То је неуредан свет, зар не, насељен неуредним људима који желе да буду неуредни, неорганизовани, нескладни, супротни и бесно нефункционални.
Осим вас, наравно, и можда тројице ваших пријатеља којима највише верујете.
Ако смо искрени, морамо да додамо „осим када сте стварно неуредни, неорганизовани и бесно дисфункционални“.
Сви смо ми у неком тренутку апсолутни људски комади, пуни грешака, промашаја и без недостатка крајње глупости.
Зашто онда тако оштро осуђујемо друге?
Кратак одговор: Јер ми себе видимо у њима, а зрцалне слике су груби мајстори задатака.
Да бисмо ове скокове умањили, морамо себи поставити одређена основна питања.
Шта добијамо?
Брзе пресуде је довољно лако преокренути, али шта је са оним пресудама у које смо дубоко уложени?
Сви знамо да постоје одређене пресуде које једноставно нећемо пустити. Друштвени медији се напајају том посебно људском фобилом и знамо колико је драгоцено време проведено у разматрању пресуда и мишљења на Интернету.
Да ли је то био оштар суд о једној од главних забава друштва? Да, али остани са мном.
Знамо такво време није драгоцена, као ни „увиди“ које из тога стичемо, па зашто се држати јаких пресуда о трзају колена? Шта добијамо?
Као врсти која се темељи на добитку, чини се контрапродуктивним проводити прекомерне делове свог будног времена неселективно ударајући у менталне ракете.
Шта нас плаши да судимо?
Страх је често разлог због којег се држимо пресуде, чак и пресуде нас самих.
Можда не желимо да се на нас гледа као на противљење групној одлуци, или чак - да бисмо одвратили бес због своје неспособности да прихватимо ту одлуку - судимо о нечему или о стварима много оштрије него што је потребно или заслужено.
Ипак суочавање са страхом је основни градивни елемент стварног раста и сваког смањења беса усмереног на себе.
Тако је лако осећати се осуђеним и накнадно осуђујте себе прилично строго , када се бојимо.
У данашње време људима се говори да се плаше апсолутно свега. Страх је хлеб и путер онога што називамо „вестима“.
Препознајте своје страхове, суочите се са својим страховима и запитајте се: Да ли су ваши страхови вредели осуђивати друге?
Научи опроштај
Пресуда је врло често замерка и није тајна да су замерке корисне отприлике као гризење властитог језика да би се друге ушуткало.
Није важно када узмемо у обзир чињеницу да су људи способни да замерају чак и себе!
Шта урадити у таквом вариву које доноси пресуду?
Научи да прашташ.
Опраштање нема никакве везе са брисањем шкриљевца. Опрости је признање да је почињена штета, али није донета коначна пресуда.
Ако некоме можете опростити искрене грешке, укључујући и ваше, много је мања вероватноћа да ћете пресудити широком, непоштеном, неефикасном свету.
Прихвати несавршеност
Као што је речено на почетку, нико није савршен. Нико не мора бити.
Већина људи (укључујући и вас) су заправо пристојна, брижна, способна бића која схватају да би понекад могла и боље и предузимаће кораке ка том стању. Углавном.
Што се тиче оних који споро читају белешке, бацање под осуђујући аутобус дефинитивно делује задовољно, али можда је стрпљење здравија опција за све заинтересоване?
Прихватите да други (сами сте приметили да сте приметили тему?) Немају одговоре. Пустите људе да се петљају и уче, можда чак и да уче од вас.
како се у вези не узима здраво за готово
За оне који одбијају да уче, одшетајте. Сви клишеи о вођењу коња до воде, али немогућности да их натерају да пију, сто посто су тачни.
Тражите шире пашњаке
Један сигуран начин да се претјерано и строго осуђује јесте живот у малом опсегу искуства.
Они који гледају ФОКС Невс (и да, ФОКС Невс је заиста ужасан) указују на оне који гледају ЦНН (и да, ЦНН је заиста луди). Обе групе би тада могле да окрену нос према онима који гледају ПБС, Ал Јазееру или ББЦ.
У међувремену, све стварне чињенице или поуздани подаци неопходни за информисање остају сирочад у дивљини.
Отворите мехур у којем живите. Урадите то на мали начин да бисте започели посету библиотеци. Прошећите негде где вам није познато и једноставно посматрајте. Не постављајте питања с већ унапред учитаним одговорима.
Мозак, као и било који други део нас, требају кретање и пристојну исхрану да би правилно функционисао.
Постављање заставе поред вашег стопала и стајање само на том једном месту за осуђивање стагнира у том дивном менталном мишићу који сви поседујемо, понекад и ефикасно.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Шест начина на које судимо о људима када их први пут упознамо
- Како да вам буде удобно у вашој кожи
- 5 паметних начина за руковање плитким људима који умањују ваше животне изборе
- 11 симптома менталног склоности према себи
- Зашто се толико мрзим? Како могу зауставити ова осећања?
