Људска бића имају сложене емоционалне потребе, а када смо у вези с неким, веома је важно да се те потребе испуне.
Емоционално занемаривање може бити тешко идентификовати у вези или браку, али може бити и врло штетно.
Сви можемо осетити да су наше емоционалне потребе повремено запостављене, али то постаје значајан проблем када се то непрестано дешава.
Не само да то може учинити свој данак на вашој вези, већ може оштетити и ваше самопоштовање.
Ево увида у то шта је емоционално занемаривање у контексту романтичне везе, како то уочити и шта можете учинити с тим у вези.
Шта заправо значи емоционално занемаривање?
Емоционално занемаривање је концепт за који смо навикли да слушамо у односима дете-родитељ, а не романтичним везама или браковима.
Али то не значи да то не може бити велики проблем између романтичних партнера.
Емоционално занемаривање је када партнер или супружник непрестано не узимају у обзир осећања друге особе или активно занемарују та осећања или осећања. Неуспех је у адекватном реаговању на емоционалне потребе партнера.
Емоционално злостављање може бити тешко препознати, јер није опипљиво, али барем укључује неку врсту негативног деловања. Емоционално занемаривање, с друге стране, говори о потпуном недостатку акције.
Да ли сте икада чули да се неко жали како је њихов партнер емоционално недоступан?
Ако је неко емоционално занемарен према партнеру, може се осећати као да стално има подигнуте зидове. Не обазиру се на осећања партнера и дефинитивно не чине ништа с њима.
Ако немате емоционалну везу са партнером или супружником какву бисте желели, можда ће бити тешко прецизно одредити шта то они чине или не чине, због чега се тако осећате.
Али то не значи да то не утиче на вас. То може учинити да се осећате невољено и да то утиче на ваше самопоштовање. Ако вас не примете, шаље вам поруку да ваша осећања и потребе једноставно нису важне.
жао ми је што сам раскинула са дечком
Како је толико тешко препознати емоционално занемаривање, саставили смо неке знакове који би вам требали помоћи да га уочите ако је присутан у вашој вези или браку.
14 знакова емоционалне запуштености у вези.
1. Фокус је увек на њима.
Њихов живот и њихове потребе су увек у центру пажње. Ваша достигнућа или лоши дани остају непризнати, али очекују да ћете их прославити или саосећати са њима.
Они су центар свог света, а ви се осећате као споредна приредба.
2. Нису прва особа којој желите да кажете.
Добијете неке добре или лоше вести и ваш први инстинкт је да кажете ... свом најбољем пријатељу, мајци, брату или било коме другом.
Ваш партнер или супружник нису прва особа којој желите да кажете, јер знате да нећете добити реакцију којој се надате или потребну подршку.
3. Осећате се као да сте сами у вези.
Ваш неодољив осећај је да сте заправо само један од вас у овој вези. Да уопште нису присутни.
Не осећате се као да имате њихову подршку или као да су посвећени томе да веза или брак функционишу.
Не можете да се отресете осећаја усамљености, чак и када су тик поред вас.
4. Они се искључе када покушате да разговарате са њима.
Ако покушате да разговарате с њима о било каквим проблемима у вашој вези, они се једноставно затворе.
Затворе се, игноришу вас или чак изађу из собе када покушате да разговарате о било ком питању или заједничкој будућности.
Они се не препиру с вама, јер би то било превише попут напорног рада и значило би да бисте вас двоје тада морали да решите сукоб.
5. Они вам пружају тихи третман.
Кад су љути на вас, не вичу на вас и не говоре вам шта сте погрешили. То би значило улагање превише напора у везу.
Радије би вам пружили тихи третман и пустили вас да патите, питајући се тачно шта је то што их узнемирава.
6. Немате појма шта желе од вас.
Нисте сигурни шта желе од везе или од вас. Не знате шта очекују од вас нити зашто су са вама.
Осећате се као да сте на мору без толико светионика да бисте знали где су стене.
како да се отарасиш некога ко те воли
7. Ваше самопоштовање је на најнижем нивоу.
Почињете да се осећате спуштено према себи.
Незаинтересованост партнера за вас узима данак, јер почињете да се осећате као да нисте достојни њихове љубави и пажње. Или, туђе љубави или пажње.
