Касних 1980-их, истраживање у школама одвело је психологињу др Царол Двецк и њене колеге до фасцинантног закључка који је потпуно револуционарно променио начин на који размишљамо о томе како функционише наш ум.
Ако никада нисте чули за концепт а напредно размишљање , оно што ћете прочитати може заувек променити ваш поглед на себе и свет. Не претерујем.
Кратки поглед на налазе
Истраживање је започело када је др Двецк желео да сазна како се деца носе са изазовима и потешкоћама.
Приметила је да док се нека деца одскоче од малих неуспеха и неуспеха, друга ће их узети к срцу и то ће утицати на њихов будући учинак.
Проучавајући понашање хиљада деце, др Двецк је дошао до закључка да, када је реч о веровањима о интелигенцији и учењу, људи или имају напредно размишљање или а фиксни начин размишљања.
Ако имате начин размишљања за раст, то значи да јесте опажајући ствари које вам се дешавају у уверењу да своје таленте нису фиксне, већ течне.
Верујете да вредним радом, преданошћу и тражењем помоћи од оних око себе можете побољшати своју интелигенцију и вашу способност да научите нове вештине.
задржите га заинтересованим након што сте га спавали
Ви сте не бринући се о томе шта би други могли да мисле када доживите неуспех, јер га доживљавате као параметар курса и природни део процеса учења. Своју енергију улажете у учење, а не у бригу.
С друге стране, ако имате фиксни начин размишљања, верујете да сте рођени са својим даровима и талентима и да не можете ништа да учините да их промените. Или сте природно паметни, или нисте, и ниједан покушај не може на то утицати.
То значи да сте мање мотивисани да се форсирате. Ваш приоритет је једноставно да избегнете неуспех, а ви знате да ће учење нечег новог подразумевати неуспехе.
Није само за децу
Иако је истраживање првобитно спроведено на деци школског узраста, препознато је да нас ова размишљања прате у одраслој доби и могу утицати на наш професионални живот, па чак и на лични живот.
Ова размишљања нису ограничена на начин на који прикупљамо знање, већ се могу применити и на наше особине личности. Ако смо уверени да смо рођени на одређени начин, као што је асоцијалан или плах, и то је то, онда, па, то ће буди то.
Али ако прихватимо идеју да, уз мало труда, можемо расти и еволуирати и обликовати се, тада можемо постићи промене за које никада нисмо мислили да су могуће.
Образовање и учење не престају оног тренутка када напустите школу или универзитет. Живот је једна дуга лекција, а ако нисмо отворени за прихватање, па чак и за добродошлицу неуспеху као знак да идемо напред, онда можемо стагнирати.
Ако можете да се обучите за перцепцију света са начином размишљања о расту и могућностима, запањићете се предностима које ћете откључати у својим везама, каријери, срећи и здрављу. Испод је само неколико.
Благодати размишљања о расту
1. Можете да негујете своје везе
Др Двецк је истакао да начин размишљања о расту може направити велику разлику у свим врстама односа.
Особа фиксираног начина размишљања очекује да романтична веза буде савршена и одбија да прихвати идеју да ће успешна веза захтевати посао. За њих би то значило да је фатално мањкаво.
Ако верују да сви долазимо на овај свет потпуно обликовани и неспособни да научимо и прилагодимо се, онда, логично, верују и да ће однос који је мање од савршеног увек бити такав.
Желе да их љубавник чврсто постави на пиједестал, а несугласице виде као погубне, а не као природне и неизбежне.
Неко са начином размишљања о расту, међутим, разуме да ће двоје људи који се окупљају увек имати своје разлике.
Схватају чињеницу да веза укључује обе стране да уче о другој и расту заједно, развијајући вештине потребне за добар тимски рад.
Ово се не односи само на романтичне везе. Платонски а породичним везама је такође потребан рад и исхрана, нешто што фиксни начин размишљања покушава да схвати.
2. О себи и другима судите мање
Ако имамо фиксно размишљање, наш рефлекс је увек да судимо и процењујемо ствари које се догађају око нас.
Све што се догоди користи се за процену ствари, попут тога да ли смо добра особа или не или нам иде боље од особе за суседним столом.
Начин размишљања о расту нема времена за губљење проглашавајући суд или на оно што други људи раде превише је заузет фокусирањем на то како може напредовати.
3. Напредујете од конструктивне критике
Мало је вреднијих вештина од могућности прихвати конструктивну критику и користите га као платформу за раст. Ако на критику можете гледати као на прилику за побољшање, уместо да је узмете к срцу, неће вас зауставити.
