Окружити се људима који подржавају један је од најважнијих аспеката здравља и среће. Међутим, неизбежно ћете се суочити са разним људима који омаловажавају ваше животне изборе и спуштају вас.
Можда сте савршено задовољни својим животом, али увек ће се наћи неко ко вам каже да радите више, будете бољи и гурате се даље.
Ови плитки типови мало знају о унутрашњи мир и спокој који долази бити захвалан за оно што већ имате. Уместо тога, они презиру оне који их виде као „насељавање“ у животу.
Ево 5 корисних савета који ће вам помоћи да будете мирни и да се изборите са негативностима ...
1. Пронађите излаз
Прво, прво морате да научите како да се носите са негативношћу и стресом, јер ћете то доживети у различитим фазама свог живота.
Имати креативни излаз за напетост може вам бити од велике помоћи - часопис , вежбајте или се бавите керамиком ... шта год вам одговара!
Колико год били задовољни својим одабирима, у сенци ће се неко скривати, спреман да вас спусти. Ово може бити тако фрустрирајуће и често пустимо да се ти осећаји предуго крче.
Проналажење начина да избаците та негативна осећања, уместо да их пустите да се временом претворе, је толико важно за вашу добробит.
Стекните навику да радите ствари због којих се осећате добро, и психички и физички.
Имати ове хобије поставља вас заиста добро у животу уопште, а такође може бити заиста позитиван механизам за суочавање ако икада паднете у тешка времена.
Можда нећете моћи да вичете на неке људе што су вас спустили, али сав свој бес можете испустити на торби у теретани.
2. Фокус
Може бити исцрпљујуће када други људи непрестано преиспитују ваше одлуке и буду превише критични, а често може довести до помало кризе идентитета.
Ово је потпуно нормално, не паничите! Колико год вам пријали ваши избори, ако их више пута преиспитујете, неизбежно ћете их и сами довести у питање.
Направите листу ствари које волите у свом животу, било да је то бити сам и независни (не усамљени и невољени!), самозапослени и сопствени шеф (не лењи!) или родитељ који остаје код куће (а не неко ко се одрекао!).
Плитки људи одлучиће да виде негативну страну одређених аспеката вашег живота, а на вама је да останете позитивни.
Ако имате згодан списак ствари које цените у свом начину живота, много ћете лакше поднети туђе критике.
како престати да се контролише у браку
Не морате никоме да оправдавате свој избор, али врста људи који вас омаловажавају такође ће вас оставити на миру кад схвате да воде изгубљену битку.
Што више изгледате сигурни у то што радите, то је мања вероватноћа да ће и даље критиковати.
3. Пусти
Сетите се колико сте пријатни и задовољни (или колико се трудите да побољшате свој живот ако нисте 100% задовољни) и опустите негативна мишљења других људи.
То понекад може бити прави изазов, наравно, али део вашег најбољег живота не запада у мишљење других људи о вама.
Можда се чини немогућим, поготово ако је особа која вас критикује неко кога виђате стално. Ако је то ваш шеф или колега, организујте један на један и поставите неке јасне границе за одговарајуће понашање, а затим идите даље.
Не треба да будете на толикој негативности, што ће вас на крају учинити јадним и под стресом. Потрудите се да се не увучете у манипулативну ситуацију, јер се ово може завршити само лоше.
Сада је најбоље време да се ослободите негативности и кренете даље. Иако ће други људи увек имати мишљење о томе шта радите са својим животом - био то члан породице или неко са посла - то се заиста не тиче њих уколико то не утиче на њих.
Ваш избор да имате децу, или нећете имати децу, путујете или започнете сопствени посао је нешто што одабирете да урадите са својим животом и не треба да га осуђују или спуштају други људи.
Пустите негативност око себе и прихватите да ће неки људи увек бити помало љубоморни, огорчени или право безобразан !
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како да не марим шта људи мисле о вама
- 5 знакова које вам је превише стало до тога шта други људи мисле
- Како се ослободити беса: 7 фаза од беса до ослобађања
- Како препознати комплекс инфериорности (и 5 корака за његово превазилажење)
- 5 добрих разлога да престанете стално да причате о себи
- 10 разлога да се живот не узима превише озбиљно
4. Будите емпатични
Ово може звучати помало чудно, с обзиром на то да то што људи омаловажавају ваше животне изборе може изгледати као врло лични напад!
Важно је схватити да су мишљења других људи о вама често заправо одраз онога што они осећају према себи.
Људи који су толико критични према вашем животу вероватно су незадовољни својим животом, па ће ово вероватно бити одраз (или психолошки гледано, пројекција ) сопствене неизвесности.
Можда им се и замерају због вашег начина живота и одлуче да га критикују, а не да прихвате да нису задовољни својим животом.
Пустите оно што вам више не служи и потрудите се да пређете од људи који изгледају као да намеравају да се осећате лоше само због тога.
Бити емпатичан у овим ситуацијама може бити заиста тешко, поготово када су вас гуркали и наговарали на преломну тачку!
Покушајте унапред да изнесете неколико поштених одговора како бисте били мало спремнији - може бити лако напасти кад вас испровоцирају.
Имајте нешто љубазно да кажете и потрудите се да помогнете појединцу ако постане јасно да се нешто догађа иза њихових напада.
То је напоран посао, али будите већа особа и имај саосећања са онима око себе .
5. Одразити
Ако су вам људи који су толико критични према вашем животу, можда би вредело узети оно што кажу. Ако сматрате да су овим људима искрено у срцу ваши најбољи интереси, можда само изражавају ваљану забринутост.
Важно је да сте задовољни својим животом и изборима које доносите.
зашто је курт англе напустио вве
Ако мислите да неко вама близак покушава бити конструктиван са својом критиком, забележите је, уверите се да разуме да се због вас осећа лоше због начина на који изражава своју забринутост и одвојите време за размишљање.
Различите перспективе могу бити корисне - не треба потврду или одобрење других , али вреди узети у обзир и друга мишљења када верујете да они не говоре ствари упркос.
Уверите се да људи који разговарају са вама разумеју да оно што говоре може наићи на негативан начин и да желите да избегнете било какву токсичност или сукоб.
Имати блиског пријатеља или члана породице који се са вама играју ђавољег заговорника може бити одличан начин да се заправо одбаце идеје и може имати заиста позитиван исход.
Који год избор да сте направили или доносите, ваш је. Иако су саосећање и брига заиста важни аспекти ваше личности, такође морате бити себични када је то потребно.
Научи да доносите сопствене одлуке и будите задовољни њима или активно радите на побољшању ситуације за себе.
Неки људи ће увек наћи начин да вас спусте и да се осећате лоше због начина на који живите свој живот. То се њих не тиче (осим ако не радите нешто ужасно увредљиво!) И они немају право да чине да се осећате неадекватно или глупо.
Без обзира колико опуштено и опуштено јесте или колико бисте могли бити задовољни својим животом, тешко је понекад не бити раздраган.
Плитки људи ће се често потрудити да вам и даље пикају и навијају, често у нади да ће од вас добити велику реакцију.
Немојте се љутити на себе ако се то ипак догоди, ипак сте само човек, али покушајте да имате успостављене неке механизме за решавање ових ситуација.