8. Потискујете своја осећања.
Порука коју добијате од партнера или супружника је да ваша осећања нису вредна пажње и да су безначајна, па почињете да верујете у то.
Ни сами их не схватате озбиљно, гурајући их доле и издајући их као небитне или ситне.
9. Не проводе време са вама.
Они не дају предност провођењу времена с вама, а понекад им се чини да их активно избегавају.
Увек су заузети једном или другом ствари, а квалитетно заједничко време је мало.
Никада немате дугих, дуготрајних телефонских позива који само пролазе кроз доба дана. Разговоре одржавају кратким.
10. Осећате се као да не можете бити свој са њима.
Не можете се опустити и опустити око свог партнера, јер се једноставно не осећате пријатно око њега.
Знате да вас заправо не воле таквог какав сте и научили сте да ваше емоције не схватају озбиљно.
Дакле, сада их само сакријете и само им кажете шта желе да чују.
11. Не труде се са пријатељима или породицом.
Не труде се да се повежу са вама на емоционалном нивоу и сигурно не иду изнад и даље да би се повезали са људима који су вам најважнији.
владају УСОС и Рим
Јасно су рекли да их не занима дружење са пријатељима или породицом. И, када су са њима, не укључују их у разговор или покушавају да их боље упознају.
12. Заборављају важне датуме.
Ако нису емоционално умешани у везу или брак, вероватно не придају никакву емоционалну важност датумима које већина парова слави заједно, или их барем признају.
Можда ће заборавити ваш рођендан, годишњицу или се никада не сетити датума када је неко важан за вас преминуо.
То може бити врло штетно и значи да се осећате неважно или да вашу радост или бол не вреди узимати озбиљно.
13. Одгађају предузимање корака напред.
Желите да се ваша веза креће напред, правећи планове за будућност, идући заједно у авантуре или чак рађајући децу.
Али они проналазе начине да одуговлаче и одлажу то. Кажу вам да није прави тренутак, али не нуде вам никакве разлоге зашто.
Не могу да разумеју вашу потребу за разговором, прављењем планова и изградњом заједничке будућности.
14. Проблеме увек решавате сами.
Научили сте да нема смисла обраћати се партнеру или супружнику за помоћ или подршку када ствари постану тешке, па до сада то само аутоматски решите сами.
Знате да сте сами кад је реч о сређивању свих ваших великих и малих проблема.
Развили сте неке чврсте механизме за суочавање који не укључују тражење мишљења од партнера.
8 корака за суочавање са емоционалним занемаривањем.
1. Размислите о основним узроцима.
Дакле, схватили сте да у вашој вези или браку постоји емоционално занемаривање. Али пре него што предузмете кораке за његово решавање, морате размислити одакле потиче.
Шта је узрок ове емоционалне запостављености? Одакле је потекло?
Да ли је то нешто што карактерише вашу везу од првог дана или су их некада невероватно подржавали, а ово занемаривање се временом развило?
Да ли се спонтано и споро развијао или га можете пратити до одређеног догађаја?
Понекад је емоционално занемаривање резултат недостатка љубави у вези.
Како почетна навала страствене романтичне љубави почиње да бледи, уместо да је замењује другачија врста љубави, као што је то случај у већини веза, понекад се претвори у апатију.
И уместо да прихвате да би недостатак љубави могао значити крај везе, оба партнера се само задовоље нездравом динамиком.
Али то није увек случај. Емоционално занемаривање у везама може настати ако један од партнера прође кроз тешка времена и постане толико усредсређен на своје проблеме да заборави узети свог партнера у обзир.
Подршку партнера узимају здраво за готово и толико су усредсређени на сопствене борбе да престају да узвраћају ту подршку.
Ако и сами прођете кроз тешка времена, не можете бити толико подршка партнеру или супружнику привремено , и то је у реду. У дуготрајним везама и браковима, оба партнера ће морати да се подржавају у различито време.
Проблем је када неко властита питања види као ваљан изговор за потпуно занемаривање емоција свог партнера на дужи рок.
Веза би требала бити равноправно партнерство и не можете очекивати да вам неко увек буде камен ако никада ништа не вратите.
2. Размислите о терапији.
Емоционално занемаривање у вези или браку може бити нешто што је врло тешко поправити без стручне помоћи.