- Како престати да се осећате кривим за погрешке у прошлости и ствари које сте погрешно урадили
Повући се
Није свака битка ваша за борбу. То би могло поднети понављање, јер су из неког необичног разлога наша друштва прихватила загонетну идеју да је огорчени одговор витални одговор на практично све.
Ако се непрестано утркујете за борбу, сви и све су, према вашем подразумеваном подешавању, у кривица што сам те учинио таквим.
Аутоматски се оцењују да им недостају, да су они који желе, да су инфериорни, проблематични, проблематични и у основи антагонистични. Свако опажено незнатно дело је осуђујућег рата.
Стани, војниче. Станите и извуците џепно огледало. Кад год мислите да је аутоматски проблем неко други, погледајте то огледало.
Урадите то онолико често колико је потребно. Постоји неко кога треба да видите, некога кога можда нисте видели, искрено, већ дуже време.
Преболите себе
Озбиљно, ко вас је учинио великим арбитром (када сам, јасно, јесам)?
Али озбиљно, ако су вам све и сви глупи, па чак постоје и бебе којима требају прилагодбе става, ко је већи путз?
Понекад је потребан оштар брусни папир да би се ублажио неравни кутови превише осуђујућег ума, уместо финог песка.
Па пређимо преко себе. Пређимо преко себе тако што ћемо бити љубазнији према себи.
Запамтите, пуно осуђујућег понашања према другима резултат је незадовољства с ким ми су.
Прекомерно самоосуђивање на многе начине осакаћује, а не најмање важно је и стална ерозија самопоуздања.
Лаугх Ит Офф
Ово може изгледати превише поједностављено. За појашњење: не, не смејте се способности да видите неправду која је нанета другом, не смејте се потреби за саосећањем и емпатичним разумевањем према жртвама, дефинитивно се немојте смејати бризи за сопствене менталне, емоционалне и духовне добро -бити.
Смејте се малим стварима. Као што свака борба није ваша борба, тако ни свака борба није нужно треба бити борба .
И да будемо додатно јасни: оштра пресуда је чин агресије на овај или онај начин.
Ако нисте судија у судници, већина ствари на које ћете наићи током свог живота једноставно нису толико озбиљни . Није потребан чекић.
Заправо, већина ствари у које се било ко од нас заплете је обично смешна, смешна и завијајуће тривијална.
Смејте се. Ако не можете да се насмејете, пусти ствари . Ако не можете да препустите ствари, уклоните се из ситуације и наставите изнова.
Опширније
Сећате се тог вашег дивног мозга? Воли када читате. Опширније. Будите различити у читању. Потражите нове речи и нова остварења.
Чин читања је научно приказан нижи стрес , побољшати памћење , и чине људе хелла секси. То последње можда је мање наука, а више жељно размишљање страственог читаоца који себе осуђује, у овом тренутку, мање секси него што заиста јесте.
Али да не погрешите, она је хелло секси.
Читање повећава ментално искуство, помаже развоју емпатије и радозналост, и успорава ум довољно да заправо види свет, а не доживљава као низ слика кроз прозор фијучућег аутомобила.
шта си најстраственији у животу
То повезује стрпљење, повезује проширивање нечијег балона и не нуди ништа осим добитка.
Читање би требало да буде више од пристрасности од цемента, требало би да учини живот савитљивим, заиграним, топлим и негованим, што је све поларна супротност осуђивању.
Препоручујем вам да прочитате „У тихим просторима“ ЦЕ Иоунг-а, један: јер познајем аутора и не правим се непристрасан: јер је то књига надахнућа и мисаоних експеримената осмишљених готово да бисте их ви преписали док читате њих, савршена вежба за смиривање осуђујућег ума.
Не оштрајте сопствену вибрацију
Ангажовање вашег дана с погледом на процену свих одузима драгоцене ресурсе за посматрање да бисте заправо видели било какву лепоту на коју бисте могли наићи.
Посматрање је ионако увек много боље од просуђивања. Посматрање види свет и мења се кад се промена мења. (Шекспир за победу види: читање.)
Изношење запажања може бити много мање проблематично од доношења пресуда, али само ако та запажања сама по себи нису утемељена на предрасудама и неупитној пристрасности.
Уместо тога, немојте да оштро посматрате своју вољу, отворите се могућности да ви и сви које знате понекад погрешите у вези са нечим.
Наћи ћете се много опуштенији, много емотивнији и менталније окретнији и генерално боља особа . Људи ће вјеровати вашим пресудама, умјесто да гледају која ће вам кољена прво трзати.
Па ћемо отићи са овим. То је прилично пристојан цитат писца и духовника Гарија Зукава.
„Нико не може заузети вашу великодушност осим вас. Ко може заокупити ваше стрпљење кад нестрпљење бучи кроз вас? Ко осим вас може да одлучи да не поступа са пресудом када све ваше мисли осуђују? Ваш живот је ваш за живот, без обзира на то како га одлучили живјети. Кад не размишљате о томе како то желите да живите, оно живи и вас. “
Бити поуздан и вреди бити у близини, а не бити судија и порота? Уопште није тешко судити.
