакленичких гајења који су пронађени у продавници прехрамбених производа.
Ипак, какав је био укус у поређењу са онима који су рано ишчупани и приморани да дозоре у транспортним камионима? Потоњи су мекани и у основи имају укус нејасног картона у облику парадајза.
Можда ваш дом никада неће ући у снимање у стилу часописа Вогуе, али је испуњен животом, љубављу, музиком и радошћу.
Је ли вам неугодно јер имате неусклађен намештај? Зашто је важно да се подудара?
Да ли је удобно? Да ли вам ваш простор нуди прилику да проводите време са својим вољенима?
Да ли имате негованог животињског сапутника чије је омиљено место на свету на такозваном „ружном“ каучу, склупчаном поред вас?
Захвалност проширите на свој посао, гардеробу, чак и на своје тело.
Ваш ормар можда није у току са најновијим модним трендовима, али шансе су да носите одећу која одговара своју јединствену личност , и то је заиста важно.
Што се изгледа тиче, размислите о свим познатим људима који имају (или су имали) нешто јединствено или необично о томе како су изгледали и како су их истакли у гомили.
Неки би могли критизирати њихов изглед, али те их особине чине оним што јесу ...
... баш као што вас све сјајно другачије и јединствено чини оним што јесте.
Покушајте да прихватите сваки његов делић онаквим какав је требало да буде.
Несавршеност и несталност у односима
Сваки аспект нашег живота је непролазан. Ова чињеница појачава потребу да сви ми истински негујемо ствари какве јесу у овом тренутку.
Ниједна веза никада неће бити „савршена“.
Не између родитеља и деце, нити између романтичних партнера или блиских пријатеља.
То је зато што се сви непрестано мењамо и у нашем животу се догађају небројене ствари које утичу на сваки аспект нашег постојања.
Однос са другом особом која такође пролази кроз промене значи да ће међу добрим, срећним искуствима увек бити бурних времена.
Важно је да се не прекорите ако постоји лична напетост у личној вези или ако не подсећа на оно што неко други доживљава.
Свака ваша веза је крајње јединствена у универзуму, и тако је, ТАКО важно да не упоређујете свој живот са нечијим другим.
Имајте на уму да сте само сведоци онога што други људи одлуче да поделе са вама: много се више догађа испод површине, а ви нисте упознати.
Ако можете, правите паузе од друштвених мрежа кад год је то могуће. Људи углавном деле најбоље и најсветлије аспекте свог живота на својим друштвеним мрежама, што даје лажни утисак о томе какви су њихови животи заиста.
Бити изложен непрестаном наваљивању псеудо савршенства са свих страна, све време је много допринело несигурности и жељама других људи да теже сопственом савршенству.
Уместо тога, окрените се унутра.
Будите присутни, будите пажљиви и будите неописиво захвални за све и све у свом животу.
Нарочито „мањкави“ комадићи, који су ретроактивно најдрагоценији.
Савршенство је ствар индивидуалних преференција
Хуффингтон Пост је извесно време објавио неколико занимљивих чланака о томе шта људи широм света сматрају идеалним женске и мушки тела су у питању.
Резултати су били фасцинантни, иако помало збуњујући.
Људи из 18 различитих земаља фотографирали су ове фотографије како би боље приказали оно што су сматрали савршеним мушким, односно женским телима.
Погоди шта? Све њихове идеје о савршенству биле су различите.
Неки су више волели мушкарца да је мршав, са бездлаким грудима и дефинисаним трбушњацима, док су други више волели њега лепршавог, обилне длаке на прсима.
Слично томе, неки су фотографирали жену како би имала довољно њедара и закривљених бокова, док су је други чинили мршавим и малолетничког изгледа.
Ово понавља чињеницу да је савршенство заиста у оку посматрача.
Чак је и наше сопствене идеје о савршенству потребно преиспитати: да ли су то заиста наше идеје? Или су на њих утицали други људи?
Ако је ово друго, шта то значи за наше мишљење о себи? О нашим домовима, нашим стварима и нашим везама?
Размислите о свим различитим људима које познајете, а затим размислите о њиховим домовима, гардеробама, пословима и везама.
Да ли знате неко двоје људи чији су односи идентични?
Неки парови имају децу, неки немају. Неки су моногамни, неки полиаморни.
Постоје они који уживају у тучи са супружницима, и они који више воле мир и смиреност.
Ако однос испуњава све укључене, онда је то најважније.
Лепота, љубав ... то су мали делови несавршеног савршенства које треба прославити, а не да ли пар изгледа пролазнику или одговарају друштвеном идеалу како породица треба да изгледа.
Ваби-Саби је радост и испуњење које човек нађе када се склупча са вољеном особом у нереду неусклађених, згужваних ћебади, сунца који се прелијева преко стиснутих руку.
шта да радиш кад те муж више не жели
Те руке су можда имале уситњени лак за нокте, жуљеве, ожиљке, чак и недостајуће прсте ...
... и савршени су у својој мањкавој, јединственој лепоти.
Напуштање идеје о савршенству неизмерно је ослобађајуће
Ко бисте ви били да се нисте стално трудили да испуните туђе идеале?
Који сте ниво среће могли постићи ако бисте сваки тренутак будности проводили ценећи све дивне ствари у вашем свету, уместо да се опседнете малим нередима које би „требало“ подићи или бедрима која би „требала“ бити чвршћа?
Аутор Рицхард Повелл - чија књига Ваби Саби Једноставно је обавезно за читање - има овај цитат за дељење:
„Прихватање света као несавршеног, недовршеног и пролазног, а затим дубље и слављење те стварности нешто је што није налик слободи.“
Пре много година сањао сам сан у коме сам добио влати траве у дрвеној кутији. Била сам помало збуњена кад сам то видела и питала даваоца шта је ту толико важно?
Њен одговор ме је изненадио, али је био прилично леп. Она је рекла:
„Људи ретко дају траву више од пролазне мисли. Ходају преко ње, режу је без застајкивања, користе је за храњење животиња, надражују се кад предуго нарасте. Зашто би им требало времена да размисле о томе? То је само трава, зар не?
Да јесу, али искористили би тренутак, схватили би да је свака оштрица мало чудо за себе: свака је света и апсолутно савршена и никада се не сме узимати здраво за готово “.
Замислите колико би наш живот могао бити посебнији и светији када бисмо све ценили и славили као такво савршен управо такав какав јесте .
Без несигурности.
Без осуде.
Без осећања неадекватности.
Звучи изузетно посебно и ослобађајуће, зар не?
Покушајмо сви да у свој живот уградимо мало више Ваби-Сабија и подстакнимо га и на друге.
Све око нас је несавршено савршено, у сталном стању промена.
Размислимо љубазно о сваком аспекту, опходимо се према свему (и једни према другима) са потпуним прихватањем и благошћу и ценимо све што имамо док то имамо.