Проналажење правог терапеута могло би обоје да вам пружи простор да изразите своја осећања, стекнете мало перспективе и пронађете пут назад једни до других.
Топло препоручујемо услуге саветовања на мрежи које пружа. О овом проблему можете разговарати са професионалцем путем видео ћаскања из удобности властитог дома и добити подршку која вам је потребна да преокренете своју везу и поново је учините здравом.
да ћаскате са неким одмах и / или да резервишете састанак на мрежи за каснији датум.
3. Предузмите позитивне мере.
Ако желите да ваша веза напредује и траје, не можете само седети и чекати да се ваш партнер промени или схвати начин на који се понашао.
како рећи да ли имате проблема са обавезама
Мораћете да прихватите ситуацију и активно учините нешто да промените вашу везу.
Уместо да се само жалите на своје понашање, другим људима или њима, морате почети размишљати о томе како вас двоје то можете поправити.
Иако су они ти који вас емоционално занемарују, не можете очекивати да преузму сву одговорност за промену ствари.
4. Сједните на разговор.
Многи људи покушавају да избегну седење за озбиљне разговоре о својој вези или браку, али то није нешто што ће се поправити брзим ћаскањем.
Морате одабрати добар тренутак за обоје, када нема временских ограничења и нисте преморени, гладни или под стресом. Подигните проблеме у вашој вези који су проузроковани њиховим емоционалним занемаривањем.
игнорисање мушкарца да бисте га натерали да вас пожели
Обавезно дођите у овај разговор из места љубави и разумевања, уместо да будете бесни и оптужујући од почетка, јер вас то неће довести никуда.
5. Не глуми жртву.
Чињеница да су ваш партнер или супружник занемарили ваше емоционалне потребе можда вам је нанела пуно повреде, али ако желите да ствари међу вама постану боље, та повреда не би требало да буде фокус вашег разговора.
Ако се концентришете на то како су вас повредили, само ћете се одбранити.
Ако желите да ово успе, онда о његовом понашању на све начине искажите поузданог пријатеља, али не и лице свог партнера.
Уместо тога, дајте им до знања да желите да ово доведете до дна како би ваша веза имала здраву будућност.
Разговарајте о ономе што можете обоје учинити да направите разлику и створите здравију динамику између себе.
6. Проведите квалитетно време заједно.
Предложите партнеру или супружнику да вас двоје проводите више квалитетног времена усредсређујући се једни на друге да бисте покушали врати ту искру .
Резервишите одмор, изађите да се сретнете са пријатељима, пробате нешто ново или идите на романтичне састанке.
Размислите о томе шта вас је прво привукло једно другом и учините све што можете да то поново оживите.
7. Будите искрени према себи.
Нажалост, емоционално занемаривање у вези није нешто што се увек може поправити. То може бити симптом пукотина које су толико дубоке да се не могу закрпати.
Ако искрено можете рећи да сте учинили све што је било у вашој моћи да спасите своју везу, а она једноставно није успела, можда је време да размислите да ли би вам двоје било боље да се раздвојите.
Нема смисла остати у вези због које сте обоје несрећни, зато будите искрени према себи ако је дошло време да то пустите.
8. Будите стрпљиви.
Увек имајте на уму да се проблеми попут ових никада неће решити преко ноћи. Требаће вам много напорног рада вратите своју везу на прави пут .
Али, ако сте стрпљиви и вољни да уложите тај посао, све су шансе да се вратите на место узајамне емоционалне подршке и среће.
Још увек нисте сигурни шта да радите ако се осећате да вас партнер или супружник емоционално занемарују?Управо смо поменули терапију у тачки 6 горе и заиста бисмо вам саветовали да је барем размотрите, било сами или у пару. Шта имаш да изгубиш?Зашто не бисте на мрежи разговарали са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- 9 Без глупих савета који ће вам помоћи у тешким временима у вашој вези
- 7 једноставних савета за срећу у несрећном браку
- 10 добрих знакова у које сте још увек заљубљени у њих: Како то сигурно знати
- Како вашу везу учинити јачом: 13 нема глупих савета!
- Ако сте удати и усамљени, ево шта треба да урадите
- Како изаћи на крај са мужем који с вама неће разговарати ни о чему