На исти начин, начин размишљања о расту значи да вам није потребно стално валидирање да би вас уверило да ствари исправљате.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 7 разлога зашто је начин размишљања обиља бољи од менталног склопа с оскудицом
- Како свој страх од неуспеха претворити у мотивацију да бисте успели
- 8 разлога због којих неки одбијају да одрасту у одрасле одрасле особе
- Балансирање вашег унутрашњег и спољног локуса контроле: проналажење слатке пеге
- Речи охрабрења: 55 појачаних цитата за мотивисање и надахнуће
4. Опустите се и уживајте у вожњи
Ако се увек бринете због неуспеха, никада се нећете забавити.
Као што је Двецк рекао, „Не морате да мислите да сте већ сјајни у нечему да бисте то желели и да бисте уживали у томе.“
Будући да је оно на шта сте усредсређени део учења, није важно да ли ћете успети или не, и даље се можете лепо провести и покушати.
То значи да можете испробати нове спортове или нове хобије без трунке срама због недостатка храбрости, отварајући врата свим врстама уживања за које никада нисте знали да постоје.
5. Прво се бавите најтежим задатком на листи обавеза
Они са фиксним начином размишљања истичу се одуговлачењем. Означићемо на свом списку обавеза све једноставне ствари које можемо да радимо затворених очију. И одложит ћемо све што ће заправо захтијевати мало размишљања или напора, јер се бојимо да нећемо изаћи пред изазов.
Драгон Балл Супер ће се наставити
С друге стране, неко са начином размишљања о расту ужива у изазову. Заглаве директно у најтежем задатку са листе, уживајући у прилици да науче нешто ново и побољшају своје вештине и базу знања. Начин размишљања о расту може учинити чуда за продуктивност.
6. Престајеш да наглашаваш
Са фиксним начином размишљања, фокус је непрестано на успеху. Никада не можете допустити да вам стандарди промакну и увек морате бити савршени због онога што верујете да би грешка рекла о вама.
Када на свет гледате очима фиксираног начина размишљања, један лош резултат теста дефинише вас заувек. Ако је то начин на који гледате на ствари, стрес је неизбежан.
Замислите како опуштено осећали бисте да вас једноставно више није брига. Са начином размишљања за раст, ваш једини фокус је на побољшању, без елемента бриге о томе шта неко други мисли. Ослобођење.
7. Смањите ризик од депресије
У разним студијама је показано да гледање на живот кроз сочива фиксног размишљања може повећати ризик од депресије.
Логично је кад мало боље размислите када било који неуспех схватите далеко озбиљније. Можете почети да преиспитујете своје способности, па чак и ко сте као особа.
У начину размишљања о расту, више не очекујете савршенство, па нећете имати шансе да искусите анксиозност и депресију када не успете.
8. Стекнете већу перспективу
У начину размишљања о расту, можете ценити чињеницу да прекид везе или лош резултат испита не дефинишу ко сте као особа или значе да се свет завршава.
Знате да вашу интелигенцију није могуће сажети бројем и да ваша самопоштовање не зависи од тога да ли ваша веза стоји на тесту времена.
9. Не бојите се да сањате велико
Ако је ваш фиксни начин размишљања усредсређен на ваш следећи тест резултат или се опћенито брине о томе како ћете се понашати у појединачним догађајима, никада се неће усудити да сања.
Фиксни начин размишљања се боји поставити превисоке циљеве јер размишља само о томе колико далеко треба пасти.
Начин размишљања о расту може се усредсредити на крајњи циљ и не дозвољава да га појединачни неуспеси избаце са курса.
Начин размишљања о расту има самопоуздања да пуца у звезде, не знајући тачно где ће завршити.
Спремни за регистрацију?
Звучи добро, зар не? Нико никада неће имати начин размишљања са пуним растом у свим областима свог живота, али трудом и одлучношћу можете се мало-помало ослободити свог стезног фиксног начина размишљања.
Кључ промене у начину на који мислите је полако кретање. Баш као што сутра не можете да сиђете са софе и истрчите маратон, не можете ни да очекујете да мозак ради на начин на који није обучен.
Први корак је препознати да ли фиксни начин размишљања доминира вашим животом. То можете учинити тако што ћете пратити своје понашање и размишљања.
Шансе су да већ имате добру идеју да ли више тежите фиксном начину размишљања или размишљању о расту, али вођење дневника - са фокусом на начин на који реагујете на проблеме и неуспехе - је одличан начин да препознате начин на који ваш мозак ради у одређеним ситуацијама.
Пошто сте постали свесни својих мисаоних образаца, покушајте да се ухватите кад год вам почну бити фиксне мисли размишљања.
Када се тешка ситуација спречи сама, намерно се потрудите да одговорите на начин који ће вам омогућити да растете и учите.
Забележите своје успехе у свој дневник. Заборавите на неуспехе. Запамтите, овде се ради о расту.
Још једна добра тактика је покушај подстицања размишљања о расту код других људи, било деце или одраслих. Усредсредите се на напор који улажу и стратегије које их користе када их хвале, уместо да се упућују на њихову ‘природну’ интелигенцију или способности.
Што више помажете другим људима, то ћете више помагати себи.
